Какая лампа нужна для гель лака?
Искусство маникюра с помощью гель-лака
На протяжении нескольких лет представительницы прекрасной половины человечества с удовольствием используют для красоты своих ноготков специальное покрытие — гель-лак. От обычного лака он отличается своим длительным сроком использования. Такие ноготки будут радовать Вас, как минимум, пару недель.
Нанесение гель-лака на ногтевую пластинку — процесс длительный по времени и более дорогой, чем обычный лак. Но результат — это своеобразное произведение искусства в виде безупречного маникюра. Если у Вас совсем нет времени на походы в маникюрный салон, можно попробовать сделать маникюр с помощью гель-лака в домашних условиях. Но для этого нужно немного знаний и соответствующие материалы и приборы (сам гель-лак с базовым и закрепляющим покрытием и специальная лампа для сушки каждого нанесенного слоя).
Какая лампа нужна для гель-лака (шеллака)?
Процесс покрытия ногтевой пластины состоит в том, что после каждого нанесения слоя лака его необходимо высушивать.
С этим справится специальный прибор — лампа для сушки гель-лака. Критерии выбора зависят от многих факторов:
- нужно выбрать такую модель, которая будет сушить любой вид геля. Разные виды имеют свое время полимеризации. Если лампа выключится, а гель не успеет просохнуть — маникюр не получится;
- практичность и удобство. Для домашних условий достаточно компактной небольшой лампы, которая не занимает много места на столе. Ее удобно взять с собой в путешествие или к подружке в гости. Если Вы планируете в будущем профессионально заняться ногтевым сервисом, обратите внимание на более мощные модели, которые можно использовать как для маникюра, так и педикюра;
- вид источника излучения. Существуют Уф-приборы, в основе работы которых — люминесцентные лампы. Они недорогие и хорошо закрепляют гель-лак. Но неудобство в том, что свечение этих ламп опасно для глаз. Да и срок годности небольшой. После истечения определенного срока лампа хуже светит — лак плохо высушивается и сворачивается;
- самый популярный вид ламп для домашнего маникюра — LED-лампы.
Светодиоды быстро закрепляют гель, не опасны для глаз и имеют долгий срок службы. Но минус в том, что некоторые виды гель-лаков и шеллака не полимеризуются при светодиодах. Поэтому перед покупкой LED-прибора убедитесь, что он сможет закрепить все лаки, которыми Вы будете пользоваться; - для маникюрных салонов, которые профессионально занимаются нейл-артом, можно приобрести гибриды ламп CCFL+LED, LED+UV и другие. Они отлично справятся с любым видом гель-лака, шеллака и другими маникюрными процессами.
Светодиоды быстро закрепляют гель, не опасны для глаз и имеют долгий срок службы. Но минус в том, что некоторые виды гель-лаков и шеллака не полимеризуются при светодиодах. Поэтому перед покупкой LED-прибора убедитесь, что он сможет закрепить все лаки, которыми Вы будете пользоваться;Bonanza — высокое качество и отличный сервис
Какой лампой можно сушить гель-лак? Проанализируйте все ответы на этот вопрос, соотнесите цену с качеством лампы. Подумайте, как Вы ее будете использовать. И вперед — выбирать!
Наш интернет-магазин Bonanza предлагает широкий выбор инструментов и приборов для ногтевого сервиса. Мы являемся представителем брендов — производителей продукции нейл-индустрии. Поэтому все товары у нас оригинальны и сертифицированы. Нам не выгодно торговать подделкой.
Потому что наша цель — качественный товар и довольный клиент.
Какие лампочки лучше всего подходят для чтения?
Мощность
Мощность будет зависеть от расстояния, на которое удален прибор. Если он находится достаточно близко (до 50 см), то хватит лампочки мощностью 60 Вт, если выше – рассчитывайте на 100 Вт.
Цветовая температура
Свет отличается не только яркостью, но и своим цветом. И так называемая цветовая температура имеет огромное влияние на наши глаза. Хоть холодный свет и рекомендуется для повышения продуктивности, для чтения все-таки стоит выбирать теплый свет лампочек. Этот параметр измеряется в кельвинах и указывается производителем на упаковке. В нашем случае он должен иметь значение от 2700 К до 4200 К. При таком освещении глаза будут уставать гораздо меньше, чем при более высоких показателях.
Также цветовую температуру могут изменить плафоны светильника. Матовое бежевое стекло однозначно сделает его теплым, как и текстильный пастельного цвета абажур.
Использовать для чтения лампы без абажуров, отражателей и рассеивателей нельзя. Они будут крайне негативно влиять на зрение, не защищая глаза от прямого света.
Тип лампочки
Накаливания
Привычные лампочки накаливания подходят для чтения – их свет всегда теплый, не мерцают. Но у них есть недостатки: маленький ресурс, низкая экономичность, плюс они нагреваются. Последний минус имеет значение при использовании в настольных лампах с пластиковыми и металлическими плафонами. Пластик от нагрева может выделять вредные вещества, а металл небезопасно нагревается.
Привычные лампочки накаливания подходят для чтения – их свет всегда теплый, не мерцают. Но у них есть недостатки: маленький ресурс, низкая экономичность, плюс они нагреваются.
Галогенные
При достаточно высокой экономичности и длительности эксплуатации, такие лампочки дают слишком яркий белый свет. Чтобы его сделать теплым, придется искать галогенку с колбой теплого оттенка. Кроме того, этот тип лампочек имеет внутри газ, который при выходе из колбы негативно воздействует на здоровье человека.
Для детских настольных ламп это недопустимо.
Светодиодные
Светодиодные лампы не имеют вышеперечисленных недостатков: не нагреваются, могут иметь любую цветовую температуру, энергосберегающие, с высоким ресурсом. Но есть и минусы – высокая цена, которая все-таки окупается за счет экономии электроэнергии и срока службы, могут создавать мерцание, из-за которого глаза могут утомляться.
Светодиодные лампы не нагреваются, могут иметь любую цветовую температуру, энергосберегающие, с высоким ресурсом. Но есть и минусы – высокая цена, могут создавать мерцание, из-за которого глаза могут утомляться.
Теперь вы знаете о важности простой лампочки, и сможете выбрать именно тот источник света, который сделает ваше чтение приятным и безопасным.
Какая лампа нужна для рассады
Антонов сад – сайт для увлеченных дачников
Приглашаем в наш уютный уголок! Мы рады общению и ждем на огонек любителей-цветоводов, знающих огородников и экспериментаторов, которые и совет дадут, и на вопросы ответят.
Мы с жадностью по всей России собираем статьи, видеоинструкции, фото и мастер-классы, чтобы интересные и нужные материалы удобно было почитать и посмотреть.
Сейчасуже 2000 статей о возделывании томатов, огурцов и перцев, уходе за яблоней, грушей и сливой, посеве семян на рассаду, в теплицу и в открытый грунт, формировке деревьев и кустарников, пасынковании и прищипке овощей, подкормке цветов.
Особенно важно для дачников определить точные сроки посадки и благоприятные дни посева, полива, удобрения и обрезки. Для этого мы регулярно публикуем актуальный Лунный календарь и размещаем перечень сезонных работ с января по декабрь.
Разделы наполняются заметками об агротехнике фруктов, ягод, цветов и овощей. Найдутся хитрые садоводческие приемы для всех климатических регионов. Когда сажать лук и чеснок в Подмосковье? Как ухаживать за виноградом в Средней полосе? Какие сорта выбрать для Дальнего востока? Как укрыть розы в Сибири?
Ежедневно мы добавляем тексты о том, как сохранить здоровье сеянцев, защитить молодые всходы от напастей и обеспечить жителей загородного участка полноценной диетой и правильным питанием.
Посетители с радостью делятся наблюдениями о том, как жители парников и грядок набирают силу. Вместе ищем действенные способы эффективной борьбы с болезнями и вредителями, рассчитываем нормы подкормок и удобрений.
Хотите похвастаться самыми крупными помидорами? Выбираете лучшие образцы для засолки? Стремитесь подать к столу ранний урожай? Пробуете надежные способы избавиться от сорняков? Смело спрашивайте в рубрике «Вопрос-Ответ» и получайте ответы быстрые и точные. Эксперты со стажем, агрономы, научные сотрудники и опытные любители с гордостью познакомят с личными лайфхаками и подсказками.
Садоводы со страстью создают удивительные оазисы, наполненные красотой растений и щедрым урожаем! Расскажите, как вы поселили экзотических гостей на грядках, какие заморские новинки рискнули попробовать. Покажите фотографии и опишите наблюдения за огородом. Редакция и читатели с удовольствием узнают, что выращивают в Забайкалье и Приморье, Ленинградской и Московской области. Продаете и покупаете саженцы? Ищете редкие коллекционные семена? Размещайте частные объявления о покупке и продаже, поиске и предоставлении услуг.
А вдруг найдутся помидоры-гиганты авторской селекции прямо в вашем регионе или с отправкой с Урала!
Ну, а когда захочется отдохнуть от любимого дела, заглядывайте в Полезные рецепты – для здорового тела и вкусного стола. Простые маски и кремы в домашних условиях, изысканные заготовки, салаты, компоты и шашлыки – все, чторадуетв сезон и напоминает вкус свежих плодов зимними вечерами. Антонов сад рад всем, для кого дача и земледелие – источник радости и частичка души!
Какая лампа лучше всего соответствует вашим потребностям? > OttLite> Блог OttLite
Очень важно найти идеальную лампу для вашего помещения и потребностей. Создание среды, которая соответствует вашему стилю и помогает сосредоточиться — вот в чем суть OttLite. Лампы дневного света OttLite помогут вам сконцентрироваться и продуктивно. С OttLite вы будете видеть каждый цвет точно и отчетливо с меньшими бликами и напряжением глаз, чтобы вы могли заниматься любимым делом дольше. Ознакомьтесь с нашим разнообразием стилей ниже и отметьте, какая лампа лучше всего соответствует вашим потребностям.
Для ногтей
Если вы ищете естественный свет, который покажет истинный цвет и детали вашей работы, тогда настольная светодиодная лампа с двумя головками идеально вам подойдет! Благодаря конструкции с двумя головками, которая поворачивается на 180 градусов (или что-то среднее между ними), вы можете направить свет туда, где вам это нужно больше всего.
Для Crafter
Если вы ищете отличную лампу, которую можно закрепить на рабочем месте и которая будет адаптироваться под любой угол, вам следует обратить внимание на светодиодную зажимную лампу Extra Wide Area.Благодаря прочному зажиму и чувствительным к прикосновениям элементам управления для включения / выключения, настроек яркости и режимов цветовой температуры эта лампа отлично работает на любом рабочем столе, верстаке или в любом другом месте, где требуется сверхяркое светодиодное освещение дневного света.
Для мамы
Отмеченная наградой National Parenting Product Awards, светодиодная настольная лампа Glow делает жизнь лучше для людей всех возрастов, которые любят читать, учиться и учиться. Исследования показывают, что 3 из 4 человек ежедневно испытывают зрительное напряжение.Серия Wellness от OttLite снижает утомляемость глаз до 51% с помощью нашей эксклюзивной светодиодной технологии ClearSun, которая максимально приближена к спектральной мощности солнца! Вашим малышам также понравится забавная база, меняющая цвет, которая есть у Glow!
Для Gadget Guru
Здоровый выбор, удобство, умные технологии — это все, к чему мы стремимся каждый день. Настольная светодиодная лампа Command объединяет в себе все три! Совместимость с вашим устройством Google Home или Amazon Alexa для голосового управления лампой, включая включение / выключение, режим цветовой температуры и уровень яркости.
Для фотографа-гурмана
Теперь вы можете наслаждаться уменьшенным напряжением глаз и четким освещением OttLite ClearSun по всему дому с помощью настольной светодиодной лампы Recharge. Просто зарядите этот свет с помощью прилагаемого USB-кабеля для зарядки, а затем принесите здоровое освещение на свой кухонный остров, журнальный столик, прикроватную тумбочку — везде, где вы хотите видеть и читать с невероятным комфортом и четкостью.Эта отличная лампа идеально подходит для съемки гурманов!
Дизайнеру интерьера
Светодиодный торшер Archer со смелым современным дизайном — это идеальный элемент декора для вашего дома или офиса! Он имеет регулируемый абажур, что делает его идеальной лампой для чтения или крафтовой лампой. Обладая максимальной высотой 55,5 дюймов, лампа имеет окрашенную отделку и детализацию по всей поверхности.
Вам необходимо авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.
абажуров — оттенки света
Выбор стильных абажуров: позвольте нам быть вашим проводником
С таким названием, как «Оттенки света», неудивительно, что мы здесь очень серьезно относимся к абажурам. Мы знаем, что покупка правильного акцентного элемента в дополнение к цоколю лампы может объединить общий вид вашего осветительного прибора или всей комнаты, если на то пошло. Итак, следите ли вы за такой модной тенденцией, как современные плафоны для барабанов, вам нужны красочные принты для причудливого образа или вы ищете классический элегантный дизайн с винтажным чутьем, вы можете быть уверены, что мы справимся со всем этим.
Типы абажуров
Знание различий в типах плафонов может помочь вам выбрать стиль, подходящий для вашей комнаты. Возможно, нет более быстрого и простого способа обновить гостиную или спальню, чем украсить ваши светильники новым стилем.
На данный момент у нас есть новейшие стили абажуров для настольных ламп и торшеров, а также абажуры для люстр и настенных бра. Независимо от того, для какой лампы или светильника вам нужен абажур, вот несколько стилевых терминов, с которыми вы можете столкнуться при покупке в Интернете:
- Mini: Когда дело доходит до абажуров, насколько маленький «маленький»? Наши мини-плафоны размером 6 дюймов и ниже обычно используются в качестве плафонов для люстр.В наш следующий размер, маленькие плафоны от 7 до 12 дюймов, входят варианты, которые подходят как для настенных бра, так и для небольших ламп. Когда вы просматриваете товары, диаметр абажура удобно включать в название товара. Для оттенков с более широким низом, чем верхом, размер в названии соответствует диаметру основания.
- Закругленная: Хотите добавить элегантности своей лампе? Округлые оттенки, такие как барабанные, овальные, конические и амперные оттенки, красиво рассеивают свет и привносят высококлассный вид в дизайн вашей комнаты.
- Геометрия: Для современных форм и форм середины века рассмотрите геометрический оттенок! Угловые стили оттенков, такие как квадрат, прямоугольник и шестиугольник, могут добавить неожиданный визуальный интерес к вашему пространству.
- Цветные оттенки: Если нейтральные классические белые, кремовые или бежевые абажуры вам не подходят, подумайте о добавлении ярких оттенков, например ярко-синего, темно-синего, зеленого или розового.
- Antique & Vintage Inspired : репродукции античных абажуров вызывают еще более давно ушедшую эпоху, часто в таких текстурах, как стекло, бахрома и бусины, которые обычно не встречаются в текущем дизайне
- Rustic : просто такие элементы, как мешковина, лен, пробка и хлопок в приглушенных землистых тонах, дополняют интерьер загородного дома или коттеджа
- Традиционный : Вспомните вечные абажуры, которые вы, возможно, видели на лампах в гостиной своих родителей или бабушек и дедушек. часто льняные, бумажные абажуры и шелковые абажуры внутри складчатых и коробчатых форм. это похоже на настоящее время. Прибрежный стиль в любой комнате
часто льняные, бумажные абажуры и шелковые абажуры внутри складчатых и коробчатых форм. это похоже на настоящее время. Прибрежный стиль в любой комнате- Причудливый : выберите что-то другое с оттенками перьев, оттенками с ручной росписью, струнными абажурами и оттенками с рюшами
Выбор сменного абажура
Поиск сменных абажуров в Интернете для обновления старый торшер или настольная лампа могут быть забавными! Вы можете просмотреть наш полный ассортимент заменяемых абажуров и использовать фильтры в разделе «Уточнить», чтобы сузить выбор до именно того типа абажура, который вы ищете.Мы предлагаем абажуры декоративного качества, а также все необходимые рекомендации, которые помогут вам в выборе, например, советы о том, как измерить абажур и руководство по стилю замены абажура. У вас все еще есть вопросы? Этот широкий выбор абажуров не должен сбивать с толку! Наш отдел обслуживания клиентов всегда готов помочь.СОВЕТ ЭКСПЕРТА ПО ВЫБОРУ ХОРОШЕЙ ЛАМПЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ
При выборе ламп для лампы для чтения «старая трехходовая лампа мягкого свечения мощностью 50-100-150 Вт является наиболее удобной и полезной», — сказал г-н.
— говорит Клайн. «Люди не только привыкли к его теплу, но и к разным уровням яркости приспосабливаются к изменению обстановки и разнообразным потребностям семьи». Одна из причин, по которой г-н Клайн предпочитает гибкость трехходовой лампы одной 100-ваттной лампе. лампа, управляемая диммером, заложена в ее конструкции. Лампа 50-100-150 сконструирована с двумя нитями накала, одна на 50 Вт, а другая на 100 Вт, которые можно использовать по отдельности или в комбинации, обеспечивая более постоянный яркий свет в любое время. Лампа с одной нитью накаливания, управляемая переключателем яркости, темнеет до желтоватого света по мере уменьшения мощности.
Несмотря на то, что сейчас доступны небольшие галогенные лампы накаливания, для чтения их необходимо использовать в лампе с большим абажуром и оснащенной диммером или переключателем высокой / низкой мощности. «Если вы используете крошечную лампочку в крошечной тени, она дает небольшой участок света и четкую тень, которые не подходят для чтения», — говорит г-н Клайн.
Есть также компактные люминесцентные лампы, но они могут быть недостаточно яркими для чтения.
Какой бы светильник вы ни выбрали — настольный, настольный, напольный или настенный — специалисты рекомендуют размещать его сбоку и немного сзади для максимального комфорта.«Свет может быть чуть выше уровня глаз в общей области лица, — говорит г-н Маранц, — и вы не должны видеть сам источник света». Для чтения лампа может гореть. любая сторона. Но чтобы избежать тени от вашей руки при одновременном письме и чтении, правша должен расположить лампу слева. «Вероятно, идеальная лампа — это гибрид Luxo, который поворачивается на 360 градусов и может подниматься или опускаться, и традиционной лампы с полупрозрачным абажуром», — говорит мисс Линдсли.
Все показанные выше лампы были выбраны потому, что они обеспечивали гибкость — рычаги или абажуры можно перемещать — и они отбрасывали средние и большие лужи света. Большинство из них принимает 100-ваттные или трех-лампочки.
Но окончательным арбитром в выборе хорошей лампы для чтения не обязательно должен быть архитектор или консультант по освещению.
«Ваши глаза, — говорит доктор Фридман, — скажут вам, чего они хотят. Если свет неудобен, они будут проявлять признаки усталости, такие как жжение, покраснение, боль в лбу, головная боль и косоглазие.»
Лучшие лампы HomeKit 2021 года | iMore
Лучшее Лампы HomeKit Я больше 2021 г.
Лампы и выключатели HomeKit — не единственный способ добавить интеллектуальное освещение в ваш дом, поскольку лучшие лампы HomeKit сочетают голосовое управление и управление приложениями с простотой Plug and Play. Эти лампы могут быть разных форм и размеров, но все они добавляют удобные элементы управления, автоматизацию, сцены и многое другое. Вот лучшие лампы HomeKit, которые помогут вам решить, какая из них подходит для ваших нужд.
Модульно-декоративные: LifeSmart Cololight Plus
Подбор персонала Хотя LifeSmart Cololight Plus не самый яркий, поскольку он больше предназначен для декоративного внешнего освещения, его миниатюрный размер и модульная конструкция более чем компенсируют это.
Каждая панель Cololight может отображать несколько цветов одновременно, что выглядит потрясающе в сочетании с предустановленными шаблонами. Cololight Plus также невероятно дешев, поэтому вы можете купить базовый набор, который включает в себя важнейший контроллер, и вы можете добавлять панели по ходу работы по столь же впечатляющей цене.
Настольный компаньон: Настольная лампа Meross Dimmable WiFi
Выбирайте из 16 миллионов цветов и от 3% до 100% яркости. Используйте сенсорное управление или используйте HomeKit и Siri, Alexa или Google Assistant, чтобы включать и выключать его, настраивать таймеры и настраивать сцены.
40 долларов на AmazonКомпаньон для мини-стола: Настольная лампа Meross Dimmable WiFi (малая)
Эта маленькая милашка имеет те же функции, что и ее старший брат, но с меньшим форм-фактором и меньшей ценой.Он идеально подходит для небольших помещений или детской комнаты.
Осветите путь: Philips Hue Calla
Уличный светильник Philips Hue красиво освещает путь к вашему дому.
Начните с базового комплекта и добавьте столько расширений, сколько хотите, чтобы покрыть длину дорожки или проезжей части. С более чем 16 миллионами цветов вы можете использовать цвет, чтобы задать настроение или украсить праздник.
Наружный свет в доме: Philips Hue Econic Outdoor
Установите Philips Hue Econic Outdoor снаружи дома, чтобы избежать темноты.Он создан, чтобы выдерживать погодные условия. Независимо от того, проводите ли вы время на террасе или крыльце после наступления темноты или хотите, чтобы во время вашего отсутствия он выглядел как чей-то дом, этот удобный уличный светильник с управлением HomeKit отлично подойдет.
Посещать места: Philips Hue Go White & Color Ambiance
Philips Hue Go, как следует из названия, может работать как стационарный светильник или как полностью беспроводной переносной светильник. Встроенная перезаряжаемая батарея аккуратно лежит внутри чашеобразной рамы, благодаря чему свет остается включенным до трех часов.
Включите лучшие лампы HomeKit
Лучшие лампы HomeKit сочетают в себе потрясающую мощность платформы умного дома Apple с простым форм-фактором plug-and-play. Эти лампы могут служить установщиками настроения, визуальными индикаторами или просто источниками света через автоматизацию и сцены. Siri также может включать и выключать освещение одним криком, а также выполнять функции планирования, что делает работу полностью автономной.
Ищете декоративный светильник, который позволит создать собственный дизайн? Оцените LifeSmart Cololight Plus. Эта модульная лампа HomeKit может быть не самой яркой в мире, но она обладает невероятным дизайном от края до края, способным отображать несколько цветов одновременно, и является модульной, поэтому вы можете добавлять ее по мере необходимости.
Если вы просто хотите окунуться в мир HomeKit, небольшая настольная лампа Meross Dimmable WiFi — отличное место для начала. Он прост и удобен в использовании и не занимает много места.
Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Учить больше.
12 лучших ламп для светотерапии 2021
Любезно изображения / Даниэль Карсон
Большинство людей попадают на световую терапию после того, как узнают о сезонном аффективном расстройстве, известном также как САР, или потому, что их интересует роль, которую синий свет и электронные блики играют во сне. Но многие люди не знают, что они уже выписывают рецепты на основы современной светотерапии; например, прижаться к солнечному окну, чтобы повысить бдительность, или выйти на улицу, чтобы осмотреться, когда вы чувствуете себя подавленным.Световая терапия становится все более популярной среди специалистов в области здравоохранения, поскольку все больше пациентов проводят время в помещении и перед электроникой на работе, вдали от естественного света, который призван направлять нашу повседневную жизнь.
Мариана Фигейро, профессор архитектуры и директор Исследовательского центра освещения Политехнического института Ренсселера, говорит Good Housekeeping , что недостаток солнечного света может оказывать различное воздействие на людей в любое время года (даже несмотря на то, что SAD в первую очередь влияет на людей в зима).«Свет — это то же самое, что диета и упражнения; это то, что нам нужно для оптимального здоровья», — объясняет Фигуериро. «Мы склонны думать, что, поскольку мы можем ясно видеть в космосе, мы получаем достаточно света для биологических часов, и в целом это не так». Некоторые могут чувствовать себя менее энергичными или им трудно сосредоточиться без доступа к солнечному свету, особенно если нарушается их режим сна. Таким образом, световая терапия часто основана на изменении условий освещения в вашем доме или офисе и, с течением времени, под руководством поставщика медицинских услуг, представляет собой лампы с наддувом и терапевтические боксы, имитирующие естественный уличный свет .
Эти усилия могут помочь регулировать наш циркадный ритм, влияя на то, насколько легко мы просыпаемся утром и как быстро мы засыпаем ночью.
Светотерапия также может помочь в борьбе с риском депрессии и другими состояниями, включая смену часовых поясов. Клинически доказано, что для тех, кто страдает САР, световая терапия помогает облегчить симптомы, в том числе беспокойство, перепады настроения, бессонницу или недосыпание. Сначала вы постараетесь сесть рядом с боксом для светотерапии и включить его в свой распорядок дня; По данным Национального института психического здоровья, эти устройства должны быть яркими и обеспечивать яркость около 10 000 люкс.Когда пришло время перестать работать и приготовиться ко сну, вы выключите или полностью отрегулируете его, среди других инициатив по улучшению сна.
Первый шаг, который часто рекомендуют эксперты, — это работа над освещением в их доме, где и пригодятся эти продукты. Рэйчел Ротман, главный технолог и технический директор Института надлежащего ведения домашнего хозяйства , проверила и рассмотрела некоторые из лучшие гаджеты, которые помогут вам оптимизировать освещение в вашем собственном доме.
Хотя некоторые из них не соответствуют порогу в 10 000 люкс, эти небольшие гаджеты могут стать отличным способом поэкспериментировать с дополнительным освещением в вашем помещении. Ознакомьтесь с нашими одобренными экспертами подборками и самыми продаваемыми моделями ниже.
Примечание: Обязательно обсудите варианты световой терапии со своим врачом, если вы подозреваете, что страдаете от SAD или какого-либо расстройства настроения. Для большинства людей использование устройств светотерапии в домашних условиях не представляет большого риска, но у людей с уже существующими заболеваниями могут быть побочные реакции на световые короба, поэтому очень важно сначала обсудить это с врачом.
Реклама — продолжить чтение ниже
1Лучшая лампа для светотерапии
Лампа для светотерапииMiroco amazon.com
Автономное светотерапевтическое устройство Miroco, получившее более 2,500 5-звездочных отзывов от покупателей Amazon, имеет несколько возможностей, которые позволяют ему превзойти другие автономные световые короба.
Его яркость полностью настраивается с настройками интервала для использования утром и вечером. Он также оснащен автоматическими настройками таймера, продолжительность которых составляет от 10 до 60 минут. Кроме того, его конструкция позволяет сложить его и носить с собой в сумке на работу, в школу, спортзал или студию.
Лучшая лампа для светотерапии для (дома) офисов
Портативный световой короб HappyLight VT10 Этот получивший высокую оценку бокс для светотерапии сконструирован так, чтобы быть портативным, и его можно размещать в течение дня дома или в офисе.Производитель заявляет, что этот световой короб работает при яркости 10 000 люкс. Ему не хватает множества функций по сравнению с другими лампами и гаджетами для светотерапии из этого списка, но i Если вы ищете недорогой вариант для проверки повышенной освещенности в вашем помещении, этот бестселлер Amazon может отлично подойти .
Лучший светотерапевтический будильник
SmartSleep Connected Лампа для сна и пробуждения Philips амазонка.ком199,95 долл. США
Протестированный экспертами GHI в естественных условиях, этот будильник светотерапии является одним из самых полных вариантов на рынке, так как он полностью настраивается в соответствии с вашим окружением и предпочтениями . Несмотря на то, что он не работает при полной мощности 10000 люкс, его мягкое окружающее освещение помогает регулировать ваши циркадные часы с помощью яркого восходящего света по утрам и мягких теплых оттенков, которые напоминают закат ночью. Гаджет SmartSleep управляется вашим смартфоном, оснащенным датчиками, которые контролируют температуру и влажность в комнате, а также уровни шума и света, чтобы синхронизировать его свечение.Тестировщики ценят то, что мобильное приложение Philips позволяет легко настраивать параметры будильника (вам не придется возиться с какими-либо циферблатами или кнопками) для использования в спальне, но эта лампа также может хорошо работать в офисе или гостиной.
Лучшая лампа для светотерапии
Светодиодная лампа A19 с регулируемой яркостью ЛампыLifX будут работать с любым торшером или светильником, который у вас уже есть, и они подключены к Wi-Fi и включены, что означает, что вам не понадобится специальный концентратор умного дома для управления ими. Лампа настраивается с помощью мобильных приложений и домашних экосистем, таких как Google Assistant, Apple HomeKit и Alexa; он может переключаться между цветами и яркостью по вашему выбору. Учитывая диапазон возможностей, эти лампы лучше подходят для освещения в периоды, когда вы не просыпаетесь и не собираетесь ложиться спать, и хорошо вписываются в жилые помещения. В лабораторных тестах Ротман отмечает, что, по мнению экспертов, настройка не была такой интуитивно понятной, как у других устройств из этого списка.
5Лучшая большая коробка для светотерапии
Полярная звезда Северное сияние Аляски амазонка.
ком 399,00 долл. США19499 руб. (25%)
Эта большая коробка, способная излучать сильный устойчивый свет на расстоянии до 24 дюймов, может стать отличным решением для офиса или большого помещения, где доступ к свету ограничен. Поскольку он уже оснащен специализированными осветительными приборами и фильтром бликов из коробки, пользователи могут просто подключить его и щелкнуть выключателем, чтобы начать работу. Northstar также оснащен ручкой для переноски и предназначен для использования в вертикальном или горизонтальном положении для максимальной эффективности.В тестовых условиях его увеличенная поверхность обеспечивает много света — вы будете залиты ярким безбликовым светом от головы до живота, если он будет расположен перед столом или в зоне отдыха по вашему выбору. Однако из-за своего огромного размера он не для компактных пространств и может стать слишком ярким (или властным!) , если ближе, чем на 8 дюймов к вашему лицу.
6Лучшая лампа для терапии желтым светом
Терапевтическая лампа Day-Light Classic Plus Bright Бренды Carex Health амазонка.
ком114,95 долл. США
Этот настольный гаджет, идеально подходящий для рабочего стола в офисе или зоны отдыха в библиотеках или учебных классах, входит в число самых теплых источников света в этом списке. Он может излучать теплый свет 10000 люкс в двух разных настройках, и пользователям не нужно сидеть прямо перед световым коробом, чтобы почувствовать результаты, если он находится в пределах 30 см от вашей прямой видимости. Эта модель регулируется к столу по вашему выбору; его можно отрегулировать по высоте для разной длины, а сам ящик можно наклонить под идеальным углом для вашего использования.Две настройки освещения лампы далеки от тусклого, поэтому это устройство лучше подходит для полной экспозиции в течение ограниченного времени — это далеко от окружающего освещения ни в коем случае.
7Лучшая прикроватная светотерапия
Лампа пробуждения Philips SmartSleep Philips amazon.com99,99 долл. США
В этих будильниках используются свет и звук, чтобы естественным образом вытащить вас из постели, а также имитация заката, которая поможет вам расслабиться перед сном.
Rothman впечатлен своей резервной батареей и тем, насколько она настраиваема — от яркости до отображения времени — а также возможностью откладывать сигнал одним касанием. Тестировщики отметили, что Philips SmartSleep помогает установить приятные ощущения от пробуждения (находка в темное зимнее утро!), И поделились, что в среднем они чувствуют себя более отдохнувшими после утренних дел. У Philips есть еще одна модель SmartSleep по более низкой цене, но Ротман отмечает, что эта модель не имитирует закат и не содержит многих других функций, которые выделяют эти часы.
Лучшие часы с желтым светом
Восстановить умный свет Откажитесь от смартфона и расслабьтесь с помощью Restore; Ротман говорит, что его функция ночника особенно хороша для чтения в постели. Вы можете запрограммировать свет на отображение разных цветов (всего 22) на столько, сколько захотите, и также поставляется с предварительно загруженными процедурами сна и пробуждения, чтобы убедиться, что вы спите более крепко, чем когда-либо.
Лампа для светотерапии Best Design
Лампа для светотерапии DayBright Ощущения восхода солнца amazon.com179,99 долл. США
Созданный на основе цельного дерева, этот гаджет выглядит в вашем пространстве более уместным, чем другие футуристические конструкции, представленные в этом руководстве. Однако он обладает такой же мощностью, как и многие другие гаджеты: 10 000 люкс. И его также можно отрегулировать с учетом теплоты света для тех, кто может использовать его перед сном.Тесты показали, что он может излучать свет со всех поверхностей в своем дизайне, а это означает, что он будет освещать ваше окружение, даже если вы не сидите перед ним, прямо в лоб. И хотя другими лампами SAD можно управлять с помощью приложений для смартфонов, этот гаджет поставляется с собственным пультом дистанционного управления, который упрощает настройку ваших световых сеансов.
10Лучшая портативная лампа для светотерапии
Лампа для светотерапии Brightech амазонка.
ком24,99 доллара США
Да, этот гаджет снабжен зарядным кабелем для вашего смартфона (который может легко заставить вас сидеть перед ним в течение 30 минут), но пользователей больше впечатляет сила света, который он излучает. Небольшой интерфейс, напоминающий тщеславие, можно затемнить одним нажатием кнопки, что поможет вам приспособиться к вашим потребностям в текущее время суток. Тестировщики заявили, что это устройство было очень просто перемещать по дому в течение дня, поскольку оно очень легкое и не требует подключения к Wi-Fi, в отличие от других гаджетов такого размера из этого списка.
11Лучшая лампа для светотерапии для путешествий
Лампа Luxy Light Therapy Циркадная оптика amazon.com39,99 долл. США
Этот мини-прибор от Circadian Optics обладает теми же преимуществами, что и более крупные модели из этого списка. Согласно спецификациям производителя, он достигает яркости 10 000 люкс, как и остальные. Созданный для путешествий, это простой световой короб, который включается одним касанием.
; три различных настройки яркости помогут вам оптимизировать работу в дневное и ночное время.Luxy Light построен с использованием одного оттенка чистого белого цвета, созданного по образцу полуденного солнечного света при температуре 5500K, как и другие светильники во внутреннем пространстве.
Очки для светотерапии Best
Очки для светотерапии Re-Timer amazon.com149,00 $
Протестированный экспертами GHI, этот гаджет светотерапии лучше всего подходит для тех, кто может работать во множестве помещений в течение дня — особенно для путешественников, — поскольку эти очки открывают для пользователей усиленный зеленый свет в любой обстановке.Производитель рекомендует пользователям первым делом надевать очки утром, обычно в течение часа, чтобы с течением времени управлять своим циркадным ритмом, когда солнечный свет не может.
Зи Крстич Младший редактор отдела здравоохранения Зи Крстич — редактор журнала GoodHousekeeping.