Как запустить бп: Включение компьютерного блока питания без нагрузки. Блок питания

Содержание

Включение компьютерного блока питания без нагрузки. Блок питания

Все компьютерные компоненты предназначены для работы в связке друг с другом, но есть один элемент системы, который в некотором роде самодостаточный и может работать сам по себе. Речь идет о блоке питания компьютера . Действительно, не смотря на то, что его проектируют для совместной работы с другими комплектующими компьютера, их наличие вовсе не является обязательным для его работы в отличии, например от видеокарты .

С другой стороны возникает вопрос, а зачем вообще включать компьютерный блок питания без подсоединения к компьютеру. Есть две основные причины. Во первых, чтобы проверить его работоспособность. Допустим, вы нажимаете на кнопку включения на корпусе компьютера , а он не включается. Самое простое, что можно сделать в такой ситуации, убедиться в работоспособности блока питания. Так же можно проверить выдаваемые напряжения под нагрузкой, если есть сбои в работе компьютера и подозрение падает на блок питания.

Во вторых, его можно использовать как мощный универсальный источник питания с разными напряжениями. Таким образом, старому блоку питания компьютера можно найти новое применение.

Зачем нам может понадобиться запустить компьютерный блок питания без помощи компьютера мы разобрались, осталось выяснить, как это сделать. Кажется логичным просто включить его в электрическую розетку. Мысль конечно верная, но этого недостаточно, он не заработает, поскольку управляется материнской платой компьютера .

Значит, нам нужно сымитировать команды от материнки, благо делается это элементарно. Для этого нам потребуется кусочек провода или кусочек гибкого металла, например канцелярская скрепка. Наша задача замкнуть два контакта в колодке, которая подает питание на материнку. Это и будет для блока питания компьютера командой на запуск.

Берем разъем для питания материнской платы и замыкаем зеленый провод (PS_ON) с любым проводом черного цвета (COM) с помощью перемычки. Штекер бывает в двух вариантах: 20-ти контактный (старый стандарт) и 24-х контактный (бывает разборным 20+4). В данном случае это не на что не влияет, однако в блоках питания от неизвестных производителей цвета проводов могут оказаться перепутанными. Поэтому рекомендуем на всякий случай свериться со схемой ниже, чтобы случайно не замкнуть что-нибудь другое.


Нужно отметить, что компьютерные блоки питания не любят работать без нагрузки, поэтому рекомендуется всегда подключать какого-нибудь потребителя. Проще всего взять кулер, ненужный винчестер или лампочку соответствующего напряжения и мощности. Подключаем к блоку питания нагрузку, в данном случае корпусной кулер и кусочком красного провода с зачищенными концами соединяем зеленый и соседний черный провода.


Теперь если включить блок питания в розетку, то он сразу заработает. Чтобы отключить блок питания можно не выключать его из розетки, а просто разомкнуть сделанную нами перемычку. Тем людям, кто собирается использовать блок питания компьютера в качестве отдельного источника питания, рекомендуется обеспечить надежный контакт в колодке с помощью пайки, ответной колодки или иным способом. Так же для повышения удобства использования в перемычку можно встроить кнопку, которая будет управлять включением и выключением блока питания.

Иногда для проверки работоспособности блока питания, при условии, что материнская карта больше не работоспособна, необходимо запустить его без неё. К счастью, это несложно, но все же требуется соблюдение определённой техники безопасности.

Чтобы запустить блок питания в автономном режиме, помимо него вам понадобятся:

  • Медная перемычка, которая дополнительно защищена резиной. Её можно сделать из старого медного провода, отрезав от него определённую часть;
  • Жёсткий диск или дисковод, которые можно подключить к БП. Нужны для того, чтобы блок питания мог что-то снабжать энергией.

Включаем блок питания

Если ваш БП находится в корпусе и подключён к нужным компонентам ПК, отключите их (все, кроме жёсткого диска). При этом блок должен оставаться на месте, его демонтировать не нужно. Также не нужно отключать питание от сети.

Пошаговая инструкция выглядит следующим образом:

Если у вас что-либо подключено к блоку питания, то он будет работать определённое количество времени (обычно 5-10 минут). Этого времени достаточно, чтобы проверить БП на работоспособность.

Навык запуска блока питания без компьютера и материнской платы может пригодиться не только системным администраторам, но и обычным пользователям. Когда возникают неполадки с ПК, важно проверить на работоспособность отдельные его части. С этой задачей под силу справиться любому человеку. Как же включить БП?

Как включить блок питания без компьютера (без материнской платы)

Раньше были блоки питания (сокращённо БП) стандарта АТ, которые запускались напрямую. С современными устройствами АТХ такой фокус не получится. Для этого понадобится небольшой провод или обычная канцелярская скрепка, чтобы замкнуть контакты на штекере.


Слева — штекер на 24 контакта, справа — более старый штекер на 20 контактов

В современных компьютерах используется стандарт АТХ. Существует два вида разъёмов для него. Первый, более старый, имеет 20 контактов на штекере, второй — 24. Чтобы запустить блок питания, нужно знать, какие контакты замыкать. Чаще всего это зелёный контакт PS_ON и чёрный контакт заземления.

Обратите внимание! В некоторых «китайских» версиях БП цвета проводов перепутаны, поэтому лучше ознакомиться со схемой расположения контактов (распиновкой) перед началом работы.

Пошаговая инструкция

Итак, когда вы ознакомились со схемой расположения проводов, можно приступать к запуску.

Как запустить компьютерный блок питания — видео

Проверка работоспособности блока питания — простая задача, с которой справится обычный пользователь ПК. Достаточно только внимательно следовать инструкции. Удачи!

Иногда появляется необходимость воспользоваться компьютерным блоком питания формата ATX, не подключенным к материнской плате. Но всем известно, что кнопка включения питания на компьютерах с ATX блоком питания подключена к материнской плате и, кажется, что без компьютера тут не обойтись. На самом деле блок питания ATX достаточно просто включить и без компьютера.

Блоки питания ATX пришли в своё время на смену блокам питания AT. Между ними существует достаточно много различий. Блок питания AT нельзя использовать с материнскими платами стандарта ATX (а точнее это возможно только при модификации блока питания). Среди ATX БП существует 2 стандарта: ATX v.1.x (20-контактный разьём на материнскую плату) и ATX12V 2.0 (24-контактный разъём, 4 дополнительных контакта выполнены в виде отдельного штекера).

Также под термином ATX понимается форм-фактор корпуса компьютера и соответствующий стандарт форм-фактора и разьёмов питания материнской платы.

Использовать блок питания ATX без компьютера может быть целесообразно в различных случаях, например для того чтобы запитать какие-то самодельные схемы напряжением 5 В или 12 В. Автор данного how-to одно время использовал блок питания ATX в качестве блока питания для wi-fi точки доступа D-Link 524up, когда накрылся родной адаптер. На просторах рунета встречаются умельцы, которые ставят в комп два блока питания и получают таким образом двойную мощность.Особенно это акутально для геймеров, которым необходим компьютер с высокой производительностью.

Также два блока питания может потребоваться, если вы собираетесь установить в корпус своего компьютера различные дополнительные охлаждающие устройства (вентиляторы, помпу для системы водяного охлаждения, элементы Пельтье и пр.), а также различные неоновые лампы и прочие гирлянды… Встречаются также схемы и описания БП ATX, установленных в автомобиль:)

Несмотря на то, что стандарт ATX достаточно жёстко определён, блоки питания могут сильно отличаться. Это связано с тем, что большая часть блоков питания производится малоизвестными китайскими фирмами, которые не всегда соблюдают стандарт. Поэтому будьте осторожны, перед тем, как что-то делать с блоком питания проверьте всё несколько раз.

Включить блок питания ATX без компьютера на самом деле не просто, а очень просто. Вся суть заключается в том, что необходимо просто замкнуть зелёный и чёрный провода на разьёме блока питания (это выводы PS-ON и GND соответственно). Для того чтобы отключить блок питания необходимо размокнуть эти выводы.

Однако на разных блоках питания эти провода могут оказаться разных цветов (китайцы способны на большие подлянки, зачастую они путают названия цветов green и grey:). Поэтому лучше заранее попробовать уточнить, какой имеено вывод у вас является выводом PS-ON. Также у некоторых производителей можно встретить включение блока питания с помощью замыкания PS-ON на +5 В (в частности COMPAQ).

Также категорически не рекомендуется включать блок питания ATX без нагрузки. Если всё-таки очень нужно — подключите на всякий случай CD/DVD-привод или какой-нибудь старый жёсткий диск. Перегружать блок питания также не стоит. Не забывайте, что указанная на блоке питания мощность является пиковой. Реальная длительно допустимая мощность гораздо меньше.

Случаются в жизни моменты, когда необходимо включить блок питания

, не подключив его к материнской плате. Причин такого включения несколько. Например, проверить на работоспособность блок питания или узнать уровень шума его кулера своими руками .

Сейчас все блоки питания относятся к стандарту АТХ. Такие блоки имеют несколько «косичек» с SATA и Molex разъёмы для подключения дисков, несколько разъёмов для подачи питания на видеокарту, 4-pin или 8-pin питание процессора, а также 24-pin (возможно 20-pin) питание материнской платы.


Кроме того, на разъеме подключения к материнке, есть ключ-защелка. Так вот возле нее находится черный провод, с шестиугольным контактом. Если повернуть шлейф ключом-фиксатором вниз и отсчитать справа на лево пятый контакт (может быть подписан как COM или GND), то это будет именно он. Возле этого COM-контакта находится зеленый провод, в том же ряду. Это единственный провод и может называется на шлейфе как PS-ON. Если сомневаетесь, то снова повернуть шлейф ключом-фиксатором вниз и отсчитать справа на лево четвертый контакт.

Данный способ нахождения нужного контакта универсальный и не зависит от количества контактов на шлейфе. Будь-то 24-pin или 20-pin. Кстати, есть шлейфы питания с отстежными 4-pin. Их еще маркируют 20+4-pin.

Может быть, что у вас китайский блок питания неизвестного производителя и отсутствует зеленый провод. Не волнуйтесь. Порядок проводов не меняется от этого.


Теперь нужно взять небольшой кусочек провода или скрепку , оголить его края. Один конец подключают к четвертому pin-контакту, а другой к пятому pin-контакту. Хотя можно подключить и другой контакт в любой из тех, что имеют черный провод. Например, к третьему pin-контакту.


Теперь можно включить блок питания подключив его к сети. Блок питания будет сразу работать. Вы это узнаете по вращению его кулера. Если же блок питания имеет управляемую систему охлаждения, при которой кулер на малых нагрузках не вращается, то попробуйте подключить кулер с системного блока или оптический привод. Это тоже поможет убедиться в том, что блок питания в рабочем состоянии.

Как включить компьютерный блок питания без компьютера?

Работать в таком режиме может не больше 5 минут. Ведь такой режим работы, без нагрузки, должен быть коротким. Так что перед включением в сеть, все-таки подключите или кулер или дисковой привод, или же жесткий диск. Проверьте что волнует и выключайте его. Читайте больше интересных советов в рубрике

Как запустить ATX блок питания без материнской платы? » Познавательный блог

Страницы

Промо

Как запустить ATX блок питания без материнской платы?

Как запустить ATX блок питания без материнской платы?

Иногда нужно проверить работоспособность блока питания. А компа под рукой нет. Дале написано как стартовать блок питания без компьютера.

Нужно снять самый большой шлейф с материнской платы. На одной из сторон ATX разъема (того, который в мать втыкается) есть два провода, они посередине располагаются: черный и зеленый. Закорачиваешь на четверть секунды или около того и БП дает тебе ток.

Не рекомендуют запускать Блок питания без нагрузки. Но, 99% БП без нагрузки не сгорят — у них для этого на плате уже есть резюки, создающие необходимый минимум нагрузки, но на холостом ходу проверять БП на работоспособность бесполезно.

Комментарии

Комментарий от Александр [ 27 июля, 2009, 13:35 ]

Почему бесплезно проверять БП на холостом ходу?

Комментарий от Александр [ 12 декабря, 2009, 23:49 ]

Потому что, он запустится, но даёт ли он правильный вольтаж или нужную силу тока можно проверить либо тестером ( но для этого надо знать, на каком проводе сколько вольт а сколько ампер) либо подключив к компьютеру. Способом выше можно проверить включается ли блок, просто посмотрев на задний кулер, крутиться значит блок работате, крутиться он может медленно, как пойдёт нагрузка, температура внутреннего термодатчика подымиться, и кулер будет крутиться быстрее. Кстати не плохие характеристики вырабатывает, у меня он питает машинный усилитель в киловат мощности, вот вам и замена;)

Комментарий от Egor-ik [ 21 июля, 2010, 15:29 ]

спасибо)

Комментарий от mzhack [ 28 ноября, 2010, 17:59 ]

Отмечу лишь то, что видимо так работает не со всеми БП. Так например мой Hiper серии M на 580W отказался работать при кратковременной закоротке этих контактов. Все работает только когда закоротка вставлена наглухо…

Комментарий от Влад [ 2 декабря, 2010, 20:51 ]

А можете подсказать, как сделать так, чтобы блок питания работал с постоянным напряжением в 12v и не отключался через минуту

Комментарий от Жека [ 14 марта, 2011, 14:53 ]

Так ты его запусти, он и будет работать на 12 вольт, только снимай с нужной пары проводов (см. на блоке, там разные токи)

Комментарий от Новорожденный-Newbreed [ 31 декабря, 2011, 19:33 ]

черный зеленый не работает напротив зеленый серый

Комментарий от Виктор [ 14 января, 2012, 11:06 ]

включать надо как на рисунке показано…китайцы иногда путают зеленый и серый.при кратковременном замыкании может и не работать,защита от малых токов,зачем работать-если нет нагрузки! её можно убрать. или наглухо закоротить.но это есть небольшой риск-защита будет его выключать,а перемычка включать.у некоторых бп(например компак) надо на зеленый подать +5в.

Комментарий от хакер [ 23 января, 2012, 10:43 ]

спасибо я на работе через материнки проверял а так просым проводком!!!))))))))))

Комментарий от Юрий [ 27 февраля, 2012, 00:09 ]

Я хочу сделать отдельный блок СВО, где будут находиться: помпа, 18 вентиляторов, резервуар, радиатор и собственно блок питания, который все это чудо питать будет. Как мне заставить блок питания работать? Сами понимаете, материнская плата будет в корпусе и сам системник питается от своего БП. Можно ли таким образом замкнуть и будут ли работать пампа и вентиляторы? Включать и выключать систему тогда придется кнопкой на задней стороне блока?

Комментарий от Николай [ 5 июня, 2012, 19:30 ]

Включил блок питания компьютера без нагрузки на несколько секунд, замкнув на главном разьеме черный и зеленый провод, блок питания запустился, вентилятор начал крутиться и через секунду перегорел предохранитель. Поменял предохранитель, включил блок,вентилятор не крутится, предохранитель перегорает. Что могло сгореть?

Комментарий от timur [ 27 ноября, 2012, 12:02 ]

Способ всем известный но все же для нагрузки рекомендую подключить cd-dvd ром так вы хотя бы подстрахуетесь и блок питание не пыхнит, так как многие блоки собирают наши вечные криворукие миньены из Китая и все возможно. P.S. Видел ролик на онлайне там то же без нагрузки врубили блок питание так фейерверк был очень внушительный!

Комментарий от ильнур [ 23 января, 2013, 21:09 ]

я заебался с этими компами комп не выкл и не вкл =)) xD блок питания сгорел взорвал системный блок …..

Комментарий от VlTag [ 17 февраля, 2013, 08:33 ]

Господа! Надо делать так. Если ПК под подозрением (Блок Питания или Системная Плата), надо для проверки сделать специальный стенд: разделительный трансформатор (~220В/~220В) и балластная электрическая лампа на 60 Вт в цепи первичной обмотки. Через такой стенд будет безопасно проверять блок питания (не будет взрывного выгорания неисправных элементов в блоке питания).

Комментарий от Руслан Н [ 10 июня, 2013, 14:47 ]

б\п работает только на холостом, стоит его воткнуть в системник, после запуска кулер на проце крутится с пол секунды и все всает колом, что делать?
Системник рабочий проверял….

Комментарий от ХренСБугра [ 7 августа, 2013, 03:39 ]

что-то коротит на материнке, или бывает что кнопка ресет зажата

Поиск по сайту

Статистика

Мета

Перемычки в блоке питания. Зачем и как запустить блок питания без материнской платы

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Предлагаю вашему вниманию статью на тему “Включить блок питания без материнской платы ”. Поломки, что возникают в процессе эксплуатации компьютера, требуют устранения. В том случае, когда после нажатия кнопки включения, компьютер не запускается, то вероятной причиной неисправности может быть вышедшая из строя материнская плата или блок питания. Обе комплектующих детали покупать будет нецелесообразно, изначально нужно проверить какая именно деталь вышла со строя.

Из этой статьи вы узнаете о том, как проверить на работоспособность блок питания .

Есть еще несколько причин, по которым требуется произвести запуск блока питания без компьютера , а именно в случае применения в одном корпусе двух блоков питания, при необходимости проверки работоспособности новых схем ну и конечно запуск блока питания для проверки его исправности.

Рис 1. Блок питания.

Компьютерный блок питания является вторичным источником питания, который обеспечивает компьютерные узлы бесперебойным электропитанием и преобразовывает сетевое напряжение до заданного значения. В некотором роде использование блока питания стабилизирует и защищает компьютер от незначительных перебоев электропитания. А вентилятор этого устройства, который начинает работать после того, как включить блок питания, является частью охлаждающей системы внутренних деталей системного блока.

Кнопка включения POWER на компьютере подсоединена к материнской плате, которая питается от блока питания. И, казалось бы, что произвести включение блока питания вне этой схемы невозможно (поскольку блок питания не запускается без нагрузки). Но это не так.

Оказывается, запустить блок питания без материнской платы не составляет больших трудностей. Это несложно осуществить, имея под рукой компьютер на котором можно запустить блок питания, скрепку и пинцет и следовать такой инструкции:

1. Любая операция, связанная разъединением и соединением проводов и разъемов должна осуществляться при выключенном компьютере, отсоединенном сетевом кабеле и снятой крышкой системного блока. Не стоит забывать о мерах безопасности, поскольку некоторые элементы монтажа будут находиться под напряжением.

2. Отключаем все разъемы, которые соединяют блок питания с материнской платой и другими устройствами. Поскольку запустить блок питания можно только под нагрузкой, значит необходимо оставить подключенными одно из устройств (жесткий диск или DVD/CD привод). На рисунке показаны основные коннекторы блока питания

Всем привет. Надеюсь, что все вы прекрасно знаете о том, что в системном блоке компьютера таится такая интересная и полезная штука, как блок питания. А для нас — народных умельцев, блоки питания представляют особую ценность. Наверняка у многих они валяются без дела. Такое бывает — купили новый компьютер, а запчасти от старого пылятся в каморке. Попробуем найти им применение.

Блок питания стандарта ATX выдает следующие напряжения: 5 В, 12 В и 3,3 В. К тому же у них неплохая мощность (250, 300, 350 Вт и так далее). Но вот незадача. Как его запустить без материнской платы? Это мы и рассмотрим в сегодняшнем материале.

Старые блоки питания, стандарта AT запускались напрямую. Блок питания стандарта ATX таким образом не запустить. Но это все равно не беда. Для включения БП нам достаточно иметь всего один маленький проводок, с помощью которого мы замкнем 2 контакта на штекере.

Но прежде хочу вас предупредить — отключите все провода от материнской платы, винтов и приводов, на случай, если у вас хватит ума запускать блок питания прямо в системнике.

Итак приступим. Для начала изымаем наш блок из системника.


Еще одно предупреждение. Не нужно гонять ваш блок вхолостую. Таким образом вы укорачиваете ему жизнь. Нужно обязательно давать нагрузку. Для этой цели можно подключить к блоку питания вентилятор или старый винчестер.


Собственно говоря, для запуска блока питания необходимо замкнуть контакт PS_ON на ноль. В большинстве случаев это зеленый и черный контакты на штекере, но иногда среди хитрых китайцев встречаются дальтоники, которые путаются в цветовой маркировке. Поэтому рекомендую сначала изучить распиновку. Она представлена на следующем изображения. Слева — штекер нового стандарта на 24 контакта, а справа — более старого на 20 контактов.


В моем случае будет показан более старый стандарт (20 контактов). Цветовая маркировка у меня не нарушена.


Для запуска я сделал вот такую перемычку.

Иногда появляется необходимость воспользоваться компьютерным блоком питания формата ATX, не подключенным к материнской плате. Но всем известно, что кнопка включения питания на компьютерах с ATX блоком питания подключена к материнской плате и, кажется, что без компьютера тут не обойтись. На самом деле блок питания ATX достаточно просто включить и без компьютера.

Блоки питания ATX пришли в своё время на смену блокам питания AT. Между ними существует достаточно много различий. Блок питания AT нельзя использовать с материнскими платами стандарта ATX (а точнее это возможно только при модификации блока питания). Среди ATX БП существует 2 стандарта: ATX v.1.x (20-контактный разьём на материнскую плату) и ATX12V 2.0 (24-контактный разъём, 4 дополнительных контакта выполнены в виде отдельного штекера).

Также под термином ATX понимается форм-фактор корпуса компьютера и соответствующий стандарт форм-фактора и разьёмов питания материнской платы.

Использовать блок питания ATX без компьютера может быть целесообразно в различных случаях, например для того чтобы запитать какие-то самодельные схемы напряжением 5 В или 12 В. Автор данного how-to одно время использовал блок питания ATX в качестве блока питания для wi-fi точки доступа D-Link 524up, когда накрылся родной адаптер. На просторах рунета встречаются умельцы, которые ставят в комп два блока питания и получают таким образом двойную мощность.Особенно это акутально для геймеров, которым необходим компьютер с высокой производительностью.

Также два блока питания может потребоваться, если вы собираетесь установить в корпус своего компьютера различные дополнительные охлаждающие устройства (вентиляторы, помпу для системы водяного охлаждения, элементы Пельтье и пр.), а также различные неоновые лампы и прочие гирлянды… Встречаются также схемы и описания БП ATX, установленных в автомобиль:)

Несмотря на то, что стандарт ATX достаточно жёстко определён, блоки питания могут сильно отличаться. Это связано с тем, что большая часть блоков питания производится малоизвестными китайскими фирмами, которые не всегда соблюдают стандарт. Поэтому будьте осторожны, перед тем, как что-то делать с блоком питания проверьте всё несколько раз.

Включить блок питания ATX без компьютера на самом деле не просто, а очень просто. Вся суть заключается в том, что необходимо просто замкнуть зелёный и чёрный провода на разьёме блока питания (это выводы PS-ON и GND соответственно). Для того чтобы отключить блок питания необходимо размокнуть эти выводы.

Однако на разных блоках питания эти провода могут оказаться разных цветов (китайцы способны на большие подлянки, зачастую они путают названия цветов green и grey:). Поэтому лучше заранее попробовать уточнить, какой имеено вывод у вас является выводом PS-ON. Также у некоторых производителей можно встретить включение блока питания с помощью замыкания PS-ON на +5 В (в частности COMPAQ).

Также категорически не рекомендуется включать блок питания ATX без нагрузки. Если всё-таки очень нужно — подключите на всякий случай CD/DVD-привод или какой-нибудь старый жёсткий диск. Перегружать блок питания также не стоит. Не забывайте, что указанная на блоке питания мощность является пиковой. Реальная длительно допустимая мощность гораздо меньше.

Всем привет. Надеюсь, что все вы прекрасно знаете о том, что в системном блоке компьютера таится такая интересная и полезная штука, как блок питания. А для нас — народных умельцев, блоки питания представляют особую ценность. Наверняка у многих они валяются без дела. Такое бывает — купили новый компьютер, а запчасти от старого пылятся в каморке. Попробуем найти им применение.

Блок питания стандарта ATX выдает следующие напряжения: 5 В, 12 В и 3,3 В. К тому же у них неплохая мощность (250, 300, 350 Вт и так далее). Но вот незадача. Как его запустить без материнской платы? Это мы и рассмотрим в сегодняшнем материале.

Старые блоки питания, стандарта AT запускались напрямую. Блок питания стандарта ATX таким образом не запустить. Но это все равно не беда. Для включения БП нам достаточно иметь всего один маленький проводок, с помощью которого мы замкнем 2 контакта на штекере.

Но прежде хочу вас предупредить — отключите все провода от материнской платы, винтов и приводов, на случай, если у вас хватит ума запускать блок питания прямо в системнике.

Итак приступим. Для начала изымаем наш блок из системника.

Еще одно предупреждение. Не нужно гонять ваш блок вхолостую. Таким образом вы укорачиваете ему жизнь. Нужно обязательно давать нагрузку. Для этой цели можно подключить к блоку питания вентилятор или старый винчестер.


Собственно говоря, для запуска блока питания необходимо замкнуть контакт PS_ON на ноль. В большинстве случаев это зеленый и черный контакты на штекере, но иногда среди хитрых китайцев встречаются дальтоники, которые путаются в цветовой маркировке. Поэтому рекомендую сначала изучить распиновку. Она представлена на следующем изображения. Слева — штекер нового стандарта на 24 контакта, а справа — более старого на 20 контактов.

Ну вот теперь можете подключать ваши источники питания.


Вероятно, многие активные пользователи современных и не очень компьютеров хотя бы единожды за срок использования проводили апгрейд своего высокотехнологичного друга, то есть замену отдельных комплектующих более современными и мощными решениями. Очень часто детали ПК, подвергшиеся замене, лежат в кладовках и гаражах без дела. При этом многие из них могут еще послужить своему владельцу в качестве пусть и не совсем стандартных, но при этом достаточно функциональных помощников в различных вопросах.

Ниже поговорим о блоке питания компьютера. Этот немаловажный компонент любого системного блока может быть использован не только в деле подачи питания компьютерных систем, а и в других целях. Нужно только выяснить, как запустить блок питания без материнской платы.

Применение БП

На самом деле, блоки питания, применяемые в компьютерах — это довольно универсальные решения, представляющие собой по сути преобразователи напряжения. Включение БП без материнской платы дает возможность получить на его выходах различные напряжения электрического тока, применимые для обеспечения питанием самых разнообразных приборов и устройств. Рассматриваемый компонент ПК является довольно надежным и мощным импульсным блоком питания, обеспечивающим на своем выходе стабилизированные напряжения, а также, что немаловажно, оснащенный защитой от короткого замыкания. Прежде чем переходить к инструкции, как запустить блок питания без материнской платы, рассмотрим на конкретных примерах, зачем эта процедура может понадобиться.

Светодиоды

На сегодняшний день в качестве источника света или декоративной подсветки широко используются, в том числе и в обычных квартирах, светодиодные ленты. Одно из напряжений на выходе компьютерного БП — это 12В. Это именно тот показатель, который требуется светодиодной ленте. Нужно сделать лишь несколько манипуляций с БП, подключить к нему ленту, и экономичное освещение готово!


Маломощные приборы

Применить знание, как запустить блок питания без материнской платы, можно в деле обеспечения питанием различных моторчиков, вентиляторов, лампочек и т. п. После запуска БП получаем три различных напряжения — 12В, 5В и 3,3В. Этого перечня обычно достаточно для питания вышеперечисленного. Могут быть запитаны и более мощные устройства, к примеру, автомобильная магнитола или усилитель звука для пассивных акустических систем. Главное — не допускать превышения допустимой нагрузки.

Инструкция

Итак, как можно запустить блок питания без материнской платы. В действительности все очень просто. Чтобы блок питания автоматически запускался при подаче напряжения, необходимо замкнуть контакты №14 (POWER ON) и GND, расположенные на колодке, которую подключают к материнской плате ПК, а затем подать напряжение на сам блок питания. В большинстве случаев нужные для замыкания контакты — это окончания проводов зеленого и черного цветов. Для замыкания применяют любой подручный металлический предмет — кусок проволоки, канцелярскую скрепку и т. п.


Предупреждение

Перед тем как запустить блок питания без материнской платы, пользователь должен убедиться в наличии нагрузки на него. То есть к БП (провода красного и черного цветов) должно быть подключено какое-либо устройство. Включение блока «вхолостую» крайне нежелательно и может привести к выходу блока питания из строя. Нагрузка может быть представлена обычной лампочкой мощностью около 10 Вт, резистором, обычным корпусным вентилятором для ПК и т. п.

Таким вот нехитрым способом можно вдохнуть жизнь в, казалось бы, ненужный и неприменимый прибор. Сам способ запуска, как видим, совсем несложен, главное — поставить перед собой конечную цель, делать все аккуратно и внимательно.

Как включить блок питания компьютера

Во всех современных компьютерах используются блоки питания стандарта ATX. Ранее использовались блоки питания стандарта AT, в них не было возможности удаленного запуска компьютера и некоторых схемотехнических решений. Введение нового стандарта было связано и с выпуском новых материнских плат. Компьютерная техника стремительно развивалась и развивается, поэтому возникла необходимость улучшения и расширения материнских плат. С 2001 года и был введен этот стандарт.

Давайте рассмотрим, как устроен компьютерный блок питания ATX.

Расположение элементов на плате

Для начала взгляните на картинку, на ней подписаны все узлы блока питания, далее мы кратко рассмотрим их предназначение.

Чтобы вы поняли, о чем пойдет речь дальше, ознакомьтесь со структурной схемой боока питания.

А вот схема электрическая принципиальная, разбитая на блоки.

На входе блока питания стоит фильтр электромагнитных помех из дросселя и ёмкости (1 блок). В дешевых блоках питания его может не быть. Фильтр нужен для подавления помех в электропитающей сети возникших в результате работы импульсного источника питания.

Все импульсные блоки питания могут ухудшать параметры электропитающей сети, в ней появляются нежелательные помехи и гармоники, которые мешают работе радиопередающих устройств и прочего. Поэтому наличие входного фильтра крайне желательно, но товарищи из Китая так не считают, поэтому экономят на всём. Ниже вы видите блок питания без входного дросселя.

Дальше сетевое напряжение поступает на выпрямительный диодный мост, через предохранитель и терморезистор (NTC), последний нужен для зарядки фильтрующих конденсаторов. После диодного моста установлен еще один фильтр, обычно это пара больших электролитических конденсаторов, будьте внимательны, на их выводах присутствует большое напряжение. Даже если блок питания выключен из сети следует предварительно их разрядить резистором или лампой накаливания, прежде чем трогать руками плату.

После сглаживающего фильтра напряжение поступает на схему импульсного блока питания она сложная на первый взгляд, но в ней нет ничего лишнего. В первую очередь запитывается источник дежурного напряжения (2 блок), он может быть выполнен по автогенераторной схеме, а может быть и на ШИМ-контроллере. Обычно – схема импульсного преобразователя на одном транзисторе (однотактный преобразователь), на выходе, после трансформатора, устанавливают линейный преобразователь напряжения (КРЕНку).

Типовая схема с ШИМ-контроллером выглядит примерно так:

Вот увеличенная версия схемы каскада из приведенного примера. Транзистор стоит в автогенераторной схеме, частота работы которой зависит от трансформатора и конденсаторов в его обвязке, выходное напряжение от номинала стабилитрона (в нашем случае 9В) который играет роль обратной связи или порогового элемента который шунтирует базу транзистора при достижении определенного напряжения. Оно дополнительно стабилизируется до уровня 5В, линейным интегральным стабилизатором последовательного типа L7805.

Дежурное напряжение нужно не только для формирования сигнала включения (PS_ON), но и для питания ШИМ-контроллера (блок 3). Компьютерные блоки пиатния ATX чаще всего построены на TL494 микросхеме или её аналогах. Этот блок отвечает за управление силовыми транзисторами (4 блок), стабилизацию напряжения (с помощью обратной связи), защиту от КЗ. Вообще 494 – это культовая микросхема используется в импульсной технике очень часто, её можно встретить и в мощных блоках питания для светодиодных лент. Вот её распиновка.

На приведенном примере силовые транзисторы (2SC4242) из 4 блока включаются через «раскачку» выполненную на двух ключах (2SC945) и трансформаторе. Ключи могут быть любыми, как и остальные элементы обвязки – это зависит от конкретной схемы и производителя. Обе пары ключей нагружены на первичные обмотки соответствующих трансформаторов. Раскачка нужна, поскольку для управления биполярными транзисторами нужен приличный ток.

Последний каскад – выходные выпрямители и фильтры, там расположены отводы от обмоток трансформаторов, диодные сборки Шоттки, дроссель групповой фильтрации и сглаживающие конденсаторы. Компьютерный блок питания выдаёт целый ряд напряжений для функционирования узлов материнской платы, питания устройств ввода-вывода, питания HDD и оптических приводов: +3.3В, +5В, +12В, -12В, -5В. От выходной цепи запитан и охлаждающий кулер.

Диодные сборки представляют собой пару диодов соединенных в общей точки (общий катод или общий анод). Это быстродействующие диоды с малым падением напряжения.

Дополнительные функции

Продвинутые модели компьютерных блоков питания могут дополнительно оснащаться платой контроля оборотов кулера, которая подстраивает их под соответствующую температуру, когда вы нагружаете блок питания, кулер крутится быстрее. Такие модели более комфортны в использовании, поскольку создают меньше шума при малых нагрузках.

В дешевых источниках питания кулер подключен напрямую к линии 12В и работает на полную мощность постоянно, это усиливает его износ, в результате чего шум станет еще больше.

Если ваш блок питания имеет хороший запас по мощности, а материнская плата и комплектующие довольно скромные по потреблению – можно перепаять кулер на линию 5В или 7В припаяв его между проводами +12В и +5В. Плюс кулера к желтому проводу, а минус к красному. Это снизит уровень шума, но не стоит так делать, если блок питания нагружен полностью.

Еще более дорогие модели оснащены активным корректором коэффициента мощности, как уже было сказано, он нужен для уменьшения влияния источника питания на питающую сеть. Он формирует нужные напряжения на входных каскадах ИП, при этом сохраняя изначальную форму питающего напряжения. Достаточно сложное устройство и в пределах этой статьи подробнее рассказывать о нем не имеет смысла. Ряд эпюр отображает примерный смысл использования корректора.

Проверка работоспособности

К компьютеру ИП подключается через стандартизированный разъём, он универсален в большинстве блоков, за исключением специализированных источников питания, которые могут использовать ту же клеммную колодку, но с иной распиновкой, давайте рассмотрим стандартный разъём и назначение его выводов. У него 20 выводов, на современных материнских платах подключается дополнительных 4 вывода.

Кроме основного 20-24 контактного разъёма питания из блока выходят провода с колодками для подключения напряжения к жесткому диску, оптическому приводу SATA и MOLEX, дополнительное питание процессора, видеокарты, питание для флоппи-дисковода. Все их распиновки вы видите на картинке ниже.

Конструкция всех разъёмов таков, чтобы вы случайно не вставили его «вверх ногами», это приведет к выходу из строя оборудования. Главное, что стоит запомнить: красный провод – это 5В, Жёлтый – 12В, Оранжевый – 3.3В, Зеленый – PS_ON – 3. 5В, Фиолетовый – 5В, это основные которые приходится проверять до и после ремонта.

Помимо общей мощности блока питания большую роль играет мощность, а вернее ток каждой из линий, обычно они указываются на наклейке на корпусе блока. Эта информация станет очень кстати, если вы собрались запускать свой блок питания ATX без компьютера для питания других устройств.

При проверке блока желательно его отключить от материнской платы, это предотвратит превышение напряжений выше номинальных (если блок всё же не исправен). Но на холостом ходу запускать его не рекомендуют, это может привести к проблемам и поломке. Да и напряжения на холостом ходу могут быть в норме, но под нагрузкой значительно проседать.

В качественных блоках питания установлена защита, которая отключает схему при отклонении от нормальных напряжений, такие экземпляры вообще не включатся без нагрузки. Далее мы подробно рассмотрим, как включать блок питания без компьютера и какую можно повесить нагрузку.

Использование блока питания без компьютера

Если вы вставите вилку в розетку и включите тумблер на задней панели блока, напряжений на выводах не будет, но должно появиться напряжение на зеленом проводе (от 3 до 5В), и фиолетовом (5В). Это значит, что источник дежурного питания в норме, и можно пробовать запускать блок питания.

На самом деле всё достаточно просто, нужно замкнуть зеленый провод на землю (любой из черных проводов). Здесь всё зависит от того как вы будете использовать блок питания, если для проверки, то можно это сделать пинцетом или скрепкой. Если он будет включен постоянно или вы будете выключать его пол линии 220В, то скрепка, вставленная между зеленым и черным проводом рабочее решение.

Другой вариант – это установить кнопку с фиксацией или тумблер между этими же проводами.

Чтобы напряжения блока питания были в норме при его проверке нужно установить нагрузочный блок, можно его сделать из набора резисторов по такой схеме. Но обратите внимание на величину резисторов, по каждому из них будет протекать большой ток, по линии 3.3 вольта порядка 5 Ампер, по линии 5 вольт – 3 Ампера, по линии 12В – 0.8 Ампер, а это от 10 до 15Вт общей мощности по каждой линии.

Резисторы нужно подбирать соответствующие, но не всегда их можно найти в продаже, особенно в небольших городах, где малый выбор радиодеталей. В других вариантах схемы нагрузки, токи еще больше.

Один из вариантов исполнения подобной схемы:

Другой вариант использовать лампы накаливания или галогеновые лампы, на 12В подойдут от автомобиля их можно использовать и на линиях с 3.3 и 5В, стоит только подобрать нужные мощности. Еще лучше найти автомобильные или мотоциклетные 6В лампы накаливания и подключить несколько штук параллельно. Сейчас продаются 12В светодиодные лампы большой мощности. Для 12В линии можно использовать светодиодные ленты.

Если вы планируете использовать компьютерный блок питания, например, для питания светодиодной ленты, будет лучше, если вы немного нагрузите линии 5В и 3.3В.

Заключение

Блоки питания ATX отлично подходят для питания радиолюбительских конструкций и как источник для домашней лаборатории. Они достаточно мощные (от 250, а современные от 350Вт), при этом можно найти на вторичном рынке за копейки, также подойдут и старые модели AT, для их запуска нужно лишь замкнуть два провода, которые раньше шли на кнопку системного блока, сигнала PS_On на них нет.

Если вы собрались ремонтировать или восстанавливать подобную технику, не забывайте о правилах безопасной работы с электричеством, о том, что на плате есть сетевое напряжение и конденсаторы могут оставаться заряженными долгое время.

Включайте неизвестные блоки питания через лампочку, чтобы не повредить проводку и дорожки печатной платы. При наличии базовых знаний электроники их можно переделать в мощное зарядное для автомобильных аккумуляторов или в лабораторный блок питания. Для этого изменяют цепи обратной связи, дорабатывают источник дежурного напряжения и цепи запуска блока.

В некоторых ситуациях требуется произвести запуск блока питания без использования персонального компьютера (ПК). В первую очередь это необходимо, для проверки работоспособности компонента и напряжения на выводах. Далее подробно рассмотрим принцип работы и запуска блока питания без применения компьютера.

Важно! Перед тем, как приступать к процессу, стоит сразу сказать о том, что запуск блока питания (БП) без использования ПК или другой нагрузки (хотя бы подключенной лампочки или кулера) может привести к его поломке и поражению электрическим током, поэтому все действия выполняются на свой страх и риск.

Немного о том, зачем это нужно

Причины, по которым может потребоваться выполнить запуск БП без использования ПК:

  • компьютер не запускается или через несколько секунд после старта выключается. В этом случае требуется проверить БП на наличие выходного напряжения;
  • диагностика компонентов ПК;
  • использование нескольких устройств в одном компьютере, для увеличения производительности.

Стандартная процедура включения

Принцип работы блока питания основывается на преобразовании электричества (сетевого напряжения) до того значения, которое требуется для функционирования ПК. Благодаря этому компоненты компьютера могут стабильно работать и не подвергаться воздействию различных помех.

Процесс запуска происходит следующим образом:

  • в первую очередь ток подается в фильтр, который отвечает за пики, гармоники и помехи в электрической сети;
  • далее благодаря прохождению через фильтр, ток стабилизируется. Возьмем для примера значение мощности в 350В;
  • затем ток подается в инвертор, где преобразуется в переменное значение от 30 кГц, до 55 кГц. В заключении ток подается ко всем компонентам ПК через разные отводы, т.к. оборудованию требуется разное напряжение.

Как включить блок питания без компьютера

Первые источники питания для ПК производились по стандарту АТ. Благодаря этому, запуск можно было произвести без использования ПК, т.е. напрямую. Сейчас же блоки выпускаются в новом стандарте АТХ, и холостой запуск теперь вредит им. Они оснащены коннекторами SATA и Molex для подключения жестких дисков и видеокарт. Также имеются 4-pin и 8-pin питание для подключения процессора и 20 pin (более старые устройства) или 24 pin (оснащаются современные ПК) под материнскую плату.

Для запуска БП необходимо знать, какие контакты требуется замкнуть, как правило для это используют разъем PS_ON (зеленый) и COM (черный). Далее пошагово рассмотрим общие шаги по запуску без ПК.

Прежде всего необходимо понимать, по каким кабелям какое напряжение идет, чтобы обезопасить себя. Схема распиновки блока питания:

Цвет Уровень напряжения в Вольтах Номер разъема Номер разъема Уровень напряжения в Вольтах Цвет
оранжевый +3,3 1 13 +3,3 оранжевый
оранжевый +3,3 2 14 -12 синий
черный заземление 3 15 заземление черный
красный +5 4 16 Power on зеленый
черный заземление 5 17 заземление черный
красный +5 6 18 заземление черный
черный заземление 7 19 заземление черный
серый Power good 8 20 -5 белый
фиолетовый +5 VSB 9 21 +5 красный
желтый +12 10 22 +5 красный
желтый +12 11 23 +5 красный
оранжевый +3,3 12 24 заземление черный
  • для начала необходимо выполнить отключение БП от сети и других компонентов ПК;
  • затем откручиваем болты крепления и аккуратно вытаскиваем источник питания из системного блока;

Обратите внимание, что блоки оснащенные 20 pin и 20+4 pin разъемами не следует включать без нагрузки. В противном случае он может выйдет из строя.

  • для обеспечения нагрузки будем использовать кулер. Главное, чтобы БП не работал без нагрузки;
  • далее требуется выполнить замыкание PS_ON (зеленый) и COM (черный). Для запуска используем скрепку или изготавливаем перемычку. Перемычку можно изготовить из обыкновенного кусочка провода с зачищенными концами;
  • замыкаем контакты, вставляем скрепку или перемычку в разъемы PS_ON и COM и запускаем БП.

Касательно старого блока питания стандарта AT — там все немного по-другому. Замыкание зеленого и черного контакта не включат блок питания без материнской платы. В этом случае необходимо изготовить 2 перемычки и использовать для запуска сразу две комбинации: голубой – черный и белый – коричневый.

ВНИМАНИЕ! При запуске БП стандарта AT стоит быть внимательным! Напряжение на одном из замыкаемых контактов 220 Вольт!

Как можно использовать блок питания от компьютера

Из ненужного БП вполне можно сделать устройства, которые пригодятся в быту. Далее рассмотрим, как можно использовать блок от компьютера.

Переделка БП в переменный источник напряжения

Источник постоянного напряжения из компьютерного блока питания достаточно удобная вещь. Для этого потребуется выполнить замену катушек сопротивления и выпаять дроссель. Благодаря этому можно регулировать напряжение от 0 до 20В. Если требуется стандартное напряжение (12В), то требуется установить тиристорный регулятор.

Переделка БП в зарядное устройство

Для переделки блока питания в зарядное устройство потребуется выполнить замену диодов Шоттки на ультрабыстрые. Главным преимуществом подобного ЗУ является то, что у него небольшой вес и габариты. Недостатками данного устройства является чувствительность к перегрузкам и коротким замыканиям. Для исключения перегрузок и короткого замыкания требуется изготовить систему защиты.

Переделка БП в постоянный источник напряжения

Для начала требуется определить, к какому типу относится БП — АТ или АТХ. Импульсные (AT) работают исключительно под нагрузкой, в свою очередь ATX достаточно замкнуть с имитацией нагрузки, как было приведено в инструкции выше. При этом на выходе получится напряжение от 5 до 12 В. Конечные значения будут зависеть исключительно от начальной мощности блока.

Поломки и неисправности в работе компьютера – это неотъемлемая часть процесса эксплуатации устройства. Поломки (повреждения) могут быть программными и аппаратными. Программные неполадки связаны непосредственно с ПО, аппаратные же подразумевают поломку физических компонентов компьютерной системы. Обе группы поломок требую немедленного и грамотного вмешательства специалиста.

Компьютерный блок питания (или Power Supply) – это второстепенный элемент компьютерной системы, который необходим для наполнения узлов компьютера энергетическим потоком постоянного тока. Объясняя простыми словами, Power Supply – это источник электрического питания компьютера.

Необходимость подключить PS без вспомогательных элементов возникает в подобных случаях:

  • Необходимость диагностики работы устройства.
  • В процессе ремонта.
  • При использовании нескольких блоков питания в одном компьютерном корпусе.
  • Диагностика работоспособности новых схем.

Блок питания. Общая информация. Стандартный запуск блока питания

Использование электрического блока питания способствует защите компьютера от частых перебоев напряжения электросети. Обязательный элемент, который прилагается к Power Supply – это вентилятор (другие названия: охладитель, куллер). Он выполняет постоянное охлаждение PS, защищает его от перегрева, который может привести к поломке.

Стандартный процесс включения Power Supply подразумевает нажатие на материнской плате кнопки «Пуск», которая активирует процесс питания блока. Существует распространённое мнение о том, что включить блок питания без материнской платы невозможно, ведь он не запускается без напряжения, но это всего лишь заблуждение.

Если при нажатии кнопки включения компьютера он не включается и никак не реагирует, то можно предположить, что, скорее всего, вышла из строя материнская плата или сломался Power Supply. Прежде чем покупать новые дорогостоящие комплектующие, следует продиагностировать работу существующих.

Как включить блок питания без компьютера

Чтобы включить блок питания без компьютера следует обращать внимания на таблицы расположений всех необходимых контактов на разъеме. Пины стандартного ATX блока представлены в нижеприведенной таблице:

Цвет Сигнал Контакт Контакт Сигнал Цвет
Оранжевый +3.3V 1 13 +3.3V Оранжевый
+3.3V sence Коричневый
Оранжевый +3.3V 2 14 -12 V Синий
Чёрный Земля 3 15 Земля Чёрный
Красный +5V 4 16 Power on Зелёный
Чёрный Земля 5 17 Земля Чёрный
Красный +5V 6 18 Земля Чёрный
Чёрный Земля 7 19 Земля Чёрный
Серый Power good 8 20 -5V Белый
Фиолетовый +5 VSB 9 21 +5V Красный
Жёлтый +12 V 10 22 +5V Красный
Жёлтый +12 V 11 23 +5V Красный
Оранжевый +3.3V 12 24 Земля Чёрный

Прежде чем вы узнаете о том, как включить блок питания без компьютера следуйте таким советам: не запускайте БП, не подав хоть какой-нибудь нагрузки. Цепь, которая преобразует электричество может поломаться и тогда нужно будет заменять ATX блок. Такой ремонт может быть довольно дорогостоящим.

Как запустить блок питания без материнской платы:

  1. Замкните контакт включения (Power On) в ноль. Практически во всех случаях он окрашен в зеленый цвет.
  2. Замкните землю – любой контакт, окрашенный в черный цвет. Достаточно замкнуть всего один. Замкнутые контакты выглядят следующим образом:

  1. Если вы используете таблицу пинов, то возьмите самую простую скрепку и прикоснитесь ею к контактам 15 и 16. Таким простым способом вы замкнете их. Приведенная выше таблица поможет вам сориентироваться в контактах БП ATX. После того как нужные контакты были замкнуты, Power Supply должен запуститься. Если этого не произошло, то можно замкнуть зеленый провод и другой черный.
  2. Максимально старайтесь не перенагружать Power Supply. Подключите к нему, например, жесткий диск или дисковод.

Китайские производители блоков очень часто путают английские названия цветов gray (серый) и green (зеленый), поэтому зеленый провод может быть серым. В любом случае старайтесь ориентироваться по таблице.

Замена ATX блока и советы по ремонту

Замена ATX БП предполагается в случае поломки старого экземпляра или в том случае, когда были заменены составляющие элементы персонального компьютера: более мощные видеокарты, процессоры, материнские платы, большее количество оперативной памяти. В случае такой модернизации ПК, блок питания становится неспособным снабжать питание все составляющие ПК. Прежде всего нужно удалить существующий ATX элемент, установить новый и протестировать его работоспособность. Нужно лишь знать базовые понятия схемотехники и следовать нижеприведенной инструкции:

  1. Необходимые подручные инструменты: стандартного размера крестовая отвёртка.
  2. Необходимо обесточить персональный компьютер – этот процесс подразумевает выдергивание электрошнура из БП.
  3. Следующим шагом нужно снять стенку системного блока, обычно она снимается с левой стороны корпуса путем откручивания нескольких винтиков.
  4. Удалите всю скопившуюся пыль из составляющих компьютера кисточкой или пылесосом. Обратите внимание, что чистку компьютера от скопившейся пыли нужно проводить хотя бы раз в полгода. Только после полного очищения от пыли можно приступать к следующим шагам.

  1. Отключите все провода, принадлежащие БП от других устройств. Обращайте внимание на возможное наличие специальных защелок в разъемах. Не выдергивайте присоединённые провода резко.
  2. После отсоединения всех проводов открутите винтики, которые прикрепляют БП к системному БП компьютера. Таким образом, старый блок питания будет снят.
  3. Чтобы присоединить новый БП повторите все действия с точностью до наоборот: закрепите его к системнику, аккуратно присоедините все его провода к нужным элементам, подключите к БП электрически шнур мощностью в 220 Вольт.

Как запустить бп от компа. Запуск блока питания без материнской платы

Бывает такое, что возникает необходимость включения БП (блока питания) компьютера без участия самого компьютера, точнее — без подключения к материнской плате.

В основном такая потребность возникает тогда, когда, к примеру, необходимо проверить исправность блока питания или для того, чтобы запитать какое-то устройство напряжением 5 В или 12 В.

Вот мне как-то пришлось БП АТХ использовать в качестве блока питания для своего модема D-Link.

Также можно блок АТХ использовать в качестве блока питания для старой магнитолы ну и для многого другого.

Включение блока питания без нагрузки

Опишу два варианта.

Первый способ

Для того чтобы запустить блок АТХ необходимо просто замкнуть зелёный и любой чёрный провода на разъеме блока питания (выводы PS-ON и GND соответственно смотрим рисунок ниже).

Вот как это выглядит в жизни:

Бывает и такое что на некоторых блоках питания эти провода могут оказаться разных цветов (сами понимаете — китайцы), то ж рекомендую повнимательней посмотреть какой провод у вас является выводом PS-ON.

Второй способ

Если под рукой не оказалось кусочка проводка, тогда эти же действия можно сделать с помощью обычной канцелярской скрепки . Замыкаем все те же цвета проводков.

Читайте также:

Почему нельзя включать компьютерный блок питания без нагрузки?

Теперь немного предосторожностей.

Если вы этого не сделаете, цепь преобразования напряжения может выйти из строя и понадобится дорогостоящий ремонт блока питания ATX , а может быть и его полная замена ввиду экономической нерациональности ремонта.

Кстати, бывает такое, что некоторые блоки питания просто могут и не запустится без нагрузки.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Предлагаю вашему вниманию статью на тему “Включить блок питания без материнской платы ”. Поломки, что возникают в процессе эксплуатации компьютера, требуют устранения. В том случае, когда после нажатия кнопки включения, компьютер не запускается, то вероятной причиной неисправности может быть вышедшая из строя материнская плата или блок питания. Обе комплектующих детали покупать будет нецелесообразно, изначально нужно проверить какая именно деталь вышла со строя.

Из этой статьи вы узнаете о том, как проверить на работоспособность блок питания .

Есть еще несколько причин, по которым требуется произвести запуск блока питания без компьютера , а именно в случае применения в одном корпусе двух блоков питания, при необходимости проверки работоспособности новых схем ну и конечно запуск блока питания для проверки его исправности.

Рис 1. Блок питания.

Компьютерный блок питания является вторичным источником питания, который обеспечивает компьютерные узлы бесперебойным электропитанием и преобразовывает сетевое напряжение до заданного значения. В некотором роде использование блока питания стабилизирует и защищает компьютер от незначительных перебоев электропитания. А вентилятор этого устройства, который начинает работать после того, как включить блок питания, является частью охлаждающей системы внутренних деталей системного блока.

Кнопка включения POWER на компьютере подсоединена к материнской плате, которая питается от блока питания. И, казалось бы, что произвести включение блока питания вне этой схемы невозможно (поскольку блок питания не запускается без нагрузки). Но это не так.

Оказывается, запустить блок питания без материнской платы не составляет больших трудностей. Это несложно осуществить, имея под рукой компьютер на котором можно запустить блок питания, скрепку и пинцет и следовать такой инструкции:

1. Любая операция, связанная разъединением и соединением проводов и разъемов должна осуществляться при выключенном компьютере, отсоединенном сетевом кабеле и снятой крышкой системного блока. Не стоит забывать о мерах безопасности, поскольку некоторые элементы монтажа будут находиться под напряжением.

2. Отключаем все разъемы, которые соединяют блок питания с материнской платой и другими устройствами. Поскольку запустить блок питания можно только под нагрузкой, значит необходимо оставить подключенными одно из устройств (жесткий диск или DVD/CD привод). На рисунке показаны основные коннекторы блока питания

Рис 2. Коннекторы БП.

Где:

1 – коннектор для подключения флоппи-дисковода. Отключаем.

2 – АТА(IDE )-коннектор. Подключает питание до АТА-винчестера или привода оптических дисков. Оставляем один коннектор подключенным к разъему на винчестере или приводе (DVD/CD).

3 – SATA -коннектор. Подключает питание до S АТА-винчестера. Отключаем.

4 – коннектор ATX 12V (подключает питания к процессору). Отключаем.

5 – коннектор (главный 8-контактный и дополнительный 6- контактный) питания карт PCI —E . Отключаем.

6 – 24-контактный коннектор ATX (подключает питания к материнской плате). Отключаем.

7 – при наличии других коннекторов – их также отключаем.

Чтобы запустить блок питания нам понадобиться 24-контактный коннектор ATX (смотри рисунок).

Рис 3. Выводы 24-контактного коннектора ATX

3. Разъем, который соединял материнскую плату, и блок питания оснащен выводами PS-ON и GND . Где вывод PS-ON – включение, он является 16-м контактом разъема, на котором чаще всего провод зеленого цвета (реже этот провод серый, поскольку китайскими производителями производится путаница английских слов green и gray). А GND – земля, это пятый в разъеме провод, который всегда черного цвета. Для того чтобы убедится, что провода были выбраны правильно и запуск блока питания не повредит самому БП, нужно посмотреть надписи, которые есть на плате блока питания возле точек, где припаяны провода. Включить блок питания можно путем соединения проводов PS-ON и GND и подачи напряжения на блок питания.

4. Для того чтобы запуск блока питания произошел сразу после того, как на него было подано питание, провода PS-ON и GND должны оставаться соединенными. Но лучше если между этими проводами есть переключатель и при включении блока питания Вы сами будете руководить подачей питания.

5. В том случае, когда требуется использовать блок питания для долговременной работы, а не в целях тестирования нужно учесть то обстоятельство, что указанная на БП мощность является пиковой. Если требуется включить блок питания с целью его долговременной работы, то нужно использовать среднюю мощность.

Во всех современных компьютерах используются блоки питания стандарта ATX. Ранее использовались блоки питания стандарта AT, в них не было возможности удаленного запуска компьютера и некоторых схемотехнических решений. Введение нового стандарта было связано и с выпуском новых материнских плат. Компьютерная техника стремительно развивалась и развивается, поэтому возникла необходимость улучшения и расширения материнских плат. С 2001 года и был введен этот стандарт.

Давайте рассмотрим, как устроен компьютерный блок питания ATX.

Расположение элементов на плате

Для начала взгляните на картинку, на ней подписаны все узлы блока питания, далее мы кратко рассмотрим их предназначение.

А вот схема электрическая принципиальная, разбитая на блоки.

На входе блока питания стоит фильтр электромагнитных помех из дросселя и ёмкости (1 блок). В дешевых блоках питания его может не быть. Фильтр нужен для подавления помех в электропитающей сети возникших в результате работы .

Все импульсные блоки питания могут ухудшать параметры электропитающей сети, в ней появляются нежелательные помехи и гармоники, которые мешают работе радиопередающих устройств и прочего. Поэтому наличие входного фильтра крайне желательно, но товарищи из Китая так не считают, поэтому экономят на всём. Ниже вы видите блок питания без входного дросселя.

Дальше сетевое напряжение поступает на , через предохранитель и терморезистор (NTC), последний нужен для зарядки фильтрующих конденсаторов. После диодного моста установлен еще один фильтр, обычно это пара больших , будьте внимательны, на их выводах присутствует большое напряжение. Даже если блок питания выключен из сети следует предварительно их разрядить резистором или лампой накаливания, прежде чем трогать руками плату.

После сглаживающего фильтра напряжение поступает на схему импульсного блока питания она сложная на первый взгляд, но в ней нет ничего лишнего. В первую очередь запитывается источник дежурного напряжения (2 блок), он может быть выполнен по автогенераторной схеме, а может быть и на ШИМ-контроллере. Обычно — схема импульсного преобразователя на одном транзисторе (однотактный преобразователь), на выходе, после трансформатора, устанавливают линейный преобразователь напряжения (КРЕНку).

Типовая схема с ШИМ-контроллером выглядит примерно так:

Вот увеличенная версия схемы каскада из приведенного примера. Транзистор стоит в автогенераторной схеме, частота работы которой зависит от трансформатора и конденсаторов в его обвязке, выходное напряжение от номинала стабилитрона (в нашем случае 9В) который играет роль обратной связи или порогового элемента который шунтирует базу транзистора при достижении определенного напряжения. Оно дополнительно стабилизируется до уровня 5В, линейным интегральным стабилизатором последовательного типа L7805.

Дежурное напряжение нужно не только для формирования сигнала включения (PS_ON), но и для питания ШИМ-контроллера (блок 3). Компьютерные блоки пиатния ATX чаще всего построены на TL494 микросхеме или её аналогах. Этот блок отвечает за управление силовыми транзисторами (4 блок), стабилизацию напряжения (с помощью обратной связи), защиту от КЗ. Вообще 494 — это используется в импульсной технике очень часто, её можно встретить и в мощных блоках питания для светодиодных лент. Вот её распиновка.

Если вы планируете использовать компьютерный блок питания, например, для питания светодиодной ленты, будет лучше, если вы немного нагрузите линии 5В и 3.3В.

Заключение

Блоки питания ATX отлично подходят для питания радиолюбительских конструкций и как источник для домашней лаборатории. Они достаточно мощные (от 250, а современные от 350Вт), при этом можно найти на вторичном рынке за копейки, также подойдут и старые модели AT, для их запуска нужно лишь замкнуть два провода, которые раньше шли на кнопку системного блока, сигнала PS_On на них нет.

Если вы собрались ремонтировать или восстанавливать подобную технику, не забывайте о правилах безопасной работы с электричеством, о том, что на плате есть сетевое напряжение и конденсаторы могут оставаться заряженными долгое время.

Включайте неизвестные блоки питания через лампочку, чтобы не повредить проводку и дорожки печатной платы. При наличии базовых знаний электроники их можно переделать в мощное зарядное для автомобильных аккумуляторов или . Для этого изменяют цепи обратной связи, дорабатывают источник дежурного напряжения и цепи запуска блока.

Навык запуска блока питания без компьютера и материнской платы может пригодиться не только системным администраторам, но и обычным пользователям. Когда возникают неполадки с ПК, важно проверить на работоспособность отдельные его части. С этой задачей под силу справиться любому человеку. Как же включить БП?

Как включить блок питания без компьютера (без материнской платы)

Раньше были блоки питания (сокращённо БП) стандарта АТ, которые запускались напрямую. С современными устройствами АТХ такой фокус не получится. Для этого понадобится небольшой провод или обычная канцелярская скрепка, чтобы замкнуть контакты на штекере.

Слева — штекер на 24 контакта, справа — более старый штекер на 20 контактов

В современных компьютерах используется стандарт АТХ. Существует два вида разъёмов для него. Первый, более старый, имеет 20 контактов на штекере, второй — 24. Чтобы запустить блок питания, нужно знать, какие контакты замыкать. Чаще всего это зелёный контакт PS_ON и чёрный контакт заземления.

Обратите внимание! В некоторых «китайских» версиях БП цвета проводов перепутаны, поэтому лучше ознакомиться со схемой расположения контактов (распиновкой) перед началом работы.

Пошаговая инструкция

Итак, когда вы ознакомились со схемой расположения проводов, можно приступать к запуску.

  • Если блок питания находится в системнике — отключите все провода и вытащите его.

    Аккуратно вытащите БП из системного блока

  • Старые 20-контактные блоки питания очень чувствительны, и их ни в коем случае нельзя запускать без нагрузки. Для этого нужно подключить ненужный (но рабочий) винчестер, кулер или просто гирлянду. Главное, чтобы БП не работал вхолостую, иначе его срок службы сильно сократится.

    Подключите к блоку питания что-нибудь для создания нагрузки, например, винчестер

  • Внимательно посмотрите на схему контактов и сравните её с вашим штекером. Нужно замкнуть PS_ON и COM. Так как их несколько, выберите наиболее удобные для себя.

    Внимательно сравните расположение контактов на своем штекере и на схеме

  • Изготовьте перемычку. Это может быть короткий провод с оголёнными концами или канцелярская скрепка.

    Изготовьте перемычку

  • Замкните выбранные контакты.
  • Последнее время я стал часто сталкиваться с неисправностью кнопки включения ПК — кнопки Power . Раньше я не предавал ей большого значения и не уделял должного внимания. А зря!

    Бывает так, что питание в сети есть, блок питания, при замыкании соответствующих контактов разъема, заводится с пол оборота и прекрасно работает. Материнская плата сигнализирует своим светодиодом о наличии дежурного напряжения, но по нажатию кнопки pwr ничего не происходит. Компьютер не включается !

    Конечно, причин такого поведения может быть великое множество, но всё — таки стоит обратить внимание на кнопку включения ПК!

    Что делать, если компьютер не включается?

    1. Надо проверить работоспособность блока питания.

    2. Запустить ПК, минуя кнопку включения, которая расположена в корпусе ПК.

    Как проверить блок питания компьютера?

    Отвечаю. Экспресс проверка компьютерного блока питания проводится следующим образом:

    1. Отсоединяем все разъемы блока питания от компьютера (от материнской платы, от видеокарты, от всяческих жестких дисков, куллеров и так далее).

    2. Теперь надо замкнуть два провода на следующем разъеме. Он самый широкий из всех, которые выходят из БП. Можно замыкать любой черный на зеленый провод. Как правило, я замыкаю зеленый и ближний черный (земля). Сделать это можно обычной скрепкой или пинцетом.

    Если на блок питания подано 220 вольт из розетки, провода замкнуты правильно, кнопка включения на самом БП (есть такие модели) включена, а вентиляторы блока питания не запустились, то можно констатировать неисправность блока питания. Напротив, если при замыкании указанных контактов на разъеме блока питания компьютера вы увидели, что вентиляторы внутри блока вращаются, а не просто дернулись или молчат, то блок питания исправен.

    Заодно научились запускать компьютерный блок питания без компьютера !

    Многие опытные мастера могут возразить, что такая проверка не может точно показать исправность или неисправность БП. И будут частично правы. Но мы делаем экспресс проверку, которой в данном случае вполне достаточно. Тем более, что далеко не у каждого пользователя есть нагрузочный стенд или хотя бы мультиметр, чтобы углубляться дальше.

    После проверки блока питания подключаем все разъемы обратно. И решаем следующую задачу.

    Как запустить компьютер без кнопки?

    У каждого производителя материнских плат расположение контактов может отличаться. Поэтому лучшим вариантом поиска будет открыть документацию на вашу материнскую плату и найти расположение этих контактов там. Документация на материнскую плату должна идти с магазина, если вы ее потеряли или продавец вам ее не отдал (что бывает очень редко), то документацию на материнскую плату можно скачать в интернете на официальном сайте производителя, если есть доступ к интернету!

    Если нет ни того ни другого, то ищем по надписям на коннекторах. Как правило они подписаны буквами Power Switch (PW Switch), Power ON, On-Off , не путать с PWRLED.

    Вот типовые распиновки разъемов некоторых производителей:

    Материнская плата MSI

    Материнская плата Asrock

    Материнская плата Asus

    Материнская плата Biostar

    Материнская плата Epox

    Материнская плата Gigabyte

    Материнская плата Foxconn

    Материнская плата Intel

    Снимаем наши коннекторы и аккуратно кратковременно замыкаем контакт PWR SW и Ground . Компьютер должен запуститься. Чем замыкать? Шариковой ручкой!

    Если компьютер запустился, то вывод очевиден: неисправна кнопка включения. Что делать в этом случае? Попробуйте заново подсоединить кнопку к разъему материнской платы, возможно был плохой контакт. Если не помогло, снимайте кнопку, а дальше по обстоятельствам – либо ремонт кнопки, либо замена оной.

    Чтобы выйти из создавшейся ситуации на какое-то время, можно вместо кнопки включения подключить кнопку reset (перезагрузка) и пользоваться для включения ей.

    Благодаря таким несложным действиям, можно запустить компьютер, без особых проблем, однако пренебрегать этим не следует, и лучше поскорее починить кнопку запуска на корпусе, чтобы избежать лишних проблем.

    Внимание: Ни автор данной статьи, ни администрация данного сайта, не несёт никакой ответственности за возможные проблемы, которые могут возникнуть в процессе включения компьютера таким образом. Все вышеперечисленные действия вы будете выполнять на свой страх и риск, и самостоятельно нести ответственность за возможные проблемы, которые не описаны в данной статье.

    Поэтому, если вы не имеете достаточной квалификации и знании, я рекомендую вам обратиться к специалисту.

    Мягкий запуск блока питания без реле. Как запустить блок питания без компьютера. Включаем блок питания

    Привет читателям этого блога.

    Сейчас мы поговорим о том, как запустить блок питания компьютера без системного блока. Это, пожалуй, единственное его комплектующее устройство, который можно включить отдельно, причем не обязательно иметь специальные навыки.

    Считаете, что вам это не пригодиться? Не спешите делать выводы. Прочитайте статью, и вы узнаете о том, какую пользу может принести даже старый и зачем его запускают автономно от остального железа.

    Зачем включать БП без компа?

    Причин может быть несколько:

    • У вас не работает компьютер? Возможно, проблема в блоке питания. Проверьте эту версию сами, прежде чем нести ПК в ремонт.

    • Железо включается, но бывают сбои? Отследите выдаваемые блоком напряжения под нагрузкой.

    • Вы постоянно слышите шум от системного блока? Проверьте уровень шума кулера, включив его вместе с энергоблоком отдельно.

    • Лежащему без дела рабочему БП со старого компа можно дать вторую жизнь. Он является сильным и универсальным устройством с различными напряжениями.

    И вы получите двойную мощность (повышенный запас в ваттах). Это особенно актуально для геймеров или тех, кто собирается установить дополнительные охлаждающие устройства или неоновую подсветку.
    Либо вы можете запитать от энергоблока другие девайсы, например, если их родные адаптеры сломались.

    С чем имеем дело?

    Блок питания преобразовывает сетевое напряжение до того значения, которое требуется вашему железу, стабилизирует его от помех и обеспечивает энергией все другие компоненты компа.

    Раньше эти устройства выпускались в стандарте АТ, который можно было запускать напрямую, без каких-либо специальных манипуляций. Но современные блоки представлены в более совершенном стандарте — АТХ. Они имеют несколько «косичек» из проводов с SATA и Molex разъёмами, чтобы подключать жесткие диски и видеокарту, 4-pin или 8-pin питание для процессора, и 24-pin (в некоторых моделях 20-pin) под материнскую плату, с которой работают сообща.

    Но пусть вас не пугает эта сложная схема. Запустить энергоблок без материнки возможно, и сделать это легко.

    Алгоритм действий

    Перед началом естественно ваше устройство нужно вытащить из системного блока. Включение БП автономно требует следующих действий:

    • Подготовьте обычную канцелярскую скрепку, чтобы замкнуть провода.
    • Вне зависимости от того, какая в вашем источнике питания распиновка, найдите провод зеленого цвета, называется он PS_ON.
    • Теперь выберите любой черный проводок.
    • Вставьте один конец скрепки в первый «выход», а другой — во второй.

    Вот и весь процесс. Теперь вы можете запускать энергоблок отдельно.

    Вот в принципе и всё, ваш блок питания при таком трюке запуститься без нагрузки.

    Также если вы собираетесь запитать от БП, к примеру, автомобильную магнитолу, то для этого вам понадобится желтый проводок, под которым подается напряжение в 12 Вольт. «Откусите» его и любой черный контакт от разъема и подсоедините к питающим проводам магнитолы.

    Не сомневаюсь, что у вас все получится;).

    Иногда для проверки работоспособности блока питания, при условии, что материнская карта больше не работоспособна, необходимо запустить его без неё. К счастью, это несложно, но все же требуется соблюдение определённой техники безопасности.

    Чтобы запустить блок питания в автономном режиме, помимо него вам понадобятся:

    • Медная перемычка, которая дополнительно защищена резиной. Её можно сделать из старого медного провода, отрезав от него определённую часть;
    • Жёсткий диск или дисковод, которые можно подключить к БП. Нужны для того, чтобы блок питания мог что-то снабжать энергией.

    Включаем блок питания

    Если ваш БП находится в корпусе и подключён к нужным компонентам ПК, отключите их (все, кроме жёсткого диска). При этом блок должен оставаться на месте, его демонтировать не нужно. Также не нужно отключать питание от сети.

    Пошаговая инструкция выглядит следующим образом:


    Если у вас что-либо подключено к блоку питания, то он будет работать определённое количество времени (обычно 5-10 минут). Этого времени достаточно, чтобы проверить БП на работоспособность.

    Во всех современных компьютерах используются блоки питания стандарта ATX. Ранее использовались блоки питания стандарта AT, в них не было возможности удаленного запуска компьютера и некоторых схемотехнических решений. Введение нового стандарта было связано и с выпуском новых материнских плат. Компьютерная техника стремительно развивалась и развивается, поэтому возникла необходимость улучшения и расширения материнских плат. С 2001 года и был введен этот стандарт.

    Давайте рассмотрим, как устроен компьютерный блок питания ATX.

    Расположение элементов на плате

    Для начала взгляните на картинку, на ней подписаны все узлы блока питания, далее мы кратко рассмотрим их предназначение.

    А вот схема электрическая принципиальная, разбитая на блоки.

    На входе блока питания стоит фильтр электромагнитных помех из дросселя и ёмкости (1 блок). В дешевых блоках питания его может не быть. Фильтр нужен для подавления помех в электропитающей сети возникших в результате работы .

    Все импульсные блоки питания могут ухудшать параметры электропитающей сети, в ней появляются нежелательные помехи и гармоники, которые мешают работе радиопередающих устройств и прочего. Поэтому наличие входного фильтра крайне желательно, но товарищи из Китая так не считают, поэтому экономят на всём. Ниже вы видите блок питания без входного дросселя.

    Дальше сетевое напряжение поступает на , через предохранитель и терморезистор (NTC), последний нужен для зарядки фильтрующих конденсаторов. После диодного моста установлен еще один фильтр, обычно это пара больших , будьте внимательны, на их выводах присутствует большое напряжение. Даже если блок питания выключен из сети следует предварительно их разрядить резистором или лампой накаливания, прежде чем трогать руками плату.

    После сглаживающего фильтра напряжение поступает на схему импульсного блока питания она сложная на первый взгляд, но в ней нет ничего лишнего. В первую очередь запитывается источник дежурного напряжения (2 блок), он может быть выполнен по автогенераторной схеме, а может быть и на ШИМ-контроллере. Обычно — схема импульсного преобразователя на одном транзисторе (однотактный преобразователь), на выходе, после трансформатора, устанавливают линейный преобразователь напряжения (КРЕНку).

    Типовая схема с ШИМ-контроллером выглядит примерно так:

    Вот увеличенная версия схемы каскада из приведенного примера. Транзистор стоит в автогенераторной схеме, частота работы которой зависит от трансформатора и конденсаторов в его обвязке, выходное напряжение от номинала стабилитрона (в нашем случае 9В) который играет роль обратной связи или порогового элемента который шунтирует базу транзистора при достижении определенного напряжения. Оно дополнительно стабилизируется до уровня 5В, линейным интегральным стабилизатором последовательного типа L7805.

    Дежурное напряжение нужно не только для формирования сигнала включения (PS_ON), но и для питания ШИМ-контроллера (блок 3). Компьютерные блоки пиатния ATX чаще всего построены на TL494 микросхеме или её аналогах. Этот блок отвечает за управление силовыми транзисторами (4 блок), стабилизацию напряжения (с помощью обратной связи), защиту от КЗ. Вообще 494 — это используется в импульсной технике очень часто, её можно встретить и в мощных блоках питания для светодиодных лент. Вот её распиновка.

    Если вы планируете использовать компьютерный блок питания, например, для питания светодиодной ленты, будет лучше, если вы немного нагрузите линии 5В и 3.3В.

    Заключение

    Блоки питания ATX отлично подходят для питания радиолюбительских конструкций и как источник для домашней лаборатории. Они достаточно мощные (от 250, а современные от 350Вт), при этом можно найти на вторичном рынке за копейки, также подойдут и старые модели AT, для их запуска нужно лишь замкнуть два провода, которые раньше шли на кнопку системного блока, сигнала PS_On на них нет.

    Если вы собрались ремонтировать или восстанавливать подобную технику, не забывайте о правилах безопасной работы с электричеством, о том, что на плате есть сетевое напряжение и конденсаторы могут оставаться заряженными долгое время.

    Включайте неизвестные блоки питания через лампочку, чтобы не повредить проводку и дорожки печатной платы. При наличии базовых знаний электроники их можно переделать в мощное зарядное для автомобильных аккумуляторов или . Для этого изменяют цепи обратной связи, дорабатывают источник дежурного напряжения и цепи запуска блока.

    Компьютерные блоки питания приводятся в действие благодаря подключению к материнской плате. Однако в некоторых ситуациях такой возможности нет. Иногда пользователям необходимо проверить работоспособность старого или нового БП без использования компьютера, подключить второй блок к ПК или диагностировать неполадку. В сегодняшней статье вы узнаете о том, как включить блок питания без компьютера с помощью перемычки контактов.

    Чтобы полностью разобраться в вопросе, не пропускайте данное видео. В нем описываются и показываются все действия из инструкции.

    К ремонту и управлению компонентами компьютера необходимо подходить максимально ответственно. Если у вас нет практики в подобных процедурах, то выполняйте все действия из нашего руководства в строгой последовательности:

    1. Если блок питания установлен в компьютере, то его необходимо отсоединить и извлечь. Для этого полностью отключите системный блок от сети, отсоедините кабель 20-pin или 24-pin от материнской платы, а также все дополнительное оборудование (жесткие диски, видеокарты, кулеры и так далее).
    2. Приготовьте к подключению оборудование, которое даст нагрузку на блок питания. В этой роли может выступать винчестер, DVD-привод, кулер или даже обычная лампочка. Главное, чтобы устройство было исправным.
    3. Также потребуется короткий провод для перемычки контактов. В качестве заготовки подойдет кусок кабеля с оголенными концами или обычная скрепка, согнутая в нужной форме.

    В современных персональных компьютерах используются блоки типа ATX. Они подключаются к материнской плате с помощью штекера на 20 или 24 контакта в зависимости от конкретной модели и производителя. Суть перемычки двух контактов заключается в имитации сигнала от материнской платы. В результате чего блок питания запустится без стороннего оборудования. Ниже представлены схемы расположения контактов и их цвет. Чтобы пользователю было проще ориентироваться, на рисунке отображена защелка штекера.

    Теперь переходим к самому главному – процедуре включения БП. Но перед этим нужно подробно разобраться в устройстве штекера питания и контактах. Для замыкания необходимо соединить заготовленным проводом контакт PS_ON, который выделен зеленым кабелем, с любым контактом COM черного цвета. Удобнее перемыкать PS_ON с соседним контактом.

    Если на вашем блоке питания перепутаны цвета, то не рискуйте и ориентируйтесь по расположению нужных проводов. Если защелку штекера считать верхней частью, то PS_ON располагается в верхнем ряду четвертым слева. Пятым находится черный COM, который и соединяется проводком.

    Если вы хотите запустить старый блок питания стандарта AT, то данная схема не подойдет. Вам необходимо использовать две перемычки одновременно. Одна соединяет голубой и один из черных контактов, а вторая используется для моста между белым и коричневым проводами.

    Перед включением блока питания необходимо обезопаситься от возможной поломки. Дело в том, что большинство современных БП отказываются запускаться «вхолостую». Для включения необходима минимальная нагрузка, поэтому вы должны подключить кулер, жесткий диск или дисковод. Подключите устройство через Molex.

    Теперь все готово к запуску и проверке работоспособности блока питания. Необходимо подключить оборудование к источнику электричества с помощью обычного сетевого кабеля, который используется в работе системного блока.

    Запустите питание тумблером на задней части БП. Если вы подключили кулер, то он должен заработать при полностью исправном оборудовании. Если блок питания запустится без дополнительной нагрузки, то это приведет к снижению срока эксплуатации устройства.

    Заключение

    Итак, теперь вы знаете, как включается блок питания без компьютера с помощью перемычек. В данной процедуре нет ничего сложного, поэтому в экстренной ситуации вы сможете провести простую диагностику оборудования. Если вам непонятны какие-либо моменты и шаги из инструкции, то пишите вопросы в комментариях. Мы оперативно находим решения проблем и отвечаем каждому посетителю!

    Поломки и неисправности в работе компьютера — это неотъемлемая часть процесса эксплуатации устройства. Поломки (повреждения) могут быть программными и аппаратными. Программные неполадки связаны непосредственно с ПО, аппаратные же подразумевают поломку физических компонентов компьютерной системы. Обе группы поломок требую немедленного и грамотного вмешательства специалиста.

    Компьютерный блок питания (или Power Supply) — это второстепенный элемент компьютерной системы, который необходим для наполнения узлов компьютера энергетическим потоком постоянного тока. Объясняя простыми словами, Power Supply — это источник электрического питания компьютера.

    Необходимость подключить PS без вспомогательных элементов возникает в подобных случаях:

    • Необходимость диагностики работы устройства.
    • В процессе ремонта.
    • При использовании нескольких блоков питания в одном компьютерном корпусе.
    • Диагностика работоспособности новых схем.

    Блок питания. Общая информация. Стандартный запуск блока питания

    Использование электрического блока питания способствует защите компьютера от частых перебоев напряжения электросети. Обязательный элемент, который прилагается к Power Supply — это вентилятор (другие названия: охладитель, куллер). Он выполняет постоянное охлаждение PS, защищает его от перегрева, который может привести к поломке.

    Стандартный процесс включения Power Supply подразумевает нажатие на материнской плате кнопки «Пуск», которая активирует процесс питания блока. Существует распространённое мнение о том, что включить блок питания без материнской платы невозможно, ведь он не запускается без напряжения, но это всего лишь заблуждение.

    Если при нажатии кнопки включения компьютера он не включается и никак не реагирует, то можно предположить, что, скорее всего, вышла из строя материнская плата или сломался Power Supply. Прежде чем покупать новые дорогостоящие комплектующие, следует продиагностировать работу существующих.

    Как включить блок питания без компьютера

    Чтобы включить блок питания без компьютера следует обращать внимания на таблицы расположений всех необходимых контактов на разъеме. Пины стандартного ATX блока представлены в нижеприведенной таблице:

    Цвет Сигнал Контакт Контакт Сигнал Цвет
    Оранжевый +3.3V 1 13 +3.3V Оранжевый
    +3.3V sence Коричневый
    Оранжевый +3.3V 2 14 -12 V Синий
    Чёрный Земля 3 15 Земля Чёрный
    Красный +5V 4 16 Power on Зелёный
    Чёрный Земля 5 17 Земля Чёрный
    Красный +5V 6 18 Земля Чёрный
    Чёрный Земля 7 19 Земля Чёрный
    Серый Power good 8 20 -5V Белый
    Фиолетовый +5 VSB 9 21 +5V Красный
    Жёлтый +12 V 10 22 +5V Красный
    Жёлтый +12 V 11 23 +5V Красный
    Оранжевый +3.3V 12 24 Земля Чёрный
    • Три затененных контакты (8, 13 и 16) — сигналы управления, а не питания.
    • «Power On» подтягивается на резисторе до уровня +5 Вольт внутри блока питания, и должен быть низкого уровня для включения питания.
    • «Power good» держится на низком уровне, пока на других выхода ещё не сформировано напряжение требуемого уровня.
    • Провод «+3.3V sence» используется для дистанционного зондирования.

    Прежде чем вы узнаете о том, как включить блок питания без компьютера следуйте таким советам: не запускайте БП, не подав хоть какой-нибудь нагрузки. Цепь, которая преобразует электричество может поломаться и тогда нужно будет заменять ATX блок. Такой ремонт может быть довольно дорогостоящим.

    Как запустить блок питания без материнской платы:

    1. Замкните контакт включения (Power On) в ноль. Практически во всех случаях он окрашен в зеленый цвет.
    2. Замкните землю — любой контакт, окрашенный в черный цвет. Достаточно замкнуть всего один. Замкнутые контакты выглядят следующим образом:

    1. Если вы используете таблицу пинов, то возьмите самую простую скрепку и прикоснитесь ею к контактам 15 и 16. Таким простым способом вы замкнете их. Приведенная выше таблица поможет вам сориентироваться в контактах БП ATX. После того как нужные контакты были замкнуты, Power Supply должен запуститься. Если этого не произошло, то можно замкнуть зеленый провод и другой черный.
    2. Максимально старайтесь не перенагружать Power Supply. Подключите к нему, например, жесткий диск или дисковод.

    Китайские производители блоков очень часто путают английские названия цветов gray (серый) и green (зеленый), поэтому зеленый провод может быть серым. В любом случае старайтесь ориентироваться по таблице.

    Замена ATX БП предполагается в случае поломки старого экземпляра или в том случае, когда были заменены составляющие элементы персонального компьютера: более мощные видеокарты, процессоры, материнские платы, большее количество оперативной памяти. В случае такой модернизации ПК, блок питания становится неспособным снабжать питание все составляющие ПК. Прежде всего нужно удалить существующий ATX элемент, установить новый и протестировать его работоспособность. Нужно лишь знать базовые понятия схемотехники и следовать нижеприведенной инструкции:

    1. Необходимые подручные инструменты: стандартного размера крестовая отвёртка.
    2. Необходимо обесточить персональный компьютер — этот процесс подразумевает выдергивание электрошнура из БП.
    3. Следующим шагом нужно снять стенку системного блока, обычно она снимается с левой стороны корпуса путем откручивания нескольких винтиков.
    4. Удалите всю скопившуюся пыль из составляющих компьютера кисточкой или пылесосом. Обратите внимание, что чистку компьютера от скопившейся пыли нужно проводить хотя бы раз в полгода . Только после полного очищения от пыли можно приступать к следующим шагам.

    1. Отключите все провода, принадлежащие БП от других устройств. Обращайте внимание на возможное наличие специальных защелок в разъемах. Не выдергивайте присоединённые провода резко.
    2. После отсоединения всех проводов открутите винтики, которые прикрепляют БП к системному БП компьютера. Таким образом, старый блок питания будет снят.
    3. Чтобы присоединить новый БП повторите все действия с точностью до наоборот: закрепите его к системнику, аккуратно присоедините все его провода к нужным элементам, подключите к БП электрически шнур мощностью в 220 Вольт.

    Как проверить блок питания | Блоки питания компьютера | Блог

    Блок питания перед установкой в компьютер желательно проверить, особенно, если вы покупаете бывший в употреблении БП. Да и новые БП, несмотря на проверку на производстве частенько бывают неисправны. Куда смотреть, чем делать замеры и где, какие отклонения напряжений допустимы для источника питания? В этом тексте мы попытаемся ответить на данные вопросы.

    Что необходимо для проверки блока питания

    Будем рассматривать две ситуации. В первом случае у нас имеется только сам блок питания, во втором имеется возможность установить его в тестовую систему — готовый компьютер. Для измерения напряжений нам нужен мультиметр. Можно взять недорогой вариант, но лучше все же потратиться, так как измерения будут точнее. Софтовые измерения напряжений в большинстве случаев очень неточны и программами типа HWMonitor или AIDA64 делать замеры — совершенно бесполезное занятие. 

    Показания мультиметра RGK DM40: 12В — 12,43 В; 5 В — 5,108 В; 3,3 В — 3,305 В.

    Даже у самой простой модели мультиметра при измерении постоянного напряжения отклонения от реальных значений будут невелики, и в отличие от софтовых показаний дадут почти реальную картину характера стабилизации напряжений в БП.

    Проверяем БП без подключения к компьютеру

    Прежде всего нужно провести внешний осмотр на предмет повреждений как самого корпуса БП, так и кабелей. При включенном в сеть БП и правильном положении выключателя на задней панели блока (вкл.), у нас на 24-контактом разъеме должно появиться дежурное напряжение 5 В. Допустимое отклонение от номинального значения ± 5 %, то есть от 4,75 В до 5,25 В.

    Дежурное напряжение подается на материнскую плату и позволяет ее логике давать сигнал к включению блока питания. То есть, когда мы нажимаем кнопку на системном блоке, то подаем сигнал материнской плате, а уже она сигнализирует БП, что неплохо бы запуститься. Измерить его можно тут:

    Если его нет, проверьте исправность кабеля питания, наличие напряжения в сети и положение выключателя на задней панели блока. Все правильно, а напряжения нет? Еще раз проверьте, на нужном ли контакте вы проводите измерения, и если все сделано верно, а напряжения нет, скорее всего БП неисправен. Выход из строя дежурного источника питания не такая редкая причина поломки.

    Если дежурное напряжение есть, как на картинке выше, то запустить блок питания можно, замкнув два контакта на колодке 24-контактного разъема. В данном случае нам нужен PS_ON и любой земляной контакт. Удобно это делать обычной канцелярской скрепкой, если согнуть ее нужным образом, но подойдет и любой кусок проволоки.

    Операцию эту надо делать аккуратно. Хотя при незапущенном, но включенном блоке напряжение у нас есть только на паре контактов — дежурный источник напряжения и PS_ON, и если вы их куда-нибудь не туда замкнете, ничего страшного не произойдет. У современных БП защита от кроткого замыкания на дежурном источнике питания, как правило, имеется.

    БП должен запуститься, а вентилятор завертеться, если он вообще работает на низких нагрузках, то есть БП у вас не с полупассивным охлаждением. Теперь можно замерить основные напряжения. Их три: 3,3 В; 5 В и 12 В. Есть еще напряжение -12 В, но его можно не учитывать. В современных системах оно не нужно. Прежде всего — где измерять. Самые доступные разъемы в данном случае — это четырехконтактные Molex. 

    Раньше во всех БП АТХ провода были определенного цвета для каждого напряжения, и об этом на пару страниц были разъясниения в Power Supply Design Guide, но в последнее время модным стали черные провода. Да, выглядят они определенно эстетичнее, но ориентироваться, где какое напряжение на разъеме стало труднее. Поэтому для вас сделал пару картинок с распиновкой. Ориентироваться где какая сторона у разъема удобно по защелке.

    Разъем для дополнительного питания видеокарт.

    Разъем для питания процессора.

    Напряжение 3,3 В есть только на 24-контактном разъеме.

    Допуски основных напряжений ± 5 % от номинала. 

    Замеряем все напряжения, и если они в допустимых пределах, блок питания можно считать условно исправным. Почему условно? Полную информацию о его состоянии можно получить только тестированием под нагрузкой.

    Проверка БП в составе системного блока

    Если вы купили б/у блок, то лучше его сначала проверить вышеописанным методом, а потом устанавливать в компьютер. Далее просто запускаем бенчмарки, нагружающие одновременно основные потребители, видеокарту, процессор и повторяем измерения. 

    Измерять при нагрузке лучше всего именно на самом нагружаемом разъеме. То есть, 12 В на разъеме для питания процессора и видеокарты. Для остальных напряжений это не так важно, ибо токи там небольшие. Потому что по проводам, идущим к этим разъемам, протекает ток, и чем он больше, тем больше падение напряжения на проводах.

    Замеренное на неподключенном ни к чему разъеме напряжение будет отличаться от напряжения на разъеме видеокарты, например. А нас интересует, сколько именно приходит к потребителю, а не сколько на выходе внутри самого блока питания.

    Как измерить напряжение на разъеме, подключенном к материнской плате или видиокарте? Можно использовать такой метод: в нужный контакт разъема со стороны проводов аккуратно (!) втыкаем тонкую иглу, и уже к ней подключаемся щупом мультиметра.

    В данном случае на фото вместо иглы использован вывод резистора МЛТ.

    Естественно, нагрузить на максимум БП с помощью компьютера, скорее всего, не удастся. Если вы не ставите 300 Вт блок на систему с GeForce RTX 3080. Чтобы нагрузить блок питания на максимум, потребуется специальное оборудование. Существуют специальные нагрузки для проверки компьютерных блоков питания, а есть универсальные электронные нагрузки. 

    Впрочем, все это достаточно дорого. Специализированный стенд стоит как неплохая б/у иномарка. Если вы не хотите заниматься тестированием блоков, то тратить такие деньги бессмысленно.

    Проверка на короткое замыкание

    Согласно Power Supply Design Guide, короткое замыкание на выходе определяется как любое выходное сопротивление менее 0,1 Ом. Источник питания должен выдерживать длительное короткое замыкание на выходе без повреждения компонентов, дорожек на печатной плате и разъемов. Когда короткое замыкание устранено, питание должно восстановиться автоматически или повторным замыканием PS_ON на землю.

    Большого смысла проверять наличие и работу системы защиты от короткого замыкания нет. Сегодня она имеется во всех современных блоках питания. Единственное исключение — самые бюджетные БП. В них могут сэкономить на защите низковольтных линий. Для 3,3 В это не так страшно. У нас нет доступных разъемов с таким напряжением, оно присутствует только на 24-контактном разъеме, и проблемы могут быть только при повреждении изоляции проводов 3,3 В, что бывает крайне редко.

    А вот 5 В линия есть и на разъемах Molex, и SATA. Проверить работу защиты от КЗ можно тонкой проволочкой. Тонкой, потому что если защиты нет, или время ее срабатывания велико, пусть сгорит лучше эта проволочка, нежели провода БП или что-нибудь на плате. При этом ее желательно держать не пальцами. Плавящийся металл это не самое приятное, что можно пощупать 🙂

    И напоследок несколько ответов на простые вопросы:

    1. При подключении кабеля питания к БП происходит щелчок, похожий на искрение. Это нормально, идет зарядка конденсаторов.
    2. При включении БП (и отключении) происходит щелчок внутри БП. Это нормально, срабатывает реле, коммутирующее термистор, защищающий от бросков тока. Есть не во всех БП.
    3. Почему вы говорите не использовать для проверки софт? У меня мультиметр показывает примерно такие же значения, как и программа. Потому как программа может некоторое время показывать вполне вменяемые значения, а потом вдруг выдать нечно совершенно неприемлимое и к реальности не имеющее никакого отношения.

    Таким нехитрым способом можно проверить исправность компьютерного БП и обезопасить свои комплектующие от некачественного питания.

    График артериального давления: что означает ваше чтение

    Эта диаграмма артериального давления может помочь вам определить, находится ли ваше артериальное давление на нормальном уровне или вам нужно предпринять некоторые шаги, чтобы улучшить свои показатели.

    Показатель общего артериального давления определяется путем измерения систолического и диастолического артериального давления. Систолическое артериальное давление, верхнее число, измеряет силу, с которой сердце воздействует на стенки артерий каждый раз, когда оно бьется. Диастолическое артериальное давление (нижнее число) измеряет силу, с которой сердце воздействует на стенки артерий между ударами.

    Показания артериального давления делятся на четыре основные категории, от нормального до высокого артериального давления 2 стадии (гипертония). Уровень вашего артериального давления определяет, какое лечение вам может понадобиться. Чтобы получить точное измерение артериального давления, ваш врач должен оценить ваши показания на основе среднего значения двух или более значений артериального давления за три или более визитов к врачу.

    Вот четыре категории артериального давления и их значение. Если ваши систолическое и диастолическое значения попадают в две разные категории, ваша правильная категория артериального давления будет высшей категорией.Например, если ваше кровяное давление составляет 125/85 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.), У вас гипертония 1 стадии.

    Верхнее число (систолическое) в мм рт. Ст. и / или Нижнее число (диастолическое) в мм рт. Ст. Ваша категория * Что делать †

    * Для детей и подростков диапазоны могут быть ниже. Если вы обеспокоены повышенным кровяным давлением, обратитесь к врачу вашего ребенка.

    † В этих рекомендациях высокое кровяное давление рассматривается как единственное заболевание. Если вы также страдаете сердечным заболеванием, диабетом, хроническим заболеванием почек или некоторыми другими состояниями, вам может потребоваться более агрессивное лечение артериального давления.

    Ниже 120 и Ниже 80 Артериальное давление нормальное Поддерживайте или ведите здоровый образ жизни.
    120-129 и Ниже 80 Повышенное артериальное давление Поддерживайте или ведите здоровый образ жизни.
    130-139 или 80-89 Повышенное артериальное давление (гипертония) 1 стадия Поддерживайте или ведите здоровый образ жизни. Поговорите со своим врачом о приеме одного или нескольких лекарств.
    140 или выше или 90 или выше Высокое артериальное давление (гипертония) 2 стадия Поддерживайте или ведите здоровый образ жизни. Поговорите со своим врачом о приеме более одного лекарства.

    Если вы взрослый человек с 10-процентным или более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие 10 лет, или если у вас хроническое заболевание почек, диабет или ишемическая болезнь сердца, ваша цель лечения составляет менее 130/80 мм. Рт.Если вы здоровый взрослый человек в возрасте 65 лет и старше, ваша цель лечения также составляет менее 130/80 мм рт.

    Если у вас нормальное кровяное давление, поддержание или ведение здорового образа жизни может предотвратить или отсрочить возникновение высокого кровяного давления или других проблем со здоровьем. Если у вас ненормальное кровяное давление, здоровый образ жизни — часто вместе с лекарствами — может помочь взять его под контроль и снизить риск опасных для жизни осложнений.

    3 февраля 2021 г. Показать ссылки
    1. Велтон П.К. и др.Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологии / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям. Гипертония. В прессе. По состоянию на 28 декабря 2017 г.
    2. Понимание показаний артериального давления. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings#.WjqPL9jrvcs. Доступ 25 января 2021 г.
    3. Кэри Р.М. и др. Профилактика, выявление, оценка и лечение высокого кровяного давления у взрослых: Сводка рекомендаций по гипертонии Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации 2017 года. 2018; DOI: 10.7326 / M17-3203.
    4. Талер SJ. Начальное лечение гипертонии. Медицинский журнал Новой Англии. 2018; DOI: 10.1056 / NEJMcp1613481.
    Узнать больше Подробно

    .

    Упражнения: безмедикаментозный подход к снижению высокого кровяного давления

    Физические упражнения: безмедикаментозный подход к снижению высокого кровяного давления

    Высокое кровяное давление и недостаточная физическая нагрузка тесно связаны. Узнайте, как небольшие изменения в вашем распорядке дня могут иметь большое значение.

    Персонал клиники Мэйо

    Ваш риск высокого кровяного давления (гипертонии) увеличивается с возрастом, но некоторые упражнения могут иметь большое значение.А если у вас уже высокое кровяное давление, упражнения помогут вам его контролировать. Не думайте, что вам нужно пробежать марафон или ходить в спортзал. Вместо этого начните медленно и увеличивайте физическую активность в повседневной жизни.

    Как упражнения могут снизить кровяное давление

    Как связаны высокое кровяное давление и физические упражнения? Регулярная физическая активность укрепляет ваше сердце. Более сильное сердце может перекачивать больше крови с меньшими усилиями. Если ваше сердце меньше работает, чтобы перекачивать кровь, нагрузка на артерии уменьшается, что снижает кровяное давление.

    Повышение активности может снизить систолическое артериальное давление — верхнее значение в показаниях артериального давления — в среднем на 4–9 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.). Это так же хорошо, как и некоторые лекарства от кровяного давления. Некоторым людям достаточно физических упражнений, чтобы снизить потребность в лекарствах от кровяного давления.

    Если ваше кровяное давление находится на желаемом уровне — менее 120/80 мм рт. Ст. — физические упражнения могут помочь предотвратить его повышение с возрастом. Регулярные упражнения также помогают поддерживать здоровый вес — еще один важный способ контролировать артериальное давление.

    Но чтобы поддерживать низкое кровяное давление, нужно регулярно заниматься спортом. Для того, чтобы регулярные упражнения повлияли на ваше кровяное давление, требуется от одного до трех месяцев. Преимущества длятся только до тех пор, пока вы продолжаете тренироваться.

    Сколько упражнений вам нужно?

    Аэробная активность может быть эффективным способом контроля высокого кровяного давления. Но гибкость и укрепляющие упражнения, такие как поднятие тяжестей, также являются важными частями общего фитнес-плана.Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале каждый день, чтобы получить пользу от аэробной активности. Просто добавьте умеренные физические нагрузки в свой распорядок дня.

    Любая физическая активность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, считается аэробной нагрузкой, в том числе:

    • Домашние дела, такие как стрижка газона, сгребание листьев, работа в саду или мытье пола
    • Активные виды спорта, например баскетбол или теннис
    • Подъем по лестнице
    • Ходьба
    • Бег трусцой
    • Велосипед
    • Плавание
    • Танцы

    Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует уделять не менее 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю, или сочетание умеренной и высокой активности.Старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут большую часть дней в неделю.

    Если вы не можете выделить столько времени сразу, помните, что учитываются и более короткие всплески активности. Вы можете разбить тренировку на три 10-минутных занятия аэробикой и получить ту же пользу, что и одно 30-минутное занятие.

    Кроме того, если вы сидите несколько часов в день, постарайтесь сократить время, которое вы проводите сидя. Исследования показали, что слишком много времени на сидячий образ жизни может способствовать возникновению многих заболеваний.Старайтесь уделять от пяти до 10 минут малоинтенсивной физической активности — например, вставать, чтобы попить воды или совершать короткую прогулку — каждый час. Подумайте о том, чтобы установить напоминание в своем почтовом календаре или на своем смартфоне.

    Силовые тренировки и высокое кровяное давление

    Силовые тренировки могут вызвать временное повышение артериального давления во время упражнений. Это увеличение может быть значительным, в зависимости от того, какой вес вы поднимаете.

    Но тяжелая атлетика также может иметь долгосрочные преимущества для артериального давления, которые перевешивают риск временного скачка для большинства людей.И это может улучшить другие аспекты здоровья сердечно-сосудистой системы, что может помочь снизить общий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует включать силовые упражнения для всех основных групп мышц в фитнес-программу не реже двух раз в неделю.

    Если у вас высокое кровяное давление и вы хотите включить силовые тренировки в свою фитнес-программу, помните:

    • Учите и используйте правильную форму. Использование правильной формы и техники при тренировке с отягощениями снижает риск травм.
    • Не задерживайте дыхание. Задержка дыхания при физической нагрузке может вызвать опасные скачки артериального давления. Вместо этого дышите легко и непрерывно во время каждого упражнения.
    • Поднимите более легкие грузы несколько раз. Более тяжелые веса требуют большего напряжения, что может вызвать большее повышение артериального давления. Вы можете бросить вызов своим мышцам с более легкими весами, увеличив количество повторений.
    • Слушайте свое тело. Немедленно прекратите занятия, если вы сильно запыхались или почувствуете головокружение, или если вы почувствуете боль или давление в груди.

    Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять упражнения с отягощениями в свою спортивную программу.

    Когда вам понадобится справка от врача

    Иногда лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начинать тренировочную программу, особенно если:

    • Вы мужчина старше 45 лет или женщина старше 55 лет.
    • Вы курили или бросили курить в течение последних шести месяцев.
    • У вас избыточный вес или ожирение.
    • У вас хроническое заболевание, например диабет, сердечно-сосудистые заболевания или заболевание легких.
    • У вас высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление.
    • У вас был сердечный приступ.
    • В семейном анамнезе у вас были проблемы с сердцем до 55 лет у мужчин и 65 лет у женщин.
    • Вы чувствуете боль или дискомфорт в груди, челюсти, шее или руках во время активности.
    • У вас кружится голова от напряжения.
    • Вы не уверены, что у вас хорошее здоровье или вы не занимаетесь спортом регулярно.

    Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, спросите своего врача, заставят ли упражнения работать по-другому или изменить их побочные эффекты — или повлияет ли ваше лекарство на то, как ваше тело реагирует на упражнения.

    Храните в безопасности

    Чтобы снизить риск получения травмы во время тренировки, начинайте медленно. Не забудьте разогреться перед тренировкой и остыть после нее.Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.

    Прекратите тренировку и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметите какие-либо предупреждающие признаки во время тренировки, в том числе:

    • Боль или стеснение в груди, шее, челюсти или руке
    • Головокружение или обморок
    • Сильная одышка
    • Нерегулярное сердцебиение

    Следите за своим прогрессом

    Единственный способ определить высокое кровяное давление — это следить за показаниями кровяного давления.Проверяйте свое кровяное давление при каждом посещении врача или используйте домашний прибор для измерения кровяного давления.

    Если у вас уже высокое кровяное давление, домашний мониторинг может сообщить вам, помогает ли ваш фитнес-режим снизить ваше кровяное давление, и может помочь вам не посещать врача, чтобы проверять кровяное давление так часто. Домашний мониторинг артериального давления не заменяет посещения врача, а домашние тонометры могут иметь некоторые ограничения.

    Если вы решите контролировать свое кровяное давление дома, вы получите наиболее точные показания, если проверите свое кровяное давление перед тренировкой.

    9 января 2019 г. Показать ссылки
    1. AskMayoExpert. Модель процесса лечения гипертонии, включающая изменения образа жизни. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2014.
    2. Физическая активность и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Physical-Activity-and-Blood-Pressure_UCM_301882_Article.jsp. По состоянию на 27 июля 2015 г.
    3. Eckel RH, et al.Руководство AHA / ACC от 2013 г. по управлению образом жизни для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям. Журнал Американского колледжа кардиологии. 2014; 63: 2960.
    4. Brook RD, et al. Помимо лекарств и диеты: альтернативные подходы к снижению артериального давления: научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Гипертония. 2013; 61: 1360.
    5. Каплан НМ. Упражнения в лечении и профилактике гипертонии.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 21 июля 2015 г.
    6. Pescatello LS, et al., Eds. Руководство ACSM по тестированию с физической нагрузкой и предписаниям. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health Lippincott Williams & Wilkins; 2014.
    7. Durstine JL, et al. Гипертония. В: Управление упражнениями ACSM для людей с хроническими заболеваниями и ограниченными возможностями. Шампейн, штат Иллинойс: кинетика человека; 2009.
    8. Руководство по физической активности для американцев, 2008 г. Министерство здравоохранения и социальных служб США.http://www.health.gov/PAGUIDELINES/guidelines/default.aspx. По состоянию на 21 июля 2015 г.
    9. Бушман Б. Продвижение физических упражнений как лекарства от преддиабета и предгипертонии. Текущие отчеты по спортивной медицине. 2014; 13: 233.
    10. Pal S, et al. Потенциальная польза от упражнений на артериальное давление и функцию сосудов. Журнал Американского общества гипертонии. 2013; 7: 494.
    11. Коккинос П. Кардиореспираторное здоровье, упражнения и кровяное давление. Гипертония. 2014; 64: 1160.
    12. Шепс СГ. 5 шагов к контролю высокого кровяного давления. 2-е изд. Рочестер, Миннесота: клиника Мэйо; 2015.
    13. Домашний мониторинг артериального давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/Home-Blood-Pressure-Monitoring_UCM_301874_Article.jsp. По состоянию на 28 июля 2015 г.
    14. Шепс СГ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 3 августа 2015 г.
    15. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта).Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 3 августа 2015 г.
    16. Ibanez J, et al. Тренировки с отягощениями улучшают факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин с ожирением, несмотря на значительное снижение уровня адипонектина в сыворотке крови. Ожирение. 2010; 18: 535.
    17. Marzolini S, et al. Эффект комбинированной аэробной тренировки и тренировки с отягощениями по сравнению с одной аэробной тренировкой у людей с ишемической болезнью сердца: метаанализ. Европейский журнал профилактической кардиологии. 2012; 19: 81.
    Узнать больше Подробно

    .

    Кому требуются лекарства в соответствии с новыми рекомендациями по гипертонии?


    Новые рекомендации ACC / AHA резко увеличивают количество пациентов с артериальной гипертензией, но это не означает, что все они нуждаются в лекарствах. Хотя новая норма ниже и категория предгипертонии ушла, большинству людей, у которых не считалось гипертонии в соответствии с предыдущими рекомендациями, рекомендуется контролировать свое кровяное давление с помощью изменения образа жизни, а не лекарств.Однако к людям с диабетом и некоторыми другими сопутствующими заболеваниями или с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний нужно обращаться по-другому.

    Первый всесторонний пересмотр руководящих принципов по диагностике и лечению гипертонии с 2003 года изменил определение высокого кровяного давления (АД), в результате чего 46% взрослого населения США попали в эту категорию. Новый стандарт утроит количество мужчин и удвоит количество женщин в возрасте до 45 лет, которые, как считается, страдают этим заболеванием. Значит ли это, что рецепты на гипотензивные средства также должны резко повыситься? Возможно нет.

    «Если у вас уже есть удвоение риска, вам нужно об этом знать. Это не означает, что вам нужны лекарства, но это желтый свет, что вам нужно снизить кровяное давление, в основном с помощью немедикаментозных подходов », — сказал ведущий автор Пол К. Велтон, MB, MD, MSc, в пресс-релизе. .

    Согласно рекомендациям ACC / AHA нормальное АД составляет менее 120/80 мм рт. Они также исключают категорию предгипертонии, представленную в предыдущих рекомендациях, с категорией повышенного артериального давления, которая включает систолическое между 120 и 129 и диастолическим менее 80 мм рт.

    Пациентам с повышенной гипертензией или артериальной гипертензией I стадии следует назначать лекарства только в том случае, если они уже перенесли инфаркт миокарда или инсульт или имеют высокий риск любого из этих событий, страдают сахарным диабетом, хронической болезнью почек или имеют 10% или более высокий риск заболевания в течение 10 лет. риск высокого риска атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания (ASCVD) с использованием рекомендованного калькулятора риска.

    Бывшая гипертензия стадии 1 теперь классифицируется как стадия 2, с систолическим 140 или более и диастолическим не менее 90 мм рт.Врачам следует рассмотреть возможность назначения этим пациентам гипотензивных средств, а также призывов к изменению образа жизни, которое, как известно, снижает риск сердечных заболеваний.

    Пациентов следует считать находящимися в гипертоническом кризе, если их систолическое давление превышает 180 или их диастолическое давление превышает 120 мм рт. Кризис указывает на немедленную необходимость смены лекарства, если он протекает бессимптомно, и госпитализации, если он сопровождается признаками поражения органа.

    Руководящие принципы рекомендуют пациентам с известным сердечно-сосудистым заболеванием и лицам с высоким риском атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания нацеливать артериальное давление ниже 130/80 мм рт.Руководящие принципы дают более слабую рекомендацию о том же уровне и для других людей.

    «Стратегия рекомендаций 2017 года по адаптации лечения к комбинации как АД, так и лежащего в основе 10-летнего расчетного риска ССЗЗ является огромным шагом вперед в управлении артериальной гипертензией», — сказали Филип Гренланд, доктор медицины, и Эрик Петерсон, доктор медицины, магистр здравоохранения, в редакционная статья, сопровождающая руководство в JAMA . «Это изменение отражает эпидемиологические данные, показывающие, что как основной риск, так и изменение АД во время лечения определяют абсолютную пользу от снижения АД.»

    « Щелкните здесь, чтобы вернуться в Community Connection.

    Высокое кровяное давление: стоит ли принимать лекарства?

    Вы можете иметь право голоса в этом решении или просто следовать рекомендациям врача. В любом случае эта информация поможет вам понять, какие у вас есть варианты, и вы сможете обсудить их со своим врачом.

    Высокое кровяное давление: следует ли мне принимать лекарства?

    Получите факты

    Ваши возможности

    • Начните принимать лекарства от повышенного давления.
    • Сначала попробуйте изменить образ жизни.

    Если у вас очень высокое кровяное давление — выше 160/100 или когда любое из значений выше, — вам не нужно принимать решение. Вам обязательно нужно лекарство для снижения артериального давления.

    Ключевые моменты, которые следует запомнить

    • Некоторым людям достаточно изменить образ жизни, чтобы снизить кровяное давление.Подходит ли вам этот вариант, зависит от того, насколько высокое у вас артериальное давление, есть ли у вас другие проблемы со здоровьем, такие как диабет, и были ли уже повреждены какие-либо ваши органы. Ваш врач также может принять во внимание вероятность развития других заболеваний, особенно сердечных.
    • Изменение образа жизни так же важно, как и медицина, для снижения артериального давления и риска сердечного приступа и инсульта. Изменения в образе жизни включают снижение веса, здоровое питание, активный образ жизни, ограничение потребления натрия и алкоголя и отказ от курения.
    • Если здоровых привычек недостаточно, чтобы снизить артериальное давление до желаемого значения, врач может порекомендовать вам принять таблетки.
    • Большинство людей, принимающих таблетки от высокого кровяного давления, должны принимать два или более видов таблеток, которые работают вместе.
    • Даже с таблетками вам понадобятся здоровые привычки на всю оставшуюся жизнь, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта.

    Часто задаваемые вопросы

    Артериальное давление — это мера того, насколько сильно кровь прижимается к стенкам артерий при движении по телу. Повышение и понижение артериального давления в течение дня — это нормально. Но если он не горит, когда вы отдыхаете, у вас высокое кровяное давление.

    Кровяное давление взрослых подразделяется на четыре типа.

    Категории артериального давления для взрослых сноска 1
    Категория артериального давления Первый номер (систолический) Второе число (диастолическое)
    Нормальный Менее 120 И Менее 80
    Повышенный 120 до 129 И Менее 80
    Высокое кровяное давление (гипертония) — стадия 1 130 до 139 ИЛИ от 80 до 89
    Высокое кровяное давление (гипертония) — стадия 2 140 и более ИЛИ 90 или более

    Верхние и нижние числа важны.Высокое кровяное давление означает, что верхнее число составляет 130 или выше, нижнее число — 80 или выше, или и то, и другое.

    Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды, сердце и почки. Это может привести к сердечному приступу, инсульту и другим проблемам.Цель лечения высокого кровяного давления — снизить риск проблем со здоровьем, которые вызваны или усугубляются повышенным кровяным давлением.

    Ваш врач может помочь вам узнать о риске возникновения таких проблем со здоровьем, как сердечный приступ и инсульт.

    Все, что увеличивает риск заболевания или проблемы, называется фактором риска. Высокое кровяное давление — лишь один из нескольких факторов риска, повышающих вероятность сердечного приступа и инсульта.Если у вас высокое кровяное давление и другой фактор риска, вероятность сердечного приступа и инсульта еще выше. Некоторые факторы риска можно изменить. Других вы не можете.

    Факторы риска сердечного приступа и инсульта, которые вы можете изменить, включают:

    • Повышенное артериальное давление.
    • Курение.
    • Повышенный уровень холестерина.
    • Избыточный вес.
    • Без тренировки.
    • Имеет неконтролируемый диабет.

    Вещи, которые нельзя изменить, включают:

    • Наличие родителя, сестры или брата с ранними сердечными заболеваниями (до 55 лет для мужчин или до 65 лет для женщин).
    • Ваш возраст. Люди старше 65 лет чаще страдают сердечными заболеваниями.

    Высокое кровяное давление обычно неизлечимо. Но это можно контролировать.

    Существует два типа лечения высокого кровяного давления:

    • Изменение образа жизни.
    • Ежедневные лекарства.

    Ваш врач назовет вам целевое артериальное давление. Ваша цель будет зависеть от вашего здоровья и возраста. Ваша цель по артериальному давлению может помочь вам предотвратить проблемы, вызванные высоким артериальным давлением.

    Если ваше кровяное давление немного повышено и общий риск проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, низок, вы можете попробовать снизить кровяное давление, изменив образ жизни без приема таблеток.Если здоровых привычек недостаточно, чтобы снизить артериальное давление до вашей цели, врач может порекомендовать вам принять таблетки.

    Если ваше артериальное давление более чем немного повышено или у вас есть другие факторы риска, вы можете рассмотреть возможность приема таблеток в дополнение к изменению образа жизни. Чем выше ваше артериальное давление, тем больше пользы вы получите от приема лекарств.

    Почему изменение образа жизни так полезно?

    Изменения в образе жизни могут помочь контролировать высокое кровяное давление.Возможно, вам удастся избежать приема таблеток. Если вы уже принимаете лекарство от кровяного давления, внесение некоторых изменений в образ жизни может позволить вам принять меньшую дозу.

    Сочетание изменений в образе жизни и лекарств в наибольшей степени снизит риск сердечного приступа или инсульта.

    • Потеря всего 4,5 кг (10 фунтов) может помочь снизить кровяное давление.
    • Физическая активность снижает артериальное давление, особенно если вы до сих пор вели малоподвижный образ жизни.Упражнения также помогают вам контролировать свой вес, но они могут снизить артериальное давление, даже если вы не худеете. Спросите своего врача, какой уровень активности безопасен для вас. Чтобы снизить артериальное давление, врач может порекомендовать вам попробовать умеренные физические нагрузки не менее 2½ часов в неделю. Или попробуй сделать активная деятельность не менее 1¼ часа в неделю.
    • Уменьшение количества соли в рационе может помочь контролировать высокое кровяное давление.Постарайтесь ограничить количество потребляемого натрия до менее 1500 мг в день.
    • Употребление в пищу полезных для сердца продуктов может помочь снизить кровяное давление. План питания DASH (диетические подходы к борьбе с гипертонией) включает фрукты, овощи, а также нежирные или обезжиренные молочные продукты.
    • Употребление более 3-х алкогольных напитков в день может повысить кровяное давление. Это также может повлиять на действие некоторых лекарств от кровяного давления.Ограничение алкоголя до 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин может помочь снизить кровяное давление.
    • Бросить курить важно для снижения риска сердечного приступа и инсульта.

    Если вы решите сначала попробовать изменить образ жизни, вы и ваш врач можете назначить крайний срок. Например, вы можете решить, что будете пытаться изменить образ жизни в течение 3–6 месяцев. Затем, если ваше кровяное давление не снизится в достаточной степени за это время, вы можете принять решение начать прием таблеток.

    Ваш врач может посоветовать вам принимать лекарство от высокого кровяного давления, если:

    • Ваше кровяное давление более чем немного повышено.
    • У вас повреждение органа или другие проблемы со здоровьем, например сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, диабет или заболевание почек.
    • У вас есть один или несколько факторов риска сердечного приступа или инсульта.
    • Изменения в образе жизни не привели к снижению артериального давления до вашей цели.

    Сравните ваши варианты

    Сравните Вариант 1Примите лекарство от высокого кровяного давленияПопробуйте сначала изменить образ жизни

    Сравните вариант 2Примите лекарство от высокого кровяного давленияПопробуйте сначала изменить образ жизни

    Что обычно задействовано?

    Какие преимущества?

    Каковы риски и побочные эффекты?

    Принимайте лекарства от высокого кровяного давления Принимайте лекарства от высокого кровяного давления
    • Вы принимаете лекарства каждый день.
    • Возможно, вам придется принять несколько лекарств, чтобы подобрать правильную смесь для снижения артериального давления.
    • Вам все равно придется изменить образ жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта.
    • Лекарства помогают контролировать артериальное давление и снижают риск сердечного приступа и инсульта.
    • Некоторые таблетки вызывают сухость во рту, слабость, головокружение или кашель.
    • Лекарства от кровяного давления могут быть дорогими, если их не оплачивает ваша страховка.
    Сначала попробуйте изменить образ жизни Сначала попробуйте изменить образ жизни
    • Вы вносите изменения в образ жизни, например улучшаете питание, занимаетесь спортом, употребляете меньше алкоголя и бросаете курить.
    • Изменение образа жизни помогает контролировать артериальное давление и риск сердечного приступа и инсульта.
    • Вы избегаете побочных эффектов таблеток от артериального давления.
    • Вы избегаете стоимости таблеток от кровяного давления.
    • Особенно, если ваше кровяное давление выше, вы не снизите риск сердечного приступа и инсульта так сильно, как если бы вы также принимали лекарства.

    После того, как мой врач сказал мне, что у меня слишком высокое кровяное давление, она посоветовала мне попытаться снизить его, изменив некоторые из моих привычек.Я ела меньше соли, немного похудела и начала заниматься ходьбой. Это заставило меня почувствовать себя здоровее, но не сильно снизило кровяное давление. Теперь я принимаю два вида лекарств от кровяного давления, а также стараюсь не отставать от своего образа жизни. Все под контролем.

    Я только что узнал, что у меня высокое кровяное давление.Я хочу попробовать изменить свой образ жизни, прежде чем начать принимать лекарства. Я знаю, что мне нужно начать с небольших изменений и придерживаться их. Я собираюсь начать с прогулки по 15 минут 5 дней в неделю и сократить потребление соли, ища другие способы приправить пищу. Через 2 недели я добавлю еще несколько целей и немного погуляю. Я действительно думаю, что смогу это сделать.

    Мой врач считает, что я смогу контролировать свое кровяное давление, похудев и сделав больше упражнений.Я села на диету, но не была уверена, что смогу похудеть. И я беспокоюсь о сердечном приступе из-за моей семейной истории. Поэтому я решил сразу же начать принимать лекарства. Я тоже постараюсь есть здоровее и начну ходить.

    Около 6 лет назад я обнаружил, что у меня слишком высокое кровяное давление.Я был немного полноват и мало занимался спортом. Я села на диету и стала регулярно ходить в спортзал. Я был очень мотивирован, потому что не хотел принимать лекарства, если бы мог их избежать. Это сработало. Мое кровяное давление упало и осталось на низком уровне.

    Что для вас важнее всего?

    Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты.Подумайте о том, что для вас важнее всего в этом решении, и покажите, что вы думаете по поводу следующих утверждений.

    Причины приема лекарств от повышенного давления

    Причины, чтобы сначала попробовать изменить образ жизни

    Я пытался быть более активным и вносить другие изменения в образ жизни, но это недостаточно снизило мое кровяное давление.

    Я уверен, что смогу добиться успеха в изменении образа жизни.

    Важнее

    Не менее важно

    Важнее

    Меня не беспокоят побочные эффекты лекарств от кровяного давления.

    Меня беспокоят побочные эффекты таблеток.

    Важнее

    Не менее важно

    Важнее

    Я хочу сделать все возможное, чтобы предотвратить сердечный приступ или инсульт.

    Я не хочу принимать лекарства, даже если они могут снизить риск сердечного приступа и инсульта.

    Важнее

    Не менее важно

    Важнее

    Другие мои важные причины:

    Другие мои важные причины:

    Важнее

    Не менее важно

    Важнее

    Куда вы теперь наклоняетесь?

    Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, на каком основании вы стоите в этом решении.Покажите, в какую сторону вы сейчас наклоняетесь.

    Прием лекарств

    Сначала попробуйте изменить образ жизни

    Наклоняясь к

    Затрудняюсь ответить

    Наклоняясь к

    Что еще нужно для принятия решения?

    1.1, Верно ли, что ваш врач может порекомендовать лекарства от артериального давления в зависимости от вашего здоровья? 2.2, Вам все еще нужно менять образ жизни, если вы принимаете таблетки от высокого кровяного давления? 3.3, У всех ли снижает артериальное давление изменение образа жизни? 1.1, Вы понимаете доступные вам варианты? 2.2, Вы понимаете, какие преимущества и побочные эффекты наиболее важны для вас? 3.3, Достаточно ли у вас поддержки и советов от окружающих, чтобы сделать выбор?

    1.Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

    Совершенно не уверен

    Скорее уверен

    Совершенно уверен

    2.2, Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принять это решение.

    Используйте следующее пространство, чтобы перечислить вопросы, проблемы и следующие шаги.

    Ваше резюме

    Вот запись ваших ответов.Вы можете использовать его, чтобы обсудить свое решение со своим врачом или близкими.

    Следующие шаги

    Куда вы наклоняетесь

    Насколько вы уверены?

    Ваши комментарии

    Ключевые понятия, которые вы поняли

    Ключевые концепции, которые могут потребовать проверки

    Кредиты

    Автор Здоровый посох
    Главный медицинский эксперт E.Грегори Томпсон, врач-терапевт,
    Главный медицинский эксперт Мартин Дж. Габица MD — Семейная медицина
    Главный медицинский эксперт Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
    Главный медицинский эксперт Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
    Главный медицинский эксперт Майкл П.Pignone MD, MPH, FACP — Внутренняя медицина
    Главный медицинский эксперт Хизер Куинн, доктор медицины, семейная медицина

    Список литературы

    Цитаты

    1. Велтон П.К. и др.(2017). Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA, 2017 г., по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых. Журнал Американского колледжа кардиологии, опубликован в Интернете 13 ноября 2017 г. DOI: 10.1016 / j.jacc.2017.11.006. По состоянию на 20 ноября 2017 г.

    Вы можете иметь право голоса в этом решении или просто следовать рекомендациям врача.В любом случае эта информация поможет вам понять, какие у вас есть варианты, и вы сможете обсудить их со своим врачом.

    Высокое кровяное давление: следует ли мне принимать лекарства?

    Вот запись ваших ответов. Вы можете использовать его, чтобы обсудить свое решение со своим врачом или близкими.

    1. Получите факты
    2. Сравните ваши варианты
    3. Что для вас важнее всего?
    4. Куда ты сейчас склоняешься?
    5. Что еще нужно для принятия решения?

    1.Узнайте факты

    Ваши возможности

    • Начните принимать лекарства от повышенного давления.
    • Сначала попробуйте изменить образ жизни.

    Если у вас очень высокое кровяное давление — выше 160/100 или когда любое из значений выше, — вам не нужно принимать решение. Вам обязательно нужно лекарство для снижения артериального давления.

    Ключевые моменты, которые следует запомнить

    • Некоторым людям достаточно изменить образ жизни, чтобы снизить кровяное давление. Подходит ли вам этот вариант, зависит от того, насколько высокое у вас артериальное давление, есть ли у вас другие проблемы со здоровьем, такие как диабет, и были ли уже повреждены какие-либо ваши органы. Ваш врач также может принять во внимание вероятность развития других заболеваний, особенно сердечных.
    • Изменение образа жизни так же важно, как и медицина, для снижения артериального давления и риска сердечного приступа и инсульта. Изменения в образе жизни включают снижение веса, здоровое питание, активный образ жизни, ограничение потребления натрия и алкоголя и отказ от курения.
    • Если здоровых привычек недостаточно, чтобы снизить артериальное давление до желаемого значения, врач может порекомендовать вам принять таблетки.
    • Большинство людей, принимающих таблетки от высокого кровяного давления, должны принимать два или более видов таблеток, которые работают вместе.
    • Даже с таблетками вам понадобятся здоровые привычки на всю оставшуюся жизнь, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта.

    Часто задаваемые вопросы

    Что такое высокое кровяное давление?

    Артериальное давление — это мера того, насколько сильно кровь прижимается к стенкам артерий при движении по телу.Повышение и понижение артериального давления в течение дня — это нормально. Но если он не горит, когда вы отдыхаете, у вас высокое кровяное давление.

    Кровяное давление взрослых подразделяется на четыре типа.

    Категории артериального давления для взрослых 1
    Категория артериального давления Первый номер (систолический) Второе число (диастолическое)
    Нормальный Менее 120 И Менее 80
    Повышенный 120 до 129 И Менее 80
    Высокое кровяное давление (гипертония) — стадия 1 130 до 139 ИЛИ от 80 до 89
    Высокое кровяное давление (гипертония) — стадия 2 140 и более ИЛИ 90 или более

    Верхние и нижние числа важны.Высокое кровяное давление означает, что верхнее число составляет 130 или выше, нижнее число — 80 или выше, или и то, и другое.

    Каковы риски, если не понизить артериальное давление?

    Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды, сердце и почки. Это может привести к сердечному приступу, инсульту и другим проблемам.Цель лечения высокого кровяного давления — снизить риск проблем со здоровьем, которые вызваны или усугубляются повышенным кровяным давлением.

    Ваш врач может помочь вам узнать о риске возникновения таких проблем со здоровьем, как сердечный приступ и инсульт.

    Все, что увеличивает риск заболевания или проблемы, называется фактором риска. Высокое кровяное давление — лишь один из нескольких факторов риска, повышающих вероятность сердечного приступа и инсульта.Если у вас высокое кровяное давление и другой фактор риска, вероятность сердечного приступа и инсульта еще выше. Некоторые факторы риска можно изменить. Других вы не можете.

    Факторы риска сердечного приступа и инсульта, которые вы можете изменить, включают:

    • Повышенное артериальное давление.
    • Курение.
    • Повышенный уровень холестерина.
    • Избыточный вес.
    • Без тренировки.
    • Имеет неконтролируемый диабет.

    Вещи, которые нельзя изменить, включают:

    • Наличие родителя, сестры или брата с ранними сердечными заболеваниями (до 55 лет для мужчин или до 65 лет для женщин).
    • Ваш возраст.Люди старше 65 лет чаще страдают сердечными заболеваниями.

    Как лечить высокое кровяное давление?

    Высокое кровяное давление обычно неизлечимо. Но это можно контролировать.

    Существует два типа лечения высокого кровяного давления:

    • Изменение образа жизни.
    • Ежедневные лекарства.

    Ваш врач назовет вам целевое артериальное давление. Ваша цель будет зависеть от вашего здоровья и возраста. Ваша цель по артериальному давлению может помочь вам предотвратить проблемы, вызванные высоким артериальным давлением.

    Если ваше кровяное давление немного повышено и общий риск проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, низок, вы можете попробовать снизить кровяное давление, изменив образ жизни без приема таблеток.Если здоровых привычек недостаточно, чтобы снизить артериальное давление до вашей цели, врач может порекомендовать вам принять таблетки.

    Если ваше артериальное давление более чем немного повышено или у вас есть другие факторы риска, вы можете рассмотреть возможность приема таблеток в дополнение к изменению образа жизни. Чем выше ваше артериальное давление, тем больше пользы вы получите от приема лекарств.

    Почему изменение образа жизни так полезно?

    Изменения в образе жизни могут помочь контролировать высокое кровяное давление.Возможно, вам удастся избежать приема таблеток. Если вы уже принимаете лекарство от кровяного давления, внесение некоторых изменений в образ жизни может позволить вам принять меньшую дозу.

    Сочетание изменений в образе жизни и лекарств в наибольшей степени снизит риск сердечного приступа или инсульта.

    • Потеря всего 4,5 кг (10 фунтов) может помочь снизить кровяное давление.
    • Физическая активность снижает артериальное давление, особенно если вы до сих пор вели малоподвижный образ жизни.Упражнения также помогают вам контролировать свой вес, но они могут снизить артериальное давление, даже если вы не худеете. Спросите своего врача, какой уровень активности безопасен для вас. Чтобы снизить артериальное давление, врач может порекомендовать вам попробовать умеренные физические нагрузки не менее 2½ часов в неделю. Или попробуй сделать активная деятельность не менее 1¼ часа в неделю.
    • Уменьшение количества соли в рационе может помочь контролировать высокое кровяное давление.Постарайтесь ограничить количество потребляемого натрия до менее 1500 мг в день.
    • Употребление в пищу полезных для сердца продуктов может помочь снизить кровяное давление. План питания DASH (диетические подходы к борьбе с гипертонией) включает фрукты, овощи, а также нежирные или обезжиренные молочные продукты.
    • Употребление более 3-х алкогольных напитков в день может повысить кровяное давление. Это также может повлиять на действие некоторых лекарств от кровяного давления. Ограничение алкоголя до 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин может помочь снизить кровяное давление.
    • Бросить курить важно для снижения риска сердечного приступа и инсульта.

    Если вы решите сначала попробовать изменить образ жизни, вы и ваш врач можете назначить крайний срок. Например, вы можете решить, что будете пытаться изменить образ жизни в течение 3–6 месяцев. Затем, если ваше кровяное давление не снизится в достаточной степени за это время, вы можете принять решение начать прием таблеток.

    Почему ваш врач может порекомендовать принимать лекарства от высокого кровяного давления?

    Ваш врач может посоветовать вам принимать лекарство от высокого кровяного давления, если:

    • Ваше кровяное давление более чем немного повышено.
    • У вас повреждение органа или другие проблемы со здоровьем, например сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, диабет или заболевание почек.
    • У вас есть один или несколько факторов риска сердечного приступа или инсульта.
    • Изменения в образе жизни не привели к снижению артериального давления до вашей цели.

    2.Сравните ваши варианты

    Принимайте лекарства от высокого кровяного давления Сначала попробуйте изменить образ жизни
    Что обычно задействовано?
    • Вы принимаете лекарства каждый день.
    • Возможно, вам придется принять несколько лекарств, чтобы подобрать правильную смесь для снижения артериального давления.
    • Вам все равно придется изменить образ жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта.
    • Вы вносите изменения в образ жизни, например улучшаете питание, занимаетесь спортом, употребляете меньше алкоголя и бросаете курить.
    Какие преимущества?
    • Лекарства помогают контролировать артериальное давление и снижают риск сердечного приступа и инсульта.
    • Изменение образа жизни помогает контролировать артериальное давление и риск сердечного приступа и инсульта.
    • Вы избегаете побочных эффектов таблеток от артериального давления.
    • Вы избегаете стоимости таблеток от кровяного давления.
    Каковы риски и побочные эффекты?
    • Некоторые таблетки вызывают сухость во рту, слабость, головокружение или кашель.
    • Лекарства от кровяного давления могут быть дорогими, если их не оплачивает ваша страховка.
    • Особенно, если ваше кровяное давление выше, вы не снизите риск сердечного приступа и инсульта так сильно, как если бы вы также принимали лекарства.

    Личные истории

    Личные истории о приеме лекарств от повышенного давления

    Эти истории основаны на информации, полученной от медицинских работников и потребителей. Они могут быть полезны при принятии важных решений, связанных со здоровьем.

    «После того, как мой врач сказал мне, что у меня слишком высокое кровяное давление, она посоветовала мне попытаться снизить его, изменив некоторые из моих привычек. Я ела меньше соли, немного похудела и начала заниматься ходьбой. Это заставило меня почувствовать себя более здоровым. Но это не сильно снизило мое кровяное давление.Теперь я принимаю два вида лекарств от кровяного давления, а также меняю свой образ жизни.Все под контролем ».

    «Я только что обнаружил, что у меня высокое кровяное давление. Я хочу попробовать внести некоторые изменения в образ жизни, прежде чем начну принимать лекарства. Я знаю, что мне нужно начать с небольших изменений и придерживаться их. Я собираюсь начать с гулять по 15 минут 5 дней в неделю и сокращать потребление соли, ища другие способы приправить пищу.Через 2 недели я добавлю еще несколько целей и немного погуляю. Я действительно думаю, что смогу это сделать ».

    «Мой врач думает, что я смогу контролировать свое кровяное давление, похудев и сделав больше упражнений. Я сел на диету, но не был уверен, что смогу похудеть. И я беспокоюсь о сердечном приступе, потому что моей семейной истории.Поэтому я решил сразу же начать принимать лекарства. Я также постараюсь есть более здоровую пищу и начну ходить «.

    «Около 6 лет назад я обнаружил, что у меня слишком высокое кровяное давление. У меня был небольшой избыточный вес, и я мало занимался физическими упражнениями. Поэтому я сел на диету и начал регулярно ходить в спортзал.Я был очень мотивирован, потому что не хотел принимать лекарства, если бы мог их избежать. Это сработало. Мое кровяное давление упало и остается на низком уровне ».

    3. Что для вас наиболее важно?

    Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты.Подумайте о том, что для вас важнее всего в этом решении, и покажите, что вы думаете по поводу следующих утверждений.

    Причины приема лекарств от повышенного давления

    Причины, чтобы сначала попробовать изменить образ жизни

    Я пытался быть более активным и вносить другие изменения в образ жизни, но это недостаточно снизило мое кровяное давление.

    Я уверен, что смогу добиться успеха в изменении образа жизни.

    Важнее

    Не менее важно

    Важнее

    Меня не беспокоят побочные эффекты лекарств от кровяного давления.

    Меня беспокоят побочные эффекты таблеток.

    Важнее

    Не менее важно

    Важнее

    Я хочу сделать все возможное, чтобы предотвратить сердечный приступ или инсульт.

    Я не хочу принимать лекарства, даже если они могут снизить риск сердечного приступа и инсульта.

    Важнее

    Не менее важно

    Важнее

    Другие мои важные причины:

    Другие мои важные причины:

    Важнее

    Не менее важно

    Важнее

    4.Куда ты сейчас склоняешься?

    Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, на каком основании вы стоите в этом решении. Покажите, в какую сторону вы сейчас наклоняетесь.

    Прием лекарств

    Сначала попробуйте изменить образ жизни

    Наклоняясь к

    Затрудняюсь ответить

    Наклоняясь к

    5.Что еще нужно для принятия решения?

    Проверьте факты

    1. Верно ли, что ваш врач может порекомендовать лекарства от артериального давления в зависимости от вашего здоровья?

    Ты прав.Ваш врач может порекомендовать вам принимать лекарства, если у вас очень высокое кровяное давление, или если у вас есть повреждение органов или другие проблемы со здоровьем, такие как диабет.

    2. Вам все еще нужно менять образ жизни, если вы принимаете таблетки от высокого кровяного давления?

    Ты прав.Даже с таблетками вам понадобятся здоровые привычки на всю оставшуюся жизнь, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта.

    3. У всех ли снижает артериальное давление изменение образа жизни?

    Ты прав.Изменение образа жизни может помочь всем снизить кровяное давление. Но некоторые люди не могут достаточно снизить кровяное давление одним лишь изменением образа жизни. Ваш врач может также порекомендовать вам принять лекарство, которое поможет снизить кровяное давление.

    Решите, что дальше

    1.Вы понимаете доступные вам варианты?

    2. Вы понимаете, какие преимущества и побочные эффекты наиболее важны для вас?

    3. Достаточно ли у вас поддержки и советов от окружающих, чтобы сделать выбор?

    Уверенность

    1.Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

    Совершенно не уверен

    Скорее уверен

    Совершенно уверен

    2.Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принять это решение.

    Используйте следующее пространство, чтобы перечислить вопросы, проблемы и следующие шаги.

    Кредиты

    По Здоровый посох
    Главный медицинский эксперт E.Грегори Томпсон, врач-терапевт,
    Главный медицинский эксперт Мартин Дж. Габица MD — Семейная медицина
    Главный медицинский эксперт Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
    Главный медицинский эксперт Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
    Главный медицинский эксперт Майкл П.Pignone MD, MPH, FACP — Внутренняя медицина
    Главный медицинский эксперт Хизер Куинн, доктор медицины, семейная медицина

    Список литературы

    Цитаты

    1. Велтон П.К. и др.(2017). Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA, 2017 г., по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых. Журнал Американского колледжа кардиологии, опубликован в Интернете 13 ноября 2017 г. DOI: 10.1016 / j.jacc.2017.11.006. По состоянию на 20 ноября 2017 г.


    Примечание. Документ «для печати» не будет содержать всю информацию, доступную в онлайн-документе, некоторая информация (например,грамм. перекрестные ссылки на другие темы, определения или медицинские иллюстрации) доступны только в онлайн-версии.

    По состоянию на: 31 августа 2020 г.

    Автор: Здоровый персонал

    Медицинский обзор: Э.Грегори Томпсон, врач-терапевт, Мартин Дж. Габика, врач, семейная медицина, Кэтлин Ромито, врач, семейная медицина, Адам Хусни, врач, семейная медицина, и Майкл П. Пиньон, доктор медицины, магистр здравоохранения, FACP, врач внутренних болезней, Хизер Куинн, врач, семейная медицина.

    Велтон П.К. и др. (2017). Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA, 2017 г., по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых.Журнал Американского колледжа кардиологии, опубликован в Интернете 13 ноября 2017 г. DOI: 10.1016 / j.jacc.2017.11.006. По состоянию на 20 ноября 2017 г.

    Что следует знать о высоком кровяном давлении и лекарствах

    Являются ли лекарства частью вашего лечения высокого кровяного давления (HBP)?

    Когда артериальное давление высокое, лекарства от высокого артериального давления могут быть важной частью вашего лечения. Ваш лечащий врач также, вероятно, порекомендует изменить образ жизни вместе с приемом лекарств.Возможно, вам даже понадобится более одного типа рецептурных лекарств, чтобы поддерживать кровяное давление на нормальном уровне.

    Общие рекомендации по приему лекарств от высокого кровяного давления

    Хотя прием лекарств от высокого кровяного давления может потребовать некоторых корректировок, ваш врач учитывает ваши интересы.

    • Тщательно следуйте этим рекомендациям, даже если это означает ежедневный прием лекарств до конца жизни.
    • Партнерство с вашим лечащим врачом — лучший способ достичь ваших целей лечения и воспользоваться преимуществами улучшения здоровья.
    • Натуропатические подходы не считаются заменой лекарств, которые были тщательно изучены и контролировались на предмет назначения по рецепту. Природные методы лечения также могут не работать так, как рекламируется, и / или мешать другим лекарствам.
    • Имейте в виду, как некоторые безрецептурные (OTC) лекарства, такие как противоотечные, могут взаимодействовать с вашими лекарствами или влиять на ваше кровяное давление.

    Для справки

    Наши страницы, посвященные лекарствам и высокому кровяному давлению, организованы по следующим темам:

    Высокое кровяное давление — это пожизненное состояние

    Как долго вам нужно будет принимать лекарства? Возможно, на всю оставшуюся жизнь.Контроль артериального давления — это обязательство на всю жизнь. Сделайте свой вклад, начиная с сегодняшнего дня, для себя и для тех, кого вы любите. Слушайте своего врача, прочтите полную медицинскую информацию на этом сайте и действуйте в соответствии с этой информацией, чтобы вести здоровый образ жизни.

    Полезные инструменты и трекеры

    Последняя редакция: 31 окт.2016 г.

    Управление лекарствами от высокого кровяного давления

    Когда врач прописывает лекарства от кровяного давления

    В рамках решения, разработанного с учетом ваших потребностей, ваш врач может определить, что вам необходимы лекарства по рецепту в дополнение к изменению образа жизни для контроля высокого кровяного давления (HBP или гипертония).

    Поговорите со своим врачом и фармацевтом, если у вас есть проблемы

    Хотя у вас могут быть опасения и опасения, долгосрочные последствия для здоровья неконтролируемого высокого кровяного давления часто хуже, чем побочные эффекты любых лекарств. Если у вас есть опасения, поговорите со своим врачом или фармацевтом. У всех участников один и тот же приоритет — ваше здоровье превыше всего.

    Как правильно

    Лечение высокого кровяного давления требует времени, терпения и заботы как от вас, так и от вашего врача.Важно, чтобы вы общались со своим врачом и следили за его курсом лечения.

    • Не настаивайте, чтобы врач прописал вам определенные лекарства. Если вы примете лекарство, которое вам не подходит, могут возникнуть серьезные побочные эффекты. Всегда обсуждайте с врачом любые варианты лечения и работайте вместе, чтобы контролировать свое кровяное давление.
    • Принимайте лекарства от высокого кровяного давления — точно в соответствии с предписаниями — столько, сколько необходимо. Таблетки не заканчиваются ни на один день.Прием таблеток через день или разделение таблеток пополам, чтобы они действовали дольше, на самом деле снижает дозировку и может быть опасно. Ваше кровяное давление может подняться до опасного уровня, подвергая вас риску сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности и почечной недостаточности.
    • Вам может понадобиться более одного рецепта. Поскольку разные лекарства действуют на организм по-разному, вам может потребоваться более одного лекарства, чтобы правильно контролировать артериальное давление.
    • Если вам сложно купить лекарства, поговорите со своим врачом или фармацевтом.Могут быть решения, такие как программы помощи или непатентованные лекарства.
    • Сообщите всем своим поставщикам медицинских услуг обо всех лекарствах, отпускаемых без рецепта и по рецепту, которые вы принимаете. Некоторые лекарства и добавки могут повышать кровяное давление и / или влиять на эффективность лекарств от высокого кровяного давления. Эти препараты могут включать: стероиды, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), назальные деконгестанты и другие средства от простуды, таблетки для похудания, циклоспорин, эритропоэтин, трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы.
    • Будьте терпеливы, если вам нужно время, чтобы подобрать подходящую дозу. Если у вас есть побочные эффекты, сообщите об этом своему врачу. Разные люди могут по-разному реагировать на лекарства. Каждый должен пройти испытательный срок, чтобы узнать, какие лекарства работают лучше всего с наименьшими побочными эффектами. Дайте себе шанс привыкнуть к наркотику. Это может занять несколько недель, но результат того стоит. Если после приема лекарств вы чувствуете себя плохо, сообщите об этом своему врачу, чтобы он скорректировал ваше лечение.Никогда не меняйте и не прекращайте прием прописанных лекарств, если только по указанию врача
    • Записывайтесь на прием к врачу. Важно следить за своим прогрессом и вносить коррективы в лечение, чтобы держать артериальное давление под контролем.
    • Не ходите «по магазинам» и не общайтесь со всеми, кто участвует в вашем плане лечения. Посоветуйтесь с одним надежным врачом или поставщиком медицинских услуг и следуйте своему плану лечения. Если вы работаете с врачом первичной медико-санитарной помощи и специалистом, убедитесь, что каждый из них знает, что прописал другой.Использование одной аптеки для всех ваших рецептов также помогает избежать опасного взаимодействия с лекарствами.
    • Будьте готовы к лечению высокого кровяного давления на всю жизнь. Врачи иногда снижают дозировку лекарства пациенту после достижения нормального артериального давления и поддержания его в течение года или более, хотя лечение полностью прекращается редко. Для получения хороших результатов лечение в той или иной форме необходимо продолжать в течение всей жизни.
    • Даже если вы чувствуете себя хорошо, НИКОГДА не сокращайте и не прекращайте прием прописанных лекарств.Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств, включая лекарства, понижающие артериальное давление, без консультации с врачом. Изменения в лекарствах и образе жизни могут иметь огромное значение. Однако работает комбинация этих факторов, а не только образ жизни.
    • Отслеживайте свое лечение. Загрузите схему приема лекарств (PDF) и трекер артериального давления (PDF) для печати.
    • Узнайте об изменениях в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы принимать лекарства.

    Последняя редакция: 31 окт.2016 г.

    Руководство по высокому кровяному давлению у взрослых, 2017 г.

    Из Руководства по профилактике, выявлению, оценке и лечению повышенного артериального давления у взрослых от 2017 г. следует помнить следующие ключевые моменты:

    Часть 1: Общий подход, проверка и последующие действия

    1. Руководство 2017 года является обновлением «Седьмого отчета Объединенного национального комитета по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления» (JNC 7), опубликованного в 2003 году.Руководство 2017 года представляет собой комплексное руководство, включающее новую информацию из исследований, касающихся риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), связанного с артериальным давлением (АД), амбулаторного мониторинга АД (СМАД), домашнего мониторинга АД (АД в домашних условиях), пороговых значений АД для начала лечения гипотензивными препаратами, Цели лечения АД, стратегии улучшения лечения и контроля гипертонии, а также различные другие важные вопросы.
    2. Очень важно, чтобы поставщики медицинских услуг следовали стандартам точного измерения АД.АД следует классифицировать как нормальное, повышенное или гипертензию 1 или 2 стадии для предотвращения и лечения высокого АД. Нормальное АД определяется как <120 / <80 мм рт. повышенное АД 120-129 / <80 мм рт. артериальная гипертензия 1 стадии составляет 130-139 или 80-89 мм рт. ст., а артериальная гипертензия 2 стадии составляет ≥140 или ≥90 мм рт. Прежде чем отмечать человека с гипертонией, важно использовать среднее значение, основанное на ≥2 показаниях, полученных в ≥2 случаях, для оценки индивидуального уровня АД. Для подтверждения диагноза гипертонии и для титрования препаратов, снижающих АД, рекомендуется проводить измерения АД вне офиса и самостоятельно, в сочетании с клиническими вмешательствами и консультированием по телемедицине.Соответствующие АД на основании места / методов: офис / клиника 140/90, АДМ 135/85, СМАД дневное 135/85, СМАД ночью 120/70 и суточное СМАД 130/80 мм рт. У взрослых с нелеченым систолическим АД (САД)> 130, но <160 мм рт.ст. или диастолическим АД (ДАД)> 80, но <100 мм рт.ст., целесообразно провести скрининг на наличие гипертонии белого халата с использованием либо дневного СМАД, либо АДПМ до к диагностике артериальной гипертензии. У взрослых с повышенным офисным АД (120–129 / <80), но не отвечающих критериям гипертонии, целесообразен скрининг на маскированную гипертензию с дневным СМАД или АДГ.
    3. Для взрослого в возрасте 45 лет без гипертонии 40-летний риск развития гипертонии составляет 93% для афроамериканцев, 92% для латиноамериканцев, 86% для белых и 84% для взрослых китайцев. В 2010 году гипертония была ведущей причиной смерти и количества лет жизни с поправкой на инвалидность во всем мире и вносила больший вклад в развитие событий у женщин и афроамериканцев по сравнению с белыми. Часто забывают, что риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается лог-линейно; от уровней САД <115 мм рт. ст. до> 180 мм рт. ст. и от уровней ДАД <75 мм рт. ст. до> 105 мм рт.Повышение САД на 20 мм рт. Ст. И ДАД на 10 мм рт. Ст. Связано с удвоением риска смерти от инсульта, сердечных заболеваний или других сосудистых заболеваний. У лиц старше 30 лет более высокое САД и ДАД связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, стенокардии, инфаркта миокарда (ИМ), сердечной недостаточности (СН), инсульта, заболеваний периферических артерий и аневризмы брюшной аорты. САД неизменно ассоциировалось с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний после поправки на САД или в пределах его страты; это не верно для ДАД.
    4. У взрослых с артериальной гипертензией важно выявлять и управлять другими факторами риска ССЗ: курением, диабетом, дислипидемией, избыточным весом, плохой физической подготовкой, нездоровым питанием, психосоциальным стрессом и апноэ во сне. Базовое тестирование на первичную гипертензию включает в себя уровень глюкозы в крови натощак, общий анализ крови, липиды, базовую метаболическую панель, тиреотропный гормон, общий анализ мочи, электрокардиограмму с дополнительной эхокардиограммой, мочевую кислоту и соотношение альбумина к креатинину в моче.
    5. Скрининг вторичных причин гипертонии необходим при впервые возникшей или неконтролируемой гипертензии у взрослых, включая лекарственную устойчивость (≥3 препаратов), резкое начало, возраст <30 лет, чрезмерное поражение органов-мишеней (церебральные сосудистые заболевания, ретинопатия, гипертрофия левого желудочка) , HF с сохраненной фракцией выброса [HFpEF] и HF с сохраненной EF [HFrEF], ишемическая болезнь сердца [CAD], хроническая болезнь почек [CKD], заболевание периферических артерий, альбуминурия) или для начала диастолической гипертензии у пожилых людей или в наличие неспровоцированной или чрезмерной гипокалиемии.Скрининг включает тестирование на ХБП, реноваскулярное заболевание, первичный альдостеронизм, обструктивное апноэ во сне, лекарственную гипертензию (нестероидные противовоспалительные препараты, стероиды / андрогены, деконгестанты, кофеин, ингибиторы моноаминоксидазы) и гипертонию, вызванную алкоголем. При наличии более конкретных клинических характеристик показан скрининг на необычные причины вторичной гипертензии (феохромоцитома, синдром Кушинга, врожденная гиперплазия надпочечников, гипотиреоз, гипертиреоз и коарктация аорты).Врачам рекомендуется направлять пациентов с положительным результатом скрининга на эти состояния к клиницисту, обладающему специальными знаниями в этом состоянии.
    6. Нефармакологические вмешательства для снижения АД включают: снижение веса у пациентов с избыточным весом или ожирением с соблюдением диеты, полезной для сердца, ограничением натрия и добавлением калия в рацион; и повышенная физическая активность со структурированной программой упражнений. Мужчинам следует ограничить дозу не более 2, а женщинам — не более 1 стандартного алкогольного напитка в день.Обычное влияние каждого изменения образа жизни — снижение САД на 4-5 мм рт. Ст. И снижение ДАД на 2-4 мм рт. но диета с низким содержанием натрия, насыщенных жиров и общего жира, а также увеличение количества фруктов, овощей и злаков может снизить САД примерно на 11 мм рт.
    7. Польза фармакологического лечения для снижения АД связана с риском атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний (ASCVD). При заданном снижении АД меньшее количество людей с высоким риском ССЗС необходимо будет лечить, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания (т.е., меньшее количество, необходимое для лечения), например, у пожилых людей, людей с коронарной болезнью, диабетом, гиперлипидемией, курильщиков и ХБП. Использование препаратов, снижающих АД, рекомендуется для вторичной профилактики рецидивов сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с клиническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и средним САД ≥130 мм рт.ст. или ДАД ≥80 мм рт.ст., а также для первичной профилактики у взрослых без сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе, но с расчетный 10-летний риск развития ССЗС ≥10% и САД ≥130 мм рт. ст. или ДАД ≥80 мм рт. Использование препаратов, снижающих АД, также рекомендуется для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых без сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе и с расчетным 10-летним риском ССЗС <10% и САД ≥140 мм рт.ст. или ДАД ≥90 мм рт.Примерно до пятого десятилетия распространенность гипертонии ниже у женщин по сравнению с мужчинами, но выше в более позднем возрасте. Несмотря на то, что никакие рандомизированные контролируемые испытания не были направлены на оценку результатов конкретно у женщин (например, SPRINT), за исключением специальных рекомендаций по ведению гипертонии во время беременности, нет никаких доказательств того, что пороговое значение АД для начала медикаментозного лечения, цель лечения, выбор назначения антигипертензивных препаратов или комбинации препаратов для снижения АД у женщин отличается по сравнению с мужчинами.Для взрослых с подтвержденной артериальной гипертензией и известным риском сердечно-сосудистых заболеваний или 10-летнего риска сердечно-сосудистых заболеваний 10% или выше рекомендуется целевое значение АД <130/80 мм рт. Для взрослых с подтвержденной артериальной гипертензией, но без дополнительных маркеров повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, целевое значение АД <130/80 мм рт. Ст. Рекомендуется как разумное.
    8. Последующее наблюдение: У взрослых группы низкого риска с повышенным АД или гипертонической болезнью 1 стадии с низким риском ССЗС следует повторить АД через 3-6 месяцев нефармакологической терапии. Взрослым с гипертензией 1 стадии и высоким риском ССЗС (10-летний риск ССЗС ≥10%) следует лечить как нефармакологическими, так и гипотензивными препаратами с повторным АД через 1 месяц.Взрослые с артериальной гипертензией 2 стадии должны быть обследованы лечащим врачом в течение 1 месяца после постановки диагноза и лечиться комбинацией нефармакологической терапии и 2 гипотензивных препаратов разных классов с повторной оценкой АД через 1 месяц. Взрослым с очень высоким средним АД (например, ≥160 мм рт. Ст. Или ДАД ≥100 мм рт. Ст.) Рекомендуется незамедлительная оценка и медикаментозное лечение с последующим тщательным мониторингом и корректировкой дозы в сторону увеличения.

    Часть 2: Принципы медикаментозной терапии и особые группы населения

    1. Принципы медикаментозной терапии: Хлорталидон (12.5-25 мг) является предпочтительным диуретиком из-за длительного периода полувыведения и доказанного снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА) и прямые ингибиторы ренина не должны использоваться в комбинации. Ингибиторы АПФ и БРА повышают риск гиперкалиемии при ХБП и при применении дополнительных препаратов, сохраняющих K + или K + . Ингибиторы АПФ и БРА следует отменить во время беременности. Блокаторы кальциевых каналов (БКК) дигидропиридины вызывают отек.Недигидропиридиновые БКК связаны с брадикардией и блокадой сердца, и их следует избегать при HFrEF. Петлевые диуретики предпочтительны при СН и при скорости клубочковой фильтрации (СКФ) <30 мл / мин. Амилорид и триамтерен можно использовать с тиазидами у взрослых с низким уровнем K + в сыворотке, но его следует избегать при СКФ <45 мл / мин.

      Спиронолактон или эплеренон предпочтительны для лечения первичного альдостеронизма и резистентной гипертензии. Бета-адреноблокаторы не являются терапией первой линии, за исключением ИБС и HFrEF.Следует избегать резкого прекращения приема бета-адреноблокаторов. Бисопролол и метопролол сукцинат предпочтительны при артериальной гипертензии с HFrEF и бисопрололом, когда это необходимо при артериальной гипертензии в условиях бронхоспастической болезни дыхательных путей. Бета-блокаторы с активностью как альфа-, так и бета-рецепторов, такие как карведилол, предпочтительны при HFrEF.

      Блокаторы альфа-1 связаны с ортостатической гипотензией; этот класс препаратов можно назначать мужчинам с симптомами доброкачественной гиперплазии простаты. Следует избегать применения альфа 2 -агонистов центрального действия, их следует использовать в качестве последней линии из-за побочных эффектов и необходимости избегать внезапного прекращения приема.Сосудорасширяющие средства прямого действия связаны с задержкой натрия и воды и должны использоваться с диуретиками и бета-адреноблокаторами.

    2. Первоначальная терапия первой линии при гипертонии 1 стадии включает тиазидные диуретики, БКК и ингибиторы АПФ или БРА. При артериальной гипертензии 2 стадии и среднем АД на 20/10 мм рт. Ст. Выше целевого АД рекомендуются два препарата первой линии разных классов. Улучшенное соблюдение режима лечения может быть достигнуто за счет дозирования лекарства один раз в день, а не за счет многократного дозирования, и за счет комбинированной терапии, а не введения бесплатных отдельных компонентов.

      Для взрослых с подтвержденной артериальной гипертензией и известным стабильным ССЗ или 10-летним риском ССЗС ≥10% рекомендуется целевое значение АД <130/80 мм рт. Стратегия состоит в том, чтобы сначала следовать стандартным рекомендациям по лечению ИБС, HFrEF, перенесенного инфаркта миокарда и стабильной стенокардии с добавлением других препаратов, необходимых для дальнейшего контроля АД. При HFpEF с симптомами перегрузки объемом необходимо использовать диуретики для контроля артериальной гипертензии, после чего следует титровать ингибиторы АПФ или БРА и бета-адреноблокаторы до САД <130 мм рт.Лечение артериальной гипертензии с помощью БРА может быть полезно для предотвращения рецидива фибрилляции предсердий.

    3. ХБП: целевое АД должно быть <130/80 мм рт. У пациентов с ХБП 3 и выше или 1 или 2 стадии с альбуминурией (> 300 мг / день) целесообразно лечение ингибитором АПФ для замедления прогрессирования заболевания почек. БРА целесообразно, если ингибитор АПФ не переносится.
    4. Взрослые с инсультом и церебральными сосудистыми заболеваниями являются сложными. Чтобы учесть множество важных вопросов, касающихся управления АД у пациента, перенесшего инсульт, рекомендации по лечению требуют признания остроты инсульта, типа инсульта и терапевтических целей, которые наряду с идеальным классом антигипертензивной терапии не были полностью изучены в клинических испытаниях.У взрослых с острым внутричерепным кровоизлиянием и САД> 220 мм рт. Ст. Может быть целесообразно использовать непрерывную внутривенную инфузию лекарств с тщательным мониторингом АД для снижения САД. Немедленное снижение САД до <140 мм рт. Ст. Со 150–220 мм рт. Ст. Не способствует снижению смертности и может причинить вред. При остром ишемическом инсульте следует медленно снижать АД до <185/110 мм рт.ст. перед тромболитической терапией и поддерживать на уровне <180/105 мм рт.ст. по крайней мере в течение первых 24 часов после начала медикаментозной терапии. Разумно начинать или возобновлять антигипертензивную терапию во время госпитализации, когда пациенты с ишемическим инсультом стабильны с АД> 140/90 мм рт.У тех, кто не проходит реперфузионную терапию тромболитиками или эндоваскулярное лечение, если АД составляет ≥220/120 мм рт.ст., польза от снижения АД не ясна, но разумно рассмотреть возможность снижения АД на 15% в течение первых 24 часов. после начала инсульта. Однако начало или возобновление лечения при АД <220/120 мм рт. Ст. В течение первых 48-72 часов после острого ишемического инсульта неэффективно.

      Вторичную профилактику после инсульта или транзиторной ишемической атаки (ТИА) следует начинать с возобновления лечения после первых нескольких дней индексного события, чтобы уменьшить рецидивы.Полезно лечение ингибитором АПФ или БРА с тиазидным диуретиком. Те, кто ранее не лечился от гипертонии и у которых АД ≥140/90 мм рт.ст., должны начать антигипертензивную терапию через несколько дней после основного события. Выбор препаратов должен основываться на сопутствующих заболеваниях. Целевое значение <130/80 мм рт. Ст. Может быть разумным для людей с инсультом или ТИА. У пациентов с ишемическим инсультом и без предшествующего лечения гипертонии нет доказательств пользы от лечения, если АД <140/90 мм рт.

    5. Сахарный диабет (СД) и артериальная гипертензия: лечение антигипертензивными препаратами следует начинать при АД ≥130 / 80 мм рт. Ст. С целью лечения <130/80 мм рт. У взрослых с СД и артериальной гипертензией все классы антигипертензивных средств (т. Е. Диуретики, ингибиторы АПФ, БРА и БКК) являются полезными и эффективными. Ингибиторы АПФ или БРА могут рассматриваться при наличии альбуминурии.
    6. Метаболический синдром: изменение образа жизни с упором на повышение чувствительности к инсулину путем изменения диеты, снижения веса и физических упражнений является основой лечения метаболического синдрома.Оптимальная антигипертензивная лекарственная терапия для пациентов с артериальной гипертензией на фоне метаболического синдрома четко не определена. В исследовании ALLHAT хлорталидон был не менее эффективен для снижения сердечно-сосудистых событий, чем другие антигипертензивные средства. Следует избегать традиционных бета-адреноблокаторов, если они не используются при ишемической болезни сердца.
    7. Порок клапана сердца: бессимптомный стеноз аорты с гипертензией следует лечить фармакотерапией, начиная с низкой дозы и постепенно увеличивая ее по мере необходимости.У пациентов с хронической аортальной недостаточностью лечение систолической гипертензии целесообразно с помощью средств, не замедляющих частоту сердечных сокращений (например, избегая применения бета-адреноблокаторов).
    8. Заболевание аорты: бета-адреноблокаторы рекомендуются в качестве предпочтительного класса антигипертензивных препаратов у пациентов с артериальной гипертензией и заболеванием грудной аорты.
    9. Раса / этническая принадлежность: У взрослых афроамериканцев с артериальной гипертензией, но без сердечной недостаточности или ХБП, в том числе с сахарным диабетом, начальное антигипертензивное лечение должно включать диуретики тиазидного типа или БКК.Для достижения целевого АД <130/80 мм рт. Ст. У большинства взрослых, особенно у афроамериканцев, страдающих артериальной гипертензией, рекомендуется принимать два или более антигипертензивных препарата.
    10. Проблемы, связанные с возрастом: Лечение гипертонии рекомендуется для взрослых, не находящихся в стационаре амбулаторно проживающих в общинах (возраст ≥ 65 лет), со средним САД ≥130 мм рт. Ст. С целевым уровнем САД <130 мм рт. Для пожилых людей (≥65 лет) с артериальной гипертензией и высоким бременем сопутствующей патологии и / или ограниченной ожидаемой продолжительностью жизни клиническое суждение, предпочтения пациентов и командный подход к оценке риска / пользы являются разумными для принятия решений относительно интенсивности АД. снижение и выбор гипотензивных препаратов.Снижение АД целесообразно для предотвращения снижения когнитивных функций и деменции.
    11. Предоперационные хирургические процедуры: следует продолжать прием бета-адреноблокаторов у пациентов с гипертонией, перенесших серьезное хирургическое вмешательство, как и другую антигипертензивную лекарственную терапию до операции. Можно рассмотреть возможность отмены ингибиторов АПФ и БРА в периоперационном периоде. Для пациентов с плановым плановым обширным хирургическим вмешательством и САД ≥180 мм рт.ст. или ДАД ≥110 мм рт.ст. можно рассмотреть возможность отсрочки операции. Резкое предоперационное прекращение приема бета-адреноблокаторов или клонидина может быть вредным.Интраоперационная гипертензия следует лечить с помощью внутривенных лекарств до возобновления приема пероральных препаратов.
    12. Для обсуждения гипертонических кризов с сопутствующими заболеваниями и без них см. Раздел 11.2 «Гипертонические кризы — неотложные и неотложные состояния» Руководства.
    13. Каждый взрослый с артериальной гипертензией должен иметь четкий, подробный и актуальный, основанный на фактических данных план ухода, обеспечивающий достижение целей лечения и самоконтроля; эффективное ведение коморбидных состояний; своевременное наблюдение медперсонала; и соблюдает руководящие принципы, основанные на доказательствах сердечно-сосудистых заболеваний.Рекомендуются эффективные поведенческие и мотивационные стратегии, способствующие изменению образа жизни. Рекомендуется структурированный командный подход, включающий модель сотрудничества врача, медсестры и фармацевта, а также интеграцию домашнего мониторинга и телемедицинских вмешательств. Результат может быть улучшен с помощью стратегий повышения качества на уровне системы здравоохранения, поставщика медицинских услуг и пациентов. Финансовые стимулы, выплачиваемые поставщикам, могут быть полезны.

    Клинические темы: Аритмии и клинические EP, диабет и кардиометаболические заболевания, гериатрическая кардиология, сердечная недостаточность и кардиомиопатии, неинвазивная визуализация, профилактика, стабильная ишемическая болезнь сердца, клапанная болезнь сердца, атеросклеротическая болезнь / фибросклеротическое заболевание (предсердная / фибросклеротическая болезнь) Аритмии, острая сердечная недостаточность, диета, упражнения, гипертония, хроническая стенокардия

    Ключевые слова: Адренергические бета-антагонисты, AHA17, Ежегодные научные сессии AHA, Антигипертензивные агенты, Заболевания аорты, Атеросклероз, артериальное давление , Атеросклероз, артериальное давление Мониторинг, амбулаторный, Изменения массы тела, Церебральное кровоизлияние, Цереброваскулярные расстройства, Заболевание коронарной артерии, Сахарный диабет, Диагностическая визуализация, Диагностика сердечно-сосудистой системы Медицинские записи, Упражнения, Гериатрия, Сердечная недостаточность, Заболевания сердечных клапанов, Гипертония, Образ жизни, Массовый скрининг, Сбор анамнеза, Метаболический синдром Консультации пациентов, 91 342 Бригада по уходу за пациентами, Периоперационный период, Заболевания периферических артерий, Заболевания периферических сосудов, Беременность, Первичная профилактика, Качество медицинской помощи, Оценка риска почечной недостаточности , Хроническая недостаточность , Хроническая недостаточность Факторы риска, Поведение по снижению риска, Вторичная профилактика, Самообслуживание, Стенокардия, стабильная, Инсульт, Телемедицина, Терапия, 3 Трансплантация
    <Вернуться к списку
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *