Светильники в натяжном потолке: Точечные светильники для натяжных потолков купить в Москве

какие потолочные светильники лучше, расположение в интерьере

В XXI веке появился уникальный способ декорирования потолка, который экономит силы на его выравнивание и покраску – это натяжные потолки. Но на нем, как и на обычном потолке, существует необходимость установки осветительных приборов. Размещение ламп вечернего освещения на натяжном потолке является непростой, но выполнимой задачей.

Особенности

На первый взгляд может показаться, что на натяжные потолки можно крепить абсолютно любые светильники, но здесь не всё так просто. Само покрытие рассчитано на конкретное температурное воздействие, поэтому встраиваемые лампы имеют ряд особенностей. Их можно условно разделить на 3 категории. Они бывают точечные, светодиодные и энергосберегающие. Точечные лампы являются специализированными и выпускаются именно для вышеуказанных потолков.

Несущий корпус состоит из безопасного термоматериала, который не распространяет нагрев от нити накаливания на поверхность потолка. Такие лампы красиво смотрятся хорошо во всех помещениях, главное, заранее продумать их будущее местоположение, так как прорезанное отверстие обратно уже не вернуть.

Светодиодные лампы дают ровный свет, цвет которого можно менять (на некоторых моделях). Как и точечные, они практически не нагреваются и дают довольно мощный поток света. Единственный момент – такие лампы значительно дороже. Что же касается энергосберегающих, то их название говорит само за себя. По своей сути это обычные светильники, которые имеют внутри особые лампы. Они помогут сэкономить на электричестве не в ущерб освещению.

Отличительной чертой специализированных ламп для натяжных потолков является малая теплопроводность, чтобы поливинилхлоридное полотно не нагревалось и не источало неприятные запахи, когда в комнате включен свет.

Виды

Как правило, при установке натяжного потолка мастера могут сразу предложить различные виды ламп, которые наиболее удачно подойдут для помещения. Данные осветительные приборы делят на несколько категорий, а именно по форме, цвету, типу крепления и виду самой лампочки.

По типу крепления выделяют следующие группы:

• Подвесные Из самого названия понятно, что лампы или люстры подвешиваются на специальный крюк, который был вмонтирован на определённое место в потолке. Обычно такое крепление предназначается для крупных хрустальных или стеклянных люстр. Перед установкой лампы на прорезь в покрытии устанавливается кольцо, чтобы материал не расползался и имел красивый и аккуратный край. К подвесной конструкции относят трековые светильники. Их еще называют шинные, так как сами осветительные приборы крепятся к шинопроводу. Такая система удобна тем, что можно передвигать лампу на то место, где не хватает света. Чаще всего такое освещение делают в кафе, галереях, музеях и т. д.
• Накладные Монтаж данных приборов осуществляется в несколько этапов. Перед установкой потолка закладывается проводка, которая будет давать электричество будущей лампе. Затем натягивается потолок и в отмеченных заранее местах клеятся корпусные кольца, внутри которых вырезают полотно. Получается, что сами светильники устанавливаются на сам натяжной материал. Очень важно выбрать верную мощность осветительных приборов, так как покрытие может оплавиться от больших температур.

Цена на подобные приборы довольно невысока и равнительно ниже, чем у подвесных ламп.

• Встраиваемые. Светильники такого типа имеют аналогичный принцип установки, за исключением дополнительного крепления с пружинами. После подготовительных работ устанавливается светильник в специально отведенное отверстие. Находящаяся там пружина распрямляется и плотно фиксирует лампу, чтобы она плотно держалась в пасеке. Такой вид крепления позволяет создать ощущение монолитного покрытия на потолке. Данное решение подойдет абсолютно для всех комнат и помещений, а приятная цена полностью соответствует полученному результату.

Потолочное освещение делится и по числу источников света. Бывают точечные лампы и каскадные. Из названия понятно, что точечные светильники рассчитаны на размещение одного цоколя и одной лампочки.

Одна такая лампа не дает много света. Поэтому необходимо устанавливать их как минимум 3-5 штук, чтобы было светло. Как правило, их устанавливают в коридорах либо по периметру комнаты.Что же касается каскадных ламп, то их количество насчитывает несколько штук на одном корпусе. Удобно это тем, что небольшой осветительный прибор может давать большой поток направляемого света. Цена на такие приборы немалая, но встречаются очень красивые и изысканные модели.

Световые приборы можно классифицировать и по виду самой лампочки. Выделяют:

• LED, или светодиодные лампы. На сегодняшний день такая лампочка является одной из наиболее экологичных. Поток производимого света может быть как белым и холодным, так и жёлтым и тёплым. Причем такие лампы могут быть и энергосберегающими. Их чаще всего используют для натяжных потолков из-за того, что они практически не нагреваются при работе.
• Галогеновые. Такая лампа имеет кварцевую колбу, которая заполнена специальным газом с веществом под названием галоген. Они имеют отличную цветопередачу и с помощью них можно делать цветное декоративное освещение. Такой тип ламп прослужит намного дольше, чем обычная лампочка.

• Люминесцентные. Принцип работы такой лампы уникален. Электрический импульс преображается в ультрафиолетовое свечение в парах ртути, а далее, благодаря матовому покрытию внешней оболочки лампочки преображается в обычный поток света, привычный человеческому глазу для чтения или работы. Такие лампы долго служат и дают качественный рассеянный свет по комнате. Как правило, они еще и энергосберегающие. У некоторых осветительных приборов есть возможность регулирования направления света, в связи с этим выделяют статичные и подвижные лампы для натяжного потолка. Соответственно, статичные не могут двигаться и остаются в одном положении, а подвижные имеют поворотные механизмы, благодаря которым можно самостоятельно направлять лампу на необходимый участок.

Формы

Осветительные приборы для натяжных потолков могут иметь стандартные формы и асимметричные, причём как корпус, так и сама лампочка могут разниться в видах. От этого и зависит рассеивание света и его распределение по комнате. Обычно корпус бывает круглый или овальный, так как его легче закрепить и он более лаконичен. Бывает так, что овальная форма имеет некий ободок из цветного стекла или пластика, чтобы свет красиво «играл» в комнате.

Для любителей чётких углов и правильных линий можно подобрать квадратные или прямоугольные лампы.

Они могут идти вровень с полотном или выходить за его пределы. Выпуклые стеклянные или хрустальные квадратные лампы за счёт четырех граней создают рассеивающиеся блики, которые добавят романтику в атмосферу комнаты. Встречаются лампы с круглым корпусом, но с абсолютно несимметричным расположением отражательных зеркальных пластин либо выпуклыми шаровыми лампочками. Одним словом, в магазинах осветительных приборов можно найти всевозможные формы светильников, самое главное при их выборе – чтобы они были соразмерны площади потолка и не смотрелись вычурно и безвкусно.

Дизайнерская мысль не стоит на месте, поэтому появляются новые виды и формы светильников. Необычным решением будет установка линейных осветительных приборов. Их особенность состоит в том, что конструкция позволяет создавать длинные полосы равномерного света разных форм и ширины. Лампы могут быть как на уровне натяжного потолка, создавая гладкую поверхность, так и выходить за его пределы.

Размеры

Каждый вид осветительного прибора имеет свои стандартные параметры и размеры, исходя из которых можно рассчитывать будущую систему освещения в комнате. При выборе размера следует понимать, что большие лампы тяжелее, поэтому придется увеличивать монтажную высоту потолка, так как от установленных ламп он может провисать от 5 до 7 сантиметров. Поэтому лучше всего устанавливать точечные светильники, так как они будут легче, меньше в диаметре, чем единичная люстра, а также они смотрятся красивей и эстетичней на блестящей поверхности потолка.

Точечные светильники имеют следующие параметры: в длину – 25-30 мм, диаметр – 80-100 мм. Высота зависит от расположения лампочки: внутреннее или внешнее. Как правило, она не меньше 30-40 мм.

Цвета

Современный магазин световых приборов может предложить светильники для натяжных потолков абсолютно разных цветов и оттенков. Более того, есть возможность подобрать корпус светильника под цвет потолочного покрытия. Стандартные цвета корпусных частей светильников раньше были белыми, черными, золотистыми и серебристыми, теперь же вся палитра цветов предоставлена в гораздо более широком ассортименте. Интересно и то, что цвет светового потока тоже можно выбрать самостоятельно. Если хочется украсить детскую комнату, то можно вставить несколько розовых, голубых или фиолетовых светодиодных ламп, которые будут смягчать вечернее освещение и погружать в состояние релаксации и полного расслабления.

Либо есть вариант установить светодиодную ленту с панелью управления, благодаря которой можно менять оттенки света каждый день или ночь. Стоит учесть и тот факт, что цвет активно влияет на состояние человека, поэтому не стоит сильно перенасыщать комнату разными цветовыми потоками, лучше подбирать тона с учетом того, что цветного освещения должно быть не более 30% от общего числа светильников.

Для разных помещений

Устанавливая светильники в различных комнатах, необходимо их также подбирать и под особенности помещения, так как, например, в ванной повышенная влажность, а на кухне намного теплей, чем в других комнатах дома или квартиры. Устанавливая точечные или каскадные светильники на потолке в ванной, следует помнить, что они должны быть герметичными, не бояться попадания воды, а также большой влажности в помещении. Оптимальным вариантом являются галогеновые лампы с мощностью не больше 35 Вт, так как чем меньше мощность, тем меньше вреда принесёт светильник при коротком замыкании.

Для кухонного пространства самое главное – чтобы светильники не имели мощность больше 45 Вт, так как при сильном нагреве (от 60 градусов) покрытие теряет форму и источает запах пластмассы. Также необходимо наличие бортика, который будет прятать монтажное кольцо светильника. Если на кухне устанавливается люстра, то необходимо, чтобы стекло было матовым, так потоки света будут рассеиваться и не перегреют натяжной потолочный материал. Иногда, чтобы избежать неприятностей с перегреванием, делают покрытие из тканевого материала. Выглядит он так же, как и обычный натяжной потолок, но имеет отличные характеристики.

В зале или спальне мощность ламп также не должна превышать 35-40 Вт. Это могут быть как светодиодные, так и галогеновые лампы с функцией энергосбережения. Также для таких помещений подойдут обычные люстры, но с матовым рассевающим стеклом.

Прихожая обычно соединена с коридором, поэтому это помещение вытянутой формы. Лучше всего устанавливать здесь точечные светильники для правильного распределения света. Лампы должны обладать схожими характеристиками, как в зале или спальне. Они могут располагаться как по периметру, так и волнами. Либо можно установить несколько каскадных светильников с подвижными лампами и направить каждую в нужное место коридора, а так как натяжной потолок имеет отличную отражающую поверхность, то много ламп не понадобится.

Как правильно расположить?

Перед установкой потолка лучше всего нарисовать схему расположения осветительных приборов, так будет намного легче просчитать необходимое количество лампочек, а также точное место прорезей в полотне. Существует целый ряд общих правил, которые помогут правильно и красиво распределить светильники на потолке.

• Очень важно, чтобы расстояние от стены до светильника составляло как минимум 15-20 сантиметров.
• Большие светильники или люстру следует вешать в центре комнаты либо ближе к рабочей зоне.
• Как правило, 1 точечный светильник дает освещение для 1 квадратного метра.

Для каждой комнаты и помещения есть наиболее предпочтительные схемы расстановки осветительных ламп. В спальной комнате по центру можно повесить небольшую люстру, а вокруг нее разместить точечные светильники, либо маленькие светильники расположить кругом по всему периметру комнаты или только над спальным местом.

Если комната имеет нестандартные размеры, то отличным решением будет волновое распределение точечных светильников, так получится осветить каждый уголок помещения.

Для гостиной потолочное освещение может принимать различные формы. Например, можно разместить лампы по прямоугольной схеме, таким образом пространство визуально расширяется. Либо сочетать люстру с угловым расположением точечных светильников – так комната будет освещена на каждом участке. Также для расширения пространства делают платформу из гипсокартона в центре либо по периметру комнаты и крепят на нее светильники, тем самым помещение вытягивается и становится визуально выше.

В детской комнате иногда сочетают точечные светильники со светодиодной подсветкой по периметру. Очень часто ленты бывают разных цветов. Чтобы не терять время на выбор оттенка, можно дополнительно приобрести пульт управления цветом. Таким образом получится создать имитацию звездного неба, если по периметру будет голубоватый свет, а на самом потолке будут размещаться небольшие точечные светильники.

Для кухонного пространства очень важно, чтобы свет был достаточно ярким и ровным. Мастера советуют с помощью точечных светильников делить кухню на рабочие зоны. Можно расположить их ровно друг за другом, вдоль параллельных стен или волнообразно по всему периметру потолка. Если кухня большая, то выстроить лампы лучше сначала по периметру комнаты, а потом создать прямоугольник в центре из 6 или 8 точечных светильников.

Как поменять?

В ходе долгой эксплуатации световых потолочных приборов возникают ситуации, когда необходимо заменить лампочку или сам светильник. Можно обратиться к мастеру, который их устанавливал, а можно поменять всё необходимое и самостоятельно.

Как известно, светильник спрятан в специальной платформе за самим покрытием, и держится он не за натяжное покрытие, а за кольцевую платформу. Поступательными и плавными движениями, стараясь не касаться потолка, чтобы не осталось следов, отсоединяем светильник с одной стороны. В данном механизме есть фиксирующая пружина, которую необходимо придержать, чтобы она не проткнула потолочное полотно. После того, как одна пружина аккуратно вышла за пределы отверстия, то можно извлечь и весь светильник.

Далее он полностью отсоединяется от сети питания (предварительно нужно отключить подачу электричества в щитке). Затем меняется светильник на новый экземпляр. Подключив его к проводке, можно вставить его в исходное отверстие, опять придерживая пружины. После этого светильник готов к эксплуатации.

Если необходимо поменять только перегоревшую лампочку, а не весь светильник, то следует выполнить следующие действия:

• Первым шагом будет обесточивание сети, чтобы избежать несчастного случая. Далее нужно демонтировать основное внутренне кольцо, которое фиксирует лампу, потом взяться за цоколь и аккуратно, против часовой стрелки, вывернуть отработанную лампочку (если она с резьбой) или извлечь ее из патрона.
• Затем берётся исправная лампа и по часовой стрелке вкручивается в гнездо либо вставляется в патрон, это зависит от типа светильника.
• В случае необходимости замены целой люстры на потолке она также деликатно отсоединяется от крепления и сети питания, а далее снимается с опорного крюка. Новая люстра вешается в обратном порядке действий.

Как выбрать?

Обычно процесс установки натяжного потолка и светильников занимает небольшое количество времени по сравнению с подготовительным этапом, а именно выбором потолочного покрытия и светильников, которые действительно подходят для данной комнаты. Для начала необходимо учесть дизайн помещения, высоту и ширину комнаты. Если габариты позволяют, то к люстре можно добавить встроенные в натяжной потолок точечные светильники, таким образом комната будет максимально освещена.

В том случае, если потолки невысокие, то компактная люстра с обычными лампочками вполне подойдет, но самое главное, чтобы их мощность была не выше 45 Вт и они находились в 30 см от покрытия. Свет должен идти вниз, а не на поверхность потолка. Иногда для визуального увеличения высоты в комнате делают ярусный потолок либо навесной. Для такого варианта можно подобрать светодиодную ленту, которая прячется на стыках и освещает помещение как бы из потолка. Кстати, если сделать заказ по оформлению потолка и монтажу светильников в нескольких комнатах, то есть возможность получить установку осветительных приборов в качестве подарка от фирмы.

На сегодняшний день мастера рекомендуют для маленьких комнат выбирать точечные или трековые светильники, так как с помощью такого освещения можно добиться увеличения пространства за счёт света.Выбирая светильники, необходимо убедиться в качестве и целостности конструкции, иначе есть риск зацепить натяжной потолок о сколотый или надломленный острый угол корпуса лампы. Также нужно стараться подбирать светильники под общую геометрию фурнитуры в комнате. Если все предметы быта имеют округлые формы, то угловатые или треугольные лампы будут нарушать общую концепцию комнаты. Выбирать светильники стоит и из соображений практичности натяжного полотна. Если оно тканевое, то круг поисков значительно расширится, так как ткань хорошо переносит нагрев от лампочек. Что касается поливинилхлорида, то тут следует выбирать светильники с меньшей мощностью, как это говорилось ранее. Лучший вариант – это галогенные или светодиодные приборы.

Какие лучше?

С уверенностью сказать, какие светильники лучше или хуже для натяжного потолка сложно, но у некоторых видов есть несколько достойных преимуществ, которые могут сыграть решающую роль при выборе. Большая часть мастеров советует отдавать предпочтение точечным светильникам вместо массивной и объемной люстры. В первую очередь это связано с тем, что у каждого осветительного прибора есть свой размер внутренней части, которая прячется в потолочную нишу. В результате этого для встраиваемых светильников необходимо уменьшить общую высоту потолка. Размер ниши будет зависеть от типа светильника, то есть чем больше нужно спрятать корпус осветительного прибора, тем ниже опускается покрытие.

Что касается самих лапочек, то лучше купить светодиодные. Галогеновые имеют эстетический минус: отражатель с задней стороны тоже подсвечивается во время работы. Таким образом пропускается часть света во внутрь натяжного потолка, в результате чего видны все внутренние крепления и провода. Также не очень удобно менять такую перегоревшую лампочку. Светодиодная лампа напротив, не пропускает свет во внутреннюю часть и легче поддается замене. Следует обратить внимание и на то, что у встраиваемых светильников свет падает под острым углом и не рассеивается. Поэтому лучше всего, если лампочка будет немного выступать из основой плоскости, тем самым плавно рассеивая свет вокруг себя.

Оптимальным вариантом будут встраиваемые светильники с размером цоколя GX53. Для них есть как светодиодные, так и энергосберегающие лампочки. На первый взгляд может показаться, что лучше брать экономичную, но светодиодная прослужит на порядок дольше и зажигается она практически мгновенно, в отличие от своего собрата (энергосберегающей лапочке необходимо сначала разогреться, чтобы давать полноценный поток света).

Рейтинг

Современные магазины предоставляют богатый выбор специализированных светильников для натяжных потолков. Чаще всего люди приобретают встраиваемые точечные светильники, так как у них приемлемая цена, большое разнообразие материалов для изготовления корпусов. Они могут быть из огнестойкого пластика, стекла, гипса или алюминия. Точечные светильники могут быть как дополнительным, так и основным светом в помещении.

Мастера-установщики рекомендуют приобретать светильник под размер GX53, так как любая его разновидность очень просто и быстро устанавливается. Также корпус порадует разнообразием цветов (хром, золото, серебро и т. д. ). Благодаря надежной конструкции светильника легко вставляется лампочка, которая при правильной стыковке издает характерный щелчок. Еще большой плюс такой модели состоит в том, что можно подобрать глубину посадки самой лампочки, тем самым регулируется угол потока света.

Варианты дизайна

Варианты размещения светильников могут быть абсолютно разными, всё зависит от наличия необходимой суммы. На данном примере показано весьма удачное оформление спальной комнаты. С помощью точечных светильников спальное место лаконично освещается, причём свет довольно мягкий и хорошо рассеивается по комнате. В данном случае основным источником освещения является небольшая люстра, плюсом ко всему здесь двухуровневый потолок, который помогает увеличить высоту пространства. Этому еще способствуют точечные осветительные приборы, распложенные равноудаленно по бортику надстроенного потолка.

На этой же кухне светильники дают равноценное освещение, здесь равномерно освещается рабочая поверхность для готовки, а также обеденный стол. Каскадная лампа прекрасно дополняет интерьер комнаты, как и цвет самих плафонов. Для любителей стильного и необычного оформления помещения подойдет художественная выкладка светодиодных лент. Это могут быть концентрические круги, волны либо имитация ночного неба.

О том, как выбрать светильник для натяжных потолков, смотрите в видео.

какие потолочные светильники лучше, расположение в интерьере

В XXI веке появился уникальный способ декорирования потолка, который экономит силы на его выравнивание и покраску – это натяжные потолки. Но на нем, как и на обычном потолке, существует необходимость установки осветительных приборов. Размещение ламп вечернего освещения на натяжном потолке является непростой, но выполнимой задачей.

Особенности

На первый взгляд может показаться, что на натяжные потолки можно крепить абсолютно любые светильники, но здесь не всё так просто. Само покрытие рассчитано на конкретное температурное воздействие, поэтому встраиваемые лампы имеют ряд особенностей. Их можно условно разделить на 3 категории. Они бывают точечные, светодиодные и энергосберегающие. Точечные лампы являются специализированными и выпускаются именно для вышеуказанных потолков. Несущий корпус состоит из безопасного термоматериала, который не распространяет нагрев от нити накаливания на поверхность потолка. Такие лампы красиво смотрятся хорошо во всех помещениях, главное, заранее продумать их будущее местоположение, так как прорезанное отверстие обратно уже не вернуть.

Светодиодные лампы дают ровный свет, цвет которого можно менять (на некоторых моделях). Как и точечные, они практически не нагреваются и дают довольно мощный поток света. Единственный момент – такие лампы значительно дороже. Что же касается энергосберегающих, то их название говорит само за себя. По своей сути это обычные светильники, которые имеют внутри особые лампы. Они помогут сэкономить на электричестве не в ущерб освещению.

Отличительной чертой специализированных ламп для натяжных потолков является малая теплопроводность, чтобы поливинилхлоридное полотно не нагревалось и не источало неприятные запахи, когда в комнате включен свет.

Виды

Как правило, при установке натяжного потолка мастера могут сразу предложить различные виды ламп, которые наиболее удачно подойдут для помещения. Данные осветительные приборы делят на несколько категорий, а именно по форме, цвету, типу крепления и виду самой лампочки.

По типу крепления выделяют следующие группы:

• Подвесные Из самого названия понятно, что лампы или люстры подвешиваются на специальный крюк, который был вмонтирован на определённое место в потолке. Обычно такое крепление предназначается для крупных хрустальных или стеклянных люстр. Перед установкой лампы на прорезь в покрытии устанавливается кольцо, чтобы материал не расползался и имел красивый и аккуратный край. К подвесной конструкции относят трековые светильники. Их еще называют шинные, так как сами осветительные приборы крепятся к шинопроводу. Такая система удобна тем, что можно передвигать лампу на то место, где не хватает света. Чаще всего такое освещение делают в кафе, галереях, музеях и т. д.
• Накладные Монтаж данных приборов осуществляется в несколько этапов. Перед установкой потолка закладывается проводка, которая будет давать электричество будущей лампе. Затем натягивается потолок и в отмеченных заранее местах клеятся корпусные кольца, внутри которых вырезают полотно. Получается, что сами светильники устанавливаются на сам натяжной материал. Очень важно выбрать верную мощность осветительных приборов, так как покрытие может оплавиться от больших температур.

Цена на подобные приборы довольно невысока и равнительно ниже, чем у подвесных ламп.

• Встраиваемые. Светильники такого типа имеют аналогичный принцип установки, за исключением дополнительного крепления с пружинами. После подготовительных работ устанавливается светильник в специально отведенное отверстие. Находящаяся там пружина распрямляется и плотно фиксирует лампу, чтобы она плотно держалась в пасеке. Такой вид крепления позволяет создать ощущение монолитного покрытия на потолке. Данное решение подойдет абсолютно для всех комнат и помещений, а приятная цена полностью соответствует полученному результату.

Потолочное освещение делится и по числу источников света. Бывают точечные лампы и каскадные. Из названия понятно, что точечные светильники рассчитаны на размещение одного цоколя и одной лампочки. Одна такая лампа не дает много света. Поэтому необходимо устанавливать их как минимум 3-5 штук, чтобы было светло. Как правило, их устанавливают в коридорах либо по периметру комнаты.Что же касается каскадных ламп, то их количество насчитывает несколько штук на одном корпусе. Удобно это тем, что небольшой осветительный прибор может давать большой поток направляемого света. Цена на такие приборы немалая, но встречаются очень красивые и изысканные модели.

Световые приборы можно классифицировать и по виду самой лампочки. Выделяют:

• LED, или светодиодные лампы. На сегодняшний день такая лампочка является одной из наиболее экологичных. Поток производимого света может быть как белым и холодным, так и жёлтым и тёплым. Причем такие лампы могут быть и энергосберегающими. Их чаще всего используют для натяжных потолков из-за того, что они практически не нагреваются при работе.
• Галогеновые. Такая лампа имеет кварцевую колбу, которая заполнена специальным газом с веществом под названием галоген. Они имеют отличную цветопередачу и с помощью них можно делать цветное декоративное освещение. Такой тип ламп прослужит намного дольше, чем обычная лампочка.

• Люминесцентные. Принцип работы такой лампы уникален. Электрический импульс преображается в ультрафиолетовое свечение в парах ртути, а далее, благодаря матовому покрытию внешней оболочки лампочки преображается в обычный поток света, привычный человеческому глазу для чтения или работы. Такие лампы долго служат и дают качественный рассеянный свет по комнате. Как правило, они еще и энергосберегающие. У некоторых осветительных приборов есть возможность регулирования направления света, в связи с этим выделяют статичные и подвижные лампы для натяжного потолка. Соответственно, статичные не могут двигаться и остаются в одном положении, а подвижные имеют поворотные механизмы, благодаря которым можно самостоятельно направлять лампу на необходимый участок.

Формы

Осветительные приборы для натяжных потолков могут иметь стандартные формы и асимметричные, причём как корпус, так и сама лампочка могут разниться в видах. От этого и зависит рассеивание света и его распределение по комнате. Обычно корпус бывает круглый или овальный, так как его легче закрепить и он более лаконичен. Бывает так, что овальная форма имеет некий ободок из цветного стекла или пластика, чтобы свет красиво «играл» в комнате.

Для любителей чётких углов и правильных линий можно подобрать квадратные или прямоугольные лампы. Они могут идти вровень с полотном или выходить за его пределы. Выпуклые стеклянные или хрустальные квадратные лампы за счёт четырех граней создают рассеивающиеся блики, которые добавят романтику в атмосферу комнаты. Встречаются лампы с круглым корпусом, но с абсолютно несимметричным расположением отражательных зеркальных пластин либо выпуклыми шаровыми лампочками. Одним словом, в магазинах осветительных приборов можно найти всевозможные формы светильников, самое главное при их выборе – чтобы они были соразмерны площади потолка и не смотрелись вычурно и безвкусно.

Дизайнерская мысль не стоит на месте, поэтому появляются новые виды и формы светильников. Необычным решением будет установка линейных осветительных приборов. Их особенность состоит в том, что конструкция позволяет создавать длинные полосы равномерного света разных форм и ширины. Лампы могут быть как на уровне натяжного потолка, создавая гладкую поверхность, так и выходить за его пределы.

Размеры

Каждый вид осветительного прибора имеет свои стандартные параметры и размеры, исходя из которых можно рассчитывать будущую систему освещения в комнате. При выборе размера следует понимать, что большие лампы тяжелее, поэтому придется увеличивать монтажную высоту потолка, так как от установленных ламп он может провисать от 5 до 7 сантиметров. Поэтому лучше всего устанавливать точечные светильники, так как они будут легче, меньше в диаметре, чем единичная люстра, а также они смотрятся красивей и эстетичней на блестящей поверхности потолка.

Точечные светильники имеют следующие параметры: в длину – 25-30 мм, диаметр – 80-100 мм. Высота зависит от расположения лампочки: внутреннее или внешнее. Как правило, она не меньше 30-40 мм.

Цвета

Современный магазин световых приборов может предложить светильники для натяжных потолков абсолютно разных цветов и оттенков. Более того, есть возможность подобрать корпус светильника под цвет потолочного покрытия. Стандартные цвета корпусных частей светильников раньше были белыми, черными, золотистыми и серебристыми, теперь же вся палитра цветов предоставлена в гораздо более широком ассортименте. Интересно и то, что цвет светового потока тоже можно выбрать самостоятельно. Если хочется украсить детскую комнату, то можно вставить несколько розовых, голубых или фиолетовых светодиодных ламп, которые будут смягчать вечернее освещение и погружать в состояние релаксации и полного расслабления.

Либо есть вариант установить светодиодную ленту с панелью управления, благодаря которой можно менять оттенки света каждый день или ночь. Стоит учесть и тот факт, что цвет активно влияет на состояние человека, поэтому не стоит сильно перенасыщать комнату разными цветовыми потоками, лучше подбирать тона с учетом того, что цветного освещения должно быть не более 30% от общего числа светильников.

Для разных помещений

Устанавливая светильники в различных комнатах, необходимо их также подбирать и под особенности помещения, так как, например, в ванной повышенная влажность, а на кухне намного теплей, чем в других комнатах дома или квартиры. Устанавливая точечные или каскадные светильники на потолке в ванной, следует помнить, что они должны быть герметичными, не бояться попадания воды, а также большой влажности в помещении. Оптимальным вариантом являются галогеновые лампы с мощностью не больше 35 Вт, так как чем меньше мощность, тем меньше вреда принесёт светильник при коротком замыкании.

Для кухонного пространства самое главное – чтобы светильники не имели мощность больше 45 Вт, так как при сильном нагреве (от 60 градусов) покрытие теряет форму и источает запах пластмассы. Также необходимо наличие бортика, который будет прятать монтажное кольцо светильника. Если на кухне устанавливается люстра, то необходимо, чтобы стекло было матовым, так потоки света будут рассеиваться и не перегреют натяжной потолочный материал. Иногда, чтобы избежать неприятностей с перегреванием, делают покрытие из тканевого материала. Выглядит он так же, как и обычный натяжной потолок, но имеет отличные характеристики.

В зале или спальне мощность ламп также не должна превышать 35-40 Вт. Это могут быть как светодиодные, так и галогеновые лампы с функцией энергосбережения. Также для таких помещений подойдут обычные люстры, но с матовым рассевающим стеклом.

Прихожая обычно соединена с коридором, поэтому это помещение вытянутой формы. Лучше всего устанавливать здесь точечные светильники для правильного распределения света. Лампы должны обладать схожими характеристиками, как в зале или спальне. Они могут располагаться как по периметру, так и волнами. Либо можно установить несколько каскадных светильников с подвижными лампами и направить каждую в нужное место коридора, а так как натяжной потолок имеет отличную отражающую поверхность, то много ламп не понадобится.

Как правильно расположить?

Перед установкой потолка лучше всего нарисовать схему расположения осветительных приборов, так будет намного легче просчитать необходимое количество лампочек, а также точное место прорезей в полотне. Существует целый ряд общих правил, которые помогут правильно и красиво распределить светильники на потолке.

• Очень важно, чтобы расстояние от стены до светильника составляло как минимум 15-20 сантиметров.
• Большие светильники или люстру следует вешать в центре комнаты либо ближе к рабочей зоне.
• Как правило, 1 точечный светильник дает освещение для 1 квадратного метра.

Для каждой комнаты и помещения есть наиболее предпочтительные схемы расстановки осветительных ламп. В спальной комнате по центру можно повесить небольшую люстру, а вокруг нее разместить точечные светильники, либо маленькие светильники расположить кругом по всему периметру комнаты или только над спальным местом.

Если комната имеет нестандартные размеры, то отличным решением будет волновое распределение точечных светильников, так получится осветить каждый уголок помещения.

Для гостиной потолочное освещение может принимать различные формы. Например, можно разместить лампы по прямоугольной схеме, таким образом пространство визуально расширяется. Либо сочетать люстру с угловым расположением точечных светильников – так комната будет освещена на каждом участке. Также для расширения пространства делают платформу из гипсокартона в центре либо по периметру комнаты и крепят на нее светильники, тем самым помещение вытягивается и становится визуально выше.

В детской комнате иногда сочетают точечные светильники со светодиодной подсветкой по периметру. Очень часто ленты бывают разных цветов. Чтобы не терять время на выбор оттенка, можно дополнительно приобрести пульт управления цветом. Таким образом получится создать имитацию звездного неба, если по периметру будет голубоватый свет, а на самом потолке будут размещаться небольшие точечные светильники.

Для кухонного пространства очень важно, чтобы свет был достаточно ярким и ровным. Мастера советуют с помощью точечных светильников делить кухню на рабочие зоны. Можно расположить их ровно друг за другом, вдоль параллельных стен или волнообразно по всему периметру потолка. Если кухня большая, то выстроить лампы лучше сначала по периметру комнаты, а потом создать прямоугольник в центре из 6 или 8 точечных светильников.

Как поменять?

В ходе долгой эксплуатации световых потолочных приборов возникают ситуации, когда необходимо заменить лампочку или сам светильник. Можно обратиться к мастеру, который их устанавливал, а можно поменять всё необходимое и самостоятельно.

Как известно, светильник спрятан в специальной платформе за самим покрытием, и держится он не за натяжное покрытие, а за кольцевую платформу. Поступательными и плавными движениями, стараясь не касаться потолка, чтобы не осталось следов, отсоединяем светильник с одной стороны. В данном механизме есть фиксирующая пружина, которую необходимо придержать, чтобы она не проткнула потолочное полотно. После того, как одна пружина аккуратно вышла за пределы отверстия, то можно извлечь и весь светильник.

Далее он полностью отсоединяется от сети питания (предварительно нужно отключить подачу электричества в щитке). Затем меняется светильник на новый экземпляр. Подключив его к проводке, можно вставить его в исходное отверстие, опять придерживая пружины. После этого светильник готов к эксплуатации.

Если необходимо поменять только перегоревшую лампочку, а не весь светильник, то следует выполнить следующие действия:

• Первым шагом будет обесточивание сети, чтобы избежать несчастного случая. Далее нужно демонтировать основное внутренне кольцо, которое фиксирует лампу, потом взяться за цоколь и аккуратно, против часовой стрелки, вывернуть отработанную лампочку (если она с резьбой) или извлечь ее из патрона.
• Затем берётся исправная лампа и по часовой стрелке вкручивается в гнездо либо вставляется в патрон, это зависит от типа светильника.
• В случае необходимости замены целой люстры на потолке она также деликатно отсоединяется от крепления и сети питания, а далее снимается с опорного крюка. Новая люстра вешается в обратном порядке действий.

Как выбрать?

Обычно процесс установки натяжного потолка и светильников занимает небольшое количество времени по сравнению с подготовительным этапом, а именно выбором потолочного покрытия и светильников, которые действительно подходят для данной комнаты. Для начала необходимо учесть дизайн помещения, высоту и ширину комнаты. Если габариты позволяют, то к люстре можно добавить встроенные в натяжной потолок точечные светильники, таким образом комната будет максимально освещена.

В том случае, если потолки невысокие, то компактная люстра с обычными лампочками вполне подойдет, но самое главное, чтобы их мощность была не выше 45 Вт и они находились в 30 см от покрытия. Свет должен идти вниз, а не на поверхность потолка. Иногда для визуального увеличения высоты в комнате делают ярусный потолок либо навесной. Для такого варианта можно подобрать светодиодную ленту, которая прячется на стыках и освещает помещение как бы из потолка. Кстати, если сделать заказ по оформлению потолка и монтажу светильников в нескольких комнатах, то есть возможность получить установку осветительных приборов в качестве подарка от фирмы.

На сегодняшний день мастера рекомендуют для маленьких комнат выбирать точечные или трековые светильники, так как с помощью такого освещения можно добиться увеличения пространства за счёт света.Выбирая светильники, необходимо убедиться в качестве и целостности конструкции, иначе есть риск зацепить натяжной потолок о сколотый или надломленный острый угол корпуса лампы. Также нужно стараться подбирать светильники под общую геометрию фурнитуры в комнате. Если все предметы быта имеют округлые формы, то угловатые или треугольные лампы будут нарушать общую концепцию комнаты. Выбирать светильники стоит и из соображений практичности натяжного полотна. Если оно тканевое, то круг поисков значительно расширится, так как ткань хорошо переносит нагрев от лампочек. Что касается поливинилхлорида, то тут следует выбирать светильники с меньшей мощностью, как это говорилось ранее. Лучший вариант – это галогенные или светодиодные приборы.

Какие лучше?

С уверенностью сказать, какие светильники лучше или хуже для натяжного потолка сложно, но у некоторых видов есть несколько достойных преимуществ, которые могут сыграть решающую роль при выборе. Большая часть мастеров советует отдавать предпочтение точечным светильникам вместо массивной и объемной люстры. В первую очередь это связано с тем, что у каждого осветительного прибора есть свой размер внутренней части, которая прячется в потолочную нишу. В результате этого для встраиваемых светильников необходимо уменьшить общую высоту потолка. Размер ниши будет зависеть от типа светильника, то есть чем больше нужно спрятать корпус осветительного прибора, тем ниже опускается покрытие.

Что касается самих лапочек, то лучше купить светодиодные. Галогеновые имеют эстетический минус: отражатель с задней стороны тоже подсвечивается во время работы. Таким образом пропускается часть света во внутрь натяжного потолка, в результате чего видны все внутренние крепления и провода. Также не очень удобно менять такую перегоревшую лампочку. Светодиодная лампа напротив, не пропускает свет во внутреннюю часть и легче поддается замене. Следует обратить внимание и на то, что у встраиваемых светильников свет падает под острым углом и не рассеивается. Поэтому лучше всего, если лампочка будет немного выступать из основой плоскости, тем самым плавно рассеивая свет вокруг себя.

Оптимальным вариантом будут встраиваемые светильники с размером цоколя GX53. Для них есть как светодиодные, так и энергосберегающие лампочки. На первый взгляд может показаться, что лучше брать экономичную, но светодиодная прослужит на порядок дольше и зажигается она практически мгновенно, в отличие от своего собрата (энергосберегающей лапочке необходимо сначала разогреться, чтобы давать полноценный поток света).

Рейтинг

Современные магазины предоставляют богатый выбор специализированных светильников для натяжных потолков. Чаще всего люди приобретают встраиваемые точечные светильники, так как у них приемлемая цена, большое разнообразие материалов для изготовления корпусов. Они могут быть из огнестойкого пластика, стекла, гипса или алюминия. Точечные светильники могут быть как дополнительным, так и основным светом в помещении.

Мастера-установщики рекомендуют приобретать светильник под размер GX53, так как любая его разновидность очень просто и быстро устанавливается. Также корпус порадует разнообразием цветов (хром, золото, серебро и т. д. ). Благодаря надежной конструкции светильника легко вставляется лампочка, которая при правильной стыковке издает характерный щелчок. Еще большой плюс такой модели состоит в том, что можно подобрать глубину посадки самой лампочки, тем самым регулируется угол потока света.

Варианты дизайна

Варианты размещения светильников могут быть абсолютно разными, всё зависит от наличия необходимой суммы. На данном примере показано весьма удачное оформление спальной комнаты. С помощью точечных светильников спальное место лаконично освещается, причём свет довольно мягкий и хорошо рассеивается по комнате. В данном случае основным источником освещения является небольшая люстра, плюсом ко всему здесь двухуровневый потолок, который помогает увеличить высоту пространства. Этому еще способствуют точечные осветительные приборы, распложенные равноудаленно по бортику надстроенного потолка.

На этой же кухне светильники дают равноценное освещение, здесь равномерно освещается рабочая поверхность для готовки, а также обеденный стол. Каскадная лампа прекрасно дополняет интерьер комнаты, как и цвет самих плафонов. Для любителей стильного и необычного оформления помещения подойдет художественная выкладка светодиодных лент. Это могут быть концентрические круги, волны либо имитация ночного неба.

О том, как выбрать светильник для натяжных потолков, смотрите в видео.

какие потолочные светильники лучше, расположение в интерьере

В XXI веке появился уникальный способ декорирования потолка, который экономит силы на его выравнивание и покраску – это натяжные потолки. Но на нем, как и на обычном потолке, существует необходимость установки осветительных приборов. Размещение ламп вечернего освещения на натяжном потолке является непростой, но выполнимой задачей.

Особенности

На первый взгляд может показаться, что на натяжные потолки можно крепить абсолютно любые светильники, но здесь не всё так просто. Само покрытие рассчитано на конкретное температурное воздействие, поэтому встраиваемые лампы имеют ряд особенностей. Их можно условно разделить на 3 категории. Они бывают точечные, светодиодные и энергосберегающие. Точечные лампы являются специализированными и выпускаются именно для вышеуказанных потолков. Несущий корпус состоит из безопасного термоматериала, который не распространяет нагрев от нити накаливания на поверхность потолка. Такие лампы красиво смотрятся хорошо во всех помещениях, главное, заранее продумать их будущее местоположение, так как прорезанное отверстие обратно уже не вернуть.

Светодиодные лампы дают ровный свет, цвет которого можно менять (на некоторых моделях). Как и точечные, они практически не нагреваются и дают довольно мощный поток света. Единственный момент – такие лампы значительно дороже. Что же касается энергосберегающих, то их название говорит само за себя. По своей сути это обычные светильники, которые имеют внутри особые лампы. Они помогут сэкономить на электричестве не в ущерб освещению.

Отличительной чертой специализированных ламп для натяжных потолков является малая теплопроводность, чтобы поливинилхлоридное полотно не нагревалось и не источало неприятные запахи, когда в комнате включен свет.

Виды

Как правило, при установке натяжного потолка мастера могут сразу предложить различные виды ламп, которые наиболее удачно подойдут для помещения. Данные осветительные приборы делят на несколько категорий, а именно по форме, цвету, типу крепления и виду самой лампочки.

По типу крепления выделяют следующие группы:

• Подвесные Из самого названия понятно, что лампы или люстры подвешиваются на специальный крюк, который был вмонтирован на определённое место в потолке. Обычно такое крепление предназначается для крупных хрустальных или стеклянных люстр. Перед установкой лампы на прорезь в покрытии устанавливается кольцо, чтобы материал не расползался и имел красивый и аккуратный край. К подвесной конструкции относят трековые светильники. Их еще называют шинные, так как сами осветительные приборы крепятся к шинопроводу. Такая система удобна тем, что можно передвигать лампу на то место, где не хватает света. Чаще всего такое освещение делают в кафе, галереях, музеях и т. д.
• Накладные Монтаж данных приборов осуществляется в несколько этапов. Перед установкой потолка закладывается проводка, которая будет давать электричество будущей лампе. Затем натягивается потолок и в отмеченных заранее местах клеятся корпусные кольца, внутри которых вырезают полотно. Получается, что сами светильники устанавливаются на сам натяжной материал. Очень важно выбрать верную мощность осветительных приборов, так как покрытие может оплавиться от больших температур.

Цена на подобные приборы довольно невысока и равнительно ниже, чем у подвесных ламп.

• Встраиваемые. Светильники такого типа имеют аналогичный принцип установки, за исключением дополнительного крепления с пружинами. После подготовительных работ устанавливается светильник в специально отведенное отверстие. Находящаяся там пружина распрямляется и плотно фиксирует лампу, чтобы она плотно держалась в пасеке. Такой вид крепления позволяет создать ощущение монолитного покрытия на потолке. Данное решение подойдет абсолютно для всех комнат и помещений, а приятная цена полностью соответствует полученному результату.

Потолочное освещение делится и по числу источников света. Бывают точечные лампы и каскадные. Из названия понятно, что точечные светильники рассчитаны на размещение одного цоколя и одной лампочки. Одна такая лампа не дает много света. Поэтому необходимо устанавливать их как минимум 3-5 штук, чтобы было светло. Как правило, их устанавливают в коридорах либо по периметру комнаты.Что же касается каскадных ламп, то их количество насчитывает несколько штук на одном корпусе. Удобно это тем, что небольшой осветительный прибор может давать большой поток направляемого света. Цена на такие приборы немалая, но встречаются очень красивые и изысканные модели.

Световые приборы можно классифицировать и по виду самой лампочки. Выделяют:

• LED, или светодиодные лампы. На сегодняшний день такая лампочка является одной из наиболее экологичных. Поток производимого света может быть как белым и холодным, так и жёлтым и тёплым. Причем такие лампы могут быть и энергосберегающими. Их чаще всего используют для натяжных потолков из-за того, что они практически не нагреваются при работе.
• Галогеновые. Такая лампа имеет кварцевую колбу, которая заполнена специальным газом с веществом под названием галоген. Они имеют отличную цветопередачу и с помощью них можно делать цветное декоративное освещение. Такой тип ламп прослужит намного дольше, чем обычная лампочка.

• Люминесцентные. Принцип работы такой лампы уникален. Электрический импульс преображается в ультрафиолетовое свечение в парах ртути, а далее, благодаря матовому покрытию внешней оболочки лампочки преображается в обычный поток света, привычный человеческому глазу для чтения или работы. Такие лампы долго служат и дают качественный рассеянный свет по комнате. Как правило, они еще и энергосберегающие. У некоторых осветительных приборов есть возможность регулирования направления света, в связи с этим выделяют статичные и подвижные лампы для натяжного потолка. Соответственно, статичные не могут двигаться и остаются в одном положении, а подвижные имеют поворотные механизмы, благодаря которым можно самостоятельно направлять лампу на необходимый участок.

Формы

Осветительные приборы для натяжных потолков могут иметь стандартные формы и асимметричные, причём как корпус, так и сама лампочка могут разниться в видах. От этого и зависит рассеивание света и его распределение по комнате. Обычно корпус бывает круглый или овальный, так как его легче закрепить и он более лаконичен. Бывает так, что овальная форма имеет некий ободок из цветного стекла или пластика, чтобы свет красиво «играл» в комнате.

Для любителей чётких углов и правильных линий можно подобрать квадратные или прямоугольные лампы. Они могут идти вровень с полотном или выходить за его пределы. Выпуклые стеклянные или хрустальные квадратные лампы за счёт четырех граней создают рассеивающиеся блики, которые добавят романтику в атмосферу комнаты. Встречаются лампы с круглым корпусом, но с абсолютно несимметричным расположением отражательных зеркальных пластин либо выпуклыми шаровыми лампочками. Одним словом, в магазинах осветительных приборов можно найти всевозможные формы светильников, самое главное при их выборе – чтобы они были соразмерны площади потолка и не смотрелись вычурно и безвкусно.

Дизайнерская мысль не стоит на месте, поэтому появляются новые виды и формы светильников. Необычным решением будет установка линейных осветительных приборов. Их особенность состоит в том, что конструкция позволяет создавать длинные полосы равномерного света разных форм и ширины. Лампы могут быть как на уровне натяжного потолка, создавая гладкую поверхность, так и выходить за его пределы.

Размеры

Каждый вид осветительного прибора имеет свои стандартные параметры и размеры, исходя из которых можно рассчитывать будущую систему освещения в комнате. При выборе размера следует понимать, что большие лампы тяжелее, поэтому придется увеличивать монтажную высоту потолка, так как от установленных ламп он может провисать от 5 до 7 сантиметров. Поэтому лучше всего устанавливать точечные светильники, так как они будут легче, меньше в диаметре, чем единичная люстра, а также они смотрятся красивей и эстетичней на блестящей поверхности потолка.

Точечные светильники имеют следующие параметры: в длину – 25-30 мм, диаметр – 80-100 мм. Высота зависит от расположения лампочки: внутреннее или внешнее. Как правило, она не меньше 30-40 мм.

Цвета

Современный магазин световых приборов может предложить светильники для натяжных потолков абсолютно разных цветов и оттенков. Более того, есть возможность подобрать корпус светильника под цвет потолочного покрытия. Стандартные цвета корпусных частей светильников раньше были белыми, черными, золотистыми и серебристыми, теперь же вся палитра цветов предоставлена в гораздо более широком ассортименте. Интересно и то, что цвет светового потока тоже можно выбрать самостоятельно. Если хочется украсить детскую комнату, то можно вставить несколько розовых, голубых или фиолетовых светодиодных ламп, которые будут смягчать вечернее освещение и погружать в состояние релаксации и полного расслабления.

Либо есть вариант установить светодиодную ленту с панелью управления, благодаря которой можно менять оттенки света каждый день или ночь. Стоит учесть и тот факт, что цвет активно влияет на состояние человека, поэтому не стоит сильно перенасыщать комнату разными цветовыми потоками, лучше подбирать тона с учетом того, что цветного освещения должно быть не более 30% от общего числа светильников.

Для разных помещений

Устанавливая светильники в различных комнатах, необходимо их также подбирать и под особенности помещения, так как, например, в ванной повышенная влажность, а на кухне намного теплей, чем в других комнатах дома или квартиры. Устанавливая точечные или каскадные светильники на потолке в ванной, следует помнить, что они должны быть герметичными, не бояться попадания воды, а также большой влажности в помещении. Оптимальным вариантом являются галогеновые лампы с мощностью не больше 35 Вт, так как чем меньше мощность, тем меньше вреда принесёт светильник при коротком замыкании.

Для кухонного пространства самое главное – чтобы светильники не имели мощность больше 45 Вт, так как при сильном нагреве (от 60 градусов) покрытие теряет форму и источает запах пластмассы. Также необходимо наличие бортика, который будет прятать монтажное кольцо светильника. Если на кухне устанавливается люстра, то необходимо, чтобы стекло было матовым, так потоки света будут рассеиваться и не перегреют натяжной потолочный материал. Иногда, чтобы избежать неприятностей с перегреванием, делают покрытие из тканевого материала. Выглядит он так же, как и обычный натяжной потолок, но имеет отличные характеристики.

В зале или спальне мощность ламп также не должна превышать 35-40 Вт. Это могут быть как светодиодные, так и галогеновые лампы с функцией энергосбережения. Также для таких помещений подойдут обычные люстры, но с матовым рассевающим стеклом.

Прихожая обычно соединена с коридором, поэтому это помещение вытянутой формы. Лучше всего устанавливать здесь точечные светильники для правильного распределения света. Лампы должны обладать схожими характеристиками, как в зале или спальне. Они могут располагаться как по периметру, так и волнами. Либо можно установить несколько каскадных светильников с подвижными лампами и направить каждую в нужное место коридора, а так как натяжной потолок имеет отличную отражающую поверхность, то много ламп не понадобится.

Как правильно расположить?

Перед установкой потолка лучше всего нарисовать схему расположения осветительных приборов, так будет намного легче просчитать необходимое количество лампочек, а также точное место прорезей в полотне. Существует целый ряд общих правил, которые помогут правильно и красиво распределить светильники на потолке.

• Очень важно, чтобы расстояние от стены до светильника составляло как минимум 15-20 сантиметров.
• Большие светильники или люстру следует вешать в центре комнаты либо ближе к рабочей зоне.
• Как правило, 1 точечный светильник дает освещение для 1 квадратного метра.

Для каждой комнаты и помещения есть наиболее предпочтительные схемы расстановки осветительных ламп. В спальной комнате по центру можно повесить небольшую люстру, а вокруг нее разместить точечные светильники, либо маленькие светильники расположить кругом по всему периметру комнаты или только над спальным местом.

Если комната имеет нестандартные размеры, то отличным решением будет волновое распределение точечных светильников, так получится осветить каждый уголок помещения.

Для гостиной потолочное освещение может принимать различные формы. Например, можно разместить лампы по прямоугольной схеме, таким образом пространство визуально расширяется. Либо сочетать люстру с угловым расположением точечных светильников – так комната будет освещена на каждом участке. Также для расширения пространства делают платформу из гипсокартона в центре либо по периметру комнаты и крепят на нее светильники, тем самым помещение вытягивается и становится визуально выше.

В детской комнате иногда сочетают точечные светильники со светодиодной подсветкой по периметру. Очень часто ленты бывают разных цветов. Чтобы не терять время на выбор оттенка, можно дополнительно приобрести пульт управления цветом. Таким образом получится создать имитацию звездного неба, если по периметру будет голубоватый свет, а на самом потолке будут размещаться небольшие точечные светильники.

Для кухонного пространства очень важно, чтобы свет был достаточно ярким и ровным. Мастера советуют с помощью точечных светильников делить кухню на рабочие зоны. Можно расположить их ровно друг за другом, вдоль параллельных стен или волнообразно по всему периметру потолка. Если кухня большая, то выстроить лампы лучше сначала по периметру комнаты, а потом создать прямоугольник в центре из 6 или 8 точечных светильников.

Как поменять?

В ходе долгой эксплуатации световых потолочных приборов возникают ситуации, когда необходимо заменить лампочку или сам светильник. Можно обратиться к мастеру, который их устанавливал, а можно поменять всё необходимое и самостоятельно.

Как известно, светильник спрятан в специальной платформе за самим покрытием, и держится он не за натяжное покрытие, а за кольцевую платформу. Поступательными и плавными движениями, стараясь не касаться потолка, чтобы не осталось следов, отсоединяем светильник с одной стороны. В данном механизме есть фиксирующая пружина, которую необходимо придержать, чтобы она не проткнула потолочное полотно. После того, как одна пружина аккуратно вышла за пределы отверстия, то можно извлечь и весь светильник.

Далее он полностью отсоединяется от сети питания (предварительно нужно отключить подачу электричества в щитке). Затем меняется светильник на новый экземпляр. Подключив его к проводке, можно вставить его в исходное отверстие, опять придерживая пружины. После этого светильник готов к эксплуатации.

Если необходимо поменять только перегоревшую лампочку, а не весь светильник, то следует выполнить следующие действия:

• Первым шагом будет обесточивание сети, чтобы избежать несчастного случая. Далее нужно демонтировать основное внутренне кольцо, которое фиксирует лампу, потом взяться за цоколь и аккуратно, против часовой стрелки, вывернуть отработанную лампочку (если она с резьбой) или извлечь ее из патрона.
• Затем берётся исправная лампа и по часовой стрелке вкручивается в гнездо либо вставляется в патрон, это зависит от типа светильника.
• В случае необходимости замены целой люстры на потолке она также деликатно отсоединяется от крепления и сети питания, а далее снимается с опорного крюка. Новая люстра вешается в обратном порядке действий.

Как выбрать?

Обычно процесс установки натяжного потолка и светильников занимает небольшое количество времени по сравнению с подготовительным этапом, а именно выбором потолочного покрытия и светильников, которые действительно подходят для данной комнаты. Для начала необходимо учесть дизайн помещения, высоту и ширину комнаты. Если габариты позволяют, то к люстре можно добавить встроенные в натяжной потолок точечные светильники, таким образом комната будет максимально освещена.

В том случае, если потолки невысокие, то компактная люстра с обычными лампочками вполне подойдет, но самое главное, чтобы их мощность была не выше 45 Вт и они находились в 30 см от покрытия. Свет должен идти вниз, а не на поверхность потолка. Иногда для визуального увеличения высоты в комнате делают ярусный потолок либо навесной. Для такого варианта можно подобрать светодиодную ленту, которая прячется на стыках и освещает помещение как бы из потолка. Кстати, если сделать заказ по оформлению потолка и монтажу светильников в нескольких комнатах, то есть возможность получить установку осветительных приборов в качестве подарка от фирмы.

На сегодняшний день мастера рекомендуют для маленьких комнат выбирать точечные или трековые светильники, так как с помощью такого освещения можно добиться увеличения пространства за счёт света.Выбирая светильники, необходимо убедиться в качестве и целостности конструкции, иначе есть риск зацепить натяжной потолок о сколотый или надломленный острый угол корпуса лампы. Также нужно стараться подбирать светильники под общую геометрию фурнитуры в комнате. Если все предметы быта имеют округлые формы, то угловатые или треугольные лампы будут нарушать общую концепцию комнаты. Выбирать светильники стоит и из соображений практичности натяжного полотна. Если оно тканевое, то круг поисков значительно расширится, так как ткань хорошо переносит нагрев от лампочек. Что касается поливинилхлорида, то тут следует выбирать светильники с меньшей мощностью, как это говорилось ранее. Лучший вариант – это галогенные или светодиодные приборы.

Какие лучше?

С уверенностью сказать, какие светильники лучше или хуже для натяжного потолка сложно, но у некоторых видов есть несколько достойных преимуществ, которые могут сыграть решающую роль при выборе. Большая часть мастеров советует отдавать предпочтение точечным светильникам вместо массивной и объемной люстры. В первую очередь это связано с тем, что у каждого осветительного прибора есть свой размер внутренней части, которая прячется в потолочную нишу. В результате этого для встраиваемых светильников необходимо уменьшить общую высоту потолка. Размер ниши будет зависеть от типа светильника, то есть чем больше нужно спрятать корпус осветительного прибора, тем ниже опускается покрытие.

Что касается самих лапочек, то лучше купить светодиодные. Галогеновые имеют эстетический минус: отражатель с задней стороны тоже подсвечивается во время работы. Таким образом пропускается часть света во внутрь натяжного потолка, в результате чего видны все внутренние крепления и провода. Также не очень удобно менять такую перегоревшую лампочку. Светодиодная лампа напротив, не пропускает свет во внутреннюю часть и легче поддается замене. Следует обратить внимание и на то, что у встраиваемых светильников свет падает под острым углом и не рассеивается. Поэтому лучше всего, если лампочка будет немного выступать из основой плоскости, тем самым плавно рассеивая свет вокруг себя.

Оптимальным вариантом будут встраиваемые светильники с размером цоколя GX53. Для них есть как светодиодные, так и энергосберегающие лампочки. На первый взгляд может показаться, что лучше брать экономичную, но светодиодная прослужит на порядок дольше и зажигается она практически мгновенно, в отличие от своего собрата (энергосберегающей лапочке необходимо сначала разогреться, чтобы давать полноценный поток света).

Рейтинг

Современные магазины предоставляют богатый выбор специализированных светильников для натяжных потолков. Чаще всего люди приобретают встраиваемые точечные светильники, так как у них приемлемая цена, большое разнообразие материалов для изготовления корпусов. Они могут быть из огнестойкого пластика, стекла, гипса или алюминия. Точечные светильники могут быть как дополнительным, так и основным светом в помещении.

Мастера-установщики рекомендуют приобретать светильник под размер GX53, так как любая его разновидность очень просто и быстро устанавливается. Также корпус порадует разнообразием цветов (хром, золото, серебро и т. д. ). Благодаря надежной конструкции светильника легко вставляется лампочка, которая при правильной стыковке издает характерный щелчок. Еще большой плюс такой модели состоит в том, что можно подобрать глубину посадки самой лампочки, тем самым регулируется угол потока света.

Варианты дизайна

Варианты размещения светильников могут быть абсолютно разными, всё зависит от наличия необходимой суммы. На данном примере показано весьма удачное оформление спальной комнаты. С помощью точечных светильников спальное место лаконично освещается, причём свет довольно мягкий и хорошо рассеивается по комнате. В данном случае основным источником освещения является небольшая люстра, плюсом ко всему здесь двухуровневый потолок, который помогает увеличить высоту пространства. Этому еще способствуют точечные осветительные приборы, распложенные равноудаленно по бортику надстроенного потолка.

На этой же кухне светильники дают равноценное освещение, здесь равномерно освещается рабочая поверхность для готовки, а также обеденный стол. Каскадная лампа прекрасно дополняет интерьер комнаты, как и цвет самих плафонов. Для любителей стильного и необычного оформления помещения подойдет художественная выкладка светодиодных лент. Это могут быть концентрические круги, волны либо имитация ночного неба.

О том, как выбрать светильник для натяжных потолков, смотрите в видео.

какие потолочные светильники лучше, расположение в интерьере

В XXI веке появился уникальный способ декорирования потолка, который экономит силы на его выравнивание и покраску – это натяжные потолки. Но на нем, как и на обычном потолке, существует необходимость установки осветительных приборов. Размещение ламп вечернего освещения на натяжном потолке является непростой, но выполнимой задачей.

Особенности

На первый взгляд может показаться, что на натяжные потолки можно крепить абсолютно любые светильники, но здесь не всё так просто. Само покрытие рассчитано на конкретное температурное воздействие, поэтому встраиваемые лампы имеют ряд особенностей. Их можно условно разделить на 3 категории. Они бывают точечные, светодиодные и энергосберегающие. Точечные лампы являются специализированными и выпускаются именно для вышеуказанных потолков. Несущий корпус состоит из безопасного термоматериала, который не распространяет нагрев от нити накаливания на поверхность потолка. Такие лампы красиво смотрятся хорошо во всех помещениях, главное, заранее продумать их будущее местоположение, так как прорезанное отверстие обратно уже не вернуть.

Светодиодные лампы дают ровный свет, цвет которого можно менять (на некоторых моделях). Как и точечные, они практически не нагреваются и дают довольно мощный поток света. Единственный момент – такие лампы значительно дороже. Что же касается энергосберегающих, то их название говорит само за себя. По своей сути это обычные светильники, которые имеют внутри особые лампы. Они помогут сэкономить на электричестве не в ущерб освещению.

Отличительной чертой специализированных ламп для натяжных потолков является малая теплопроводность, чтобы поливинилхлоридное полотно не нагревалось и не источало неприятные запахи, когда в комнате включен свет.

Виды

Как правило, при установке натяжного потолка мастера могут сразу предложить различные виды ламп, которые наиболее удачно подойдут для помещения. Данные осветительные приборы делят на несколько категорий, а именно по форме, цвету, типу крепления и виду самой лампочки.

По типу крепления выделяют следующие группы:

• Подвесные Из самого названия понятно, что лампы или люстры подвешиваются на специальный крюк, который был вмонтирован на определённое место в потолке. Обычно такое крепление предназначается для крупных хрустальных или стеклянных люстр. Перед установкой лампы на прорезь в покрытии устанавливается кольцо, чтобы материал не расползался и имел красивый и аккуратный край. К подвесной конструкции относят трековые светильники. Их еще называют шинные, так как сами осветительные приборы крепятся к шинопроводу. Такая система удобна тем, что можно передвигать лампу на то место, где не хватает света. Чаще всего такое освещение делают в кафе, галереях, музеях и т. д.
• Накладные Монтаж данных приборов осуществляется в несколько этапов. Перед установкой потолка закладывается проводка, которая будет давать электричество будущей лампе. Затем натягивается потолок и в отмеченных заранее местах клеятся корпусные кольца, внутри которых вырезают полотно. Получается, что сами светильники устанавливаются на сам натяжной материал. Очень важно выбрать верную мощность осветительных приборов, так как покрытие может оплавиться от больших температур.

Цена на подобные приборы довольно невысока и равнительно ниже, чем у подвесных ламп.

• Встраиваемые. Светильники такого типа имеют аналогичный принцип установки, за исключением дополнительного крепления с пружинами. После подготовительных работ устанавливается светильник в специально отведенное отверстие. Находящаяся там пружина распрямляется и плотно фиксирует лампу, чтобы она плотно держалась в пасеке. Такой вид крепления позволяет создать ощущение монолитного покрытия на потолке. Данное решение подойдет абсолютно для всех комнат и помещений, а приятная цена полностью соответствует полученному результату.

Потолочное освещение делится и по числу источников света. Бывают точечные лампы и каскадные. Из названия понятно, что точечные светильники рассчитаны на размещение одного цоколя и одной лампочки. Одна такая лампа не дает много света. Поэтому необходимо устанавливать их как минимум 3-5 штук, чтобы было светло. Как правило, их устанавливают в коридорах либо по периметру комнаты.Что же касается каскадных ламп, то их количество насчитывает несколько штук на одном корпусе. Удобно это тем, что небольшой осветительный прибор может давать большой поток направляемого света. Цена на такие приборы немалая, но встречаются очень красивые и изысканные модели.

Световые приборы можно классифицировать и по виду самой лампочки. Выделяют:

• LED, или светодиодные лампы. На сегодняшний день такая лампочка является одной из наиболее экологичных. Поток производимого света может быть как белым и холодным, так и жёлтым и тёплым. Причем такие лампы могут быть и энергосберегающими. Их чаще всего используют для натяжных потолков из-за того, что они практически не нагреваются при работе.
• Галогеновые. Такая лампа имеет кварцевую колбу, которая заполнена специальным газом с веществом под названием галоген. Они имеют отличную цветопередачу и с помощью них можно делать цветное декоративное освещение. Такой тип ламп прослужит намного дольше, чем обычная лампочка.

• Люминесцентные. Принцип работы такой лампы уникален. Электрический импульс преображается в ультрафиолетовое свечение в парах ртути, а далее, благодаря матовому покрытию внешней оболочки лампочки преображается в обычный поток света, привычный человеческому глазу для чтения или работы. Такие лампы долго служат и дают качественный рассеянный свет по комнате. Как правило, они еще и энергосберегающие. У некоторых осветительных приборов есть возможность регулирования направления света, в связи с этим выделяют статичные и подвижные лампы для натяжного потолка. Соответственно, статичные не могут двигаться и остаются в одном положении, а подвижные имеют поворотные механизмы, благодаря которым можно самостоятельно направлять лампу на необходимый участок.

Формы

Осветительные приборы для натяжных потолков могут иметь стандартные формы и асимметричные, причём как корпус, так и сама лампочка могут разниться в видах. От этого и зависит рассеивание света и его распределение по комнате. Обычно корпус бывает круглый или овальный, так как его легче закрепить и он более лаконичен. Бывает так, что овальная форма имеет некий ободок из цветного стекла или пластика, чтобы свет красиво «играл» в комнате.

Для любителей чётких углов и правильных линий можно подобрать квадратные или прямоугольные лампы. Они могут идти вровень с полотном или выходить за его пределы. Выпуклые стеклянные или хрустальные квадратные лампы за счёт четырех граней создают рассеивающиеся блики, которые добавят романтику в атмосферу комнаты. Встречаются лампы с круглым корпусом, но с абсолютно несимметричным расположением отражательных зеркальных пластин либо выпуклыми шаровыми лампочками. Одним словом, в магазинах осветительных приборов можно найти всевозможные формы светильников, самое главное при их выборе – чтобы они были соразмерны площади потолка и не смотрелись вычурно и безвкусно.

Дизайнерская мысль не стоит на месте, поэтому появляются новые виды и формы светильников. Необычным решением будет установка линейных осветительных приборов. Их особенность состоит в том, что конструкция позволяет создавать длинные полосы равномерного света разных форм и ширины. Лампы могут быть как на уровне натяжного потолка, создавая гладкую поверхность, так и выходить за его пределы.

Размеры

Каждый вид осветительного прибора имеет свои стандартные параметры и размеры, исходя из которых можно рассчитывать будущую систему освещения в комнате. При выборе размера следует понимать, что большие лампы тяжелее, поэтому придется увеличивать монтажную высоту потолка, так как от установленных ламп он может провисать от 5 до 7 сантиметров. Поэтому лучше всего устанавливать точечные светильники, так как они будут легче, меньше в диаметре, чем единичная люстра, а также они смотрятся красивей и эстетичней на блестящей поверхности потолка.

Точечные светильники имеют следующие параметры: в длину – 25-30 мм, диаметр – 80-100 мм. Высота зависит от расположения лампочки: внутреннее или внешнее. Как правило, она не меньше 30-40 мм.

Цвета

Современный магазин световых приборов может предложить светильники для натяжных потолков абсолютно разных цветов и оттенков. Более того, есть возможность подобрать корпус светильника под цвет потолочного покрытия. Стандартные цвета корпусных частей светильников раньше были белыми, черными, золотистыми и серебристыми, теперь же вся палитра цветов предоставлена в гораздо более широком ассортименте. Интересно и то, что цвет светового потока тоже можно выбрать самостоятельно. Если хочется украсить детскую комнату, то можно вставить несколько розовых, голубых или фиолетовых светодиодных ламп, которые будут смягчать вечернее освещение и погружать в состояние релаксации и полного расслабления.

Либо есть вариант установить светодиодную ленту с панелью управления, благодаря которой можно менять оттенки света каждый день или ночь. Стоит учесть и тот факт, что цвет активно влияет на состояние человека, поэтому не стоит сильно перенасыщать комнату разными цветовыми потоками, лучше подбирать тона с учетом того, что цветного освещения должно быть не более 30% от общего числа светильников.

Для разных помещений

Устанавливая светильники в различных комнатах, необходимо их также подбирать и под особенности помещения, так как, например, в ванной повышенная влажность, а на кухне намного теплей, чем в других комнатах дома или квартиры. Устанавливая точечные или каскадные светильники на потолке в ванной, следует помнить, что они должны быть герметичными, не бояться попадания воды, а также большой влажности в помещении. Оптимальным вариантом являются галогеновые лампы с мощностью не больше 35 Вт, так как чем меньше мощность, тем меньше вреда принесёт светильник при коротком замыкании.

Для кухонного пространства самое главное – чтобы светильники не имели мощность больше 45 Вт, так как при сильном нагреве (от 60 градусов) покрытие теряет форму и источает запах пластмассы. Также необходимо наличие бортика, который будет прятать монтажное кольцо светильника. Если на кухне устанавливается люстра, то необходимо, чтобы стекло было матовым, так потоки света будут рассеиваться и не перегреют натяжной потолочный материал. Иногда, чтобы избежать неприятностей с перегреванием, делают покрытие из тканевого материала. Выглядит он так же, как и обычный натяжной потолок, но имеет отличные характеристики.

В зале или спальне мощность ламп также не должна превышать 35-40 Вт. Это могут быть как светодиодные, так и галогеновые лампы с функцией энергосбережения. Также для таких помещений подойдут обычные люстры, но с матовым рассевающим стеклом.

Прихожая обычно соединена с коридором, поэтому это помещение вытянутой формы. Лучше всего устанавливать здесь точечные светильники для правильного распределения света. Лампы должны обладать схожими характеристиками, как в зале или спальне. Они могут располагаться как по периметру, так и волнами. Либо можно установить несколько каскадных светильников с подвижными лампами и направить каждую в нужное место коридора, а так как натяжной потолок имеет отличную отражающую поверхность, то много ламп не понадобится.

Как правильно расположить?

Перед установкой потолка лучше всего нарисовать схему расположения осветительных приборов, так будет намного легче просчитать необходимое количество лампочек, а также точное место прорезей в полотне. Существует целый ряд общих правил, которые помогут правильно и красиво распределить светильники на потолке.

• Очень важно, чтобы расстояние от стены до светильника составляло как минимум 15-20 сантиметров.
• Большие светильники или люстру следует вешать в центре комнаты либо ближе к рабочей зоне.
• Как правило, 1 точечный светильник дает освещение для 1 квадратного метра.

Для каждой комнаты и помещения есть наиболее предпочтительные схемы расстановки осветительных ламп. В спальной комнате по центру можно повесить небольшую люстру, а вокруг нее разместить точечные светильники, либо маленькие светильники расположить кругом по всему периметру комнаты или только над спальным местом.

Если комната имеет нестандартные размеры, то отличным решением будет волновое распределение точечных светильников, так получится осветить каждый уголок помещения.

Для гостиной потолочное освещение может принимать различные формы. Например, можно разместить лампы по прямоугольной схеме, таким образом пространство визуально расширяется. Либо сочетать люстру с угловым расположением точечных светильников – так комната будет освещена на каждом участке. Также для расширения пространства делают платформу из гипсокартона в центре либо по периметру комнаты и крепят на нее светильники, тем самым помещение вытягивается и становится визуально выше.

В детской комнате иногда сочетают точечные светильники со светодиодной подсветкой по периметру. Очень часто ленты бывают разных цветов. Чтобы не терять время на выбор оттенка, можно дополнительно приобрести пульт управления цветом. Таким образом получится создать имитацию звездного неба, если по периметру будет голубоватый свет, а на самом потолке будут размещаться небольшие точечные светильники.

Для кухонного пространства очень важно, чтобы свет был достаточно ярким и ровным. Мастера советуют с помощью точечных светильников делить кухню на рабочие зоны. Можно расположить их ровно друг за другом, вдоль параллельных стен или волнообразно по всему периметру потолка. Если кухня большая, то выстроить лампы лучше сначала по периметру комнаты, а потом создать прямоугольник в центре из 6 или 8 точечных светильников.

Как поменять?

В ходе долгой эксплуатации световых потолочных приборов возникают ситуации, когда необходимо заменить лампочку или сам светильник. Можно обратиться к мастеру, который их устанавливал, а можно поменять всё необходимое и самостоятельно.

Как известно, светильник спрятан в специальной платформе за самим покрытием, и держится он не за натяжное покрытие, а за кольцевую платформу. Поступательными и плавными движениями, стараясь не касаться потолка, чтобы не осталось следов, отсоединяем светильник с одной стороны. В данном механизме есть фиксирующая пружина, которую необходимо придержать, чтобы она не проткнула потолочное полотно. После того, как одна пружина аккуратно вышла за пределы отверстия, то можно извлечь и весь светильник.

Далее он полностью отсоединяется от сети питания (предварительно нужно отключить подачу электричества в щитке). Затем меняется светильник на новый экземпляр. Подключив его к проводке, можно вставить его в исходное отверстие, опять придерживая пружины. После этого светильник готов к эксплуатации.

Если необходимо поменять только перегоревшую лампочку, а не весь светильник, то следует выполнить следующие действия:

• Первым шагом будет обесточивание сети, чтобы избежать несчастного случая. Далее нужно демонтировать основное внутренне кольцо, которое фиксирует лампу, потом взяться за цоколь и аккуратно, против часовой стрелки, вывернуть отработанную лампочку (если она с резьбой) или извлечь ее из патрона.
• Затем берётся исправная лампа и по часовой стрелке вкручивается в гнездо либо вставляется в патрон, это зависит от типа светильника.
• В случае необходимости замены целой люстры на потолке она также деликатно отсоединяется от крепления и сети питания, а далее снимается с опорного крюка. Новая люстра вешается в обратном порядке действий.

Как выбрать?

Обычно процесс установки натяжного потолка и светильников занимает небольшое количество времени по сравнению с подготовительным этапом, а именно выбором потолочного покрытия и светильников, которые действительно подходят для данной комнаты. Для начала необходимо учесть дизайн помещения, высоту и ширину комнаты. Если габариты позволяют, то к люстре можно добавить встроенные в натяжной потолок точечные светильники, таким образом комната будет максимально освещена.

В том случае, если потолки невысокие, то компактная люстра с обычными лампочками вполне подойдет, но самое главное, чтобы их мощность была не выше 45 Вт и они находились в 30 см от покрытия. Свет должен идти вниз, а не на поверхность потолка. Иногда для визуального увеличения высоты в комнате делают ярусный потолок либо навесной. Для такого варианта можно подобрать светодиодную ленту, которая прячется на стыках и освещает помещение как бы из потолка. Кстати, если сделать заказ по оформлению потолка и монтажу светильников в нескольких комнатах, то есть возможность получить установку осветительных приборов в качестве подарка от фирмы.

На сегодняшний день мастера рекомендуют для маленьких комнат выбирать точечные или трековые светильники, так как с помощью такого освещения можно добиться увеличения пространства за счёт света.Выбирая светильники, необходимо убедиться в качестве и целостности конструкции, иначе есть риск зацепить натяжной потолок о сколотый или надломленный острый угол корпуса лампы. Также нужно стараться подбирать светильники под общую геометрию фурнитуры в комнате. Если все предметы быта имеют округлые формы, то угловатые или треугольные лампы будут нарушать общую концепцию комнаты. Выбирать светильники стоит и из соображений практичности натяжного полотна. Если оно тканевое, то круг поисков значительно расширится, так как ткань хорошо переносит нагрев от лампочек. Что касается поливинилхлорида, то тут следует выбирать светильники с меньшей мощностью, как это говорилось ранее. Лучший вариант – это галогенные или светодиодные приборы.

Какие лучше?

С уверенностью сказать, какие светильники лучше или хуже для натяжного потолка сложно, но у некоторых видов есть несколько достойных преимуществ, которые могут сыграть решающую роль при выборе. Большая часть мастеров советует отдавать предпочтение точечным светильникам вместо массивной и объемной люстры. В первую очередь это связано с тем, что у каждого осветительного прибора есть свой размер внутренней части, которая прячется в потолочную нишу. В результате этого для встраиваемых светильников необходимо уменьшить общую высоту потолка. Размер ниши будет зависеть от типа светильника, то есть чем больше нужно спрятать корпус осветительного прибора, тем ниже опускается покрытие.

Что касается самих лапочек, то лучше купить светодиодные. Галогеновые имеют эстетический минус: отражатель с задней стороны тоже подсвечивается во время работы. Таким образом пропускается часть света во внутрь натяжного потолка, в результате чего видны все внутренние крепления и провода. Также не очень удобно менять такую перегоревшую лампочку. Светодиодная лампа напротив, не пропускает свет во внутреннюю часть и легче поддается замене. Следует обратить внимание и на то, что у встраиваемых светильников свет падает под острым углом и не рассеивается. Поэтому лучше всего, если лампочка будет немного выступать из основой плоскости, тем самым плавно рассеивая свет вокруг себя.

Оптимальным вариантом будут встраиваемые светильники с размером цоколя GX53. Для них есть как светодиодные, так и энергосберегающие лампочки. На первый взгляд может показаться, что лучше брать экономичную, но светодиодная прослужит на порядок дольше и зажигается она практически мгновенно, в отличие от своего собрата (энергосберегающей лапочке необходимо сначала разогреться, чтобы давать полноценный поток света).

Рейтинг

Современные магазины предоставляют богатый выбор специализированных светильников для натяжных потолков. Чаще всего люди приобретают встраиваемые точечные светильники, так как у них приемлемая цена, большое разнообразие материалов для изготовления корпусов. Они могут быть из огнестойкого пластика, стекла, гипса или алюминия. Точечные светильники могут быть как дополнительным, так и основным светом в помещении.

Мастера-установщики рекомендуют приобретать светильник под размер GX53, так как любая его разновидность очень просто и быстро устанавливается. Также корпус порадует разнообразием цветов (хром, золото, серебро и т. д. ). Благодаря надежной конструкции светильника легко вставляется лампочка, которая при правильной стыковке издает характерный щелчок. Еще большой плюс такой модели состоит в том, что можно подобрать глубину посадки самой лампочки, тем самым регулируется угол потока света.

Варианты дизайна

Варианты размещения светильников могут быть абсолютно разными, всё зависит от наличия необходимой суммы. На данном примере показано весьма удачное оформление спальной комнаты. С помощью точечных светильников спальное место лаконично освещается, причём свет довольно мягкий и хорошо рассеивается по комнате. В данном случае основным источником освещения является небольшая люстра, плюсом ко всему здесь двухуровневый потолок, который помогает увеличить высоту пространства. Этому еще способствуют точечные осветительные приборы, распложенные равноудаленно по бортику надстроенного потолка.

На этой же кухне светильники дают равноценное освещение, здесь равномерно освещается рабочая поверхность для готовки, а также обеденный стол. Каскадная лампа прекрасно дополняет интерьер комнаты, как и цвет самих плафонов. Для любителей стильного и необычного оформления помещения подойдет художественная выкладка светодиодных лент. Это могут быть концентрические круги, волны либо имитация ночного неба.

О том, как выбрать светильник для натяжных потолков, смотрите в видео.

Светильники для натяжного потолка

Если вы решили использовать натяжной потолок в интерьере, светильники, а точнее их выбор, могут стать для вас главной проблемой. С одной стороны, с их помощью можно сосредоточиться на определенных участках комнаты, изменив ее визуальное восприятие под конкретные архитектурные требования. С другой стороны, если вы неправильно выберете крепления для натяжного потолка, вы легко можете его испортить.

Поэтому, чтобы не ошибиться при выборе светильников для натяжных потолков, нужно учитывать два момента: материал, из которого он изготовлен, и особенности каждого конкретного типа светильника.

Для подвесных потолочных конструкций есть два способа установки освещения:

• На основной потолок устанавливается арматура, к которой крепятся плафоны, а в поверхности подвесной конструкции для них вырезаются отверстия.
• Светильники встраиваются прямо в подвесной потолок.

Схема установки светильника в натяжной потолок

Оба этих метода подразумевают, что светильники в натяжном потолке следует выбирать с учетом степени нагрева светильников и материала самой натяжной конструкции.Иначе в один прекрасный момент ваш потолок может просто потемнеть или потерять форму, в худшем случае — растаять.

Как правило, установка светильников для светильников и разводка производятся до монтажа потолка, поэтому смело можете сначала купить понравившиеся лампочки, а уже потом, учитывая их технические характеристики, выбрать материал. для потолочного покрытия.

Они бывают глянцевыми или матовыми, изготовлены из ткани, стекловолокна или ПВХ и отличаются техническими характеристиками, которые напрямую влияют на эксплуатационные качества.Например, покрытие из ПВХ устойчиво к жаре и влажности, поэтому его можно использовать практически в любом помещении и с любым типом лампочки. Но тканевое покрытие хоть и имеет невысокую теплопроводность, но абсолютно не устойчиво к воздействию влаги, поэтому на кухне или в ванной, например, устанавливать его не стоит.

Виды освещения навесных конструкций

Светильники для натяжных потолков

Ассортимент источников света настолько широк и разнообразен, что можно потеряться в каталогах производителей.Ecola (Ekola), Maxus, Osram, Philips, BIG и многие другие наперебой предлагают нам точечные, галогенные, диодные, наружные и встраиваемые светильники для натяжных потолков. Какие выбрать и почему? Больше всего на эти вопросы мы ищем ответы сами, методом проб и ошибок выбирая в итоге лучшие варианты, но теряя драгоценное время и деньги.

Давайте рассмотрим преимущества, недостатки и особенности каждого типа. Для примера возьмем каталог широко распространенного в нашей стране бренда Ecola — в нем, благодаря широкому ассортименту моделей, мы сможем найти все необходимые нам типы осветительных приборов.

Итак, потолочные светильники для натяжных потолков бывают: встроенные и накладные, со спиралью накаливания (обычные и галогенные), люминесцентные (хл / энергосберегающие) и светодиодные (светодиодные).

Чтобы выбрать тип освещения, достаточно знать основные различия между ними:

• Галогенные лампы — это лампы накаливания, в цилиндре которых содержится газ (бром или йод). Эти лампы служат дольше и меньше нагреваются по сравнению с обычными лампами накаливания. Поэтому лампы, встроенные в натяжной потолок, при желании использовать лампы накаливания лучше выбирать с галогенными лампами.
• Люминесцентные — газоразрядные лампы, создающие ультрафиолетовое излучение с помощью паров ртути. Такие натяжные потолочные светильники дадут рассеянный, приятный свет и сэкономят деньги. Они прослужат во много раз дольше обычных ламп накаливания.
• LED — лампы, которые еще называют светодиодными (от англ. Light emitting diode), являются экологически чистыми и сверхэнергосберегающими источниками света. Они отлично подходят для точечных светильников в натяжном потолке.

Давайте взглянем на каталог Ecola.Галогенные лампы в нем не представлены, но в качестве альтернативы замене спотов на горячие галогенные лампы предлагают довольно неплохую модель GX53, но ассортимент энергосберегающих и светодиодных моделей достаточно разнообразен. Рассмотрим конкретные модели, которые нам нужны, более подробно позже.

Светодиодные фонари ECOLA GX53

Преимущества и недостатки различных типов освещения

Светильники для натяжных потолков с использованием галогенных ламп позволят регулировать угол падения света, а за счет мощности создадут эффект визуального расширения пространства.Они станут незаменимыми, например, в ванной, придав небольшой комнате дополнительный объем, а глянцевому потолку еще больше сиять. Однако такой светильник в натяжном потолке имеет как минимум две отрицательные особенности: скудность цветовой гаммы излучаемого света и уменьшение общей высоты потолка на 6-8 см.

Если вам нужны потолочные светильники с обычными лампами накаливания, вы всегда выиграете от простоты использования и установки. Перегоревшую лампочку можно легко и быстро заменить.Но всегда нужно помнить, что количество светильников на квадратный метр должно быть строго ограничено — установка такого светильника в натяжной потолок чревата перегревом и деформацией полотна.

Что Ecola может предложить нам в связи с этой проблемой? Системы переходников, разветвителей и держателей для самых разных нужд и любых дизайнерских решений. Хорошо, идем дальше.

Точечные светильники для натяжных потолков могут быть двух типов, в зависимости от расположения светильников: накладные и встраиваемые.В натяжной потолок такие светильники монтируются довольно просто, а за счет герметичной монтажной площадки их можно устанавливать даже в помещениях с повышенной влажностью.

Встраиваемые светильники для натяжных потолков

Точечный светильник в натяжном потолке поможет скрыть возможные неровности поверхности, сэкономит место и деньги. А подвижность конструкции в целом позволяет регулировать световой поток в нужном направлении. Единственная причина, по которой нельзя выбирать точечный светильник в натяжной потолок, — это его стоимость при установке.Но, за счет экономичности в энергопотреблении, окупается достаточно быстро.

Зажимные соединители и соединительные платы

Ecola позволяют выбирать и создавать любые точечные конструкции и подключать все к единому источнику питания. На мой взгляд, отличное решение.

Диодные светильники для натяжных потолков обеспечивают централизованное панорамное объемное и яркое освещение. Они зрительно увеличивают высоту потолка и наполняют его отражениями преломленных лучей. С помощью светодиодов можно реализовать практически любое дизайнерское решение.Такие потолочные светильники обеспечивают непрерывный непрерывный свет в течение нескольких лет — они обладают рекордным показателем энергосбережения. Это единственный вид светильников для натяжных потолков, не имеющий явных отрицательных показателей.

Ecola предлагает нам разнообразные светодиодные ленты и аксессуары к ним, лампы для свечей, шары, кукурузу и даже отражатели — есть место, где могут бродить фантазии, воплощая идеи любой сложности.

Накладные светильники для натяжных потолков

Накладные светильники для натяжных потолков просты, экономичны и удобны в эксплуатации.Их удобно монтировать на любой поверхности, по количеству и типу светильников у них разное оснащение. Такие светильники можно дополнить источниками питания, различными электрическими или электромагнитными устройствами и пусковыми конструкциями. Это отличный бюджетный вариант для любого помещения. Ассортимент Ecola включает как минимум 5 базовых моделей накладных и встраиваемых светильников, которые благодаря разнообразию модификаций и расцветок подходят для любого типа освещения и интерьера.

Специфика подбора светильников по материалу натяжного потолка

При выборе и установке светильников в натяжной потолок вы наверняка столкнетесь с определенными ограничениями, налагаемыми типом отделки (материалом) и спецификой конструкции самого потолка.
Одним из главных правил будет соответствие параметров крепежа габаритам светильника. В противном случае светильники в потолке просто не будут держаться достаточно надежно.

Тогда следует учесть, что разные материалы по-разному реагируют на высокие температуры. Диапазон допустимых температур для натяжного потолка — от 0 до 60 ° С. Поэтому чаще всего в качестве светильников в натяжном потолке используются светодиодные и люминесцентные лампы.

Если вы хотите использовать лампы накаливания, то лампы лучше устанавливать под натяжным потолком, а не в нем, и обязательно подумайте, насколько близко будут плафоны к поверхности.Идеальные параметры для такого светильника в потолке: 60 Вт для обычных ламп и 35 Вт для галогенных ламп, с абажурами на расстоянии 25-30 см от поверхности и направленными вниз.

Оригинальный светильник для натяжных потолков

Энергосберегающие и светодиодные светильники в натяжных потолках можно располагать как угодно — они меньше подвержены нагреву.

Если вы решили установить точечные светильники под натяжным потолком, то особое внимание нужно уделить корпусу самого светильника.Особенно, если вы планируете использовать галогенные лампы — при нагреве корпуса до критической температуры потолок может расплавиться.

Чтобы этого не происходило, все отверстия в корпусе необходимо изолировать термостойкой прокладкой или оснастить внешними деталями с низкой теплопроводностью. Но, тем не менее, лучшим и абсолютно безопасным вариантом в случае с накладными светильниками будут светодиодные элементы.

Некоторые модели Ecola можно монтировать даже из дерева или пластика без дополнительной теплоизоляции.Кроме того, в каталоге Ecola есть несколько моделей, словно специально созданных для дизайнера — золотистые и цветные светодиодные лампы, которые отлично будут смотреться в интерьерах, требующих особых решений в подходе к отделке и освещению.

Заключение

Как видите, тема освещения в конструкциях натяжных потолков довольно обширна и специфична. Главное при выборе компонентов — помнить, что они должны быть совместимы по материалам и выполнять свои непосредственные эстетические функции: освещать пространство, одновременно создавая уют и подчеркивая индивидуальность каждого помещения.

Как получить лицензию на профессиональную отделку и что она дает

Руководства

Опубликовано 4 ноября 2021 г. Крис Джекс

Домой »Руководства» Animal Crossing New Horizons: как получить профессиональную лицензию на украшение и что оно делает

Пришло обновление Animal Crossing New Horizons 2.0, позволяющее игрокам посетить тонну новых магазинов на острове Харва, Брюстере в Roost , сажают урожай, готовят еду, общаются со своими сельскими жителями и даже добавляют кучу новых потенциальных островитян.Он также представляет лицензию на профессиональную отделку, которая при покупке дает вам возможность разместить потолочное освещение и акцентные стены в вашем доме, чтобы действительно улучшить дизайн интерьера вашего дома. Вот все, что вам нужно знать о лицензии Animal Crossing New Horizons Pro Decorating License .

Получение лицензии Pro Decorating в Animal Crossing New Horizions

Чтобы купить лицензию Pro Decorating, отправляйтесь в ратушу и взаимодействуйте с терминалом Nook Miles.Выберите «Погасить мили», а затем выберите лицензию на украшение Pro из появившегося списка. Это будет стоить вам 2500 миль Nook Miles.

Как только вы это сделаете, ваш персонаж получит небольшую распечатку из системы, а затем вытащит свой телефон. Поздравляем, теперь у вас есть лицензия Pro Decorating в игре Animal Crossing New Horizons.

Что делать с лицензией Pro Decorating License

Лицензия Pro Decorating License позволяет вам повесить потолочные светильники в вашем доме, а также разместить обои или рисунки на отдельных стенах, чтобы создать акцентные стены, которые придадут вашим комнатам немного дополнительной привлекательности .

Вы можете использовать акцентные стены с яркими цветами, чтобы действительно создать идеальное настроение в вашей комнате. Обязательно проявите творческий подход с этими двумя новыми вариантами украшения интерьера, которые помогут вам набрать много очков в Happy Home Academy.

Это все, что вам нужно знать о лицензии Animal Crossing New Horizons Pro Decorating License . Для получения дополнительных советов и приемов перейдите на нашу вики или ознакомьтесь с нашим обзором игры ниже.

13 лучших растяжек и упражнений для снятия боли в пояснице

Боль в пояснице, от сна до физических упражнений и ходьбы, может повлиять на все сферы вашей жизни.Когда вы имеете дело с болями, а зачастую и с изнурительной болью в пояснице, есть хороший шанс, что все, что вам нужно, — это оставаться в постели. Но исследования показывают, что сочетание силовых и аэробных упражнений и растяжки два-три раза в неделю может помочь предотвратить и облегчить боль в пояснице. (Вот тут-то и появляется наш список растяжек при боли в пояснице!)

Хотя не все боли в спине можно вылечить растяжкой, иногда у людей с болью в пояснице напрягаются бедра и ноги, поэтому укрепление и расслабление этих мышц может помочь вам. найти облегчение.«Мягкая растяжка хороша тем, что ее можно делать, когда вы испытываете боль, и часто она дает самое быстрое облегчение», — говорит Джейми Костелло, директор по фитнесу в Pritikin Longevity Center + Spa. Но нужно помнить о нескольких вещах, чтобы получить максимальную отдачу от растяжки.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

💡Несколько советов перед началом работы 💡

• Осторожно потяните поясницу, особенно если у вас уже есть травма или другие проблемы со здоровьем, и если вы испытываете боль, лучше проконсультироваться с врачом перед начало нового типа упражнений.
• Стремитесь удерживать каждое растяжение не менее 10 секунд, а лучше 30 секунд или дольше. Чем дольше вы будете удерживать эти растяжки, тем больше будет обезболивающее.
• Вместо того, чтобы спешить с движениями, Костелло рекомендует включить успокаивающую музыку и использовать это время растяжения как шанс расслабиться и восстановить силы.
• Не забывайте дышать! Это может показаться глупым, но сосредоточение внимания на использовании своего дыхания может помочь вам справиться с любым чувством дискомфорта.

---

1.Поза ребенка

Getty Images

Эта обычная поза йоги мягко растягивает мышцы нижней части спины, которые, вероятно, сокращаются, если вы испытываете боль.

Как принять позу ребенка: Начните с положения стола на руках и коленях, руки прямо под плечами и колени под бедрами. Вытяните руки перед собой, положив ладони на пол. Медленно сядьте бедрами к пяткам, опуская голову и грудь вниз, а руки вытягиваются дальше и тянутся к стене перед собой.Если это растяжение слишком велико, положите подушку под живот, чтобы немного поддержать себя и уменьшить растяжение мышц нижней части спины. Удерживайте эту позу от 20 до 30 секунд или даже дольше.

2. Растяжка для кошек / коров

Это динамическое движение перемещает мышцы нижней части спины в двух направлениях и основано на позе ребенка, чтобы помочь удлинить сокращенные мышцы и уменьшить болезненность.

Как сделать растяжку кошки / коровы: Начните с положения стола на руках и коленях, руки прямо под плечами и колени под бедрами.В этом положении ваш позвоночник должен быть параллелен земле. Затем округлите спину, растягивая середину спины между лопатками — подобно тому, как кошка растягивается, округляя спину. Задержитесь на пять секунд, затем расслабьтесь и позвольте вашему животу опуститься вниз, когда вы осторожно выгните поясницу и задержитесь здесь еще пять секунд. Повторяйте эти движения в течение 30 секунд или дольше.

3. Поворот на спине

Getty Images

Эта растяжка не только помогает растянуть поясницу, но и ягодичные мышцы, которые могут напрягаться, когда вы испытываете боль в пояснице, что в конечном итоге вызывает еще большую боль.

Как сделать поворот на спине: Начните с положения лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол. Вытяните руки в стороны в положении «Т». Держите плечи на полу, осторожно перекатывая колени в одну сторону. Оставайтесь здесь 20-30 секунд, затем верните колени в центр и повторите с другой стороны. Если растяжка для вас слишком велика, положите подушку или стопку одеял под колени, когда будете поворачиваться в каждую сторону.

4. Растяжка между коленями и грудью

Getty Images

Подобно другим упражнениям в этом списке, эта поза удлиняет сокращенные мышцы нижней части спины.

Как выполнять растяжку от колен к груди: Начните с положения лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол. Положите руки либо за колени, либо прямо под коленные чашечки. Медленно подтяните оба колена к груди, осторожно потянув за колени руками. Задержитесь в этом положении от 20 до 30 секунд и попробуйте покачивать бедрами из стороны в сторону, вверх и вниз, чтобы массировать нижнюю часть спины, затем вернитесь в исходное положение.

5. Наклон таза

Westend61 Getty Изображений

Когда вы страдаете от боли в пояснице, вам может казаться, что вся ваша тазовая область неподвижна.Эта растяжка поможет вам мягко вернуть движение в эту область.


Как делать наклон таза: Начните с того, что лягте на коврик для йоги, согнув колени и поставив ступни на пол. Постарайтесь расслабить поясницу, удерживая ее в нейтральном положении (это означает, что вы должны почувствовать небольшой изгиб в пояснице, если поместите ладонь под спину). Активизируйте основные мышцы, а затем прижмите поясницу к полу, слегка наклонив таз вверх.Повторите от 12 до 15 раз.

6. Лежа на спине, фигура 4, растяжка

SrdjanPavGetty Изображений

Эта классическая поза йоги помогает раскрыть бедра и массировать поясницу. «Эта поза растягивает наружные ягодичные мышцы, а также грушевидную мышцу, что может способствовать напряжению поясницы», — говорит Хилари Райт, инструктор Y7 и директор по непрерывному обучению.

Как сделать растяжку в положении 4 на спине: Лягте на спину на коврик для йоги, согнув колени в коленях и поставив ступни на пол.Поднимите правую ногу, согните правую ногу и скрестите правую лодыжку над левым бедром. Если этого достаточно, оставайтесь здесь или втяните левое колено и держитесь за левое бедро, чтобы увеличить интенсивность. Задержитесь на 10-15 вдохов, а затем переключитесь на другую сторону.

7. Растяжка от кисти до большого пальца ноги (Супта Падангуштхасана)

ЛюдиImagesGetty Images

«Узкие подколенные сухожилия и приводящие мышцы, также известные как внутренняя поверхность бедер, могут способствовать сжатию нижней части спины», — объясняет Райт.Эта поза растягивает мышцы, расслабляя их.

Как выполнять растяжку от руки до большого пальца ноги в наклонном положении: Лягте на спину и поднимите правую ногу к лицу.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

Переплетите руки за бедро или икры, в зависимости от того, насколько напряжены ваши подколенные сухожилия. Держите противоположную ногу активной, а противоположное бедро заземленным. Ваша голова и плечи должны оставаться на земле.Задержитесь на 10 вдохов. Теперь, все еще удерживая противоположное бедро заземленным, опустите правую ногу вправо. Только опускайте правую ногу в сторону настолько, насколько можете, без подъема противоположного бедра.

8. Поза коровьей морды (Гомукхасана)

Getty Images

Эта поза растягивает внешние ягодицы, что может вызвать боль в пояснице, если они напряжены, — говорит Райт.

Как выполнять позу коровьей морды: Из сидячего положения подтяните левую пятку к правой ягодице, левое колено направлено прямо перед вами.Теперь поместите правую ногу поверх левой, сложив колени вместе так, чтобы они смотрели прямо вперед. Ничего страшного, если они не накладываются друг на друга. Ваши ступни должны быть по обе стороны от вас, носки направлены назад. Держите позвоночник вытянутым, сидя прямо, или слегка наклонитесь вперед, чтобы увеличить интенсивность.

9. Поза моста

SrdjanPavGetty Изображений

«Размягчение крестца позволяет снять некоторое напряжение в пояснице, а удлинение седалищных костей стимулирует активацию нижней части большой ягодичной мышцы, что помогает поддерживать нижнюю часть спины, снимая боль и напряжение», — говорит Райт.

Как выполнять позу моста: Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте обе ступни на коврик для йоги. Стопы должны быть на ширине плеч, а пятки прижаты к ягодицам. Надавите на ступни, чтобы приподнять бедра. Отсюда постарайтесь смягчить область вокруг крестца и удлинить седалищные кости к коленям. Задержитесь на 30 секунд.

10. Планка предплечья

УндрейGetty Изображений

Райт говорит, что этот вариант планки активирует ваш корпус, что поможет снять некоторое давление с нижней части спины, укрепив мышцы вокруг нее.

Как сделать планку для предплечий: В верхней части положения для отжимания опустите предплечья на коврик прямо под плечами. Вы можете переплести руки или поставить предплечья параллельно друг другу, в зависимости от того, как ощущаются ваши плечи. Ударьте пятками и задействуйте корпус. Задержитесь не менее 30 секунд, увеличивая до одной минуты.

11. Поза голубя

FatCameraGetty Images

Плотные сгибатели бедра могут вызвать боль в пояснице, и один из лучших способов раскрыть бедра — это выпрямленная поза голубя.Небольшое исследование людей с хронической болью в спине показало, что у тех, кто практиковал йогу, в том числе позу голубя, в течение 8 недель, боль уменьшилась на 9%.

Как выполнять позу голубя : Начиная с собаки, смотрящей вниз, вдохните, поднимая правую ногу вверх к небу, для собаки с тремя ногами вниз. На следующем выдохе согните колено и приложите правое колено к правому запястью. Опустите правую голень так, чтобы она стала параллельна верху коврика (он может быть под углом в зависимости от гибкости бедра, и это абсолютно нормально!). Осторожно сдвиньте левую ногу назад к концу коврика.Не стесняйтесь оставаться здесь, или вы согнете руки в верхней части коврика и опустите голову на верхнюю часть рук. Оставайтесь на 7-10 вдохов.


12. Половина рыб (Ардха Матсиендрасана)

Стигур Мар Карлссон / HeimsmyndirGetty Images

Ардха Матсиендрасана, также известная как поза сидя и скручивание, помогает улучшить осанку и подвижность позвоночника у людей с болями в пояснице. Не позволяйте нижней части спины сжиматься во время выполнения этой позы и помните, что небольшое скручивание имеет большое значение при скручивании с болью в пояснице.

Как выполнять позу полуповелителя рыб : Сядьте, вытянув ноги перед собой (дандасана). Поднимите правую ногу и поставьте ступню на землю рядом с левым коленом. Согните левую ногу и поставьте левую ступню снаружи правого бедра. Протрите бедренные кости и вдохните по мере того, как почувствуете длину позвоночника. Зацепите левый локоть за правое колено, поместив правую руку за спину, и осторожно поверните. Оставайтесь на 5-8 вдохов.


13.Счастливый малыш (Ананда Баласана)

Прасит фотоGetty Images

Восстанавливающая поза Happy Baby отлично подходит для расслабления, при этом раскрывая бедра, чтобы уменьшить боль в пояснице. Он также расслабляет мышцы спины и помогает расслабить шею и плечи, помогая вам найти облегчение.

Как принять позу счастливого ребенка: Из положения лежа на спине, положив спину на коврик, согните колени так, чтобы пятки казались касающимися потолка.Возьмитесь обеими руками за внешнюю сторону ступней и прижмите локти к внутренней стороне колен. Согните пятки в руки и оставайтесь неподвижными или покачивайтесь из стороны в сторону, чтобы немного помассировать поясницу.


Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

No related posts.