Оптимизация сна: как спать меньше, но лучше
- Дэвид Робсон
- BBC Worklife
Автор фото, Getty Images
Ученые уже научились углублять и ускорять восстановительные процессы, происходящие в нашем мозгу во сне. Позволит ли это нам лучше себя чувствовать, даже ложась спать слишком поздно и просыпаясь слишком рано?
Мы часто рассказываем о своих трудностях со сном с некоторой даже гордостью. Ведь они свидетельствуют о том, что мы ведем крайне загруженную делами жизнь.
Вспомним Томаса Эдисона, Маргарет Тэтчер — да того же Дональда Трампа. Все они знамениты своим коротким ночным отдыхом — 4-5 часов сна, гораздо меньше, чем рекомендованные врачами для взрослых 7-9 часов.
Похоже, многие из нас следуют примеру этих людей: согласно данным американских Центров профилактики и контроля заболеваний, более трети взрослых жителей США регулярно недосыпает.
Последствия известны — от ухудшения памяти до повышения риска инфекционных заболеваний, от трудностей с принятием решений до ожирения. Но они часто игнорируются.
Увы, когда наши рабочие потребности превышают возможности обычного дневного графика, первое, чем мы жертвуем — это часы сна.
Но если бы мы могли оптимизировать те часы, которые мы проводим во сне, сделать их более эффективными? Нам бы тогда требовалось меньше времени на сон, и он был бы более глубоким?
Такая возможность ближе, чем мы думаем. Уже существуют техники оптимизации сна, и эксперименты, проводимые по всему миру, доказывают: мы вполне можем повысить эффективность деятельности мозга в ночное время.
Сначала мы ускоряем погружение в глубокий сон, а затем — повышаем качество нашего отдыха.
Думаете, звучит слишком красиво для того, чтобы быть правдой? Давайте разбираться.
Замедляя ритм
В течение обычной ночи мозг проходит через различные этапы сна, каждому из которых свойственна своя, характерная структура «мозговых волн».
При этом нейроны в различных областях мозга работают синхронно, в определенном ритме (примерно как большая толпа, скандирующая что-то хором).
Во время фазы быстрого сна, которую еще называют фазой быстрых движений глаз (БДГ), ритм работы нейронов относительно быстрый — в это время мы обычно видим сны.
Но в определенные моменты наши глаза прекращают двигаться, сны прекращают сниться и ритм мозговой деятельности падает до одного «биения» в секунду.
И тут мы погружаемся в то самое глубокое бессознательное состояние, которое называют фазой медленного сна.
Именно этот этап более всего интересует ученых, изучающих возможности оптимизации сна.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Маргарет Тэтчер, среди прочего, была известна и тем, что спала по четыре-пять часов в сутки — по крайней мере, в те годы, когда была премьер-министром Великобритании
Исследования, проводимые с 1980-х, показывают, что фаза медленного сна критически важна для поддержания нормального функционирования мозга.
Во время нее соответствующие области головного мозга переводят воспоминания о произошедшем днем из разряда краткосрочной памяти в долгосрочную — чтобы мы не забывали то, что узнали и чему научились.
«Медленный сон облегчает такую передачу информации», — рассказывает Ян Борн, глава факультета медицинской психологии и поведенческой нейробиологии Тюбингенского университета (Германия).
Фаза медленного сна также запускает приток крови и спинномозговой жидкости к мозгу, «промывая» таким образом потенциально вредные для нейронов «завалы».
Одновременно происходит понижение уровня кортизола (гидрокортизона, «гормона стресса»), что помогает восстановлению иммунной системы, готовя ее к будущим атакам инфекций.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Сейчас многие компании заняты тем, чтобы разработать методы, помогающие их клиентам достичь более глубокого погружения в фазу медленного сна — примерно как у детей
Борн и другие ученые задумались: можем ли мы настолько повысить качество сна и, в частности, фазы медленного сна, что это улучшит наше дневное функционирование?
Одна из наиболее многообещающих техник — использование своего рода метронома для засыпающего мозга.
Участники экспериментов надевают на голову нечто вроде шлема, который фиксирует фазы активности их мозга во время сна — в том числе и то, когда они погружаются в медленную фазу.
И тогда устройство начинает воспроизводить короткие импульсы, едва слышные звуки с частотой, совпадающей с мозговыми импульсами фазы медленного сна.
Звуки эти не настолько громкие, чтобы разбудить спящего, но человек подсознательно их воспринимает.
Борн пришел к выводу, что такая осторожная звуковая стимуляция вполне достаточна для того, чтобы правильные мозговые ритмы усиливали состояние глубокого сна.
Те участники эксперимента, которые засыпали со специальным устройством на голове, демонстрировали потом лучшие результаты во время проверки того, что они запомнили из вчерашнего дня — в отличие от тех, кто спал с устройством, не производившим никакой стимуляции.
Сигналы, посылаемые устройством, изменяли гормональный баланс, помогали снизить уровень кортизола в организме.
На сегодня никто из участников экспериментов не сообщал о нежелательных последствиях или побочных эффектах такого стимулирования мозга, говорит Борн.
За крепким сном — в магазин
В большинстве экспериментов по углублению фазы медленного сна принимали участие малые группы молодых и здоровых добровольцев. Так что для того, чтобы до конца убедиться в пользе подобных техник, исследования должны быть шире и в группах с более разнообразным составом.
Но технология уже пробралась в некоторые бытовые устройства — в основном в виде ободков, надеваемых на ночь на голову.
Французский стартап Dreem, например, выпускает такой ободок (стоит около 400 евро), как и в вышеописанных экспериментах, стимулирующий мозг звуковыми импульсами, погружающими человека в фазу медленного сна. Эффективность этого устройства подтверждена рецензируемым научным исследованием.
К французскому гаджету имеется мобильное приложение, которое анализирует ваш сон и предлагает практические советы и упражнения для его улучшения — в том числе медитацию и дыхательную гимнастику.
Фирма Philips, производитель устройства SmartSleep, прямо заявляет, что хочет помочь сгладить негативные эффекты недосыпания.
Устройство — для тех людей, «которые по какой-то причине просто не позволяют себе спать столько, сколько нужно их организму», говорит Дэвид Уайт, главный научный сотрудник Philips.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Компания Philips присоединилась к исследованиям по повышению эффективности сна, предложив собственное устройство для недосыпающих
Устройство поступило в продажу в 2018 году. Также как и у Dreem, это ободок, надеваемый на голову, который фиксирует электрическую мозговую активность и периодически посылает короткие звуковые сигналы, стимулируя колебания, характерные для фазы медленного сна.
Гаджет полагается на программное обеспечение, которое предлагает оптимальный для конкретного человека уровень стимуляции (на данный момент SmartSleep можно купить только в США, его цена 399 долларов).
Дэвид Уайт согласен с тем, что такие устройства не могут полностью заменить здоровый сон в течение всей ночи. Но, по его словам, тех, кто страдает недосыпанием, крайне трудно убедить в необходимости изменить образ жизни. И устройство, по крайней мере, должно им помочь лучше чувствовать себя в течение дня.
Собственные исследования компании Philips, как сообщают, подтвердили, что применение SmartSleep стимулирует фазу медленного сна у тех, кто регулярно недосыпает, и смягчает воздействие такого недосыпа на эффективность процесса консолидации памяти в течение ночи.
Без сомнения, в будущем новые эксперименты приведут к появлению новых устройств и новаторских способов оптимизации сна.
Орор Перро из университета Конкордия (Монреаль) недавно испытывала кровать, которая осторожно раскачивается взад-вперед каждые четыре секунды — примерно как колыбель с младенцем.
По ее словам, это предложила ее коллега после того, как у нее родился ребенок и его приходилось укачивать.
У ученых возник вопрос: а не сработает ли это и со взрослыми?
Автор фото, Dreem
Подпись к фото,Устройство французского стартапа Dreem использует звуковую стимуляцию мозга для улучшения качества сна. Схожие продукты начинают появляться на рынке
И действительно, оказалось, что участники эксперимента таким образом быстрее погружались в медленный сон и проводили в нем больше времени. Их мозг синхронизировался с внешним движением.
Как и следовало предположить, они сообщали, что чувствуют себя после этого более отдохнувшими. К тому же это сопровождалось позитивными эффектами для их памяти.
Если такая кровать поступит в продажу, она будет выполнять ту же функцию, что и устройства, надеваемые на голову.
Перро особенно интересует, поможет ли она пожилым людям. С возрастом количество времени, которое мы проводим в фазе медленного сна, сокращается, и с этим могут быть связаны появляющиеся проблемы с памятью.
Перро надеется, что тихонько раскачивающаяся кровать поможет противостоять этому.
И все-таки поспите
Пока такие исследования находятся в самом начале пути, и тем не менее они многообещающи. Перро и Борн смотрят с оптимизмом на потенциал коммерческих продуктов, использующих звуковые импульсы в оздоровительных целях.
Перро подчеркивает, что необходимы более широкие исследования эффективности таких методов — и уже не в лаборатории. «Прекрасно, что они продолжают попытки использовать внешнюю стимуляцию — мы знаем, она работает», — говорит Перро.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,В ходе некоторых исследований обнаружилось, что такие давно известные внешние стимулы, как раскачивание кровати, помогают лучше спать и взрослым
Будут ли подобные техники оказывать долгосрочный эффект? Мы знаем, что хроническое недосыпание повышает риск заболеть диабетом и даже синдромом Альцгеймера.
Сможет ли искусственно оптимизированный сон снизить эти риски?
Пока же единственный способ, гарантирующий получение всех преимуществ здорового сна (как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе), — позаботиться о том, что каждую ночь вы спите достаточно долго.
Испытывать ли описанные здесь устройства или нет — это ваше дело. Но вам обязательно надо попробовать чаще ложиться спать пораньше, не употреблять перед сном алкоголь и кофеин и слишком долго не просматривать соцсети и любимые интернет-сайты, лежа в постели. Все это вредит качеству сна.
Наш мозг не может нормально функционировать без перезарядки, которую дает сон. И лучше бы нам не проспать момент, когда исправить что-то будет слишком поздно.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Worklife.
Антипривовочники называют вакцинацию «экспериментом над населением». Почему они абсолютно не правы
Профессор Сеченовского университета объяснил, почему утверждение вакцин по упрощенной схеме не влияет на их безопасность
В социальных сетях противники прививок с гордостью выкладывают “козырный” аргумент: это выписка из Реестра клинических испытаний, где черным по белому было написано, что окончание клинических испытаний вакцины “Спутник V” запланировано на 31 декабря 2022 года.
Заламывая руки с криком “Ужас! Ужас!!!” вакциноскептики пугают народ: если до конца испытаний еще полтора года, то значит миллионы людей, которые принимают участие в массовой вакцинации, это “подопытные кролики”, жертвы масштабного медицинского эксперимента. Поэтому лучше подождать и посмотреть, не вырастут ли у привившихся рога?
Собственно, никто никогда не скрывал, что клинические испытания не закончены и решение об ускоренной регистрации было принято в связи с чрезвычайными обстоятельствами.
Мы решили разобрать с экспертом, какие фазы испытания вакцина должна пройти в «мирное время» и какие тут варианты возможны в случае «войны» с эпидемией. О том, почему «Спутник V» критикуют, и есть ли к этому основания, kp.ru поговорила с экспертом по международному здравоохранению, кандидатом медицинских наук Артемом Гилем.
КАК ВАКЦИНЫ РАЗРАБАТЫВАЮТСЯ «В МИРНОЕ ВРЕМЯ»
— Большинство доступных в настоящее время вакцин используются в здравоохранении на протяжении десятилетий, и миллионы людей получают их ежегодно, — отмечает наш эксперт.
— Как и все лекарственные препараты, каждая вакцина должна пройти всестороннее и тщательное тестирование, чтобы убедиться, что она безопасна, прежде чем ее можно будет включить в программу вакцинации.
1. ДОКЛИНИЧЕСКИЙ ЭТАП
— Скрининг и оценка. Проводится без тестирования на людях.
Это позволяет определить, какой антиген нужен для вызова иммунного ответа.
— Тестирование на животных. Экспериментальная вакцина сначала тестируется на животных, чтобы оценить ее безопасность и способность предотвращать заболевания.
Если вакцина вызывает иммунный ответ, она затем проходит клинические испытания на людях в три этапа или Фазы.
2. КЛИНИЧЕСКИЕ ИСПЫТАНИЯ
Фаза 1: Небольшое количество добровольцев.
Так уже на людях оценивается безопасность вакцины, подтверждается, что она вызывает иммунный ответ, и определяется правильная дозировка. Обычно на этом этапе вакцины тестируются на молодых здоровых взрослых добровольцах.
Фаза 2: Испытания на сотнях добровольцев.
Затем вакцину вводят нескольким сотням добровольцев для дальнейшей оценки ее безопасности и способности вызывать иммунный ответ. На этом этапе обычно проводится несколько испытаний, чтобы понять, как вакцина работает для разных возрастных групп, и изучить варианты составов вакцины. Группа, которая не получала вакцину, обычно включается в фазу в качестве группы сравнения, чтобы определить, связаны ли изменения в вакцинированной группе с вакциной или произошли случайно.
Фаза 3: Испытания на тысячах добровольцев.
Затем вакцину вводят тысячам добровольцев в так называемых рандомизированных двойных слепых клинических испытаниях — и сравнивают с аналогичной группой людей, которые не получали вакцину, но им давали препарат сравнения.
— В большинстве случаев испытания третьей фазы проводятся в нескольких странах и в нескольких центрах внутри страны, чтобы убедиться, что результаты оценки эффективности вакцины сопоставимы и вакцину можно применять для разных групп населения, — говорит Артем Гиль.
КАК РАЗРАБАТЫВАЮТ ВАКЦИНЫ В ЭПИДЕМИЮ
Во всех странах, которые могут самостоятельно разработать и произвести вакцину, включая Россию, утверждение вакцин может проводиться по упрощенной схеме, которая, однако, не влияет на безопасность вакцины. Научные правила исследований не меняются. Ускоряются только производственная и административная часть.
— Все вакцины проходят одни и те же 3 фазы тестирования, независимо от того, одобрены ли они для использования в экстренной ситуации или в обычное «мирное» время, — говорит Артем Гиль. — Отличием экстренной схемы является лишь то, что массовое производство новой вакцины начинается уже на этапе проведения клинических испытаний I-III Фаз, а не после того, как было получено разрешение на использование вакцины.
Что это дает? Так мы все выигрываем драгоценное время. К моменту, когда поступит разрешение на использование, страна уже обладает большим запасом доз вакцины, что позволяет в короткие сроки быстро иммунизировать, прежде всего, людей, находящихся под высоким риском инфицирования (медицинские работники, люди с хроническими заболеваниями, пожилые люди и так далее).
ПОЧЕМУ КРИТИКУЮТ «СПУТНИК V»?
Отличие российской ситуации с быстрой регистрацией вакцины «Спутник V» — в том, что она была впервые зарегистрирована на этапе проведения лишь Фазы I испытания (38 человек) без каких-либо опубликованных результатов.
Одобрение вакцины без широкомасштабного тестирования вызвало беспокойство как внутри России, так и за ее пределами, и исследователи призвали разработчиков препарата опубликовать результаты для изучения, прежде чем вакцина пойдет к людям.
В феврале 2021 года в журнале Lancet (самый авторитетный медицинский журнал) были опубликованы предварительные результаты Фазы III испытания вакцины «Спутник V», проведенной на нескольких тысячах человек, которые продемонстрировали безопасность и эффективность вакцины.
Сейчас исследования Фазы III и Фазы IV (так называемое постмаркетинговое исследование, в котором собираются данные о безопасности и эффективности вакцины, полученные в ходе ее широкомасштабного исследования) продолжаются и будут завершены в декабре 2022 года.
— Получается, что в России разрешение на использование вакцины «Спутник V» было получено до завершения Фазы III клинических испытаний, что до сих пор является источником критики, — говорит Артем Гиль. – Сам же производитель, Центр имени Гамалеи, мотивирует такое скорое внедрение вакцины тем, что данных о безопасности самой технологии ее производства на основе аденовирусов достаточно. Ведь сама эта технология раньше показала свою эффективность и безопасность при производстве вакцины от гриппа.
СТОИТ ЛИ РЕШАТЬСЯ НА «СПУТНИК V» СЕЙЧАС?
— Если доверять опубликованным в Lancet данным и принимать во внимание технологию производства «Спутника V» на основе аденовируса человека, а также учитывать, что риски для здоровья в случае инфицирования Covid-19 велики, как и опасность появления новых более заразных или летальных штаммов коронавируса, то, при отсутствии противопоказаний для вакцинации и после консультации с врачом, я бы рекомендовал пройти вакцинацию прямо сейчас, — говорит Артем Гиль.
— Артем Юрьевич, многие говорят о том, что массовое применение «Спутника V» до окончания клинических испытаний — это масштабный эксперимент и, мол, так нельзя. Что вы на это скажите?
— Да, но этот так называемый «масштабный эксперимент» является абсолютно нормальным и легальным мероприятием, которое проводится всегда при разработке любого лекарственного препарата или вакцины и который именуется исследованием Фазы IV или постмаркетинговым исследованием препарата. Именно так продолжается сбор и анализ данных об эффективности и безопасности препаратов и вакцин, что, на самом деле, — общепринятая международная практика.
— И все же, риск чего-то крайне неприятного для здоровья от самой вакцины, он есть?
— Серьезные проблемы со здоровьем вследствие вакцинации случаются очень редко. На сегодняшний день существующие системы мониторинга безопасности этих вакцин в западных странах выявили только два серьезных типа проблем со здоровьем после вакцинации, причем, повторю, оба они встречаются крайне редко.
Автор фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Ссылка на публикацию: kp.ru
основные фазы женского климакса. |
Климакс — это переход женского организма от половой зрелости к периоду сокращения генеративной функции. Этот период охватывает временной промежуток от 45 до 60 лет. В течение этого времени постепенно прекращаются менструальные функции, а также гормональные функции яичников. Происходит это на фоне общего старения женского организма.
Что такое климакс у женщин? (Простыми словами)
Любая женщина имеет определенный запас яйцеклеток в яичниках. Сами яичники вырабатывают женские гормоны — эстроген и прогестерон. Именно эти гормоны регулируют женскую детородную функцию. Благодаря им происходит происходит цикл овуляции и менструации. Когда запас яйцеклеток полностью израсходован, месячные прекращаются, а выработка этих гормонов значительно снижается. Вот тогда и наступает период климакса.
Симптомы наступления климактерического периода.
Женщины должны знать о проявлениях климактерического периода, а также о «приливах жара», чтобы быть готовыми к возможным осложнениям. Очень важно уметь быстро избавиться от приливов, чтобы не чувствовать себя неуютно. Обычно приливы жара — это ощущения неожиданного повышения температуры, которое сменяется чувством холода, а на теле появляется испарина, как реакция на снижение выработки гормонов. Может помочь умывание холодной водой, а если это не помогает, то врач-гинеколог может подобрать нужное лекарство.
Возможные симптомы климактерического периода:
- • нерегулярные менструации;
- • маточные кровотечения;
- • резкие перепады настроения;
- • учащенное сердцебиение;
- • скачки давления;
- • головная боль,тошнота;
- • сухость влагалища;
- • снижение полового влечения;
- • быстрая утомляемость;
- • невроз;
- • плохой сон;
- • возможно развитие депрессии.
Когда начинается климакс? У женщин после 40 наступает пременопауза: редкие или частые менструации, дисфункциональное кровотечение, развитие кардиопатии. Этот период опасен тем, что изменения в организме могут быть симптомами заболеваний, например, миомы матки. Чтобы подтвердить наступление менопаузы поможет тест на менопаузу. Однако, стоит отметить, что нет однозначного ответа на вопрос — «когда наступает климатический период у женщин?». Все зависит от генетических факторов, условий работы, климата, образа жизни, наличия вредных привычек. У большинства женщин климактеричные изменения начинаются уже после 45,а иногда и 50 лет. Сейчас климакс в 50 лет называют поздним, но многие врачи считают что поздним климаксом следует называть климактерические изменения после 55 лет.
В наши дни появилось такое явление, как ранний климакс. Может наступить и в 30, и в 25 лет. Причиной может стать — наследственность, нарушения иммунитета или результат вмешательства врачей. В 25 преждевременная менопауза может наступить в результате повреждения яичников после хирургического удаления яичников или по медицинским показателям. Такой климакс является патологическим и требует обязательного лечения, чтобы выровнять гормональный сбой женского организма в молодом возрасте.
Насколько долго длится климактерический период?
Выделяют несколько фаз пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Сколько же длится такая перестройка организма?
- • Пременопауза длится около 2-10 лет, до полного прекращения менструаций;
- • Менопауза длится около года после прекращения менструаций;
- • Постменопауза — период, который продолжается 6-8 лет, в это время симптомы климакса могут сохраняться, но проходят легче.
Лечение при менопаузе?
Чтобы облегчить симптомы менопаузы женщине необходимо выбрать курс лечения. Нужно знать: что принимать, когда одолевает головная боль, как остановить маточное кровотечение, как облегчить приливы или другие симптомы. Опытный врач-гинеколог сможет дать точный диагноз, а также помочь женщинам облегчить симптомы в этот непростой период. Так как каждый женский организм имеет свои особенности, а также из за похожести симптомов климакса его можно перепутать с гинекологическими заболеваниями — требуется осмотр у специалиста. Основным направлением нашей многопрофильной клиники, является гинекология, поэтому если вам нужна консультация специалиста с опытом работы более 16 лет, обращайтесь в Sante Clinic. Мы поможем вам установить точный диагноз, а также поможем облегчить симптомы климактерического периода.
В Гинекологию
Рост и развитие пшеницы | Yara Россия
От посева до сбора урожая пшеница проходит три отдельных этапа развития.
Рост и развитие пшеницы
От посева до сбора урожая пшеница проходит три отдельных этапа развития, которые могут быть охарактеризованы следующим образом:
- Подготовительная фаза
- Фаза формирования
- Фаза образования продукта
Подготовительная фаза
Подготовительная фаза начинается с момента посева и продолжается до начала стадии выхода в трубку. В течение этого периода развиваются продуктивные побеги и первичные корешки, а также начинает формироваться листовой покров. Компоненты урожая (число колосков и зерен на м2) можно установить до окончания подготовительной фазы. Темпы роста зависят от условий окружающей среды. В пасмурные и прохладные дни рост замедляется. При выращивании яровой пшеницы эта фаза завершается быстро, поскольку ее обычно сеют в погожие дни с более высокой температурой воздуха.p>
Фаза формирования
Фаза формирования начинается с момента образования первого узла и продолжается до цветения. Это самый важный период развития, в течение которого формируются листья, глубинная корневая система и фертильные части цветков, а также накапливаются запасы питательных веществ в стебле. Завершается формирование листового покрова, и теперь он способен улавливать 95% фотосинтетически-активное излучение (ФАР). Темпы роста растений в фазе формирования очень быстрые, поэтому ежедневная потребность в запасах питательных веществ в почве повышена. Эту стадию часто называют фазой активного роста.
Фаза образования продукта
Фаза образования продукта начинается сразу после цветения и продолжается до налива зерна и его созревание. В течение этого периода определяются основные компоненты урожая, такие как: количество зерна на м2 и вес зерен. Необходимо поддерживать уровень запаса азота и сохранения флагового листа, которые обеспечивают до 70% углеводов, поступающих в зерна. Ниже представлен общий план развития пшеницы (сокращенная версия текста, представленного в справочном руководстве по развитию пшеницы Комитета из зерновых культур Великобритании):
Этапы развития растений пшеницы можно представить более детально с помощью различных систем, принятых к использованию в последние годы. Наиболее широко используются три из них: по шкале Задокса, Фикса и Хауна, причем система Задокса чаще всего применяется при принятии решений по вопросам питания. Ниже представлено подробное описание системы:
Фазы, агрегатные состояния — Справочник химика 21
Фаза в термодинамике — совокупность частей системы, тождественных по химическому составу и термодинамическим свойствам и находящихся между собой в термодинамическом равновесии. Фаза — более общее понятие, чем индивидуальное вещество. Во многих случаях одно вещество может существовать в виде различных фаз агрегатных состояний, полиморфных модификаций и др. Одна фаза может содержать несколько химических соединений. [c.24]Твердая фаза — агрегатное состояние вещества, характеризуемое жесткой молекулярной структурой. Твердое тело сохраняет свою форму и размеры, практически не сжимается. [c.4]
Жидкая фаза — агрегатное состояние вещества, молекулы которого. обладающие большей энергией. чем молекулы твердого тела, не так плотно соединены друг с другом. Это позволяет Им более легко преодолевать силы взаимного притяжения. Жидкость практически не сжимается, сохраняет свой объем. Наиболее характерная особенность жидкости — текучесть, благодаря которой она принимает форму сосуда, в котором находится. [c.4]
Газовая или паровая фаза — агрегатное состояние пете- [c.4]
Прежде чем вводить понятие фазового перехода, надлежит определить понятие фазы, агрегатного состояния. Известны [c.45]
Гомогенная часть системы называется фазой. Фаза — агрегатное состояние вещества она может быть газообразной, жидкой и твердой. Так, лед, вода и пар представляют собой трехфазную гетерогенную систему. [c.6]
Обработка материалов может осуществляться двумя различными способами — в вакууме или в какой-либо внешней смазочно-охлаждающей технологической среде (СОТС). В большинстве случаев обработка осуществляется с применением природных (воздух) или искусственных СОТС В общем случае СОТС является сложной гетерогенной системой, в которой можно выделить основную (базовую, дисперсионную) и дисперсную (компоненты, присадки, добавки) фазы. В связи с этим основными признаками СОТС являются агрегатное состояние и физикохимические особенности базовой фазы размеры частиц дисперсной фазы агрегатное состояние и физико-химические особенности дисперсной фазы. [c.6]
Дисперсные системы, полученные различными методами, отличаются одна от другой. Это позволяет классифицировать их по размерам дисперсной фазы, агрегатному состоянию фаз, интенсификации взаимодействия частиц дисперсной фазы с дисперсионной средой. [c.326]
В коллоидно-дисперсном состоянии дисперсная фаза состоит из сравнительно небольшого числа молекул. Отдельные коллоидные частицы представляют собой, по существу, зародыши фазы, агрегатное состояние которой иногда трудно установить с полной уверенностью. [c.216]
ХИМИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ, КОМПОНЕНТЫ И ФАЗЫ. АГРЕГАТНЫЕ СОСТОЯНИЯ [c.17]
Фазы газораспределения | Устройство автомобиля
Что называется фазами газораспределения?
Опережение открытия или запаздывание закрытия клапанов, выраженное в градусах угла поворота коленчатого вала по отношению к мертвым точкам поршня, называется фазами газораспределения.
Например, в двигателе автомобиля ГАЗ-53А (рис.20) впускной клапан открывается за 24° до прихода поршня в ВМТ и закрывается после прохождения поршнем НМТ за 64°. Следовательно, такт впуска длится в течение 24° + 180° + 64° = 268°, а не 180°.
Выпускной клапан открывается за 50° до прихода поршня в НМТ и закрывается после прохождения поршнем ВМТ за 22°. Такт выпуска длится 50° + 180° + 22° = 252° вместо 180°.
Рис.20. Диаграмма фаз газораспределения двигателя автомобиля ГАЗ-53А.
Из диаграммы видно, что в момент нахождения поршня в ВМТ оба клапана приоткрыты (впускной открывается, выпускной закрывается). Следовательно, в этот момент осуществляется продувка цилиндра свежей горючей смесью. Фактически поступающая горючая смесь вытесняет отработавшие газы из цилиндра и в момент, когда она начала бы выходить в выхлопную трубу, выпускной клапан закрывается. Это способствует более полной очистке цилиндра от отработавших газов и лучшему его наполнению свежей горючей смесью, что позволяет получить большую мощность двигателя при тех же размерах цилиндров, клапанов и других деталей. Для двигателя ГАЗ-53А перекрытие клапанов будет 24° + 22° = 46°.
Что называется перекрытием клапанов?
Момент, когда оба клапана в цилиндре двигателя приоткрыты, называется перекрытием клапанов.
Где рассчитываются и проверяются фазы газораспределения?
Фазы газораспределения рассчитываются и проверяются экспериментально на заводе-изготовителе при конструировании двигателя. Поэтому каждая модель двигателя имеет свои фазы газораспределения (табл.3).
3. Данные о параметрах фаз газораспределения
| Параметры | Двигатели автомобилей | |||
| ГАЗ-24 | ГАЗ-53А | ЗИЛ-130 | КамАЗ-5320 | |
| Открытие впускного клапана до прихода поршня в ВМТ, град. Закрытие впускного клапана после прохождения поршнем НМТ, град. Открытие выпускного клапана до прихода поршня в НМТ, град. Закрытие выпускного клапана после прохождения поршнем ВМТ, град. Перекрытие клапанов, град. | 12 60 54 18 30 | 24 64 50 22 46 | 31 83 67 47 78 | 10 46 66 10 20 |
Фазы газораспределения сохраняются, если зазор между стержнем клапана и коромыслом находится в пределах 0,25-0,30 мм для двигателей автомобилей ГАЗ-53А и ЗИЛ-130, находящихся в холодном состоянии; 0,35-0,40 мм, кроме первого и восьмого клапанов (для них 0,30-0,35 мм), – для двигателя автомобиля ГАЗ-24 «Волга», находящегося в холодном состоянии; 0,25-0,30 мм – для впускного и 0,35-0,40 мм – для выпускного клапанов двигателя автомобиля КамАЗ-5320, также находящегося в холодном состоянии.
При увеличении зазора продолжительность открытия клапана уменьшается, а при уменьшении – увеличивается. В этом случае возможно подгорание посадочной фаски клапана, утечка горючей смеси при такте сжатия или газов при расширении, что ведет к потере мощности и экономичности двигателя. С увеличением зазора появляются стуки клапанов, ухудшается наполнение цилиндров горючей смесью, что также ведет к потере мощности и экономичности двигателя.
Как определяется правильность установки фаз газораспределения?
Правильность установки фаз газораспределения определяется по зацеплению распределительных шестерен в соответствии с имеющимися на них метками.
***
Проверьте свои знания и ответьте на контрольные вопросы по теме «Газораспределительный механизм»
автомобиль, газораспределение, газораспределительный механизм, двигатель, клапан, поршень, фаза, цилиндр
Смотрите также:
Что такое ноль и фаза в электричестве и зачем он нужен?
Очень немного людей понимают суть электричества. Такие понятия как «электрический ток», «напряжение» «фаза» и «ноль» для большинства являются темным лесом, хотя с ними мы сталкиваемся каждый день. Давайте же получим крупицу полезных знаний и разберемся, что такое фаза и ноль в электричестве. Для обучения электричеству с «нуля» нам нужно разобраться с фундаментальными понятиями. В первую очередь нас интересуют электрический ток и электрический заряд.
Ежедневная рассылка с полезной информацией для студентов всех направлений – на нашем телеграм-канале.
Электрический ток и электрический заряд
Электрический заряд – это физическая скалярная величина, которая определяет способность тел быть источником электромагнитных полей. Носителем наименьшего или элементарного электрического заряда является электрон. Его заряд равен примерно -1,6 на 10 в минус девятнадцатой степени Кулон.
Заряд электрона — минимальный электрический заряд (квант, порция заряда), который встречается в природе у свободных долгоживущих частиц.Заряды условно делятся на положительные и отрицательные. Например, если мы потрем эбонитовую палочку о шерсть, она приобретет отрицательный электрический заряд (избыток электронов, которые были захвачены атомами палочки при контакте с шерстью).
Такую же природу имеет статическое электричество на волосах, только в этом случае заряд является положительным (волосы теряют электроны).
Кстати, о том, что такое ток, напряжение и сопротивление можно дополнительно почитать в нашей отдельной статье, посвященной закону Ома.
Электрический ток – это направленное движение заряженных частиц (носителей заряда) по проводнику. Само движение заряженных частиц возникает под действием электромагнитного поля – одного из фундаментальных физических полей.
Электрический ток может быть постоянным и переменным. При постоянном токе направление и величина тока не меняются. Переменный ток – это ток, изменяющийся во времени.
Источником постоянного тока является, например, батарейка. Но именно переменный ток используется в бытовых розетках, которые стоят в наших домах. Причина в том, что переменные токи гораздо проще получать и передавать на большие расстояния.
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы
Основным видом переменного тока является синусоидальный ток. Это такой ток, который сначала нарастает в одном направлении, достигая максимума (амплитуды) начинает спадать, в какой-то момент становится равным нулю и снова нарастает, но уже в другом направлении.
Непосредственно о таинственных фазе и нуле
Все мы слышали про фазу, три фазы, ноль и заземление.
Простейший случай электрической цепи – однофазная цепь. В ней всего три провода. По одному из проводов ток течет к потребителю (пусть это будет утюг или фен), а по другому – возвращается обратно. Третий провод в однофазной сети – земля (или заземление).
Провод заземления не несет нагрузки, но служит как бы предохранителем. В случае, когда что-то выходит из-под контроля, заземление помогает предотвратить удар электрическим током. По этому проводу избыток электричества отводится или «стекает» в землю.
Провод, по которому ток идет к прибору, называется фазой, а провод, по которому ток возвращается – нулем.
Итак, зачем нужен ноль в электричестве? Да за тем же, что и фаза! По фазному проводу ток поступает к потребителю, а по нулевому — отводится в обратном направлении. Сеть, по которой распространяется переменный ток, является трехфазной. Она состоит из трех фазовых проводов и одного обратного.
Именно по такой сети ток идет до наших квартир. Подходя непосредственно к потребителю (квартирам), ток разделяется на фазы, и каждой из фаз дается по нулю. Частота изменения направления тока в странах СНГ — 50 Гц.
В разных странах действуют разные стандарты напряжений и частот в сети. Например, в обычной домашние розетки в США подается переменный ток напряжением 100-127 Вольт и частотой 60 Герц.Провода фазы и нуля нельзя путать. Иначе можно устроить короткое замыкание в цепи. Чтобы этого не произошло и Вы ничего не перепутали, провода приобрели разную окраску.
Каким цветом фаза и ноль обозначены в электричестве? Ноль, как правило, синего или голубого цвета, а фаза — белого, черного или коричневого. Провод заземления также имеет свой окрас — желто-зеленый.
Итак, сегодня мы узнали, что же значат понятия «фаза» и «ноль» в электричестве. Будем просто счастливы, если для кого-то эта информация была новой и интересной. Теперь, когда вы услышите что-то про электричество, фазу, ноль и землю, вы уже будете знать, о чем идет речь. Напоследок напоминаем, если вам вдруг понадобится произвести расчет трехфазной цепи переменного тока, вы можете смело обращаться в студенческий сервис. С помощью наших специалистов даже самая дикая и сложная задача станет вам «по зубам».
Что такое фаза? — Определение с сайта WhatIs.com
ПоВ электронной сигнализации фаза — это определение положения момента времени (момента) в цикле формы сигнала. Полный цикл определяется как 360 градусов фазы, как показано на иллюстрации A ниже. Фаза также может быть выражением относительного смещения между волнами, имеющими одинаковую частоту.
Разность фаз , также называемая , фазовый угол , в градусах обычно определяется как число больше -180 и меньше или равно +180. Опережающая фаза относится к волне, которая возникает «впереди» другой волны той же частоты. Запаздывающая фаза относится к волне, которая возникает «позади» другой волны той же частоты. Когда два сигнала различаются по фазе на -90 или +90 градусов, говорят, что они находятся в квадратуре фаз . Когда две волны различаются по фазе на 180 градусов (-180 технически то же самое, что +180), считается, что волны находятся в противофазе . На рисунке B показаны две волны, которые находятся в квадратуре фаз.Волна, изображенная пунктирной линией, опережает волну, изображенную сплошной линией, на 90 градусов.
Фаза иногда выражается в радианах, а не в градусах. Один радиан фазы соответствует приблизительно 57,3 градусам. Инженеры и техники обычно используют ученые степени; физики чаще используют радианы.
Временной интервал для одного градуса фазы обратно пропорционален частоте. Если частота сигнала (в герцах) равна f , то время t градусов (в секундах), соответствующее одному градусу фазы, будет:
т град = 1 / (360 f )
Время t рад (в секундах), соответствующее одному радиану фазы, приблизительно равно:
т рад = 1 / (6.28 ж )
Последний раз обновлялся в сентябре 2005 г.
Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.
Настройка вашего браузера для приема файлов cookie
Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:
- В вашем браузере отключены файлы cookie.Вам необходимо сбросить настройки вашего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
- Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
- Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
- Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie.Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
- Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.
Почему этому сайту требуются файлы cookie?
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.
Что сохраняется в файле cookie?
Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.
Как правило, в файлах cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.
фаз материи
Вся материя состоит из атомов. Каждое вещество (кислород, свинец, серебро, неон …) имеет уникальный номер протоны, нейтроны и электроны. Кислород, например, имеет 8 протонов, 8 нейтронов и 8 электронов. Водород имеет 1 протон и 1 электрон. Отдельные атомы могут соединяются с другими атомами с образованием молекул. Молекулы воды содержат два атома водорода H и один атом кислорода O . и химически называется h3O .Кислород и азот — основные компоненты воздуха и встречаются в природе как двухатомных (двухатомных) молекул. Независимо от типа молекулы обычно имеет значение существует в виде твердого тела , жидкости или газа . Мы называем это свойство материи фазой материи. Три нормальные фазы материи обладают уникальными характеристиками, которые перечислены на горка.
Цельный
В твердой фазе молекулы тесно связаны друг с другом. молекулярными силами.Твердое тело сохраняет свою форму, и объем твердого тела фиксируется формой твердого тела.
Жидкость
В жидкой фазе и молекулярные силы слабее, чем в твердой. Жидкость примет форму своего контейнера со свободной поверхностью в гравитационном поле. В условиях микрогравитации жидкость образует шар внутри свободной поверхности. Несмотря ни на что силы тяжести жидкость имеет фиксированный объем.
Газ
В газовой фазе молекулярная силы очень слабые.Газ наполняет свой контейнер, забирая оба форма и объем емкости.
Жидкости (жидкости и газы)
Жидкости и газы называются жидкостями , потому что их можно заставить течь или двигаться. В любой жидкости сами молекулы находятся в постоянном беспорядочном движении, сталкиваясь с друг друга и со стенками любой емкости. Описано движение жидкостей и реакция на внешние силы. посредством Уравнения Навье-Стокса, которые выражают сохранение масса, импульс, и энергия.Движение твердых тел и реакция на внешние силы описываются формулами Законы движения Ньютона.
Любое вещество может находиться в любой фазе. Под стандартные атмосферные условия, вода существует в виде жидкости. Но если мы снизим температура ниже 0 градусов Цельсия или 32 градусов по Фаренгейту, вода меняет свой фаза в твердое тело, называемое льдом. Аналогично, если мы высокая температура объем воды выше 100 градусов по Цельсию или 212 градусов по Фаренгейту, вода превращает свою фазу в газ, называемый водяным паром.Изменения в фазе материи — это физических изменений , а не химические изменения. Молекула водяного пара имеет такой же химический состав. состав, h3O , в виде молекулы жидкой воды или молекулы льда.
При обучении газы, мы можем исследовать движения и взаимодействия отдельных молекул, или мы можем исследовать крупномасштабное действие газа в целом. Ученые говорят о крупномасштабном движении газ как макроуровень и индивидуальный молекулярный движения в масштабе микромасштаб .Некоторое явление легче понимать и объяснять на основе макромасштаба, в то время как другие явления легче объяснить в микромасштабе. Макро шкала расследования основаны на вещах, которые мы можем легко наблюдать и измерить. Но исследования в микромасштабе основаны на довольно простые теории, потому что на самом деле мы не можем наблюдать за движением отдельной молекулы газа. Макро и микро Масштабные исследования — это всего лишь два взгляда на одно и то же.
Плазма — «четвертая фаза»
Три нормальные фазы материи, перечисленные на слайде, были известны. много лет учился на уроках физики и химии.В последнее время мы начали исследуют материалы при очень высоких температурах и давлениях, которые обычно происходят на Солнце или при возвращении из космоса. В этих условиях сами атомы начинают разрушаться; электроны оторваны от их орбита вокруг ядра, оставляя положительно заряженный ион позади. Полученная смесь нейтральных атомов, свободных электронов и заряженных ионов называется плазмой . Плазма обладает некоторыми уникальными качествами, которые заставляет ученых относить это к «четвертой фазе» материи.Плазма — это жидкость, такая как жидкость или газ, но из-за присутствующих заряженных частиц в плазме он реагирует на электромагнитные силы и генерирует их. Там уравнения гидродинамики, называемые уравнениями Больцмана, которые включают электромагнитные силы с нормальными жидкостными силами Навье-Стокса уравнения. НАСА в настоящее время проводит исследования по использованию плазмы. для ионной двигательной установки.
Действия:
Экскурсии
Навигация..
- Руководство для начинающих Домашняя страница
Календарь полнолуния на 2021 год: когда увидеть следующее полнолуние
Полная Луна показывает лицо Земле примерно раз в месяц. Ну вроде как.
В большинстве случаев полная луна не является полностью полной. Мы всегда видим одну и ту же сторону Луны, но часть ее находится в тени. Только когда Луна, Земля и Солнце идеально выровнены, Луна становится полной на 100%, и это выравнивание вызывает лунное затмение.
А иногда — один раз в синюю луну — луна полная два раза в месяц (или четыре раза за сезон, в зависимости от того, какое определение вы предпочитаете).
Следующее полнолуние произойдет в пятницу, 23 июля, в 22:37, в пятницу . EDT (2:37 UTC, 4 июля) , но случайному наблюдателю за звездами луна покажется полной в ночь до и после своего пика. Полнолуние в июле иногда называют Луной Бак-Луны, хотя в разных культурах у нее есть много других прозвищ.
Связано: Ночное небо, июль 2021 года: что вы можете увидеть в этом месяце
Даты фаз Луны в июле 2021 года.(Изображение предоставлено NASA / JPL)Orion GoScope II 70 Telescope Moon Kit: 89,99 долларов США на Amazon
Если вы знаете мальчика, который не может насытиться луной, то он будет в восторге от видов через Orion GoScope II. Этот небольшой телескоп, позволяющий обнаруживать кратеры и моря с близкого расстояния, поставляется с сумкой для переноски и картой луны.
Когда полнолуние? Календарные даты на 2021 год
По данным НАСА, в 2021 году наступит полнолуние:
| Дата | Имя | U.Юго-Восточное время | UTC |
| 28 января | Wolf Moon | 14:16 | 19:16 |
| 27 февраля | Snow Moon | 3:17 утра | 8:17 |
| 28 марта | Worm Moon | 14:48 | 18:48 |
| 26 апреля | Розовая луна | 23:31 | 3:31 (27 апреля) |
| 26 мая | Цветочная луна | 7:14 a.м. | 11:14 |
| 24 июня | Strawberry Moon | 14:40 | 18:40 |
| 23 июля | Бак Мун | 22:37 | 2:37 (24 июля) |
| 22 августа | Осетровая луна | 8:02 | 12:02 |
| 20 сентября | Кукурузная луна | 7:55 | 23:55 55 |
| 20 октября | Урожайная луна | 10:57 а.м. | 14:57 |
| 19 ноября | Beaver Moon | 3:58 утра | 8:58 |
| 18 декабря | Cold Moon | 23:36 | 4:36 (19 декабря) |
Объяснение названий полнолуния 2021 года
Многие культуры дали разные названия полнолунию каждого месяца. Имена применялись ко всему месяцу, в котором каждое произошло. Альманах фермера перечисляет несколько имен, которые обычно используются в Соединенных Штатах.Есть некоторые вариации в именах луны, но в целом те же самые имена использовались среди племен алгонкинов от Новой Англии на западе до озера Верхнее. Европейские поселенцы следовали своим обычаям и создали несколько собственных имен.
У других коренных американцев были разные имена. В книге «Этот день в истории североамериканских индейцев» (Da Capo Press, 2002) автор Фил Константин перечисляет более 50 коренных народов и их имена для полнолуния. Он также перечисляет их на своем веб-сайте AmericanIndian.сеть.
Астроном-любитель Кейт Кули разместил на своем веб-сайте краткий список лунных названий других культур, включая китайскую и кельтскую. Например,
Китайские названия лун:
| Месяц | Имя | Месяц | Имя | |||
| Январь | Праздничная Луна | Июль | Голодная Луна-Призрак | |||
| Февраль | Луна Урожай | 902 Август 902 | Март | Сонная Луна | Сентябрь | Хризантема Луна |
| Апрель | Пион Луна | Октябрь | Добрая Луна | |||
| Май | 902 902 Июнь 902 Луна Дракон 902Луна Лотоса | Декабрь | Горькая Луна |
Названия полнолуния часто соответствуют сезонным маркерам, поэтому Луна Урожая приходится на конец вегетационного периода, в сентябре или октябре, а Холодная Луна — в морозный декабрь.По крайней мере, так это работает в Северном полушарии.
В Южном полушарии, где меняются сезоны, Луна Урожая приходится на март, а Холодная Луна — на июнь. Согласно Earthsky.org, это общие названия полных лун к югу от экватора.
январь: Hay Moon, Buck Moon, Громовая луна, Mead Moon
февраль (середина лета): Grain Moon, Sturgeon Moon, Red Moon, Wyrt Moon, Corn Moon, Dog Moon, Barley Moon
март : Harvest Moon, Corn Moon
April: Harvest Moon, Hunter’s Moon, Blood Moon
May: Hunter’s Moon, Beaver Moon, Frost Moon
июнь: Oak Moon, Cold Moon, Long Night’s Moon
июль : Волк-Луна, Старая Луна, Ледяная Луна
Август: Снежная Луна, Штормовая Луна, Голодная Луна, Волчья Луна
Сентябрь: Червячная Луна, Постная Луна, Воронья Луна, Сахарная Луна, Целомудренная Луна, Солнечная Луна
Октябрь: Яичная луна, Рыбная луна, Семенная луна, Розовая луна, Пробуждающаяся луна
ноябрь: Кукурузная луна, Молочная луна, Цветочная луна, Заячья луна
декабрь: Клубничная луна, Медовая луна, Розовая луна
Фазы Луны объяснено датами
Луна — сфера е, которое облетает Землю один раз каждые 27.3 дня. Для того чтобы Луна вращалась вокруг своей оси, также требуется около 27 дней. Итак, луна всегда показывает нам одно и то же лицо; не существует единой «темной стороны» луны. Когда луна вращается вокруг Земли, она освещается солнцем под разными углами — то, что мы видим, когда смотрим на Луну, — это отраженный солнечный свет. В среднем Луна восходит примерно на 50 минут позже каждый день, что означает, что иногда она восходит днем, а иногда — ночью.
Есть четыре фазы Луны:
В новолуние Луна находится между Землей и Солнцем, так что обращенная к нам сторона Луны не получает прямого солнечного света и освещается только тусклым солнечным светом, отраженным от Земли. .
Несколько дней спустя, когда Луна движется вокруг Земли, сторона, которую мы видим, постепенно становится более освещенной прямым солнечным светом. Эта тонкая полоска называется восковым серпом.
Через неделю после новолуния Луна находится на 90 градусах от Солнца в небе и полуосвещена с нашей точки зрения — то, что мы называем первой четвертью, потому что это примерно четверть пути вокруг Земли.
Через несколько дней площадь освещения продолжает увеличиваться. Кажется, что более половины лица Луны залито солнечным светом.Эта фаза называется растущей луной.
Когда Луна переместилась на 180 градусов от положения новой луны, Солнце, Земля и Луна образуют линию. Диск Луны максимально приближен к тому, чтобы быть полностью освещенным солнцем, поэтому это называется полной луной.
Затем луна движется до тех пор, пока более чем на половину ее лица не попадает солнечный свет, но это количество уменьшается. Это убывающая фаза.
Дней спустя Луна переместилась еще на четверть оборота вокруг Земли, в положение третьей четверти.Солнечный свет теперь освещает другую половину видимой стороны луны.
Затем луна переходит в фазу убывающего серпа, поскольку кажется, что менее половины ее лица получает солнечный свет, и количество уменьшается.
Наконец, Луна возвращается в исходное положение новолуния. Поскольку орбита Луны не совсем в той же плоскости, что и орбита Земли вокруг Солнца, они редко выровнены идеально. Обычно луна проходит над или под солнцем с нашей точки зрения, но иногда она проходит прямо перед солнцем, и мы получаем солнечное затмение.
Считается, что каждое полнолуние наступает в определенный момент, который может быть или не быть близким к времени восхода луны там, где вы находитесь. Поэтому, когда восходит полная луна, это обычно происходит за несколько часов до или после того, как она технически заполнена, но обычный наблюдатель не заметит разницы. Фактически, Луна часто выглядит примерно одинаково в течение двух ночей подряд, окружающих полную луну.
Лунные затмения 2021 года
Лунные затмения неразрывно связаны с полнолунием.
Когда Луна находится в полной фазе, она проходит позади Земли относительно Солнца и может проходить сквозь тень Земли, создавая лунное затмение. Когда Луна полностью находится в тени Земли, мы видим полное лунное затмение. В других случаях Луна только частично проходит сквозь тень Земли в так называемом частичном или даже полутеневом лунном затмении (когда Луна проходит только через крайнюю область тени Земли).
В 2021 году произойдет два лунных затмения.Полное лунное затмение произойдет 26 мая, а частичное — 19 ноября.
Полное лунное затмение 26 мая будет видно только в некоторых частях Восточной Азии, Австралии, Тихого океана, а также на севере и юге. Америка. Он начнется в 4:47 по восточному времени (08:47 по Гринвичу) и закончится в 9:49 по восточному времени (1349 по Гринвичу).
Объяснение этапов лунного затмения Суперцветка Кровавой Луны в 2021 году
Частичное лунное затмение 19 ноября будет видно в предрассветные часы в Северной и Южной Америке, Северной Европе, Восточной Азии, Австралии и Тихом океане. Океан.Он начнется в 01:02 EST (0602 GMT) и закончится в 7:03 EST (1203 GMT).
Поскольку орбита Луны вокруг Земли наклонена, она не совпадает с земной тенью каждый месяц, и у нас не бывает лунных затмений каждый месяц.
Солнечные затмения 2021 года
Когда Луна находится в «новой» фазе, она проходит между Землей и Солнцем, поэтому сторона, обращенная к Земле, кажется темной.
Иногда орбита Луны совпадает с Солнцем на таком расстоянии, что часть или все Солнце может быть заблокировано Луной, если смотреть с Земли.Когда луна полностью закрывает солнечный диск, мы наблюдаем полное солнечное затмение в течение дня, что может быть поистине впечатляющим местом. В других случаях Луна может только частично заблокировать солнце при частичном солнечном затмении.
Луна может даже создать «огненное кольцо» солнечного затмения, когда она проходит прямо перед Солнцем, но находится в точке своей орбиты, которая слишком далеко от Земли, чтобы полностью покрыть солнечный диск. Это оставляет кольцо или «кольцо» вокруг Луны, создавая так называемое кольцевое солнечное затмение.
В 2021 году произойдут два солнечных затмения. Кольцевое солнечное затмение «огненное кольцо» произойдет 10 июня 2021 года. Оно будет видно как частичное затмение из регионов Северной Америки, Европы и Азии с кольцом. Эффект огня виден с севера Канады, Гренландии и России.
Полное солнечное затмение 2021 года произойдет 4 декабря. Оно будет полностью видимым только из Антарктиды, а частичные виды будут видны из Южной Африки и Южной Атлантики.
Больше ресурсов для полнолуния и ночного неба
Правила по химическим загрязнениям | Агентство по охране окружающей среды США
На этой странице:
Сводка правил
Объявление о химических загрязнителях проводилось поэтапно, в совокупности называемых Правилами Фазы II / V или Правилами по химическим загрязнителям.Эти правила регулируют более 65 загрязняющих веществ в трех группах загрязняющих веществ:
- Неорганические загрязнители (МОК) (включая нитраты и мышьяк),
- Летучие органические загрязнители (ЛОС) и
- Синтетические органические загрязнители (SOC).
В 2001 году EPA приняло более низкий стандарт содержания мышьяка в питьевой воде, который применяется как к коммунальным системам водоснабжения, так и к непреходящим системам водоснабжения вне общин. Новый стандарт мышьяка из расчета 10 частей на миллиард (частей на миллиард) заменяет старый стандарт в 50 частей на миллиард.Ниже приведены несколько полезных справочных материалов:
- Технический информационный бюллетень : Окончательное правило для мышьяка в питьевой воде содержит требования и даты соответствия, последствия для здоровья, связанные с воздействием мышьяка, затраты, выгоды и количество затронутых систем. по правилу.
Прочтите технический информационный бюллетень по правилу мышьяка (PDF) (6 стр., 347 K, о PDF) EPA 815-F-00-016, январь 2001 г. - Стандарт питьевой воды для мышьяка Информационный бюллетень предоставляет информацию о потенциальных последствиях для здоровья от воздействия мышьяка, обзор окончательного правила и справочную информацию о естественном возникновении мышьяка.
Прочтите информационный бюллетень «Стандарт питьевой воды для мышьяка» (PDF) (2 стр., 140 Кб, о PDF) EPA 815-F-00-015, январь 2001 г.
История правил
Справочная информация о правилах по химическим загрязнителям
Химические загрязнители были опубликованы поэтапно, в совокупности называемых Правилами Фазы II / V или Правилами по химическим загрязнителям. Эти правила регулируют более 65 загрязняющих веществ в трех группах загрязняющих веществ:
- Неорганические загрязнители (МОК) (включая мышьяк и нитраты),
- Летучие органические загрязнители (ЛОС) и
- Синтетические органические загрязнители (SOC).
Правила распространяются на все системы водоснабжения общего пользования (PWS). Тип, размер и тип источника воды определяют, какие загрязняющие вещества требуют мониторинга для данной системы.
За пятилетний период EPA собрало и проанализировало данные о происшествиях и воздействии на здоровье. В соответствии с Правилами фазы II / V EPA установило:
- Максимальный целевой уровень загрязнения (MCLG),
- Максимальные уровни загрязнения (ПДК),
- Требования к мониторингу и
- Наилучшие доступные технологии для удаления 65 химических загрязнителей.
Правила по химическим загрязнителям обеспечивают защиту общественного здоровья за счет снижения хронических или долгосрочных рисков от:
- Рак,
- Повреждение органа,
- Нарушения системы кровообращения,
- Нарушения нервной системы и
- Нарушения репродуктивной системы.
Нитраты и нитриты представляют серьезную опасность для здоровья. Правила снижают риск метгемоглобинемии или «синдрома голубого ребенка». Синдром синего ребенка возникает из-за приема большого количества нитратов или нитритов.
Регулируемые химические загрязнители
EPA установило максимальный целевой уровень загрязнения (MCLG) для каждого загрязнителя. MCLG — это максимальный уровень загрязнителя в питьевой воде, при котором не будет наблюдаться известного или ожидаемого вредного воздействия на здоровье людей, и который обеспечивает достаточный запас прочности. MCLG не подлежат исполнению.
MCLG не является допустимым пределом для PWS. Он основан исключительно на здоровье человека. Для известных канцерогенных загрязнителей MCLG установлен на ноль.Это потому, что любое химическое воздействие может представлять риск рака.
Правила о химических загрязнителях также устанавливают максимальный уровень загрязнения (MCL) для каждого загрязнителя. EPA устанавливает MCL как можно ближе к целевому показателю здоровья. MCL сопоставляет технические и финансовые препятствия с точки зрения защиты здоровья населения.
Следующая ссылка представляет собой таблицу всех регулируемых загрязнителей питьевой воды:
В следующей таблице подробно описаны летучие органические соединения, SOC и IOC, которые регулируются на каждом этапе Правил фазы II / V.
Фазы Фаза II / V Правила | ЛОС | SOC | IOC |
|---|---|---|---|
Этап I, 7 июля 1987 г. | Бензол | ||
Этап II, январь 1991 г. | цис-1,2-дихлорэтилен | Алахлор | Асбест |
Этап IIB, июль 1991 г. | Пентахлорфенол Альдикарб 1 Альдикарбсульфон 1 Сульфоксид альдикарба 1 | Барий | |
Этап V, июль 1992 г. | Дихлорметан | Бензо (а) пирен | Сурьма |
1 Альдикарб, сульфон алдикарба и сульфоксид алдикарба считаются регулируемыми химическими веществами.Однако их MCL остаются, и мониторинг не требуется (57 FR 22178, 27 мая 1992 г.).
2 ПДК на никель был возвращен в 1995 г., но МОН по-прежнему необходимо контролировать.
Общая информация о мышьяке
Мышьяк является одним из неорганических загрязнителей, регулируемых Правилами Фазы II / V. В 2001 году в соответствии с Правилом по мышьяку Агентство по охране окружающей среды приняло более низкий стандарт содержания мышьяка в питьевой воде. Более низкий стандарт 10 частей на миллиард (частей на миллиард) заменил предыдущий стандарт 50 частей на миллиард.
Мышьяк — это полуметалл в периодической таблице. Без запаха и вкуса. Он может попадать в источники питьевой воды из природных отложений в земле или из сельскохозяйственных и промышленных предприятий.
Неканцерогенные эффекты мышьяка могут включать:
- Утолщение и изменение цвета кожи,
- Боль в животе,
- Тошнота,
- Рвота,
- Диарея,
- Онемение кистей и стоп,
- частичный паралич и
- Слепота.
Мышьяк связан с рядом видов рака. К ним относятся рак мочевого пузыря, легких, кожи, почек, носовых ходов, печени и простаты.
EPA установило стандарт мышьяка для питьевой воды на уровне 10 частей на миллиард (или 0,010 частей на миллион). Это защищает потребителей от длительного хронического воздействия мышьяка. К 23 января 2006 г. PWS должны были соответствовать более низкому стандарту.
Справочная информация о нитратах и нитритах
Нитраты и нитриты являются единственными острыми неорганическими загрязнителями, которые регулируются Правилами Фазы II / V.Наибольшее использование нитратов в качестве удобрений.
Нитраты и нитриты представляют собой азотно-кислородные химические соединения, которые соединяются с различными органическими и неорганическими соединениями. Попадая в организм, нитраты превращаются в нитриты. Высокий уровень нитратов и нитритов наиболее опасен для младенцев.
Превращение нитратов в нитриты в организме может нарушить способность крови ребенка переносить кислород, что иногда называют синдромом голубого ребенка. Это острое состояние может быстро развиться в течение нескольких дней.Симптомы включают одышку и посинение кожи.
Стандарт для нитратов составляет 10 мг / л или частей на миллион, а для нитритов — 1 мг / л или частей на миллион.
Для получения дополнительной информации, включая уведомления из федерального реестра, воспользуйтесь ссылками ниже:
Соответствие
Соблюдение нормативных требований является ключом к охране здоровья населения. Агентство по охране окружающей среды и государственные и племенные агентства помогают поддерживать мониторинг соблюдения требований в государственных системах водоснабжения. Следующее обеспечивает поддержку в соблюдении нормативных требований как для сорегулирующих органов, так и для регулируемых общественных систем водоснабжения:
Репликация ДНК, S-фаза, Checkpoint Control
Альбертс, Б.Репликация и рекомбинация ДНК. Природа 421 431–435 (2003). DOI: 10,1038 / природа01407.
Андерсон, С. и ДеПамфилис, М. Л. Метаболизм фрагментов Окадзаки во время репликации ДНК обезьяньего вируса 40. Журнал биологической химии 254 11495–11504 (1979).
Bailis, J.M. et al. Белки поддержания минихромосом взаимодействуют с белками контрольной точки и рекомбинационными белками, способствуя стабильности генома в S-фазе. Молекулярная и клеточная биология 28 1724–1738 (2008) doi: 10.1128 / MCB.01717-07.
Бохман, М. & Schwacha, A. 2008. Комплекс Mcm2-7 обладает хеликазной активностью in vitro. Молекулярная ячейка 31 287–293. DOI: 10.1016 / j.molcel.2008.05.020.
Бохман, М.Л. & Schwacha, А. 2009. Комплекс Mcm: раскручивание механизма репликативной геликазы. Microbiol Mol Biol Rev 73 652–683. DOI: 10.1128 / MMBR.00019-09.
Caspari, T. Как активировать p53. Текущая биология 10 R315–317 (2000) doi: 10.1016 / S0960-9822 (00) 00439-5.
Chattopadhyay, S. & Bielinsky, A.K. Mcm10 человека регулирует каталитическую субъединицу ДНК-полимеразы-альфа и предотвращает повреждение ДНК. Молекулярная биология клетки 18 4085–4095 (2007) DOI: 10.1091 / mbc.E06-12-1148.
Цимприч, К.А. И Кортез, Д. 2008. ATR: важный регулятор целостности генома. Nature Reviews 9 616–627 (2007) DOI: 10.1038 / nrm2450.
Кортез, Д., Glick, G., & Elledge, S.J. Поддерживающие минихромосомы белки являются прямыми мишенями киназ контрольных точек ATM и ATR. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки 101 10078–10083 (2004) doi: 10.1073 / pnas.0403410101.
Fien, K. et al. 2004. На использование праймера ДНК-полимеразой альфа-примазой влияет его взаимодействие с Mcm10p. Журнал биологической химии 279 16144–16153.DOI: 10.1074 / jbc.M512997200.
Forsburg, S.L. Хеликаза MCM: связывание контрольных точек с вилкой репликации. Biochemical Society Transactions 36 114–119 (2008).
Gambus, A. et al. Ключевая роль Ctf4 в связывании геликазы MCM2-7 с ДНК-полимеразой альфа в реплисоме эукариот. Журнал EMBO 28 2992–3004 (2009) DOI: 10.1038 / emboj.2009.226.
Hubscher, U., Maga, G., & Spadari, S.ДНК-полимеразы эукариот. Ежегодный обзор биохимии 71 133–163 (2002) doi: 10.1146 / annurev.biochem.71.0
.150041. Katou, Y. et al. Белки контрольной точки S-фазы Tof1 и Mrc1 образуют стабильный комплекс, приостанавливающий репликацию. Природа 424 1078–1083 (2003) DOI: 10.1038 / nature01900.
Куприна Н. и др. Мутанты CTF4 (CHL15) обнаруживают дефектный метаболизм ДНК в дрожжах Saccharomyces cerevisiae. Молекулярная и клеточная биология 12 5736–5747 (1992).
Лэнгстон, Л. Д. и О’Доннелл, М. Репликация ДНК: продолжайте двигаться и не обращайте внимания на разрыв. Молекулярная ячейка 23 155–160 (2006) DOI: 10.1016 / j.molcel.2006.05.034.
Menoyo, A. et al. Соматические мутации в генах ответа на повреждение ДНК ATR и CHK1 при спорадических опухолях желудка с микросателлитной нестабильностью. Исследования рака 61 7727–7730 (2001).
Торговец, А. и другие. Повреждение фактора инициации репликации ДНК Mcm10 вызывает паузу вилок элонгации через источники хромосомной репликации в Saccharomyces cerevisiae. Молекулярная и клеточная биология 17 3261–3271 (1997).
Miles, J. & Formosa, T. Доказательства того, что POB1, белок Saccharomyces cerevisiae, который связывается с ДНК-полимеразой альфа, участвует в метаболизме ДНК in vivo. Молекулярная и клеточная биология 12 5724–5735 (1992).
Молдован, Г.Л., Пфандер, Б., и Йенч, С. PCNA, маэстро репликационной вилки. Cell 129 665–679 (2007) DOI: 10.1016 / j.cell.2007.05.003.
Мойер, С.Е., Льюис, П.В. И Ботчан М.Р. Выделение комплекса Cdc45 / Mcm2-7 / GINS (CMG), кандидата на роль геликазы вилки репликации ДНК эукариот. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки 103 10236–10241 (2006) doi: 10.1073 / pnas.0602400103.
Paulsen, R.D. et al. Скрининг миРНК по всему геному выявляет разнообразные клеточные процессы и пути, которые опосредуют стабильность генома. Молекулярная ячейка 35 228–239 (2009) DOI: 10.1016 / j.molcel.2009.06.021.
Pizzagalli, A. et al. Ген ДНК-полимеразы I Saccharomyces cerevisiae: нуклеотидная последовательность, картирование чувствительной к температуре мутации и гомология белка с другими ДНК-полимеразами. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки 85 3772–3776 (1988).
Ремус, Д. и др. Согласованная загрузка двойных гексамеров Mcm2-7 вокруг ДНК во время лицензирования начала репликации ДНК. Cell 139 719–730 (2009) DOI: 10.1016 / j.cell.2009.10.015.
Определение фазы выплат
Что такое фаза выплаты?
Фаза выплаты в аннуитете — это фаза, когда выплаты производятся аннуитету. Обычно они распределяются на ежемесячной основе и действуют в течение всей жизни аннуитета. Аннуитет — это финансовый продукт, который платит инвестору или получателю поток платежей в какой-то момент в будущем.
Инвестор вкладывает деньги в аннуитет, что называется фазой накопления.Когда инвестор начинает получать выплаты, что обычно происходит на пенсии, аннуитет вступает в фазу выплаты. Размер и частота выплат могут варьироваться в зависимости от типа аннуитета, приобретенного инвестором. Фаза выплаты также называется фазой аннуитета.
Ключевые выводы
- Аннуитет — это финансовый продукт, который выплачивает инвестору или получателю поток платежей в определенный момент в будущем.
- Фаза выплаты аннуитета — это период, когда производятся выплаты владельцу аннуитета, называемому аннуитетом.
- Этап выплаты может производиться ежемесячно, или, в случае варианта пожизненного аннуитета, выплаты производятся в течение жизни получателя.
- Пожизненный аннуитет с определенным периодом гарантирует выплаты в течение определенного периода времени в дополнение к пожизненным выплатам.
Понимание фазы выплаты
Фаза выплаты наступает после фазы накопления, когда аннуитет создает активы для выхода на пенсию через свои аннуитетные портфели. После отзыва доход, полученный пенсионным инвестором, является налогооблагаемым доходом, а также любым доходом или инвестициями за последние годы.Другими словами, любые выплаты облагаются налогом как обычный доход.
Большинство аннуитетов имеют минимальный возраст, при котором аннуитет может начать фазу выплаты, не подвергаясь штрафу за досрочное снятие средств. Инвестор также может включить положения о продолжении выплат до тех пор, пока и аннуитент, и его супруга не умрут. Однако процесс аннуитета является необратимым после того, как он вступил в фазу выплаты, а это означает, что аннуитет не может продолжать наращивать активы и увеличивать стоимость своего портфеля аннуитета.
Когда аннуитенты готовы начать получать выплаты из своих аннуитетов, они уведомляют страховую компанию о своем решении. В начале фазы выплаты инвестор может получить единовременную выплату или может выбрать получение выплаты в виде потока платежей через равные промежутки времени. Актуарии используют математические модели и таблицы ожидаемой продолжительности жизни для расчета сумм платежей, которых хватит на весь срок жизни аннуитанта: чем дольше вы ждете, тем крупнее будут выплаты.
Типы фаз выплат
Если инвестор выбирает поток платежей вместо одноразовой выплаты, он может выбрать получение фиксированных платежей или платежей, размер которых зависит от эффективности различных вариантов инвестирования, таких как паевой инвестиционный фонд. Размер каждого периодического платежа будет частично зависеть от периода времени, выбранного для приема платежей.
Когда инвестор решает аннуитетить контракт, конкретный вариант оплаты, который обычно не может быть изменен никаким образом, фиксируется в аннуитете.Стоимость счета может быть получена единовременно или аннуитета в течение жизни инвестора.
Доступно несколько вариантов выплаты аннуитета, в том числе следующие:
Пожизненная рента
Опция пожизненного аннуитета обычно предусматривает самые большие периодические выплаты, поскольку выплаты распределяются в течение жизни получателя. Пожизненная рента полезна, поскольку помогает пенсионерам переживать свои сбережения, а это означает, что у них не заканчиваются деньги.
Пожизненная рента с определенным периодом
Пожизненный аннуитет с определенным периодом гарантирует выплаты в течение определенного периода времени в дополнение к пожизненным выплатам. Также получатель получит выплаты за оставшуюся часть определенного периода, если получатель ренты умрет. Этот вариант помогает в случае, если ренту умирает до истечения гарантированного срока. Аннуитетные выплаты будут продолжаться в течение гарантированного периода, например 10 лет, с бенефициарами в качестве получателей.