Дневного света: Люминесцентные лампы Т5 купить по низкой цене

Лампы дневного света: виды, плюсы и минусы

15.11.2017/в Лампочки /от admin

Светильники дневного света подразделяются на светодиодные и люминесцентные. Люминесцентные источники состоят из стеклянной колбы, на которую с внутренней стороны нанесён слой люминофора. Люминофор представляет собой фосфорную смесь с небольшими примесями. Также внутрь колбы закачен инертный газ низкого давления – аргон с небольшим количеством ртути (амальгамы).

Принцип работы основан на разогревании под действием электрического тока элементов, состоящих из вольфрама и расположенных с противоположных сторон. Смесь частиц аргона, паров ртути, разогретая вольфрамовыми нитями, вызывает ультрафиолетовое излучение, которое поглощается специальным составом, находящимся внутри трубки. Взаимодействие люминофора и ультрафиолета образует свечение, воспринимаемое человеческим глазом и необходимое для освещения помещений. Поскольку состав люминофора может принудительно меняться, соответственно, оттенок света лампочки тоже может быть разным.

Лампы дневного света подразделяются на люминесцентные лампы разного давления. Посмотрите еще один вид светодиодных ламп это филаментные лампы.

Принцип работы светодиодных ламп осуществляется на процессах, происходящих в обычном кремниевом или германиевом диоде. Под воздействием электричества заряженные частицы движутся только в одном направлении. Но в отличие от обычного диода, такие источники света состоят из иных полупроводниковых материалов. Поток фотонов, выделяемый в результате взаимодействия частиц, вызывает свечение определённого спектра. Светодиодные устройства не содержат паров ртути и других вредных компонентов в своём устройстве, поэтому считаются наиболее экологически чистыми и безопасными из всех приборов. Различают светодиодные светильники дневного света и сменные лампы.

Люминесцентная лампа

Виды приборов для освещения, области применения

Современный мир предлагает следующие люминесцентные потолочные источники света:

• линейная электрическая модель – предназначена для освещения офисных зданий, длинных коридоров, других подобных помещений;
• кольцевая (или круглая) – такие лампы используются для освещения жилых, кухонных помещений, квартир и загородных домов;
• светильники высокого давления – используются в осветительных установках большой мощности и для освещения улиц и кварталов;
• приборы низкого давления применяются как потолочные лампы дневного света в жилых помещениях, на производстве.

Различные виды люминесцентных ламп

Люминесцентные светильники широко применяются в общественных помещениях: медицинских и школьных учреждениях, офисных организациях. При появлении первых компактных люминесцентных ламп с цоколями марки Е14 и Е27, последние начали повсеместно устанавливаться на потолках бытовых помещений и жилых многоквартирных домов. Также подобные виды устройств используются для освещения общественных мест значительной площади, поскольку при этом снижается количество потребляемой энергии, и увеличивается срок службы ламп. Следует заметить, что кроме общественных помещения люминесцентные приборы нашли широкое применение на индивидуальных рабочих местах, для подсветки домовых территорий, различной рекламы, шоу-бизнеса.

Светодиодные устройства используются в качестве направленного, а также местного освещения, поскольку светодиодная лампа способна излучать свет только в одном направлении. Их можно разделить на следующие группы:

• светильники для парков, дорожных проспектов, улиц и площадей, объектов архитектуры. Корпус таких ламп специально защищён от воздействия окружающей среды;
• специальные потолочные источники света для зданий производственных служб, жилищно-коммунального хозяйства, офисных помещений. Таким лампам характерен особо прочный корпус, а рассеиватель у них изготавливается из поликарбонатных материалов, которые намного прочнее обычного стекла;
• лампы дневного света небольшой мощности для бытового сектора. К ним применяются требования повышенного качества света, внешнего вида, пожарной безопасности. Кроме того, они обычно выполняются со сменными лампами.

Следует отметить, что светодиодные светильники применяются для освещения музеев, поскольку спектр их не имеет ультрафиолетовой составляющей, поэтому не влияет на произведения искусства.

Промышленное освещение

Температурный спектр и маркировка люминесцентного свечения

Человеческий глаз воспринимает цвета в зависимости от их яркости. Если яркость невысокая, то лучше воспринимается синий спектр. Поэтому с выбором светильников стоит определиться на начальной стадии, например, по окончании работы по ремонту и отделке того или иного помещения. Если необходимо установить потолочные лампы в квартире или загородном доме, то наиболее естественным будет выглядеть свет с температурой в три тысячи кельвин. Поскольку для таких помещений средняя яркость составляет около восьмидесяти люкс. Для яркости четыреста люкс такой свет будет казаться жёлтым. Подобная освещённость характерна массовым рабочим местам, офисам, объектам производственного назначения. Исходя из такой яркости, этому типу помещений более подходят лампы дневного света температурой в четыре – шесть тысяч кельвин.

Цветовая температура

Все светильники различаются по маркировке. Буква «Л» впереди означает тип источника света – люминесцентные. Ниже приведена краткая маркировка люминесцентных светильников.

• «Д» – дневной свет;
• «ХБ» – холодный белый свет;
• «Б» – простой белый;
• «ТБ» – тёплый белый свет;
• «Е» – белый дневной;
• последняя буква в ряде случаев определяет оттенок свечения, например, красный – «К», зелёный – «З», синий – «С», ультрафиолетовый – «УФ» и другие.

Кроме того, современная промышленность выпускает специальные лампы дневного света с улучшенной цветопередачей. У них после букв, указывающих цвет свечения и оттенок, ставится буква «Ц». Буквами «ЦЦ» обозначается самый высокий уровень цветопередачи. Особенности конструкции этого вида устройств также обозначаются буквами:

• «Р» – лампа с рефлектором;
• «К» – кольцевого типа;
• «У» – вид подковы;
• амальгамная – «А»;
• светильники, оборудованные специальным устройством быстрого запуска – «Б»;
• лампы тлеющего разряда – «ТЛ».

В конце отображаются цифры, характеризующие мощность данной лампы в ваттах.

Достоинства и недостатки светодиодных и люминесцентных источников света

Преимущества светодиодных ламп:

• потребление очень малого количества энергии по сравнению с лампами накаливания;
• долгий срок эксплуатации;
• потолочные светильники этого типа устанавливаются достаточно просто и имеют низкую температуру корпуса;
• довольно высокая прочность;
• такие источники света не имеют вредных или опасных компонентов, поэтому они являются экологически безопасными при работе, утилизации.

Недостатки:

• поскольку для изготовления светодиодных ламп используются дорогостоящие материалы, то главным их недостатком является высокая стоимость;
• в настоящее время большое количество светодиодных источников света изготавливаются без соблюдения норм и стандартов, что приводит к неприятным последствиям.

Преимущества люминесцентных ламп:

• длительный срок эксплуатации;
• рассеянный свет и разнообразие оттенков;
• хорошая цветопередача.

Недостатки:

• люминесцентные лампы являются химически вредными, потому что их состав содержит пары ртути;
• неравномерный спектр и искажение цвета в процессе эксплуатации;
• высыхание люминофора приводит к изменению спектра;
• потолочные устройства этого вида обычно имеют большие габариты по сравнению со светодиодными лампами.
• небольшой коэффициент мощности, что отрицательно сказывается на всей электрической сети.

Лампа дневного света

Лампы дневного света – естественное освещение.

 

Лампы дневного света широко применяются для освещения промышленных помещений, а так же в бытовых и домашних условиях.

 

Спектр излучения света ламп дневного света наиболее приближен к естественному освещению.

 

Для экономии электроэнергии имеются в продаже энергосберегающие лампы.

 

В настоящее время лампы дневного света признаны одним из самых эффективных источников света.

 

Широкое применение лампы дневного света нашли при организации общего освещения, так как потребляют почти в 5 раз меньше электроэнергии, чем обыкновенные лампы накаливания и, кроме этого, имеют в 8 раз большее время работы и дают рассеянный свет.

 

Современные электронные стабилизаторы обеспечивают мгновенное включение и непрерывное питание ламп дневного света

стабилизированным высокочастотным напряжением, что исключает эффект мерцания, который присутствует в стандартных схемах подключения.

 

 

 

Современная лампа дневного света может вкручиваться в обычный патрон и по виду и габаритам не сильно отличаться от лампы накаливания.

 

Галогенные, светодиодные и люминесцентные лампы дневного света относятся к энергосберегающим лампам, имеют более полный спектр, чем старые модели.

 

Традиционные лампы дневного света значительно уступают естественному освещению.

 

Поэтому, отличное решение – это приобрести лампу дневного света люминесцентную, которая имеет более высокую световую отдачу и лучший спектральный состав.

 

Если Вы сторонник естественного освещения, значит, лампы дневного света подойдут для Вас идеально.

 

Лампы дневного света используют в офисах, ведь люминесцентные светильники помогают постоянно поддерживать комфортную для глаз световую среду.

 

Лампы дневного света также используются для обычных бра, торшеров, настольных, потолочных или напольных светильников.

 

ЗАО Компания «Технолог» осуществляет продажу ламп дневного света.

 

У нас имеется большой выбор ламп накаливания, ламп дневного света, ртутных, натриевых, галогенных ламп, энергосберегающих ламп от ведущих российских и европейских компаний, таких как OSRAM, PHILIPS, Selecta и т.д.

 

На страницах нашего сайта Вы найдете подходящую лампу дневного света для любых целей.

 

 

Звоните: (499) 290-30-16 (мнгк), (495) 973-16-54, 740-42-64, 973-65-17

Задавайте свои вопросы и делайте заказы: [email protected]

 

 

Весь спектр электротехнической продукции.
Звоните!!! (499) 290-30-16 (мнгк), (495) 973-16-54, 740-42-64, 973-65-17

 

 

 

Динамика дневного света — Fagerhult (Россия)

Дневной свет — это свет, который естественно присутствует в светлую часть дня. Свет исходит от солнца и может состоять из прямого излучения, преломления или отражения. Для дневного света характерны, не в последнюю очередь для северного полушария, большие вариации условий освещения — как в течение дня, так и в течение года, но также в зависимости от погоды. Поэтому наше восприятие интенсивности и цветовой температуры дневного света постоянно меняется, и мы даже не задумываемся об этом.

Биологическое воздействие

Известно, что дневной свет оказывает положительное воздействие на организм человека. Естественный дневной свет помогает поддерживать баланс в  нервной системе и в производстве гормонов. Исследования показали, что дневной свет помогает человеку синхронизироваться с естественным ритмом жизни. Недостаток дневного света может повлиять на качество сна, повысить уровень стресса и вызвать перепады настроения. Продолжительное воздействие дневного света также может иметь положительный эффект для пациентов после операций. Важнейшее отличие дневного света от искусственного — он никогда не воспринимается как статичный или плоский. Цветовая температура, интенсивность и яркость меняются и заставляют нас бодрствовать. Именно эти живые сигналы из окружающего мира интерпретирует и обрабатывает наш организм.

Как ощущается свет?

Тысячи лет человек жил в естественной среде под открытым небом и дневным светом. Мы тесно связаны с естественным светом и его постоянными изменениями в течение дня, которые влияют на настроение и эмоции. И хотя во многом человек остаётся «биологическим существом»,   мы должны учитывать и психологическое влияние, которое свет оказывает на нас. Каким образом мы ощущаем воздействие разных вариантов естественного света? Какие эмоции вызывает у нас хмурый ноябрьский полдень в сравнении с солнечным апрельским утром?

Эти глубинные эмоции связаны с определенными условиями освещения и с динамикой дневного света. На понимании этих процессов основана концепция DDL.

 

Лампа дневного света — это.

.. Что такое Лампа дневного света?

ЛАМПА ДНЕВНОГО СВЕТА — ЛАМПА ДНЕВНОГО СВЕТА, люминесцентная лампа с голубоватым свечением. Широко используется для общего освещения. Лампой дневного света часто неправильно называются все виды люминесцентных ламп …   Современная энциклопедия

ЛАМПА ДНЕВНОГО СВЕТА — люминесцентная лампа с голубоватым свечением. Используется главным образом в целях общего освещения. Лампой дневного света часто неправильно называют все виды люминесцентных ламп …   Большой Энциклопедический словарь

Лампа дневного света — ЛАМПА ДНЕВНОГО СВЕТА, люминесцентная лампа с голубоватым свечением. Широко используется для общего освещения. Лампой дневного света часто неправильно называются все виды люминесцентных ламп.   …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

лампа дневного света — Лампа накаливания или газоразрядная, свет которой по спектральному составу приближается к дневному свету. [ГОСТ 15049 81] Тематики лампы, светильники, приборы и комплексы световые EN daylight electric lampdaylight lampfluorescent lampfluorescent… …   Справочник технического переводчика

лампа дневного света — люминесцентная лампа с голубоватым свечением. Используются главным образом в целях общего освещения. Лампой дневного света часто неправильно называют все виды люминесцентных ламп. * * * ЛАМПА ДНЕВНОГО СВЕТА ЛАМПА ДНЕВНОГО СВЕТА, люминесцентная… …   Энциклопедический словарь

Лампа дневного света — 49. Лампа дневного света Лампа накаливания или газоразрядная, свет которой по спектральному составу приближается к дневному свету Источник: ГОСТ 15049 81: Лампы электрические. Термины и определения оригинал документа …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

лампа дневного света — dienos šviesos lempa statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. daylight lamp vok. Tageslichtlampe, f rus. лампа дневного света, f pranc. lampe à lumière du jour, f …   Fizikos terminų žodynas

Лампа дневного света — Различные виды люминесцентных ламп Люминесцентная лампа газоразрядный источник света, световой поток которого определяется в основном свечением люминофоров под воздействием ультрафиолетового излучения разряда; видимое свечение разряда не… …   Википедия

Лампа дневного света —         одна из разновидностей люминесцентных ламп (См. Люминесцентная лампа) с голубоватым цветом свечения. В СССР выпускаются 2 типа таких ламп ЛДЦ (дневного света, с правильной цветопередачей) и ЛД (дневного света). Лампы ЛД не обеспечивают… …   Большая советская энциклопедия

лампа дневного света — см. в ст. Люминесцентная лампа. Энциклопедия «Техника». М.: Росмэн. 2006 …   Энциклопедия техники

ЛАМПА ДНЕВНОГО СВЕТА — люминесцентная лампа с голубоватым свечением. Используется гл. обр. в целях общего освещения. Л. д. с. часто неправильно называют все виды люминесцентных ламп …   Большой энциклопедический политехнический словарь

Информация о светильниках дневного света, для чего они

Выбор правильного освещения напрямую влияет на состояние здоровья каждого человека. Из-за неравномерного или недостаточно яркого освещения могут начать развиваться симптомы различных заболеваний, которые наиболее распространены в городских условиях. Кроме того, городские жители часто страдают от недостатка естественного солнечного света, что особенно заметно в зимние месяцы.

Популярность светильников дневного света

Эффективное решение этой проблемы — медицинские лампы дневного освещения, которые используются не только для физиотерапии, но и в декоративных целях. Благодаря полной имитации солнечного света организм человека получает необходимую для комфортной жизни дозу витамина D, а его самочувствие и настроение заметно улучшаются в процессе использования.

В чем польза для организма человека?

Помимо стимуляции выработки витамина D, светильники дневного освещения способствуют снижению уровня стресса, уменьшая выработку гормона кортизола. Кроме того, такие устройства снижают утомляемость и нервозность, а также способствуют нормализации биоритмов. Естественный дневной свет уменьшает выработку мелатонина в организме, облегчая пробуждение в утренние часы.

Возможности светильников дневного света

Производитель Beurer с каждым годом совершенствуют модели своих устройств, добавляя к ним новые и полезные функции. Многие из них уже можно синхронизировать со специально разработанными мобильными приложениями «Beurer LightUp», с помощью которых управлять светильником легко и удобно. Кроме того, многие модели Beurer позволяют менять цвета освещения в зависимости от целей, которые вы преследуете. Например, известно, что приглушенный красный свет способствует лучшему засыпанию. А естественный дневной, в cвою очередь, помогает плавно проснуться.

Светильник дневного света – это полезное приобретение для поддержания и профилактики своего здоровья и самочувствия. Они обладают доказанной эффективностью при лечении связанных с недостатком света заболеваний. Здоровье проще сохранить, чем вернуть, и чем раньше купить светильник дневного света — тем лучше!

дневной свет и в пасмурные дни на WESTWING

Добавьте в Ваш дом еще больше яркости и освещения с помощью ламп! Они помогут Вам сымитировать дневной свет с интенсивностью излучения источника света до 5.500 Кельвин.

Осенью и зимой, когда на улице рано темнеет и в квартиру или дом проникает мало света, у многих людей возникает дефицит солнечного света. Лампа дневного света позитивно воздействует на организм и помогает восполнить этот недостаток.

Световой будильник

Дневной свет влияет на наши внутренние часы. Раньше естественный переход ото дня к ночи определял наш распорядок дня. Но с изобретением лампы снизилась наша зависимость от дневного освещения. Возможность искусственного затемнения помещений с помощью штор не позволяет нам быстро проснуться и чувствовать себя бодро, даже если на улице уже светло. Световой будильник обеспечивает максимально комфортное пробуждение. Теперь Вы будете всегда просыпаться легко и с удовольствием! Таким образом световой будильник предотвращает резкое пробужение по утрам.

Лампа дневного света на рабочем столе

Правильное и в достаточной степени яркое освещение на рабочем столе очень важно для продуктивной деятельности. Если рабочий стол находится далеко от окна, будет полезно использовать лампы дневного света, которые поднимут настроение и снимут усталость.

Лампа дневного света и витамин Д

Витамин Д является очень важным витамином и необходим нам для правильного роста и формирования костей.  В классическом понимании слова «витамин» витамин Д не является таковым, так как он не поступает в организм извне, а производится самим организмом. В свою очередь он производиться только в том случае, если организм получает достаточное количество солнечного света. С помощью таких ламп можно проводить терапию солнечным светом, которая является научно признанным методом для профилактики депрессий. В этом случае терапия проводится в виде светового потока или душа.

Энергосберегающие лампы дневного света

На сегодняшний день существуют энергосберегающие лампы дневного света. Они намного дешевле обычных, но имеют множество недостатков. Одним из недостатков является тот факт, что такие лампы требуют больше времени, чтобы достаточно ярко разгореться. Мерцание таких ламп при их включении вызывают стрессовую реакцию организма. Таким образом необходимо хорошо обдумать свое решение в выборе и покупке подходящей лампы. Люминесцентные лампы являются хорошей альтернативой лампам накаливания.

Лампа дневного света полезна и необходима не только дома. Они используются также в  магазинах и бутиках, что помогает покупателям при выборе товаров и одежды.

Туннели дневного света Fakro (Факро) по доступной цене

Туннели дневного света Fakro (Факро)

Туннель дневного света Fakro (Факро) специально разработан для помещений, в которых не представляется возможным установить мансардные или фасадные окна. Туннель дневного света Fakro (Факро) считается довольно эффективным решением, который позволяет естественному свету проникать в помещение и освещать его.

В помещениях с наличием окон туннель дневного света Fakro (Факро) может быть дополнительным источником света. Количество света, который проникает в помещение через туннель дневного света прежде всего зависит от солнечного света снаружи здания, соответственно, что больше света поступает снаружи, тем больше света будет внутри помещения. Туннель дневного света Fakro (Факро) устроен просто, он встраивается в крышу, а труба со светоотражающей поверхностью, призматическим прозрачным рассеивателем света и потолочным плафоном заводится в помещение. Туннель дневного света Fakro (Факро) позволяет экономить электроэнергию, помещение равномерно освещается дневным светом благодаря расположенному в плафоне рассеивателю. Плафон имеет разный диаметр (250, 350, 550 миллиметров) и подбирается в зависимости от необходимости требуемого количества света требуется в помещении. 

Туннель дневного света Fakro (Факро) включает модели SLT (СЛТ), SRT (СРТ), SFS (СФС), SFZ (СФЗ), SFH (СФХ), SRS (СРС), SRZ (СРЗ), SRH (СРХ), SFF (СФФ), SRF (СРФ). Первая буква означает сам туннель (S), вторая буква означает тип светопропускающей трубы (L — мягкая гофрированная труба, R, F — жёсткая несгибаемая труба), третья буква означает наличие купола (T) или наличие встроенного оклада (S, L, Z, H). Обратите внимание, что для установки купола туннеля дневного света в крыше, за исключением моделей с встроенным окладом требуется специальный оклад, выбор которого зависит от типа кровли. Другие модели подбираются в зависимости от типа кровли: S — для плоских кровельных материалов толщиной до 10 миллиметров, Z — для профилированных кровельных материалов с высотой профиля до 45 миллиметров, H — для высокопрофилированных кровельных покрытий с высотой профиля до 90 миллиметров.

При планировании установки туннеля дневного света Fakro (Факро) важно учитывать следующие рекомендации:

• при выборе места для установки нужно избегать затенённых мест;
• туннель дневного света лучше всего размещать на южной стороне, так как она является наиболее освещенной частью крыши;
• светопропускающую трубу нужно разместить таким образом, чтобы она проходила на минимально возможном расстоянии от крыши до потолка;
• туннель дневного света с мягкой трубой нужно установить таким образом, чтобы максимально возможное натяжение.

При планировании размера и количества туннелей дневного света Fakro (Факро) необходимо учитывать следующее:

• размер, форму, высоту помещения;
• цвета и фактуры стен, потолка и пола;
• планируемое размещение мебели и дополнительного оборудования (в зависимости от типа и назначения помещения).

В приведенной ниже таблице показано полное количество дневного света (лм, люмен) в зависимости от месяца и облачности, измеренных на куполе туннеля.

Руководство по выбору оптимального размера и типа туннеля дневного света Fakro (Факро):


Количество света проходящего через туннель:

Туннель дневного света установленный в середине комнаты без окон.	Туннель дневного света установленный асимметрично в комнате без окон. Такое расположение туннеля подходит для подсветки определённой зоны в помещении, например, стола. В остальных случаях размещение туннеля данным образом невыгодно.	Базовый вариант размещения туннеля в комнате с окном, который устанавливается в зависимости от потребностей пользователя, цвета стен (возможного рассеяния и отражения света) и расстановки мебели. Расположение туннеля дневного света слишком близко к стене напротив окна может уменьшить общий свет в средней зоне.

Туннели дневного света

Модель	Назначение	Описание
SLT (SLT)	Основной или дополнительный свет	Туннель дневного света Fakro (Факро) с мягкой гофрированной трубой модели SLT (СЛТ) устанавливается в помещениях в качестве основного или дополнительного света. Конструкция с куполом. Выпускается с диаметром потолочного плафона 350 и 550 миллиметров.
SRT (СРТ)		Туннель дневного света Fakro (Факро) с жёсткой несгибаемой трубой модели SRT (СРТ) устанавливается в помещениях в качестве основного или дополнительного света. Конструкция с куполом. Выпускается с диаметром потолочного плафона 350 и 550 миллиметров.
SFS (СФС), SFZ (СФЗ), SFH (СФХ)		Туннель дневного света Fakro (Факро) с мягкой гофрированной трубой моделей SFS (СФС), SFZ (СФЗ), SFH (СФХ) устанавливается в помещениях в качестве основного или дополнительного света. Конструкция без купола. Выпускается с диаметром потолочного плафона 350 и 550 миллиметров.
SRS (СРС), SRZ (СРЗ), SRH (СРХ)		Туннель дневного света Fakro (Факро) с жёсткой несгибаемой трубой моделей SRS (СРС), SRZ (СРЗ), SRH (СРХ) устанавливается в помещениях в качестве основного или дополнительного света. Конструкция без купола. Выпускается с диаметром потолочного плафона 250, 350 и 550 миллиметров.
SFF (СФФ), SRF (СРФ)		Туннель дневного света Fakro (Факро) с мягкой гофрированной модели SFF (СФФ) и жёсткой несгибаемой трубой модели SRF (СРФ) устанавливается в помещениях в качестве основного или дополнительного света. Конструкция без купола. Выпускается с диаметром потолочного плафона 350 и 550 миллиметров. Предназначен для плоских крыш.
Дополнительные аксессуары		Дополнительные аксессуары для туннелей дневного света Fakro (Факро) необходимы для повышения функциональности и удобства монтажа туннелей. Ассортимент дополнительных аксессуаров для туннелей дневного света Fakro (Факро) держатель модели SRC (СРЦ) и SLC (СЛЦ), колено модели SRK (СРК), запасной купол модели SLT (СЛТ), удлиняющий комплект SLM (СЛМ) и SRM (СРМ) и специальный светильник модели SLO (СЛО).
Изоляционные оклады		Изоляционные оклады для туннелей дневного света Fakro (Факро) обеспечивают герметичное соединение рамы туннеля с кровельным материалом. Ассортимент изоляционных окладов для туннелей дневного света Fakro (Факро) включает модели окладов SLS (СЛС), SLZ (СЛЗ), SLH (СЛХ) и SLP (СЛП).

Определение дневного света по Merriam-Webster

дневной · свет | \ Dā-līt \

4а : знание или понимание чего-то неясного начал понимать проблему

б : качество или состояние открытости : открытость 5 дневное освещение во множественном числе б : душевная стойкость или устойчивость : сообразительность напугал его до смерти

6 : заметный пробел, разрыв или различие отрицал, что между позициями двух правительств был какой-либо дневной свет

Переход на летнее время — DST — Летнее время

Переход на летнее время (DST) — это практика перевода часов на один час вперед по сравнению со стандартным временем в летние месяцы и обратно в осенний период, чтобы лучше использовать естественное время. дневной свет.

Весной часы переводятся на 1 час вперед по летнему времени. Скульптура «Шесть общественных часов» в Кэнэри-Уорф, Лондон, Великобритания

© iStockphoto.com / william87

Переход на летнее время: даты и местное время

Часы назад или вперед?

«Весна вперед, отступление» — это одно из маленьких высказываний, которые используются, чтобы запомнить, в какую сторону установить часы. Вы переводите часы вперед на один час весной, когда начинается летнее время (= потеря 1 часа), и на один час назад, когда летнее время заканчивается осенью (= восстановление на 1 час).

Летнее время или летнее время?

Северное полушарие

Северная Америка, Центральная Америка, Европа, Азия, Северная Африка

Многие страны Северного полушария (к северу от экватора) используют летнее время, но не все. Летнее время обычно начинается в марте-апреле и заканчивается в сентябре-ноябре, когда страны возвращаются к стандартному времени, или зимнему времени, как его еще называют.

Где в следующий раз начнется или закончится летнее время?

Южное полушарие

Австралия, Новая Зеландия, большая часть Южной Америки, юг Африки

В Южном полушарии (к югу от экватора) страны-участницы обычно начинают период летнего времени в сентябре-ноябре и заканчивают летнее время в марте-апреле.

Не обошлось и без разногласий

Предложения остаться на стандартное время или перейти на постоянное летнее время появляются в законодательной повестке дня в Соединенных Штатах почти при каждой смене часов. По данным Национальной конференции законодательных собраний штатов, с 2015 года почти в каждом штате США было принято более 200 законопроектов и постановлений о переходе на летнее время.

Несколько штатов США приняли законопроекты в пользу постоянного летнего времени. Однако им нужно одобрение Конгресса, чтобы отменить изменение времени.Чтобы это произошло, Конгресс сначала должен принять федеральный закон, разрешающий штатам соблюдать летнее время круглый год, потому что сегодняшний закон разрешает только штатам отказываться от летнего времени.

Европейский Союз готов отказаться от перехода на летнее время

Переход на летнее время в Европе может скоро уйти в прошлое. 26 марта 2019 года Европейский парламент проголосовал за поддержку проекта директивы Комитета ЕС о прекращении одночасовой смены часов в Европейском союзе.

Это предложение является еще одним формальным шагом на пути к окончательной отмене перехода на летнее время в ЕС и послужит основой для обсуждений между министрами ЕС по выработке окончательного закона, отменяющего Директиву 2000/84 / EC, существующее законодательство ЕС о переходе на летнее время.

Более 100 лет

Когда Германия впервые перевела часы 30 апреля 1916 года, она стала первой страной в мире, которая стала использовать летнее время на национальном уровне. Однако в городе Тандер-Бей в Онтарио, Канада, переход на летнее время был введен еще в 1908 году.

Статистика летнего времени: прошлое и настоящее использование

Рекомендовано ранее

Американский изобретатель и политик Бенджамин Франклин впервые предложил концепцию перехода на летнее время в 1784 году, но Современное летнее время было впервые предложено в 1895 году. В то время Джордж Вернон Хадсон, энтомолог из Новой Зеландии, представил предложение о двухчасовой смене летнего времени.

Зачем вообще использовать летнее время?

Менее 40% стран мира используют летнее время. Некоторые страны используют его, чтобы лучше использовать дневной свет по вечерам. Разница в освещении наиболее заметна в областях на определенном расстоянии от экватора Земли.

Некоторые исследования показывают, что летнее время может привести к меньшему количеству дорожно-транспортных происшествий и травм, если будет больше дневного света в те часы, когда больше людей используют дороги.Другие исследования утверждают, что здоровье людей может пострадать из-за перехода на летнее время.

DST также используется для уменьшения количества энергии, необходимой для искусственного освещения в вечерние часы. Тем не менее, многие исследования расходятся во мнениях относительно экономии энергии DST, и хотя некоторые исследования показывают положительный результат, другие нет.

Не всегда на один час

Сегодняшние часы почти всегда переводятся на час назад или вперед.

Однако на острове Лорд-Хау, Австралия, часы переводятся только на 30 минут вперед с LHST (UTC + 10: 30) на LHDT (UTC + 11) во время летнего времени.

30- и 45-минутные часовые пояса

На протяжении всей истории было несколько вариаций, таких как половинная корректировка (30 минут) или двойная корректировка (2 часа). Также использовались настройки 20 и 40 минут.

Темы: Переход на летнее время, хронометраж

FilmLight | Продукты | Дневной свет

Дневной свет v5

Мощная ежедневная платформа для управления кадрами и высокопроизводительного перекодирования

Daylight разработан как компактный, но мощный инструмент для принятия решений по оценке, чтобы помочь DoP и режиссерам создать внешний вид и визуализировать то, что они сняли, на съемочной площадке или на месте, а также удовлетворить все сложные требования к результатам — в одном приложении.

---

Скоро в продаже

Новая версия Daylight по подписке, включая поддержку поставляемых заказчиком систем Linux с несколькими графическими процессорами. См. Последнюю версию Daylight для получения дополнительной информации или обратитесь к местному торговому представителю или [электронная почта защищена].

---

Чтобы увидеть больше видеоуроков, подобных этому, щелкните здесь.

FLUX Manage для Baselight и Daylight v5

Воспользуйтесь приведенными ниже ссылками, чтобы купить, арендовать или попробовать Daylight, или посетите наш Интернет-магазин для получения дополнительной информации.

14-дневная пробная версия дает вам доступ к полнофункциональной версии Daylight на 14 дней.

Подписка на 3 месяца позволяет получить доступ к полной лицензии Daylight на три (3) месяца.

Годовая подписка позволяет получить доступ к полной лицензии Daylight на один (1) год.

Поддержка

Если вам нужно снова загрузить установщик Daylight или вы ищете последнюю версию, вы можете найти ее на странице поддержки Daylight.

Если у вас есть конкретный вопрос, отправьте его по адресу [электронная почта защищена].

---

Творчество Full Baselight

Конечно, оценки

могут быть ограничены значениями CDL или экспортированы как 3D LUT для стандартных межплатформенных рабочих процессов, но вам не нужно ограничиваться наименьшим общим знаменателем. Все снимки могут иметь полностью сложный внешний вид Baselight — создаваемый и применяемый с использованием того же компактного интерфейса оценки, который знаком пользователям Baselight Editions для Avid и NUKE.

И теперь инновационные цветовые инструменты Baselight v5 были расширены на всю линейку продуктов FilmLight. Это означает, что вы можете получить доступ к Base Grade — новому оператору первичной оценки для современных цветовых рабочих процессов и HDR, а также к инструментам, стирающим грань между традиционной цветокоррекцией и VFX, таким как рисование, отслеживание перспективы, деформация, манипуляция глубины, повторное освещение и многие другие. другие.

Простое развертывание

Daylight доступен для покупки или ежеквартальной аренды, а опция лицензии для внештатных сотрудников позволяет переносить лицензию с машины на машину с использованием простой схемы аутентификации на основе Интернета.

Программное обеспечение будет работать на любой системе Mac, оснащенной OSX 10.10 или более поздней версии. Используя ту же философию, что и Baselight Editions, Daylight использует любую установленную видеокарту без необходимости в специальных вариантах с поддержкой CUDA.

В качестве альтернативы, по мере увеличения требований к пропускной способности, вы можете перейти на версию Daylight для Linux, систему FLUX Store или даже на то и другое.

---

Расширенная поддержка метаданных

Daylight обеспечивает комплексную сквозную обработку метаданных.Система считывает все данные, которые она может, из заголовков вашей камеры и аудиофайлов и отображает соответствующие поля метаданных в FLUX Manage и Shots View, а также вы можете выбрать отображение информации об эскизах в сцене и галереях.

---

Пользовательская отчетность

Обширная обработка метаданных

Daylight продолжается в сложном генераторе отчетов, который включает настраиваемые столбцы, миниатюрные изображения с точной цветопередачей и титульные страницы. Это означает, что вы можете составлять последовательный профессиональный отчет в конце каждого рабочего дня.

---

Транскодирование в посте

Daylight использует накопленный за более чем 10 лет опыт разработки Baselight для обеспечения всесторонней поддержки всех камер и форматов доставки, включая аудио и возможность восстановления синхронизации.

Поддержка сложных операций масштабирования, фильтрации, маскирования и выжигания наряду с цветовыми пространствами Truelight для точного преобразования цвета означает, что все ваши требования к конечным результатам могут быть удовлетворены с помощью одного приложения.

Полная поддержка кодеков

Baselight хорошо зарекомендовал себя за поддержку всех распространенных форматов камеры RAW и кодеков доставки сразу после их выпуска.Это переносится в Daylight вместе с пользовательскими форматами и сложной системой сопоставления форматов, которая позволяет свободно смешивать разрешение, соотношение сторон, частоту кадров и цветовое пространство в рамках проекта.

---

Синхронизация и воспроизведение звука

Audio можно легко синхронизировать с записью с камеры — либо автоматически с использованием временного кода, либо полуавтоматически с использованием детектора хлопков, который определяет точное время в аудиофайле, когда закрывается хлопушка.

Звуковые файлы, охватывающие несколько снимков камеры, легко обрабатываются, а формы сигналов помогают вручную настраивать синхронизацию звука для каждого кадра.

---

Самый быстрый модуль рендеринга никогда не запускается

Работаете с Baselight или Baselight Edition в сообщении?

Конечно, сложность очереди рендеринга Daylight приветствуется, когда вам нужно доставлять файлы с оценкой; однако самым быстрым средством визуализации является тот, который никогда не запускается. Вместо изображений он предоставляет метаданные оценки.

Если вы работаете с оборудованием для постпроизводства, оснащенным Baselight или Baselight Editions, полная оценка Daylight может быть инкапсулирована в полностью переносимый кроссплатформенный файл BLG.Никакое количество дополнительных графических процессоров или процессоров не может быть таким быстрым или гибким, как этот рабочий процесс.

Слышали о файле BLG (файл Baselight Grade)?

Это многодорожечный формат файла OpenEXR, который можно использовать для создания, передачи и просмотра образов.

Когда мы используем термин «внешний вид», мы имеем в виду не только LUT или ограниченную оценку — внешний вид в BLG является полным творческим замыслом. Он включает в себя всю информацию о классах: преобразования цветового пространства, кубы Truelight, согласованные метаданные и ключевые кадры.

Он полностью взаимодействует с редакциями Baselight, FLIP, Daylight и даже Baselight в рамках Avid или NUKE, но вы можете использовать его в качестве формата обзора без какого-либо оборудования или программного обеспечения FilmLight.

---

Профессиональная опора панели

Daylight поддерживает панели Tangent Wave и Element, а также устройства Avid Artist Color и Transport. Однако только потому, что вы оцениваете ежедневные газеты и у вас нет места, это не означает, что у вас не может быть специальной панели управления.Наша панель Slate идеального размера для декораций, близких к съемочной.

Приложение Chalk для Slate также позволяет настраивать кнопки на панели управления для достижения высокой производительности, необходимой для эффективного ежедневного процесса.

---

Очередь рендеринга с несколькими результатами

Нет необходимости ждать, пока дневной свет закончит рендеринг, прежде чем вы сможете начать следующую операцию. Вы можете легко приостанавливать, переупорядочивать и повторно отправлять задачи в очередь рендеринга, что позволяет работать более эффективно.

Вы даже можете оптимизировать процесс, создавая несколько результатов одновременно из одной сцены; например, создание фильмов QuickTime одновременно с визуализацией файлов DPX.

Daylight собирает миллионы на создание платформы цифрового банкинга, «разработанной для сообщества ЛГБТ + +» — TechCrunch

За последний год произошел всплеск новых цифровых банков, нацеленных на определенные демографические группы. Банки почти во всех случаях пытаются удовлетворить потребности определенных групп населения, которые, по их мнению, чувствуют себя обделенными или недостаточно обслуживаемыми традиционными финансовыми учреждениями.

Последним появившимся таким необанком является нью-йоркский Daylight, который позиционирует себя как первую платформу цифрового банкинга LGBTQ + в Соединенных Штатах. (В Бразилии есть цифровой банк с аналогичной миссией под названием Pride Bank).

Основанная ЛГБТК + предпринимателями Робом Кертисом (генеральный директор), Билли Симмонс, транс-женщиной (главный операционный директор) и Полом Барнсом Хоггеттом (технический директор), Daylight объявляет сегодня о том, что она получила 5 миллионов долларов в рамках начального раунда финансирования. Kapor Capital и Precursor Capital совместно возглавили раунд, в котором приняли участие представители Anthemis Group, Clocktower, Financial Venture Studio и Citi.

Daylight заявляет, что его миссия — «построить более справедливую финансовую жизнь для ЛГБТК + людей и их избранных семей». Услуги компании нацелены на ЛГБТК + людей, их семьи и союзников — или, как описывает Daylight, «потребителей, основанных на ценностях, которые хотят поддержать квир-сообщество».

Стартап, основанный в 2020 году, планирует использовать свой новый капитал в основном для расширения своих флагманских продуктов и услуг, связанных с образом жизни, которые призваны улучшить финансовое равенство и вовлеченность примерно 30 миллионов американцев, которые идентифицируют себя как ЛГБТК +.Он также планирует создать торговую площадку для бизнеса LGBTQ + и платформу, которая предлагает скидки и вознаграждения, когда участники делают покупки у торговцев, действия которых поддерживают квир-сообщество.

В интервью TechCrunch Кертис объяснил, почему, по его мнению, Daylight имеет уникальные возможности помочь населению справиться с такими проблемами, как увеличение накопления долга в связи с такими факторами, как ранее существовавшие условия, более низкий уровень страхования, потребности в управлении ВИЧ и переходные [гендерные] расходы. В то же время многие члены сообщества также имеют более низкий уровень доходов из-за «продолжающейся дискриминации на рабочем месте».”

«ЛГБТ-люди по-разному относятся к деньгам, и для этого есть множество причин», — сказал Кертис. «Мы тратим примерно такую ​​же долю нашего дохода на дискреционные расходы, но у нас примерно на 20% меньше вероятность иметь сберегательный счет, на 20% меньше вероятность владеть инвестициями, такими как акции, или на четверть меньше вероятность владения паевым инвестиционным фондом. И по нашим оценкам, только около 30% нашего сообщества имеет какое-либо планирование недвижимости ».

Кроме того, по мнению Кертиса, жизнь ЛГБТК + в целом обходится дороже.

«Быть ​​квир-человеком — дорогое удовольствие», — сказал он. «Мы не только обнаруживаем, что когда мы открываемся родителям, 40% из нас больше не имеют финансовой поддержки для таких вещей, как колледж и переход из детства во взрослую жизнь. В итоге мы получаем на 50% больше долгов за колледж. У нас также увеличились расходы на сексуальное здоровье, и некоторым приходится платить за хирургические операции по подтверждению пола ».

«Когда нам исполнится 30, нам скажут:« У вас может быть одно из следующих трех вещей: операция по подтверждению пола, домашний залог или ребенок », — добавил Кертис.Вдобавок ко всему, рождение ребенка обычно обходится дороже для этой группы населения, потому что людям приходится либо усыновлять, либо нанимать суррогата.

Партнер

Kapor Capital Брайан Диксон считает, что тот факт, что основатели Daylight лично столкнулись с проблемами в традиционной банковской индустрии, дает им необходимое понимание, чтобы помочь другим в сообществе ЛГБТК +.

Одной из этих проблем является трение, связанное с именами на выпущенных картах, которое приводит к тому, что клиенты оказываются трансгендерами.Диксон считает, что население также сталкивается с нехваткой адекватных финансовых продуктов для таких вещей, как суррогатное материнство, ЭКО, усыновление, поддержка в переходный период и психическое здоровье.

« Многие необанки не предоставляют по-настоящему уникального банковского опыта, который приведет к массовому уходу из традиционных банков», — сказал Диксон. «У Daylight есть возможность быть особенным, особенно с учетом того, что они сосредоточены на сообществе. Уникальные функции Daylight включают в себя беспрепятственный процесс выпуска карты, который позволяет транс- и небинарным клиентам заказывать карту на свое предпочитаемое имя, бронировать сеансы с опытными финансовыми тренерами LGBTQ +, получать одноранговые советы от своего цифрового сообщества и получать вознаграждения, которые значимый для сообщества ЛГБТ +.”

По словам Кертиса,

Daylight будет предлагать такие функции, как текущий счет, возможность для участников получать оплату на два дня раньше, бесплатные банкоматы и «отсутствие скрытых комиссий».

«Я думаю, что ранний день выплаты жалованья действительно важен, потому что мы знаем, что люди, покупающие гормоны, часто отказываются от выплаты по кредитным картам», — сказал он.

Еще одна особенность, предлагаемая платформой Daylight, — это персонализированные рекомендации для участников, которые предупреждают их, когда они тратят деньги у продавцов, поддерживающих политики и инициативы, направленные против ЛГБТК +, практика, известная как «промывание радуги».«Он также предложит альтернативных продавцов, которые, по его словам,« более соответствуют ценностям сообщества ».

«Потребители ЛГБТК + и те, кто их поддерживает, очень сознательно определяют, куда они тратят, но человеку трудно понять, тратят ли они деньги в соответствии со своими ценностями, или они непреднамеренно совершают покупки у брендов, которые используют радужную стирку при финансировании. политики и проекты, которые работают против наших интересов », — сказал Кертис.

Daylight в настоящее время находится в стадии бета-тестирования, но уже имеет «тысячи и тысячи» клиентов в списке ожидания, сказал Кертис, который оценивает, что к моменту запуска в октябре у него будет 10 000 клиентов.

Другие цифровые банки, ориентированные на определенные демографические группы, которые привлекли финансирование за последний год, включают Fair, многоязычную платформу цифрового банка и финансовых услуг, которая недавно была запущена для широкой публики после привлечения 20 миллионов долларов за 40 дней в начале этого года. Другие, которые появились, включают Greenwood, First Boulevard и Cheese.

Как использовать свое летнее время «Бонусный час»

С приближением первой годовщины карантина я думал, что прошел все возможные этапы пандемии.Шли месяцы, я отмечал их, как квадраты на карточке бинго: первый день рождения пандемии, первый праздник пандемии, первая паническая атака пандемии в пустом проходе от туалетной бумаги в Target.

Но хотя страна все вместе погрязла в кризисе коронавируса, когда мы повернули стрелки часов назад в ноябре прошлого года, есть одна веха пандемии, которую мы еще не полностью пережили вместе: повернуть их вперед.

В прошлом году переход на летнее время начался 8 марта, за три дня до того, как Всемирная организация здравоохранения объявила Covid-19 пандемией.В этом году, когда число случаев заболевания падает, а количество прививок растет, в конце туннеля появляется не только метафорический свет, но и буквальный. И он начинается в воскресенье, 14 марта, когда «рывок вперед» дает нам дополнительный час светового дня в конце дня.

Приготовьтесь к небольшому облегчению.

«Перевод часов каждый год кажется поворотным моментом, но я думаю, что в этом году многие люди особенно взволнованы более длинными вечерами и дополнительным солнечным светом», — сказал д-р.Норман Э. Розенталь, клинический профессор психиатрии медицинского факультета Джорджтаунского университета. В 1980-х годах доктор Розенталь впервые описал и назвал сезонное аффективное расстройство, или САД — тип депрессии, который чаще всего возникает в осенние и зимние месяцы, — и впервые применил световую терапию для его лечения.

Хотя заболевание поражает примерно 6 процентов людей в Соединенных Штатах, а еще 14 процентов страдают более легким вариантом, известным как зимняя хандра, «это была тяжелая зима для многих людей, даже если у них нет САР, — сказал д-р.Розенталь. «Люди чувствовали себя запертыми, как будто им приходилось ползать обратно в свои норы».

Но теперь мы можем отползти обратно — и пожинать плоды. По словам доктора Розенталя, воздействие света может повысить уровень энергии и установить внутренние циркадные часы для регулирования сна и бодрствования. Это также может быть мощным усилителем настроения.

«Свет может вызвать сдвиг в вашем эмоциональном состоянии, потому что это стимулятор», — сказал он. «Он стимулирует рецепторы в глазу, которые посылают сигналы обратно в области мозга, которые регулируют эмоциональные реакции, возможно, за счет увеличения передачи серотонина.Мы знаем, что серотонин является мощным химическим веществом, регулирующим настроение ».

Дополнительный час в конце дня особенно приветствуется, учитывая легкие лишения, от которых многие страдают зимой, — сказал доктор Розенталь.

«Если вы хотите пить в пустыне и кто-то дает вам воды, ваш язык настолько чувствителен к ощущению питья, что вызывает удивление», — сказал он. «Для человека, который месяцами лишался света, наблюдается похожий эффект: внезапно свет начинает очень быстро усиливаться, и вы получаете этот бонусный час в конце дня.»

« Более длинные вечера, более теплая погода »

Этот дополнительный час означает не только больше света — он означает более длинные вечера, более теплую погоду и возможность больше заниматься на открытом воздухе. Это может показаться особенно резонансным в этом году, сказал доктор Розенталь, потому что минувшая зима лишила нас не только солнечного света, но и нашего общего чувства нормальности.

«Не хватает не только света, но и всех радостей общения с другими», — сказал он. «Дополнительный час сам по себе захватывающий, но теперь мы можем использовать его, чтобы безопасно делать то, что мы не могли делать в последние несколько месяцев пандемии, например, общаться с друзьями на свежем воздухе.«

Радость по поводу перспективы более длинных и светлых дней может также объясняться тем фактом, что мы переключаем страницу с зимы на весну в то время, когда новости о вирусе кажутся осторожно оптимистичными, — сказал доктор Розенталь.

«Это чудесное сочетание химии, обстоятельств и надежды», — сказал он. «Несколько месяцев назад было трудно найти надежду, но теперь она кажется изобилующей».

Конечно, хотя дополнительный свет может придать силы, пандемия еще не закончилась, и сейчас не время терять бдительность.По словам Эми Р. Вулфсон, профессора психологии Университета Лойолы в Мэриленде и эксперта по подростковому сну, изменение режима сна может сделать вас немного более отвлеченным. «Не рискуйте и не вносите изменений в процедуры безопасности, которым вы следуете», — сказала она. «Продолжайте носить маску и держитесь на расстоянии».

К счастью, есть множество подходящих для пандемии способов насладиться бонусным часом света, который приближается к вам, и ни один из них не требует Zoom.

Попробуйте новое упражнение на свежем воздухе

Упражнение, часто используемое в качестве инструмента при лечении SAD, может дать вам двойную дозу восторга, если вы будете делать его на улице, сказал доктор.Розенталь.

Окунитесь в весенний дух новых начинаний и попробуйте что-то новое, — сказала Керри Энн Стеббинс, соучредитель Endless Trails, некоммерческой организации, работающей над сохранением диких пространств. «Всегда весело заново открывать для себя детские занятия во взрослом возрасте», — сказала она. «Моя 37-летняя сестра только что вернулась к катанию на роликах».

Если у вас всегда было чутье на бревно, попробуйте слэклайнинг, аналог для взрослых, когда вы ходите, бегаете или даже занимаетесь йогой, натянутые на нейлоновые ремни.

Выйти на воду (если есть поблизости)

Более длинные дни хорошо подходят для занятий гребным спортом, который обычно требует времени на настройку и сбои, — сказала Рю Мапп, основатель и исполнительный директор некоммерческой организации Outdoor Afro. стремится прославлять и вдохновлять связи чернокожих американцев с окружающей средой.

«Найдите городской парк или водохранилище, где можно взять напрокат каноэ или каяки», — сказала она. Но не забывайте задавать себе темп, если вы не тренируетесь регулярно. «В год, предшествующий пандемии, вы бы сразу же вернулись к активному отдыху», — сказала она.«В этом году спортивные залы закрылись, и многие люди стали менее активными. Возможно, вам понадобится больше времени, чтобы реакклиматизироваться ».

Практикуйте «плоггинг»

Для вечерней пробежки со стороной благотворительности соберите несколько друзей для социально дистанцированной набеги на «плоггинг», шведское увлечение фитнесом, чье дурацкое прозвище — чемодан из «бега трусцой» и «plocka upp» , »по-шведски означает« собирать »- противоречит его полезной миссии: буквально просто собирать мусор во время бега трусцой.

«Мы присоединяемся к местному патрулю уборщиков мусора каждый год, как только начинает таять снег», — сказала г-жа Мишель.Стеббинс. «Меня всегда удивляет, сколько мусора накапливается зимой».

Возродите скромную вечернюю прогулку

Не зря это была такая классическая прогулка в первые дни пандемии. Ходьба, особенно ходьба, обращая внимание на чудеса вокруг вас, может иметь множество преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

«Конечно, вы можете купаться в лесу, делать упражнения на заземление босиком или прыгать через скакалку по улице — кстати, все это весело и эффективно, — но в простой послеобеденной прогулке так много энергии», — сказала Сэди Чанлетт-Эйвери. , инструктор по йоге и комплексный фитнес-тренер из Эшвилла, штат Нью-Йорк.C., который занимается йогой и ретритами осознанности. «Это отличный способ напомнить себе о своем месте в меняющемся сезоне. Обратите внимание на цветение нарциссов. Воспользуйтесь этим ростом, новой жизнью и надеждой ».

Придайте своему телу дополнительную осознанность, добавив во время прогулки простое упражнение йоги, особенно если вы с ребенком, которому нужно еще несколько покачиваний. «Поднимите руки над головой несколько раз в стиле снежного ангела, чтобы приподнять грудь и раскрыть ребра по бокам», — сказала она. «Нам всем нужно немного взмахнуть крыльями.

Приготовить ужин на открытом огне

Дни могут стать длиннее, но летняя погода все еще далеко. Если у вас есть открытое пространство, «объединение вашего кемпингового снаряжения с вашим патио может изменить ваше представление об отдыхе на свежем воздухе даже в это раннее время года», — сказала Лиз Фишер, владелица Pasadena Outdoor Education, компании из Пасадены, Калифорния. , который обеспечивает обучение медицине дикой природы и обучение сердечно-легочной реанимации. «Разбейте свою плиту Coleman и приготовьте ужин из своих походных принадлежностей.Когда погода станет теплой, вы приобретете новые навыки, которые сделают настоящий поход в походы более плавным ».

Смотрите фильм на улице.

Возьмите напрокат или возьмите небольшой портативный проектор и проведите вечер кино на подъездной дороге в сумерках, — сказала г-жа Фишер. Более длинный вечер даст вам больше времени, чтобы приготовить закуски или поиграть в трейлер или два до наступления темноты.

Погрузитесь в грязь

Посадите что-нибудь («что угодно!» — сказала г-жа Стеббинс), а затем «отнесите это в местный дом престарелых, чтобы украсить комнаты людей, которые не могут выйти на улицу.”

Наблюдайте за закатом солнца

А сейчас отпразднуйте лишний час с удовольствием, простым и возвышенным. «Работа, подготовка к школе и обеду могут сделать это непростым делом в зимние месяцы», — сказала г-жа Стеббинс. «Но как только дни станут длиннее, найдите время выйти на улицу и посмотреть, как солнце садится за горизонт».

Холли Бернс — писатель из района залива Сан-Франциско.

Влияние окон и дневного света на физиологическое, психологическое и поведенческое здоровье медицинских сестер

Задача: Изучить физиологическое и психологическое воздействие окон и дневного света на дипломированных медсестер.

Задний план: На сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что соответствующее окружающее освещение с характеристиками, аналогичными естественному освещению, может улучшить настроение, бдительность и производительность. Реставрационные эффекты окон также были задокументированы. В рабочих помещениях больниц обычно не хватает окон и дневного света, а влияние отсутствия окон и дневного света на самочувствие медицинских работников тщательно не исследовалось.

Методы: Данные были собраны с использованием нескольких методов с квазиэкспериментальным подходом (например, биологические измерения, поведенческое картирование и анализ архивных данных) в отделении неотложной медицинской помощи с двумя палатами, которые имеют аналогичные условия окружающей среды и организационные условия, а также аналогичные группы пациентов и острота зрения, но различное наличие окон в медпунктах.

Результаты: Результаты показали, что артериальное давление (p <0,0001) снизилось, а температура тела повысилась (p = 0,03). Сатурация крови кислородом увеличилась (p = 0,02), но разница была клинически несущественной. Коммуникация (p <0,0001) и смех (p = 0,03) увеличились, а вспомогательные поведенческие показатели сонливости и ухудшения настроения (p = 0,02) снизились.Частота сердечных сокращений (p = 0,07), потребление кофеина (p = 0,3), самооценка сонливости (p = 0,09) и частота ошибок приема лекарств (p = 0,14) также снизились, но незначительно.

Выводы: Полученные данные подтверждают полученные в лабораторных и полевых условиях данные о преимуществах окон и дневного света. Возможный микровосстановительный эффект окон и дневного света может привести к снижению артериального давления и увеличению насыщения кислородом, а также положительно повлиять на циркадные ритмы (на основании температуры тела) и утреннюю сонливость.

Ключевые слова: Критическая помощь / интенсивная терапия, освещение, уход, качественный уход, рабочая среда.

Dead by Daylight в Steam

Отзывы

«Dead by Daylight превратилась в непревзойденную асимметричную соревновательную многопользовательскую игру и в одну из лучших игр ужасов».
9/10 — Gamespot

«Изобретательная концепция игры Dead by Daylight для соревновательной хоррор-игры обеспечивает невероятный баланс между двумя совершенно разными стилями игры и делает оба привлекательными.»
9/10 — IGN

« Пять лет спустя Dead by Daylight предлагает самый интересный многопользовательский режим в кошки-мышки, в который вы можете играть ».
88/100 — ПК Gamer

Об этой игре

Смерть — это не выход.

Dead by Daylight — это многопользовательская игра ужасов (4 на 1), в которой один игрок берет на себя роль дикого Убийцы, а остальные четыре игрока играют как Выжившие, пытаясь спастись от Убийцы и не быть пойманными, замученными и убитыми.

Выжившие играют от третьего лица и имеют преимущество лучшей ситуационной осведомленности. Убийца играет от первого лица и больше ориентирован на свою жертву.

Цель выживших в каждой схватке — сбежать с поля смерти, не попав в ловушку убийцы — это звучит проще, чем есть на самом деле, особенно когда окружающая среда меняется каждый раз, когда вы играете.

Более подробная информация об игре доступна на http://www.deadbydaylight.com

Основные характеристики

• Выживите вместе… Или нет — Выжившие могут либо сотрудничать с другими, либо быть эгоистичными.Ваши шансы на выживание будут зависеть от того, работаете ли вы в команде или в одиночку. Сможете ли вы перехитрить Убийцу и сбежать с их Убежища?

• Где я? — Каждый уровень генерируется процедурно, поэтому вы никогда не узнаете, чего ожидать. Случайные точки появления означают, что вы никогда не будете чувствовать себя в безопасности, поскольку мир и его опасность меняются каждый раз, когда вы играете.

• Пир для убийц — Dead by Daylight привлекает внимание со всех уголков мира ужасов.За убийцу вы можете играть кем угодно, от мощного слэшера до ужасающих паранормальных существ. Познакомьтесь со своими «Территориями убийств» и овладейте уникальными способностями каждого Убийцы, чтобы иметь возможность охотиться, ловить и приносить в жертву своих жертв.

• Deeper and Deeper — У каждого Убийцы и Выжившего есть собственная глубокая система развития и множество открываемых предметов, которые можно настроить в соответствии с вашей личной стратегией. Опыт, навыки и понимание окружающей среды являются ключом к умению охотиться на Убийцу или перехитрить его.

• Настоящие люди, настоящий страх — Процедурные уровни и реальные человеческие реакции на чистый ужас превращают каждую игровую сессию в неожиданный сценарий. Вы никогда не сможете предсказать, чем все закончится. Атмосфера, музыка и холодная обстановка создают ужасающий опыт. Если у вас будет достаточно времени, вы даже сможете обнаружить, что скрывается в тумане.