Как бьет током: «Каково это – ощутить удар током?» – Яндекс.Кью — БилдоМан

Насколько сильно может ударить статическое электричество, выработанное в бытовых условиях?

Физика. Вопрос показался мне интересным и вот почему. Дело в том, что статическое электричество имеет одну интересную особенность — заряд весь накапливается на поверхности проводника. В случае человека — в поверхностном роговом слое кожи. Человека с электрической точки зрения можно рассматривать как последовательное соединение сопротивления величиной R ≈ 1,5 kΩ и конденсатора емкостью C ≈ 100 пФ (особо недоверчивым сюда). Такая RC-цепь может работать в разных режимах. Нас интересует режим разряда конденсатора-человека, который уже накопил заряд (гуляя по ковру в сухом помещении) и случайно коснулся холодильника. Раздался треск в месте касания, там же появилась искра и человека как бы ударило током. Опасно ли это было?

Характерное время разряда RC-цепи равно t₀ = RC ≈ 1,5×10⁻⁷ сек. Не вдаваясь в дебри экспоненциальной функции убывания заряда, умножим это время на 3, считая, что весь процесс разряда длится t = 3t₀ = 4,5×10⁻⁷ сек. За это время выделяется энергия Е = CU²/2 ≈ 4,5×10⁻⁴ Дж, где U = 3000 В — пробивное напряжение в сухом воздухе на расстоянии 1 мм. Соответствующая выделенная мощность в искре равна W = E/t ≈ 1 кВт. Пренебрегая потерями энергии на звук и искру, найдём величину тока разряда

I = W/U ≈ 300 мА.

Такой ток смертелен для человека. Остановка сердца гарантирована, если ток пройдёт через тело. Но дело-то в том, что он как раз и не проходит через внутренние органы. Этот ток течёт через поверхностный роговой слой кожи человека и сам по себе безвредный. Но ток импульсный (~0,45 мкс) и обязан индуцировать соответствующий ток в подкожных мышцах, близких к точке касания, где плотность тока выше. Вот индуцированный в подкожных мышцах ток по-видимому и вызывает реакцию мышц и болевое ощущение передаваемое нервной системой. Индуцированный ток в сотни и более раз меньше прямого импульсного тока по поверхности кожи и, из-за слабости своей, он может действовать только на расслабленные мышцы в области близкой к точке касания.

Мне нигде не попадались такого рода оценки. Если кто знает о них — дайте знать. Интересно было бы сравнить. Критика и замечания приветствуются.

Личный опыт. Вершина горы. Туман. Странный звон. Подходим к железному триангулятору на вершине, тональность звона меняется. Кто-то снял шапку. Волосы у него стали дыбом. Все сняли шапки. Хохот у всех. С ключом в руке подхожу к триангулятору. Возникает сине-зелёная дуга между концом ключа и железом триангулятора с расстояния 3-5 мм. У меня никаких ощущений кроме восторга, который длится более минуты. Кто-то предположил, что это опасно и может ударить молния. Сразу возник страх. Бегом все вниз. Молния так и не ударила. Внизу пожалели, что не оценили подарок судьбы — Огни святого Эльма.

Совет шутникам. Если вы знаете, что электрически заряжены, то осторожно подойдя к товарищу/подруге сзади, коснитесь пальцем его мочки уха. Раздастся треск искры, ваш товарищ завизжит от ужаса, а вы даже не почувствуете удара током из-за напряженных мышц вашего пальца. Проверено опытом. Но даже не пытайтесь так пошутить, если ваш товарищ бегает быстрее вас.

Содержание

«Что делать при ударе током?» – Яндекс.Кью

Вы просто слишком негативно к этому относитесь =)

А вообще, это можно объяснить статическим электричеством.

Вы наверняка носите синтетическую или шерстяную одежду, что сильно сказывается на вашей способности накапливать заряд статики. А кнопки (да и кабина лифта в целом) наверняка заземлены. Разность потенциалов между вами и кнопками лифта дает вам заряд бодрости каждый раз, когда вы к ним прикасаетесь

Вот что говорит Вики:

Статическое электричество широко распространено в обыденной жизни. Если, например, на полу лежит ковер из шерсти, то при трении об него человеческое тело может получить электрический заряд минус, а ковер получит заряд плюс. Другим примером может служить электризация пластиковой расчески, которая после причесывания получает минус заряд, а волосы получают плюс заряд. Накопителем минус-заряда нередко являются полиэтиленовые пакеты, полистироловый пенопласт. Накопителем плюс-заряда может являться сухая полиуретановая монтажная пена, если её сжать рукой.

Когда человек, тело которого наэлектризовано, дотрагивается до металлического предмета, например трубы отопления или холодильника, накопленный заряд моментально разрядится, а человек почувствует легкий удар током.

Электростатический разряд происходит при очень высоком напряжении и чрезвычайно низких токах. Даже простое расчесывание волос в сухой день может привести к накоплению статического заряда с напряжением в десятки тысяч вольт, однако ток его освобождения будет настолько мал, что его зачастую невозможно будет даже почувствовать. Именно низкие значения тока не дают статическому заряду нанести человеку вред, когда происходит мгновенный разряд.

С другой стороны, такие напряжения могут быть опасны для элементов различных электронных приборов — микропроцессоров, транзисторов и т. п. Поэтому при работе с радиоэлектронными компонентами рекомендуется принимать меры по предотвращению накопления статического заряда.

ток или напряжение, и почему это происходит?

Опасность электричества не миф, хуже того, несмотря на всеобщую осведомленность об этом факте, практически каждый человек может сказать, что ему доводилось при каких-то обстоятельствах ощутить на собственной шкуре электрический удар. Исход подобного воздействия не обязательно плачевен, однако, опасность летального исхода – это неотъемлемый спутник халатного обращения с электричеством.

Именно поэтому на электроустановках устанавливают предупреждающие плакаты, например, «Высокое напряжение! Опасно для жизни!» или «Электрический ток! Не влезай! Убьет!». В связи с чем у многих возникает путаница, что убивает ток или напряжение, чего же им стоит опасаться.

В чем отличие между током и напряжением?

Если рассмотреть физический процесс, то электрическая энергия имеет множество различных характеристик, среди которых наиболее часто рассматриваются напряжение и ток. Сразу заметим, что это не одно и то же, но обе они взаимосвязаны.

В каждом веществе присутствует несчетное количество мельчайших атомов, в которых происходит электромагнитное взаимодействие между положительно заряженным ядром и отрицательно заряженными электронами, вращающимися вокруг ядра. В нормальном состоянии элементарные частицы находятся в балансе – заряд ядра полностью скомпенсирован зарядами электронов. Но, воздействие электромагнитного поля на атомы приводит наиболее удаленные электроны в движение, и атомы выходят из равновесия – получают определенный заряд.

Рис. 1. Строение атома

Под напряжением следует понимать разницу между двумя зарядами – в одной точке энергии больше, а в другой меньше. Можно провести аналогию с сообщающимися сосудами, если воды в одной трубке больше, а во второй меньше, то при их соединении вода из первой будет перетекать во вторую. Так же и с напряжением – потенциально в каждой точке имеется определенный заряд энергии, созданный электромагнитным полем, но до тех пор, пока эти точки не соединятся электрической цепью, заряженные частицы не начнут направленного движения.

Рис. 2. Что такое напряжение

Но, с появлением связующей цепи, напряжение между двумя точками приведет к направленному движению заряженных частиц. Это явление получило название электрического тока.

В зависимости от особенностей источника электрической энергии напряжение и ток могут носить:

постоянный характер – не зависимо от наличия или отсутствия нагрузки, величина напряжения не меняется, относится к источникам неограниченной мощности;
изменяться в зависимости от величины нагрузки – относятся к источника с ограниченной мощностью, где величина питающего напряжения снижается при замыкании цепи;
временный – при подключении нагрузки к источнику питания заряд полностью рассеивается через короткий промежуток времени, это конденсаторы, в некоторых ситуациях наведенное напряжение.

Поэтому ток не может протекать без наличия напряжения на участке цепи, но именно ток определяет интенсивность воздействия электрической энергии на человека.

Воздействие тока и напряжения на организм

Чтобы определить степень воздействия на человека, следует отметить, что тело представляет собой проводник электрической энергии, через который может свободно протекать электрический ток. Однако, согласно закону Ома, сила тока на любом участке электрической цепи прямо пропорциональна напряжению, приложенному к этому участку и обратно пропорциональна сопротивлению:

I = U/R;

где

I – сила тока;
U – величина приложенного напряжения;
R – сопротивление тела человека.

Рис. 3: от чего зависит сила тока

Как можно судить из вышеприведенного выражения, чем больше омическое сопротивление, тем меньше ток, протекающий через человека. Напряжение электрической сети – величина постоянная и мало зависящая от того, что к ней подключено.

А вот на сопротивление человека влияют многие факторы:

состояние кожных покровов в местах прикосновения к токоведущим частям;
увлажненность кожи;
общее физиологическое состояние организма;
состав крови.

Помимо этого прохождение тока будет зависеть и от состава напольного покрытия, если цепь замкнется через ноги. В среднем, сопротивление человека принимается равным 1000 Ом, сухая кожа может иметь сопротивление в 100 000 Ом, но рассчитывать на такой показатель не стоит. Если рассмотреть ситуацию, когда 220 вольт приложено к человеку с сопротивлением 1000 Ом, то удар током достигнет 0,22А или 220 мА, а это опасная величина.

Чтобы представлять себе всю картину, нужно знать следующее:

при 1 – 10 мА удар электрическим током не ощущается, человек свободно отпустит токоведущий элемент без угрозы для собственной жизни;
от 15 – 50 мА воздействие электричества вызывает сокращения мышц и болезненные ощущения, самостоятельное освобождение человека может оказаться затруднительным;
от 50 – 100 мА воздействие электрического тока затрагивает сердце, поэтому становится опасным для жизни;
от 100 – 200 мА поражение электрической энергией может нанести летальный урон организму.

Вышеприведенные данные справедливы для переменного тока частотой 50 Гц, это обуславливается наличием амплитудных составляющих и пикового значения, как в положительную, так и в отрицательную сторону. При постоянном токе опасное для жизни значение считается от 300 мА и выше.

Более детально о воздействии электрического тока на организм человека было изложено в нашей статье: https://www.asutpp.ru/dejstvie-elektricheskogo-toka-na-organizm-cheloveka.html

Подводя итоги

Как видите, токовая составляющая, воздействующая на человека, и определяет, какие ситуации считаются опасными, а какие нет. Но, в то же время, без разности потенциалов электрический ток вообще протекать через человека не будет. Прямой тому пример – выполнение работ под напряжением, когда человек свободно касается проводов, а смертельно опасное электричество его не бьет. Проблема решается изолирующей вставкой между землей и ногами человека, которая разрывает электрическую цепь.

Рис. 4. Работа под напряжением с изолированной вышки

Помимо этого существует целый разряд электроустановок, которые относятся к безопасным за счет питания низким напряжением. Так, потенциально безопасными можно назвать уровни не более 42 В переменного и 100 В постоянного, а все остальные относятся к опасному или высокому напряжению. Но не испытывайте судьбу, лучше перестраховаться и воспользоваться средствами индивидуальной защиты, а в любой непонятной ситуации воздержаться от взаимодействия с электроустановкой, оборванными проводами или корпусом поломанного бытового прибора, включенного в сеть.

Видео пояснение

…Почему люди «бьются» током? | Вопрос-Ответ

Как и почему возникает статическое напряжение?

Вот что говорит наука: наэлектризованность возникает в результате таких действий, как трение, надавливание предметом на предмет, намотка, раскалывание или скобление. Почему? Нарушается внутриатомное или внутримолекулярное равновесие вследствие приобретения или потери электрона.

Эксперименты со статическим электричеством, 18 век. Фото: Globallookpress.com

Перераспределение электронов приводит к тому, что на поверхностях, которые соприкасаются при трении, образуются электрические слои с противоположными зарядами. И в результате возникает статическое электричество, а при разрядке — иногда даже искрение.

Электростатичность предметов и вещей зависит от многих факторов: влияют и климатические условия, и влажность, и температура соприкасающихся тел, и свойства материала, из которого изготовлена вещь.

Интересно, что при влажности воздуха более 85% статическое электричество практически не возникает. И вообще, чем выше влажность, тем менее интенсивно образуется электростатика у предметов.

Среди электростатичных материалов — янтарь, шерсть, нейлон, шёлк, бумага, хлопок, жесткая резина, стекло, овечий и кроличий мех, алюминий, золото и серебро, тефлон, скотч и волосы человека. Кроме того, ПВХ, пластмасса, сталь, синтетика, дерево и полиэтилен также хорошо накапливают статические заряды.

Интересно, что самолеты при полете и приземлении также электризуются. Именно поэтому к самолетам не сразу приставляют трапы, а опускают сначала на землю металлический трос, чтобы разрядить лайнер и не навредить технике и людям.

Из истории

Янтарь. Фото: Globallookpress.com

В старину людям был известен феномен янтаря, который притягивает к себе небольшие предметы, если его потереть. Этот камень ассоциировался у людей с магнитом и его способностью к притяжению и олицетворял таинственную сущность обоих субстанций. В древности люди полагали, что они обладают магическими свойствами и могут передавать свои качества притягиваемому предмету.

Начало изучения статики положили исследования Кулона, Гальвани, Вольта и других выдающихся умов во второй половине 18 века. 1750 — 1780-е годы даже вошли в историю физики как «период электричества от трения», а научные изыскания ученых того периода и позднее впоследствии лежали в основе всей электротехники.

Электростатика в быту

В повседневной жизни мы сталкиваемся с явлением электростатики постоянно. Волосы от расчесывания электризуются, полиэтиленовые пакетики липнут к рукам, а наэлектризованные предметы начинают притягивать пыль.

Синтетика и шерсть стоят первыми в списке проводников статического электричества.

Натуральные ткани, такие как, например, хлопок, наоборот, нейтрализуют статическое электричество, поэтому такой материал можно использовать в качестве прокладки между предметами, накапливающими электричество. Бумага и пластмасса также являются эффективными генераторами электрозарядов.

Вообще, зимой вещи электризуются гораздо сильнее, чем летом, и это связано с тем, что повсюду мы находимся в помещениях с искусственным отоплением, которое сушит воздух и создает все условия для накопления статического электричества.

Что поможет не «биться» током?

Зимой в помещениях работают обогревательные приборы, которые сушат воздух и создают условия для накапливания электростатики. Поэтому рекомендуется проводить влажные уборки, которые помогут снять электрический заряд, и на некоторое время предметы перестанут служить магнитами для пыли.

Кроме того, полезно время от времени проветривать помещения, а отопительные приборы снабжать контейнерами с водой. Полезными в этом вопросе могут отказаться бытовые увлажнители и ионизаторы воздуха.

Что касается электризующихся волос, то можно попробовать использовать влажную расческу из природного материала при расчесывании или сушить волосы феном, продуцирующим отрицательные ионы. Если волосы электризуются под шапкой или капюшоном, специалисты рекомендуют пользоваться специальными спреями, шампунями и кондиционерами, имеющими антистатический эффект. Некоторые советуют также ополаскивать волосы газированной минеральной водой или пивом. Если проводить эту процедуру регулярно, то можно забыть о проблемах с наэлектризованностью волос.

Чтобы избежать накапливания статических зарядов на одежде используют антистатики в виде спреев (обрабатывать ими следует внутреннюю поверхность одежды) или кондиционеры-ополаскиватели, добавляемые при стирке. Во избежание ударов током в автомобилях следует обрабатывать кресла и коврики антистатическими средствами, а при выходе из машины касаться чего-то металлического (поскольку пластик, используемый в производстве некоторых деталей автомобиля, может стать хорошим проводником электростатического разряда).

Смотрите также:

Бьет током в ванной — 5 причин и что делать? Как избавиться от ударов током. Пошаговая инструкция.

Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с небольшими разрядами электрического тока от стен, мокрого пола, водопроводного крана или просто воды в ванной комнате.

Особенно это ощущается если на теле есть не зажившие ранки и в тех местах, где тонкая кожа. Если не придавать этому значение, то со временем ситуация может значительно измениться в худшую сторону.

Что же делать, если в ванной бьет током? Прежде чем устранить проблему, необходимо выяснить причину ее появления. Если от крана «щипает» только один раз, а при повторном касании уже ничего не происходит, то вы скорее всего имеете дело со статикой. А вот когда бьет постоянно, то это «переменка» и действовать нужно незамедлительно.

Воровство эл.энергии или недобросовестные соседи

Первой и самой распространенной причиной на которую грешат люди — недобросовестные соседи. Сразу возникают подозрения, что они пытаются украсть немного эл.энергии и сэкономить лишние киловатты. Это может быть вызвано проведением у них капитальных работ по ремонту квартиры и связанных с этим подключением больших нагрузок — сварочные аппараты, электрические тепловые пушки и т.д.

Либо в зимний период времени при недостаточной температуре батарей центрального отопления, очень часто начинают пользоваться мощными обогревателями и отопителями. Естественно все это можно попытаться подключить путем незаконного наброса проводов к проводке помимо счетчика.

Самая основная причина появления напряжения и потенциала у вас в ванной в этом случае — это наброс нулевого провода на радиаторы, водопроводные трубы, канализацию и отопление.

Правда не всегда соседи могут быть виноваты сознательно! Поэтому сразу обвинять их в воровстве электроэнергии не спешите.

В домах старой постройки с системой заземления TN-C, нет отдельного заземляющего проводника. Но многие в последнее время, все равно выполняют проводку трехжильными кабелями. 111_77

И это с одной стороны правильно. Попадет дом под реконструкцию, изменится система заземления на TN-C-S, а у вас уже все будет готово. Но до этого момента подключать такой проводник не спешите.

Однако некоторые, не дожидаясь реконструкций, в качестве заземлителей банально используют стояки ближайшего водопровода. И сразу подключают к нему, ту самую третью жилу заземления. Которую в свою очередь подсоединяют на корпус электроприбора.

И если у этого прибора пробивает изоляцию, то фаза как раз таки и попадет через трубы в соседние квартиры.

Старая проводка и повреждение изоляции

Вторая причина — плохая изоляция существующей проводки, которая уже отработала свой гарантийный срок, высохла и потрескалась в нескольких местах.
Благодаря этому, время от времени происходят утечки электрического тока на поверхности стен, труб и другого оборудования подключенного в ванной. Чаще всего подобная ситуация происходит в квартирах старой постройки.

Если вы живете на втором этаже или выше, то ваш пол в ванной, по сути является потолком у соседей снизу. И как раз таки в нем может быть заложена старая проводка на освещение. 111_roz

Они конечно ничего у себя могут и не ощутить, а вот у вас при попадании воды на пол, может заметно начинать бить током. Причем при касании к любой поверхности. Вы то, в санузел заходите не в обуви с изолирующей поверхностью, а зачастую с босыми ногами.

Иногда протертый провод в стене может соприкасаться с трубами и по ним напряжение будет попадать к вам в квартиру.

Неисправность электроприборов и ТЭНа

Но чаще всего, удары электрического тока возможны по причине неисправности таких простых бытовых приборов как стиральная машинка, бойлер-титан, проточные водонагреватели, посудомоечная машинка.

Если они не имеют защитного заземления, любой из них рано или поздно начинает биться током. При этом достаточно их просто включить в розетку и даже не запускать. И когда вы коснетесь поверхности этого прибора или просто воды, вас начнет существенным образом «щипать».

При небольшой утечке, будет ощущаться небольшое вибрирование прибора.

Если же бьется током сама вода из-под крана (при этом как правило трубы пластиковые), то причиной вероятнее всего служит повреждение водонагревательных приборов, через которые эта самая вода и поступает.

Здесь вся вина лежит на ТЭНе. Его изоляция разрушается, появляются трещины, нагревательная спираль оголяется и начинает непосредственно соприкасаться с водой. Отсюда и удары током.

Если это одна маленькая микротрещина, то при разогреве ТЭНа она будет раскрываться и биться током будет сильнее. При отключении титана, ТЭН остывает и трещинка как бы закрывается, скрывая спираль. Пощипывания могут быть малозаметными, либо вовсе исчезнуть. По мере разрушения тэна, напряжение на воде из под крана будет постоянно.

Чтобы это выяснить, нужно «прозвонить» ТЭН индикаторной отверткой, либо мультиметром.

Причем следует особо заметить, что вода может биться током даже в том случае, если неисправны водонагревательные приборы не у вас, а у ваших соседей.

Выяснить это очень легко. Отключаете автомат или вилку с розетки нагревателя и проверяете наличие напряжения. Если оно не исчезло, то идете к соседям и просите их сделать то же самое. При отключении питания с неисправного водонагревателя, пропадет и потенциал на трубах с водой.

Замыкание в проводке фазной и заземляющей жилы

Четвертая причина встречается довольно редко,но может быть это именно ваш случай. Например у вас в ванной могут вообще отсутствовать любые эл.приборы — нет ни стиралки, ни бойлера и т.д. При этом соседей также нет, а вы живете в своем отдельном деревянном доме. Вся проводка выполнена трехжильным кабелем с заземляющей жилой, схема щитка собрана по правилам.

И тем не менее, в ванной у вас все равно бьет током. Как такое возможно?

Причин тут две:

плохой контур заземления — забили один уголок в землю и посчитали этого достаточным, либо нарушился контакт в месте присоединения к контуру

замыкание фазы на заземляющий проводник, причем в любой из линии проводки, не обязательно в ванной

Ну и как правило, УЗО в электрощитке у вас при этом естественно отсутствует. Простой автомат в этом случае не отключится, так как ток для него маловат.

Такое может произойти:

в результате вкручивания самореза в стену, когда он одновременно попадает на фазу и желто-зеленый проводник PE

при нагреве изоляции и замыкании проводов в лампе освещения

КЗ фазы и жилы заземления в розетке с заземляющим контактом

вследствие замыкания в обыкновенной вилке. Изоляция фазного проводника протирается о поджимающую пластинку. А она как правило, заземлена.

Еще не доверяйте дешевым переноскам и удлинителям. Их нужно отключать в первую очередь.

И так как данный проводник подключается на общую шину заземления в щитке, то и потенциал по нему будет расходиться по всему дому и квартире.

При этом напряжение у вас будет на всех заземленных приборах.

Только ощущать вы его будете в первую очередь в ванной, там где влажно и сыро. Проверяется наличие потенциала отверткой индикатором, причем лучше использовать с неоновой лампочкой, а не со светодиодом.

Отсутствует или плохой контакт на заземлении, занулении в щитке

Нередко даже в домах новой постройки с 3-х жильными кабельными линиями, встречается такая ситуация, когда на заземляющей жиле, а соответственно и на всем к чему она подключена присутствует небольшое напряжение в пределах нескольких десятков вольт.

Вроде бы и проводка в квартире новая, и собрано в распаечных коробках все по схемам с соблюдением «полярности», однако бьет током повсюду к чему не прикоснешься.

Объяснение может быть очень простым. В квартирном щитке все провода заземления собраны в кучу и подключены на одну общую шину.

Но она как раз таки ни заземлена, ни занулена! Электрики элементарно забыли это сделать. Отсюда и все проблемы.

Либо наблюдается где-то обрыв основного заземляющего провода от контура до вашего щитка. Проверьте напряжение в щите между шиной заземления и фазой. Оно должно быть стабильно в районе 220В. Если напряжение «плавает» в абсолютно произвольных параметрах, то явно где-то есть обрыв.

Как избавиться от ударов током в ванной

Если кран с водой бьет током постоянно, или вы чувствуете небольшие разряды и пощипывания прикасаясь к корпусу ванны или трубам, проблему нужно решать быстро. Какие же есть способы борьбы от ударов током в ванной?

Некоторые думают — заземлю ванну и все будет в порядке.

Однако учитывайте один немаловажный момент: если у вас посторонний потенциал приложен именно к воде, то принудительное заземление только ванной, может даже ухудшить ситуацию!

Вы тем самым еще больше увеличите разность потенциалов.

Поэтому начинать следует с проверки всех электроприборов и мест их подключения в электросеть 220 Вольт. Поочередно выключайте их из розеток и проверяйте, что изменилось после каждого отключения. Так можно найти неисправное оборудование.

Причем отсоединяйте от сети не только приборы установленные непосредственно в ванной, но и во всем доме. Причина описанная выше, с повреждением вилки или розетки с заземлением, яркое тому доказательство.

Если виновато не оборудование, а проводка под штукатуркой, некоторые пробуют на вводном автомате щитка поменять местами отходящие фазу с нолем.

Делать этого не рекомендуется. Потому что в квартире может быть зануленная аппаратура.

Правда иногда такая мера помогает. Так как жила с поврежденной изоляцией из фазной становится нулевой и утечка тока через нее на сырую стену или арматуру в ней исчезает. Вот только изоляция в любом случае уже повреждена и дальнейшая работа в таком режиме может привести к пожару!

Если все дело не в поломке именно вашего оборудования и вашей проводке, а в неисправности у соседей, то выявляется это следующим образом.

Выключаете только фазу на вводном автомате или выкручиваете фазную пробку в щитке, и тем самым полностью обесточиваете всю квартиру. Выключение одновременно и фазы и ноля может не дать результата, так как разности потенциалов уже не будет.

Если «пощипывание» не исчезло, то теперь уже точно нужно идти к соседям. Причем это могут быть не обязательно соседи через стенку, а жильцы несколькими этажами выше.

Заземление и УЗО

Ну а чтобы максимально обезопасить себя от ударов током, всю проводку в ванной необходимо подключать через аппараты защиты с устройствами контролирующими токи утечки в автоматическом режиме — УЗО и диффавтоматы.

Самое правильное решение, которое нужно закладывать изначально при ремонте квартиры в целом или ванной в частности, будет монтаж дополнительной системы уравнивания потенциалов (ДСУП) и замена всей проводки на новую. Только перед монтажом ДСУП убедитесь, что у вас в доме уже есть основная система уравнивания потенциалов (СУП).

Без заземления и системы ДСУП, фактически вы будете являться тем промежуточным звеном, через которое ток будет уходить в пол или землю. А если у вас будет общий контур заземления, к которому посредством третьего проводника PE подключаются все корпуса приборов и сама ванна, то ток будет уходить в землю через него.

При наличии УЗО в щитке такая утечка будет сразу же отслеживаться и напряжение автоматически отключаться. Только УЗО ставьте на ток величиной максимум 10-30мА.

Статьи по теме

Почему бьет током от всего и что делать в этом случае
Можно смело утверждать, что каждому человеку в той или иной мере приходилось прочувствовать на себе электрический разряд. Биться током может не только электроприбор, но и человек. Биоэлектрические импульсы появляются, когда зарождается жизнь, и исчезают с наступлением смерти. Рассмотрим, как же влияет на человека контакт с электричеством и как его избежать.

Причины, по которым бьет током
Есть люди, которых часто бьет током от всего. В чем причина этого явления – иногда совершенно непонятно. Очевидно, что удар электрическим током можно получить, дотронувшись до предмета, находящегося под напряжением свыше 36 V. П при этом происходит замыкание через тело, получается удар электрическим током. Но человек получает разряд от вещей, далеких от напряжения.
Причиной того, почему бьет током от всего, является статическое электричество. Оно возникает, когда на поверхности физических тел, плохо проводящих электрический ток, накапливаются заряды. Некоторое время они сохраняются, затем происходит разряд, вызывающий неприятные ощущения.
Электростатические заряды возникают в результате трения, поэтому они быстрее накапливаются зимой, когда воздух становится суше, а на человеке преобладает шерстяная, меховая и синтетическая одежда.
Почему человек бьется током

Можно сказать, что человек является своеобразной электрической системой, поэтому он бьется током, когда происходит большое скопление электрических зарядов. Происходит это по двум причинам:
Организм, как мини-электростанция, вырабатывает собственные электрические токи. Они не ощущаются человеком, и измерить их можно только сверх чувствительными приборами. Часть биотоков идет на поддержание жизнедеятельности организма, а излишки превращаются в статическую энергию.
Поступление статического электричества извне. На поверхности любого вещества может накапливаться электрический заряд, положительный либо отрицательный (т. н. трибоэлектрический эффект). Электризация возникает, когда предметы нагреваются или охлаждаются, облучаются источниками энергии, когда на них действует сила трения. Особенно сильно электризуются синтетика, мех, шерсть, волосы (но зато не «заряжаются» хлопчатобумажные ткани, дерево, стекло).
Человеческое тело хорошо электризуется. Этому способствует отсутствие заземления, ношение одежды и то, что его кожу покрывают волоски. Когда человек касается «незаряженного» человека рукой или другой частью тела, возникает разряд, который проявляется потрескиванием или пощипыванием. Часто биоэлектричество большой силы больно ударяет по своему хозяину: его бьет током от всего, чего он касается.
Почему бьет током не каждый человек?

Каждый человек накапливает разное количество электростатических зарядов, потому что имеет индивидуальные сопротивление и электроемкость (способность аккумулировать электричество). Существует теория, согласно которой количество вырабатываемых биотоков еще зависит и от психоэмоционального состояния.
Высокое статическое напряжение у человека – это феномен, который ученые до сих пор не могут разгадать. Такие люди (их немного, они жили во все времена) выдерживают сетевое напряжение от 220 V и выше, поэтому спокойно берут оголенными руками провода. Их тело может использоваться как проводник, чтобы зажечь лампочку, но дотрагиваться к носителю экстремального биоэлектричества опасно.
Почему вода бьется током
Вода — проводник электричества, поэтому если происходит пересечение электропроводки и водопровода, при мытье рук из-под крана может ощущаться удар током. Причиной такого явления может послужить следующее:
отсутствие должного заземления в квартире;
поврежденная изоляция электропроводки ванной комнаты;
повреждение в электросети квартиры;

установка розеток, выключателей, светильников, не предусмотренных для эксплуатации в сырых помещениях;
использование водопроводных труб для заземления;
поломка нагревательного элемента в бойлере, колонке, стиральной машине;
незаземленная электроплитка или посудомоечная машина, расположенные в кухне возле мойки.
Проблему могут создать соседи, подключившие нулевой провод к водопроводной трубе, воруя электроэнергию. Это можно проверить, обесточив свою квартиру: если вода бьет током, значит причина находится извне.
Как снять статическое электричество
В повседневной жизни статическое электричество создает много неприятных моментов, поэтому рассмотрим несколько рекомендаций, которые подскажут, что делать, чтобы убрать повышенный заряд:
Носить белье из хлопчатобумажных тканей.
Добавлять кондиционер для полоскания белья после стирки.
Использовать специальные средства («антистатики») для одежды из синтетики, шелка, шерсти и для ковровых покрытий.
Пользоваться не пластмассовыми, а деревянными или металлическими расческами.
Прикрепить металлическую булавку к одежде с изнанки.

Ходить босиком по деревянному полу, а летом – по земле.
Носить антистатические браслеты при работе с электроприборами.
Один из способов, который хорошо снимает статическое электричество – это увлажнение. Статический заряд, вызванный контактом с синтетической одеждой, уменьшится в 1,5 раза, если увлажнить воздух с 40 до 60 %. С этой целью используют специальные приборы, чаще проветривают помещение. Хороший эффект дает раскладывание на батареях отопления влажного полотенца.
Для снятия статического электричества с корпуса автомобиля используются антистатические ремни, контактирующие с дорогой, а в современных авто для этого встраиваются специальные устройства. В квартире применяется специальная система, выравнивающая потенциалы, которая совмещается с контуром заземления. Чтобы быстро снять с себя электростатический заряд, нужно дотронуться металлическим предметом к любому заземленному металлу.
Избежать контакта с электрическими зарядами нельзя, они окружают человека повсюду, находятся внутри него. Биотоки, небольшие по мощности, не причиняют вреда жизни и здоровью. Но регулярное их воздействие может вызвать сбои в работе организма, привести к смерти. Поэтому нужно регулярно избавляться от статического электричества.
Общество Newsland – комментарии, дискуссии и обсуждения новости.
Нередко случается, что предметы в доме начинают биться током из-за скопления статики.Тело человека это своеобразная электрическая система работающая беспрерывно. Ежедневно для поддержания работы мышц, сердца и дыхания вырабатывает ток. Для жизни это не представляет никакой опасности, так как заряд не накапливается в организме. Но синтетические ткани одежды, постельного белья, мебели, ковров могут электризоваться и бить током, а скопление излишнего заряда на электроприборах и вовсе несут в себе опасность получения серьезных травм.
Неисправно заземление
Всем известно, что заземление электроприборов нужно для того, чтобы отводить в землю электричество в случае его неисправности. Если, по каким-то причинам заземляющий контакт в розетке откажет, то корпус бытового прибора будет накапливать в себе заряд. Несомненно, это опасно для жизни, ведь если стоять на мокром полу и прикоснуться к такому прибору, включенному в сеть, есть риск получить удар током в 220 В.
Для решения подобной проблемы, в первую очередь не стоит касаться голыми руками потенциально неисправного прибора, для этого пригодятся резиновые перчатки. В ванной комнате необходимо обзавестись специальным прорезиненным ковриком. И наконец, для выявления поломки провода заземления необходимо обратиться к специалисту.
Скопление статического электричества
По сути, статическое электричество не несет никакого вреда на организм человека, а вот повлиять на работоспособность электроприбора вполне может. Особенно негативному воздействию подвержены ПК. Скапливаться на корпусе электроники напряжение может по нескольким причинам, одна из которых материал корпуса. Если кожух электроприбора из пластика, то статическое электричество, вследствие трения внутренних деталей, накапливается на самом приборе.
Второй причиной возникновения излишнего напряжения, может быть пыль, оседающая на корпусе, которая, кстати, неплохо проводит электрический ток. И наконец, причина может быть в самой розетке, к которой, и подключен ПК, если неисправен провод заземления. Протирая пыль антистатическими салфетками, регулярно проверяя исправность заземления, проблем можно избежать.
Сухой воздух в доме
Приборы могут «бить» током из-за недостаточно влажного воздуха в доме. Влага – естественный проводник, способный заземлять заряд, и если ее недостаточно, на корпусе электроприборов будет скапливаться излишний заряд. Для поддержания должного уровня влажности 50-60% необходимо чаще проводить влажные уборки, установить увлажнитель воздуха, проветривать помещения.
90000 Symptoms, First Aid Treatment, Long-Term Effects 90001 90002 An electric shock happens when an electric current passes through your body. This can burn both internal and external tissue and cause organ damage. 90003 90002 A range of things can cause an electric shock, including: 90003 90006 90007 power lines 90008 90007 lightning 90008 90007 electric machinery 90008 90007 electric weapons, such as Tasers 90008 90007 household appliances 90008 90007 electrical outlets 90008 90019 90002 While shocks from household appliances are usually less severe, they can quickly become more serious if a child chews on an electric cord our puts their mouth on an outlet.90003 90002 Aside from the source of the shock, several other factors affect how serious an electric shock is, including: 90003 90006 90007 voltage 90008 90007 length of time in contact with the source 90008 90007 overall health 90008 90007 electricity’s path through your body 90008 90007 type of current (an alternating current is often more harmful than a direct current because it causes muscle spasms that make it harder to drop the source of electricity) 90008 90019 90002 If you or someone else has been shocked, you may not need emergency treatment, but you should still see a doctor as soon as possible.Internal damage from electric shocks is often hard to detect without a thorough medical exam. 90003 90002 Read on to learn more about electric shocks, including when it’s a medical emergency. 90003 90002 The symptoms of an electric shock depend on how severe it is. 90003 90002 Potential symptoms of an electric shock include: 90003 90006 90007 loss of consciousness 90008 90007 muscle spasms 90008 90007 numbness or tingling 90008 90007 breathing problems 90008 90007 headache 90008 90007 problems with vision or hearing 90008 90007 burns 90008 90007 seizures 90008 90007 irregular heartbeat 90008 90019 90002 Electric shocks can also cause compartment syndrome.This happens when muscle damage causes your limbs to swell. In turn, this can compress arteries, leading to serious health problems. Compartment syndrome might not be noticeable immediately after the shock, so keep an eye on your arms and legs following a shock. 90003 90002 If you or someone else has been shocked, your immediate response can have a big impact on minimizing the effects of an electric shock. 90003 90068 If you’ve been shocked 90069 90002 If you receive an electric shock, it might be difficult for you to do anything.But try to start with the following if you think you’ve been severely shocked: 90003 90006 90007 Let go of the electric source as soon as you can. 90008 90007 If you can, call 911 or local emergency services. If you can not, yell for someone else around you to call. 90008 90007 Do not move, unless you need to move away from the electric source. 90008 90019 90002 If the shock feels minor: 90003 90006 90007 See a doctor as soon as you can, even if you do not have any noticeable symptoms. Remember, some internal injuries are hard to detect at first.90008 90007 In the meantime, cover any burns with sterile gauze. Do not use adhesive bandages or anything else that might stick to the burn. 90008 90019 90068 If someone else has been shocked 90069 90002 If someone else receives a shock, keep several things in mind to both help them and keep yourself safe: 90003 90006 90007 Do not touch someone who has been shocked if they’re still in contact with the source of electricity. 90008 90007 Do not move someone who has been shocked, unless they’re in danger of further shock.90008 90007 Turn off the flow of electricity if possible. If you can not, move the source of electricity away from the person using a non-conducting object. Wood and rubber are both good options. Just make sure you do not use anything that’s wet or metal based. 90008 90007 Stay at least 20 feet away if they’ve been shocked by high-voltage power lines that are still on. 90008 90007 Call 911 or local emergency services if the person was struck by lightning or if they came into contact with high-voltage electricity, such as power lines.90008 90007 Call 911 or local emergency services if the person has trouble breathing, loses consciousness, has seizures, has muscle pain or numbness, or is feeling symptoms of a heart issue, including a fast heartbeat. 90008 90007 Check the person’s breathing and pulse. If necessary, start CPR until emergency help arrives. 90008 90007 If the person is showing signs of shock, such as vomiting or becoming faint or very pale, elevate their legs and feet slightly, unless this causes too much pain.90008 90007 Cover burns with sterile gauze if you can. Do not use Band-Aids or anything else that might stick to the burn. 90008 90007 Keep the person warm. 90008 90019 90002 Even if the injuries seem minor, it’s crucial to see a doctor after an electric shock to check for internal injuries. 90003 90002 Depending on the injuries, potential electric shock treatments include: 90003 90006 90007 burn treatment, including the application of antibiotic ointment and sterile dressings 90008 90007 pain medication 90008 90007 intravenous fluids 90008 90007 a tetanus shot, depending on the source of the shock and how it occurred 90008 90019 90002 For severe shocks, a doctor may recommend staying in the hospital for a day or two so they can monitor you for any heart issues or severe injuries.90003 90002 Some electric shocks can have a lasting impact on your health. For example, serious burns can leave permanent scars. And if the electrical current goes through your eyes, you may be left with cataracts. 90003 90002 Some shocks can also cause ongoing pain, tingling, numbness, and muscle weakness due to internal injuries. 90003 90002 If a child sustains a lip injury or burn from chewing on a cord, they may also have some heavy bleeding when the scab eventually falls off. This is normal, due to the number of arteries in the lip.90003 90002 Electric shocks can be very serious, so it’s important to seek help as soon as possible. If the shock seems severe, call 911 or your local emergency number. Even if the shock seems minor, it’s best to follow up with a doctor to make sure there are not any less visible injuries. 90003.90000 Warning Signs and Treatment Options 90001 90002 Insulin shock occurs when you have too much insulin in your blood. This can lead to hypoglycemia, also called low blood sugar. 90003 90002 Insulin shock may occur if someone: 90003 90006 90007 ignores mild hypoglycemia 90008 90007 takes too much insulin by mistake 90008 90007 misses a meal completely 90008 90007 does excessive unusual exercise without changing their carbohydrate intake 90008 90015 90002 Insulin shock is a diabetic emergency.If left untreated, it can lead to diabetic coma, brain damage, and even death. 90003 90002 Having too much insulin in your blood can lead to having too little glucose. If your blood sugar falls too low, your body no longer has enough fuel to carry out its regular functions. In insulin shock, your body becomes so starved for fuel that it begins to shut down. 90003 90002 If you have diabetes and use insulin to help control your blood sugar, you can end up with excess amounts in your blood if you inject too much insulin or miss a meal after injecting insulin.90003 90002 Other possible causes include: 90003 90006 90007 not eating enough 90008 90007 exercising more than usual 90008 90007 drinking alcohol without eating any or enough food 90008 90015 90002 If your blood sugar drops a bit below normal, you may experience mild to moderate symptoms, including: 90003 90006 90007 dizziness 90008 90007 shaking 90008 90007 sweating / clamminess 90008 90007 hunger 90008 90007 nervousness or anxiety 90008 90007 irritability 90008 90007 rapid pulse 90008 90015 90002 At this stage, you can usually take immediate steps to recover.Eating 15 grams of quick-acting carbohydrates — such as glucose tablets or high-sugar options like fruit juice, raisins, honey, or candy — can help stabilize your blood sugar and reduce symptoms. 90003 90002 After 15 minutes, test your blood sugar. If your blood sugar has improved, you’ll want to eat a small smack to help your body fully recover — but otherwise you should be fine. 90003 90002 If your blood sugar is not increasing, try eating another 15 grams of carbohydrates, followed by a meal.If you blood sugar is not increasing after repeating this step again, contact your doctor or visit the emergency room. 90003 90002 Plummeting blood sugar can also cause: 90003 90006 90007 headaches 90008 90007 confusion 90008 90007 fainting 90008 90007 poor coordination, tripping, and falling 90008 90007 muscle tremors 90008 90007 seizures 90008 90007 coma 90008 90015 90002 Insulin shock can also happen in the middle of the night. In that case, the symptoms may include: 90003 90006 90007 nightmares 90008 90007 crying out in your sleep 90008 90007 waking up confused or very irritable 90008 90007 very heavy sweating 90008 90007 aggressive behavior 90008 90015 90002 When we consume food or beverages that contain carbohydrates, your body converts them into glucose.Glucose is a type of sugar that fuels the body, giving it the energy it needs to perform everyday functions. Insulin is a hormone that works like a key. It opens the door in the body’s cells so they can absorb glucose and use it as fuel. 90003 90002 People with diabetes may lack enough insulin or have cells that are not able to use insulin as they should. If the cells of the body are not able to absorb the glucose properly, it causes excess glucose in blood. This is called high blood glucose, which is linked with a number of health issues.High blood glucose can cause eye and foot problems, heart disease, stroke, kidney problems, and nerve damage. 90003 90002 Insulin shots help people with diabetes use glucose more efficiently. Taking an insulin shot before eating helps the body absorb and use glucose from the food. The result is a more balanced and healthy blood sugar level. 90003 90002 Mild to moderate hypoglycemia can normally be treated as described above. If you start experiencing the symptoms of severe hypoglycemia, however, it’s time for more aggressive treatments.If you or someone near you begins to experience insulin shock, take these steps: 90003 90096 90007 Call 911, particularly if the person is unconscious. 90008 90007 Treat as outlined above unless the person is unconscious. Do not give an unconscious person something to swallow as they may choke on it. 90008 90007 Administer an injection of glucagon if the person is unconscious. If you do not have glucagon, emergency personnel will have some. 90008 90103 90002 Insulin shock is not a pleasant experience.But there are things you can do to prevent it from happening. 90003 90002 Follow these tips to reduce your risk of experiencing severe hypoglycemia and related problems: 90003 90006 90007 Keep glucose tablets or hard candy for times when your blood sugar dips too low. 90008 90007 Eat after taking your insulin shot. 90008 90007 Always ask your doctor how to use a new medication. 90008 90007 Eat a snack if your blood sugar is under 100 milligrams per deciliter before exercise or if you’re planning on doing more exercise than normal.Keep a carbohydrate snack with you when exercising. Talk to your dietitian about the best things to eat before exercise. 90008 90007 Be cautious when drinking alcohol. Talk to your doctor about safe levels of consumption. 90008 90007 Be cautious after vigorous exercise, as it can lower blood sugar for hours after the workout. 90008 90007 Test your blood sugar often. 90008 90007 If you experience symptoms while driving, pull over immediately. 90008 90007 Inform family and friends of the symptoms of hypoglycemia so they can help you if you start experiencing it.90008 90007 Ask your doctor for glucagon, since all people on insulin should always have glucagon available. 90008 90007 Wear a medical ID so emergency technicians can treat you quickly. 90008 90015 90002 With the proper precautions, you can manage your diabetes and your insulin medications to keep your blood sugar levels steady. 90003.90000 Here’s How To Shock Your Pool FAST (In 6 Easy Steps) 90001 90002 Today you’re going to learn how to shock your pool FAST … 90003 90002 In six EASY steps. 90003 90002 When you’re done reading this guide, you’ll understand everything there is to know about what pool shock is, why you need to shock your pool, when to shock your pool, how to shock your pool, and the different types of pool shock to use. 90003 90002 Best of all: it’s REALLY easy to do and will keep your pool clean and algae-free.90003 90002 Let’s dive right in! 90003 90002 90013 90014 How to shock your pool in 6 steps 90015 90016 90003 90002 In a minute we’ll get to all the facts about pool shock, what it is and why it’s important, but for now it’s time to get down to business and get this job done. 90003 90002 Here’s how to shock your pool in six easy steps. 90003 90002 90023 90014 Step 1. Protect yourself 90015 90026 90003 90002 Pool shock can harm your skin and bleach your clothing, so make sure you wear clothes you do not mind ruining, and gloves and protective eyewear.90003 90002 90023 90014 Step 2. Prepare the chemicals 90015 90026 90003 90002 Once you’ve chosen your pool chlorine shock, you’ll need to read the manufacturer’s instructions and prepare it accordingly. 90003 90002 For example, granular shock will usually need to be dissolved in a five-gallon bucket of water before it’s poured into the pool. 90003 90002 But other shock, such as lithium hypochlorite can be poured straight in. 90003 90002 You’ll also need to determine the proper amount of shock to use with your particular size of pool and prepare it accordingly.90003 90002 90023 90014 Step 3. Shock the pool 90015 90026 90003 90002 Poor the shock and water solution into the pool according to the manufacturer’s instructions. 90003 90002 Some will recommend you disperse it evenly around the edges and others will tell you to pour it in close to the jets to circulate it. 90003 90054 90055 90002 90023 90014 Step 4. Leave it alone 90015 90026 90003 90002 Leave the chlorine shock in the pool water to do its work. 90003 90002 The manufacturer’s instructions are important here as well to make sure no one gets in the water too soon after treatment.90003 90002 It’s usually recommended that you leave it overnight. 90003 90002 90023 90014 Step 5. Check your pool chemistry 90015 90026 90003 90002 After you’ve waited the recommended number of hours, you still need to test your pool’s chlorine levels (pH, total alkalinity, and calcium hardness especially) before letting anyone swim . 90003 90002 Make sure the levels have returned to normal before you allow anyone in. 90003 90002 Note that low pH levels are important here: if your pH level is over 8.0, your pool shock is basically useless. Shoot for a pH level of around 7.2 if you need to lower it. 90003 90002 90023 90014 Step 6. Run the filtration system 90015 90026 90003 90002 While shocking your pool will help kill any germs any algae, it will not actually get rid of them; for that, you need your filter. 90003 90002 So be sure to run your pool filter for at least 24 hours. 90003 90002 90013 90014 What is pool shock? 90015 90016 90003 90002 The process of shocking your pool is simply super-chlorinating it in order to kill the buildup of chloramines and anything else floating around that does not belong.90003 90002 What are chloramines, you ask? 90003 90002 Chloramines, or combined chlorine, are what get into your pool when chlorine disinfectants combine with the sweat, oils and (yes) urine from the people swimming in your pool. 90003 90002 So when you shock your pool, you’re adding enough chlorine to destroy the chloramines. 90003 90002 Make sense? 90003 90002 90013 90014 Why you need to shock your pool 90015 90016 90003 90002 Whether you’re a brand new pool owner or a veteran, you need to be familiar with the process of shocking your pool.90003 90002 Certain living organisms can still survive in your pool with its normal chlorine amounts. Others can become completely immune to it. 90003 90002 There are basically three reasons to shock your pool: 90003 90118 90119 90002 1 90003 Sunshine breaks down your chlorine, causing it to lose up to 5 ppm per day. 90122 90119 90002 2 90003 Swimmers are constantly bringing in contaminants like makeup, sweat and bacteria that normal chlorine levels can not always fight. 90122 90127 90002 3 90003 Heavy rain can dilute your pool, leaving you with very low chlorine levels 90122 90131 90002 90013 90014 When to shock your pool 90015 90016 90003 90002 Most people only decide to shock their swimming pools when they see an overgrowth of algae or they start getting cloudy pool water, but by this time, cleaning your pool could take a lot more work.90003 90002 So if you stay on top of this chore by shocking your pool once a week, you may be able to avoid an algae overgrowth. 90003 90002 This kind of contamination often requires way more scrubbing, vacuuming and sometimes even draining than you will ever want to do. 90003 90002 BUT … in case you are like the rest of us and occasionally put things off, here are the times when you should shock your pool even if you do not feel like it: 90003 90002 90147 90014 When free chlorine levels drop below 3 ppm 90015 90026 90003 90002 Let’s first talk about the differences between free chlorine, combined chlorine, and total chlorine.90003 90118 90119 90014 Free chlorine 90015: The chlorine that’s actively cleaning your pool, «free» to do its job. Be sure to use cyanuric acid to stabilize the free chlorine. 90122 90127 90014 Combined chlorine 90015: This is the chlorine that while technically still in your pool, is mostly «used up» and not able to clean your pool. High levels of combined chlorine mean there is less free available chlorine to do its job. 90122 90127 90014 Total chlorine 90015: This is simply the sum of free chlorine + combined chlorine.90122 90131 90002 Generally, the goal is to raise your free chlorine to about 10x the level of the combined chlorine (commonly know as «break point chlorination). 90003 90002 Most pool test strips will not be able to measure combined chlorine and total chlorine , so you’ll have to use a pool test 90171 kit 90172 to do this job. 90003 90002 When your free chlorine levels drops below 3 ppm, it’s time to shock your pool. 90003 90002 90147 90014 Before you first use your pool for the season 90015 90026 90003 90002 Your pool definitely needs a pre-boost of chlorine before everyone starts jumping in with all their germs.It’s especially important if you’ve had a cover on all winter. 90003 90002 Who knows what might be lurking under there? 90003 90002 90147 90014 Before you cover it up for the winter 90015 90026 90003 90002 If you are about to close up shop, there could be algae spores or other matter in there just waiting to make a home in your crystal clear water. 90003 90002 Get ahead of it by killing it before it grows! 90003 90002 90147 90014 After extreme weather conditions 90015 90026 90003 90002 Heavy wind or rain can carry in debris and algae spores that can get out of hand quickly if you do not take charge immediately, and can also cause a significant water level change.90003 90002 90147 90014 After heavy pool use 90015 90026 90003 90002 Did your kids recently have a pool party? All kinds of icky junk can be transported into the water by humans and pool toys. 90003 90002 Get rid of that leftover sweat, makeup and who knows what else before it clouds up your water. 90003 90002 90147 90014 At the first sight of algae 90015 90026 90003 90002 Algae spores can bloom and spread quickly. Do not let your pool get overtaken before you take action! 90003 90002 90013 90014 Types of pool shock 90015 90016 90003 90002 There are several different types of pool shock on the market and it’s important to know the difference before you decide which one is right for you.90003 90002 You can pick any of these up on Amazon or at your local pool store. 90003 90002 90147 90014 Calcium hypochlorite 90015 90026 90003 90002 Calcium hypochlorite is usually granular and also sometimes called cal-hypo shock. 90003 90002 According to American Chemistry Council, it «destroys germs that are capable of causing numerous health problems for pool users — diarrhea, swimmer’s ear (a nasty earache) and various respiratory, skin and wound infections.» 90003 90002 This is the most popular shock purchased because it’s considered the strongest and it’s also the cheapest.90003 90002 It dissolves quickly and should be used at night because it’s adversely affected by sunlight. 90003 90002 90147 90014 Lithium hypochlorite 90015 90026 90003 90002 Lithium hypochlorite is usually used in pools with high calcium levels because it does not contain calcium itself. 90003 90002 You do not have to pre-dissolve it, making it slightly more convenient than other shocks. 90003 90002 90147 90014 Sodium dichlor 90015 90026 90003 90002 This is a granular chlorine that dissolves slowly, so it’s cleaning power lasts longer than cal-hypo.90003 90002 It has a neutral pH level and is another highly popular pool shock because of its availability. However, be aware that DiChlor shock can cause your cyanuric acid levels to rise. 90003 90002 90147 90014 Potassium peroxymonosulfate (non-chlorine shock) 90015 90026 90003 90002 Popular with vinyl liner pools, this shock is oxygen-based instead of chlorine-based, and it oxidizes the pool water and boost chlorine levels. 90003 90002 People can actually swim very soon after this treatment is applied so it’s a popular shock to use in between super-chlorinating during heavy swim times.90003 90002 90013 90014 Frequently asked questions 90015 90016 90003 90002 Shocking the pool can be a little intimidating at first, so here’s some answers to the most frequently asked questions: 90003 90002 90285 90014 Q. What’s the best time of day to shock? 90015 90026 90003 90002 Most pool shocks are best used at night so that the sunlight does not decrease its effectiveness. 90003 90002 It’s also best to shock at night so that it can be left alone for several hours, giving it time to work.90003 90002 90285 90014 Q. How long does it take to shock a pool? 90015 90026 90003 90002 The actual process should not take more than an hour, but depending on the product used, it could be up to 8 hours before you can use it. 90003 90002 90285 90014 Q. How long after shocking is it okay to swim in? 90015 90026 90003 90002 When using a chlorinated shock such as dichlor or cal-hypo, you will need to wait the recommended amount of time before swimming, usually overnight. 90003 90002 When using a non-chlorinated product, however, it’s usually safe to swim after about 15 minutes.90003 90002 90013 90014 Additional tips 90015 90016 90003 90118 90119 After the pool shock is added, pool toys and accessories can also be thrown in for decontamination. 90122 90119 Never add pool shock directly to the skimmers. 90122 90119 Keep the pool uncovered until chlorine levels return to normal. 90122 90119 NEVER swim before checking to make sure the chlorine levels are at 3 ppm or less. 90122 90119 Use the entire amount of shock necessary for your pool’s size. 90122 90119 Do not use shock on windy days.The product needs to stay in the pool, not in your face! 90122 90119 Shock your pool once a week to keep contaminates and algae from becoming a problem. 90122 90119 You can brush your pool after shocking to distribute chlorine more evenly. 90122 90131 90002 90013 90014 Bottom line 90015 90016 90003 90002 Nobody likes a dirty pool. 90003 90002 Take it from me-if you shock your pool once a week, it will save you HOURS of cleaning time in the long-run. 90003 90002 Killing algae spores and bacteria before they spread is the number one way to stay ahead of pesky pool maintenance tasks once and for all.So, do not neglect it. 90003 90002 Shock your pool on Monday and enjoy it the rest of the week! 90003.90000 Vert Shock Program Review — WARNING! Beware The Results! 90001 90002 90003 90002 90005 WARNING 90006: Long post ahead. I will not be offended if you skim it. But if you want to understand my experience with Vert Shock and see how you can benefit from it yourself, you’ll want to read the whole thing. 90003 90002 Recently, a new vertical jump program called 90005 Vert Shock 90006 has been making a lot of buzz in the industry. 90003 90002 They say it can increase your vertical by 90005 9-15 inches 90006 within the course of just 8 weeks.90003 90002 Sounds a bit too good to be true, right? 90003 90002 But could the program actually be legit? 90003 90002 Well, today I brought a guest with a very unusual story to answer that question. 90003 90002 My guest’s name is Josh, and he’s a 30-year-old athlete who continually struggled with his jump. 90003 90002 He tried many different ways to increase his vertical, but it was not until lately that he finally got his victory over gravity. 90003 90002 Did Vert Shock have anything to do with it? 90003 90002 90005 Watch this video review to find out.90006 90003 90002 90033 90034 90003 90002 Hey guys! Josh here, and thanks for checking out my Vert Shock review. 90003 90002 The reason I created this post is that I love playing basketball, but like most of you, I have a problem … 90003 90002 90005 I CAN NOT DUNK! 90006 90003 90002 Now I know there are worse problems to have, but maybe this situation is familiar to you … 90003 90002 It’s before a basketball game, and you’re warming up … 90003 90002 there’s a layup line, and you’re doing your picture-perfect right-foot left-foot layup … 90003 90002 90005 But then, there’s this guy behind you who’s holding his own dunk contest and is getting all the attention from the crowd.90006 90003 90002 Sound familiar? 90003 90002 Or maybe you’re out on the playground practicing your 3-pointer, and again … this other guy is there working on his 360 windmill. 90003 90002 Well my plan was to become that guy. 90003 90002 To achieve this, I decided to follow the 8-week Vert Shock training system by 90005 Adam Folker 90006 and 90005 Justin Jus Fly Darlington 90006. 90003 The Vert Shock Program 90066 Who Am I? 90067 90002 Alright, before I continue, let me introduce myself real quick.90003 MeMy name is Josh, I’m 30 years old, born and raised in Southern California, and unfortunately, I’m only 6-feet tall, which sucks for me as it means no easy dunks. 90002 It’s quite embarrassing, to be honest, but I’ve never even dunked a basketball before. 90003 90002 Even when I was a senior at high-school, the best I could do is just touch the rim, but I’ve never tasted how it feels to dunk. 90003 90002 I would watch other 6-foot players on my team dunk, and I could only be jealous of them.90003 90002 To make it even worse … 90003 90002 90005 Other students used to make fun of me, and there was even a point where I was given the nickname Josh «90080 No Dunk 90081». 90006 90003 90002 It all started as a bit of banter between us, but eventually everyone started using the nick. 90003 90002 90005 I friggin ‘hated that! 90006 90003 90002 I think a lot of readers here can relate to my story and would love to increase their vertical and dunk 90005 just to prove to their buddies and everyone they were wrong 90006.90003 90002 So I promised myself that if I ever find anything that works, I’d go out there and share my experience with the world. 90003 90002 That’s why I created this post, to let people know … it’s possible. 90003 90002 Hopefully, my results by the end of the program will motivate you to take action and commit to the training. 90003 90100 My Failed Attempts at Dunking (and It Was not Even My Fault) 90101 90002 During my 30 years of existence on this earth, I came across numerous «tricks» and «shortcuts» that claimed to have the ability to increase my vertical.90003 90002 I tried many of these programs … 90003 After the 2nd week it becomes Ground Alert 90002 I did 90080 Air-Alert 90081, jumpsoles, strength shoes, 90080 Vertical Mastery 90081, 90080 50 Inch Vertical 90081, 90080 Flying In 4 90081, and the list goes on … 90003 90002 Allow me to spare you the time and money. 90003 90002 90005 80% of vertical jump programs simply do not work. 90006 90003 90002 Can you believe that ?! 90005 80% 90006! 90003 90002 But I’ve also come across some legit programs like The Jump Manual program and Boingvert, which did actually help me.90003 90002 However, I was looking for something faster, and something that did not require me to go to the gym. 90003 90002 Because, to be honest, I HATE lifting weights! 90003 90002 It’s just not my thing! 90003 90002 And I’ve always preferred a good cardio workout out in the open over a weight-lifting session in the gym. 90003 90100 Why I Decided to Try This Program 90101 90002 So what made me want to try Vert Shock? 90003 90066 1. Looks Legit & Not A Scam 90067 90002 Vert Shock looked legit as it was created by two very credible guys … 90003 90002 One is 90005 Adam Folker 90006, previously a Pro basketball player who played in 90080 Division I 90081 NCAA at UC Irvine … 90003 90002 The other is 90005 Justin Jus Fly Darlington 90006, an award-winning 90005 elite dunker 90006 and a master of vertical jumping.90003 90002 These two have a reputation to consider. Therefore, it was highly unlikely they’d create a scam product. 90003 Justin Jus Fly Darlington winning the Nike Dunk Contest with «The King» (Lebron James) and Anthony Davis 90066 2. Good Reviews & Testimonials 90067 90002 There were good reports of it on the net, and the official site was filled with reviews and testimonials from people all over the globe who have tried Vert Shock and got significant results with it. 90003 90002 This further strengthened my belief that the product was worth checking.90003 90066 3. Does NOT Require A Gym 90067 90002 This was really a big thing for me. It’s really what got me into this program. 90003 90002 As said earlier, I’m the type of guy who likes to do his training 90005 outdoors 90006, working my body instead of working the weights. 90003 90002 Vert Shock was just the thing I was looking for … 90003 90002 No weightlifting involved, and no equipment necessary. 90003 90002 You can basically do it from anywhere at anytime. 90003 90066 4. Full 60-Day Money-Back Guarantee 90067 90002 The program comes with a 90005 FULL 60-day money-back guarantee 90006, so I thought to myself, if this thing does not work, I could at least get my money back.90003 You’re covered if it does not work for you. However, I’m a strong believer that you need to go all in with the mindset of becoming the best version of yourself in every situation (and this is definitely one of those). With that said, it’s always great to know that you’re not in any type of risk here. 90002 Plus, the cost was just 67 bucks after discount, which is really not that much assuming the program delivered on its promise. 90003 90002 So I dived right in and bought the program without thinking twice.90003 90100 What Is Vert Shock? 90101 90002 Vert Shock is a relatively new training system designed first and foremost to increase your vertical jump. 90003 90002 It was developed by Pro basketball player, Adam Folker, and one of the world’s 90005 highest and most decorated dunkers 90006, Justin «Jus Fly» Darlington. 90003 Adam Folker with the Black Mamba (a.k.a. Kobe Bryant) 90002 The program is based on the principles of high-intensity advanced plyometrics done specifically in a way that maximizes the neurological response from a certain group of muscles … 90003 90002 These are your Type-II muscle fibers, aka the 90005 fast-twitch muscles 90006.90003 90002 The goal is to stimulate these muscles to fire extremely fast and get them to be more involved in the process of jumping so you can jump higher, quicker, with more power. 90003 90100 How the Program Works 90101 90002 Here’s an excellent video that explains how the program works and why it has such a high success rate, especially among basketball players: 90003 90002 90003 90002 90003 90002 90003 90002 90003 90100 My Progress 90101 90002 When I started the program, I had a below average one-legged jump, and I could not even grab the rim.90003 90002 This was true for jumping with both my left and right leg. 90003 90002 Mind you that this is without a basketball … 90003 90002 When testing my vertical WITH a basketball, it was even lower … 90003 90002 90005 Just 21 inches! 90006 90003 90002 Could not even dunk if you gave me a baby hoop (it was not even funny). 90003 Could not even dunk on a baby hoop 90002 So I did some math and calculated that I’ll need about 9 inches to get a basic dunk. 90003 90002 It seemed like a lot at the time, but it was in the range of what the program promises.90003 90002 And though I had doubts initially, I held my hopes high and told myself that one day I’ll be able to do all those dunks I imagined myself doing … 90003 90002 Off 2-feet, tomahawk, 360, windmill, between the legs, you name it … 90003 90002 It’s important to have a vision of where you want to end up and what success means to you, so I urge you to keep your goals in mind as you’re on the inside and going through the program. 90003 90002 In the coming weeks, I trained very hard and went through the three phases of the program, the 90243 Pre-Shock 90244, 90243 Shock 90244, and 90243 Post-Shock 90244 phases.90003 90002 To track my progress over the eight weeks, I would go out once every Saturday and test my vertical. 90003 90002 This helped me keep track of my jump and ensure that I was making gains. 90003 Testing — every inch counts. 90002 I would also try to dunk here and there because I wanted to get a ‘90080 feel 90081’ for it and see how my progress manifests itself in real life, rather than just numbers on a piece of paper. 90003 90002 And boy, let me tell you, it is so much fun and so motivating to see your hand reaching 90005 higher-and-higher above the rim 90006.90003 90002 But enough about that, let’s get to the meat and potatoes of this program. 90003 90100 Vert Shock Workouts, Exercises & Phases 90101 90002 As mentioned before, the program has three phases — 90005 Pre-Shock 90006, 90005 Shock 90006, and 90005 Post-Shock 90006. 90003 90002 Here’s what happens in each of them: 90003 90066 1. Pre-Shock Phase 90067 Shocked from the get-goThe first week is called the Pre-Shock phase. It’s comprised of six workouts in seven days, and its goal is to prepare you for the next seven weeks.90002 I can tell you right now, the Pre-Shock was not 90080 «Pre» 90081 for me at all. 90003 90002 I felt «Shocked» right from the get-go. 90003 90002 That’s somehow strange because when you look at it, the workouts themselves were really not that hard, or long. 90003 90002 It took only 45 minutes to complete each workout, and it’s not like CrossFit where you really push it to the max by doing tons of repetitions until you pass out. 90003 90002 90005 You are however doing all the exercises at max intensity.90006 90003 90002 For example, when you’re doing a set of depth-jumps, you’re supposed to stop as soon as you notice your jumping height decreases. 90003 90002 This way, the workout almost seems too easy, because you’re never forced to push it to the limit. 90003 90002 I live in a building where there are no elevators, so after training I have to go up the stairs all the way to my apartment (5th floor), and after my first workout I was getting serious cramps in my calves and upper legs, so there has to be something about that training.90003 The training schedule — each day has a unique workout. 90002 The first week of Vert Shock has you working out six out of seven days, and the first two days are very jump specific, so you’re doing a lot of plyometrics … 90003 90002 But you’re also doing exercises that are oriented towards strength and power (e.g., deep squat-jumps). 90003 90002 The third day is a little different for a full-body workout — you do not work your legs, you only work on core-strength and upper-body strength.90003 90002 The fourth day is dedicated to rest and recovery, then you just repeat the first three days once again. 90003 90066 2. Shock Phase 90067 90002 This is where the real fun begins. 90003 90002 I was definitely feeling it in my muscles after the first week, but at the same time, I was excited because right from the first workout my legs started to feel «springy». 90003 Felt springy (initially) 90002 I was hopeful that the Shock Phase would really make a difference. 90003 90002 And I was not wrong.90003 90002 During the six weeks of this phase, I trained 4-6 times per week, working my entire body with all kinds of different exercises. 90003 90002 Although the number of reps remained more or less the same, I could feel the dramatic changes that my body went through as the weeks progressed. 90003 90002 During the first week of the Shock Phase, my muscles started to adapt to the workouts … 90003 90002 I was no longer as achy as before, and I felt more explosive on the court. 90003 90002 90005 After just two weeks of Vert Shock, I had already gained 3 inches on my vertical! 90006 90003 90002 That really got me excited.90003 Starting to make progress — 3 inches in 2 weeks 90002 And as I was getting used to the new exercises, I could start pushing myself to be more explosive with each set. 90003 90002 What really helped was visualizing a target I was trying to reach and pushing myself to beat my own «high score» during each workout. 90003 90002 I think this mindset is a huge part of seeing success with Vert Shock — you have to push yourself with each jump and stop the exercise 90005 as soon as your effort level drops.90006 90003 90002 After training this way for five weeks, I 90005 finally got the reward I had worked so hard for 90006. 90003 90002 One day, I was feeling particularly springy, so I did my usual dunk attempt routine, and to my surprise … 90003 90002 90005 I was able to dunk the ball in one of the first attempts! 90006 90003 90002 No, it was not a spectacular dunk … 90003 90002 In fact, it was the ugliest dunk EVER! 90003 90002 Not how I imagined my first dunk would be. 90003 90002 But it was a dunk nonetheless.90003 A dunk is a dunk, whether it’s pretty or not. 90002 After this, I knew the program was for real, so I was excited to push myself even more for the remaining three weeks. 90003 90002 And by the time I finished the Shock Phase, my vertical had improved to an incredible (for me, at least) 90005 31 inches 90006! 90003 90002 Now stop and imagine that for a second … 90003 90002 90005 How would you feel if you were never able to dunk, but now you can? What would it feel like to see your hand clearing the rim and then slamming it down with emphasis? 90006 90003 90002 For me, there’s only one word that could describe it … 90003 90002 90005 EPIC! 90006 90003 90066 3.Post-Shock Phase 90067 90002 The last phase of the program was like the cherry on top because it was the final push to gain those extra few inches that I wanted so badly. 90003 90002 It was probably the 90005 hardest week 90006 of the entire program, requiring you to train six times and really pushing it with the number of sets. 90003 90002 I was already quite worn down by the program, but I wanted to give it a last final push before it’s time to shut down for a break. 90003 One more push 90002 So I was determined not to allow myself to go easy … 90003 90002 I did everything that the Post-Shock Phase required, pushing myself to the limit with each jump.90003 90002 After the last week, I felt that my body was just too tired to do anything, so I allowed myself three days of rest before measuring my vertical. 90003 90002 And what happened when I stepped on the court after those three days literally shocked me … 90003 90002 90005 In just the last week of Vert Shock (plus the three days of rest), I had added a whopping 2 inches to my vertical, which was now at 33 inches! (See video below) 90006 90003 90002 Crazy, is not it? 90003 90002 On to the big question … 90003 90100 Does Vert Shock Really Work? 90101 90002 Vert Shock is no magic pill.It’s not a program you can take lightly, and it’s definitely not one of those 90080 «Get 50-inch vertical jump doing nothing but sitting on your butt» 90081 programs — so do not expect it to work if YOU do not work. 90003 It’s really not! 90002 The workouts are very hard at times, and you have to be willing to train intensely and 90005 work your ass off 90006 if you really want to add BIG inches to your vert. 90003 90002 Following the 8-week program was not an easy task for me. 90003 90002 I had to push myself both physically and mentally in order to complete this program.90003 90002 What motivated me here was the fact that I kept adding up inches when taking measurements every week. 90003 90002 So, to answer your question … 90003 90002 90005 … will Vert Shock work for you? 90006 90003 90002 If you put in the time and follow through with all the instructions, then yes — 90005 the program WILL work for you 90006. 90003 90002 Otherwise, how would this guy be able to get his vertical up to 50+ inches and win so many dunk competitions ?! 90003 Jus Fly — a pro who knows what he’s talking about and who has a proven record to get you to where you want to be by giving you access to the right info.90100 My Vert Shock Results 90101 90002 During the eight weeks of Vert Shock, I’ve gotten a total of 9 inches, going from a 24-inch vertical before, to 33 inches after. 90003 90002 Now I know this is not a Blake Griffin 60-inch vertical, and I’m definitely not going to jump over a car now … 90003 90002 90005 But 33 «is still friggin ‘high! 90006 90003 90002 If you think about it, I now have a vertical of an average NBA player. 90003 90002 Would not it be cool to be able to brag about it to your friends and be totally honest at the same time ?! 90003 90002 Here’s a video where I shot myself three days after finishing Vert Shock: 90003 90002 90445 90034 90003 90002 Not too shabby, eh? 90003 90002 Personally for me, seeing the results on my vertical each week was a really gratifying thing.90003 90002 It gave me a huge motivation knowing that I’m getting better with each workout. 90003 90002 That’s something that other programs failed to do for me. 90003 90100 Vert Shock Pros & Cons 90101 90002 I can not wrap this review without talking about the pros and cons of the program, so let’s do it. 90003 90066 Pros 90067 90462 No Gym Fees & No Equipment Necessary 90463 90002 What I really liked about the Vert Shock system is the fact that you do not need a gym. 90003 90002 I really did not want to sign up for a gym or spend money on equipment, so I did all of my workouts in a nearby park just five minutes from my home, and it was perfect for me.90003 No Gym, No Problem 90002 All you need for the workouts is a park bench and a soft surface where you can do your jumps freely and securely. 90003 90002 For some exercises, you’ll also need a basketball, but who does not have one these days ?! 90003 90002 Besides, how will you ever be able to dunk if you do not have one? 90003 90462 Super User-Friendly 90463 90002 I really liked the job they did with the members ‘area in terms of designing all the elements and making it simple and easy to use.90003 90002 You can tell they put a lot of thought into it. 90003 90002 The workouts and all the materials are easily accessible, and it’s easy to navigate your way through the site. 90003 90002 Everything’s very straight-forward and the layout is crisp and clear. 90003 Inside Look on The Membership Area 90002 Plus, you can access it from any device, whether it’s a desktop, mobile or tablet, and it’ll adjust accordingly to make sure you get the best viewing experience no matter the device you’re on.90003 90462 Excellent for Beginners to Advanced Athletes 90463 90002 From beginners all the way up to advanced intermediates, almost any jumper can benefit from using the program. 90003 90002 Typically, if you have a vertical that’s 35 inches or less, it makes you the ideal candidate to profit from Vert Shock. 90003 90462 Quick to Show Results 90463 From not touching the rim to hanging on it in ONE monthVert Shock is very fast when it comes to producing results early on. 90002 Already after the first week I saw a 90005 2-inch increase on my vertical 90006 and went from not touching the rim to almost grabbing it.90003 90002 90005 By the end of the first month, I’ve increased a total of 5 inches and was able to hang onto the rim consistently with one hand. 90006 90003 90002 This was very satisfying to me … 90003 90002 It kept me motivated and committed to staying on course, regardless of how difficult it was or how lazy I felt that day. 90003 90462 No Guesswork 90463 90002 Adam and Justin did a really great job of streamlining the entire process, making sure the program is easy to follow. 90003 90002 Everything in this program is explained in much detail and extremely specifically.90003 90002 They provide clear instructions so that you do not end up with unanswered questions or having to guess or speculate. 90003 90002 The workout charts and schedules are all perfectly laid out — they include the amount of sets and reps for each exercise, and they show you exactly what you need to do every day for the entire eight weeks. 90003 90002 There’s also a video library where Adam demonstrates each exercise individually. 90003 Everything is explained and demonstrated from start to finish.90002 The videos themselves are top quality (shot in HD resolution), and they demonstrate every exercise in slow-motion too. 90003 90002 Inside the videos, not only does Adam show you how to do the exercises, but he also explains everything in detail and points out the common errors people make when doing these exercises so that you do not end up hurting yourself. 90003 90462 90005 60-Day Full Money Back Guarantee 90006 90463 90002 Adam and Justin have built a quality product which they stand behind 100%.90003 90002 Because of that, they’re willing to cover your entire purchase with a FULL 60-day money back guarantee. 90003 90002 That just goes to show you how confident they are in this program, so much that they’re willing to put THEIR money on the line and potentially let people screw them — all so that you will not have to take the risk yourself. 90003 90002 90005 You literally have nothing to lose and everything to gain! 90006 90003 90002 But seriously, do not be a d * ck and misuse this feature.90003 90002 Only buy Vert Shock if you truly and genuinely plan on following through with the program! 90003 90066 Cons 90067 90462 No Weight Training Module 90463 90002 For me, this is actually a good thing, but for others, this might be a turn-off, and I get that … 90003 90002 Not everyone is comfortable with a routine that’s 100% plyometrics. 90003 90002 Some people WANT to include weightlifting in their workouts, and that’s perfectly fine as the program does not forbid you to, you just have to be careful about it.90003 90002 But this created a new concern for many athletes — 90005 overtraining 90006. 90003 90002 This is because not everyone knows how much weightlifting is appropriate, and before you know it, you go overboard and your weight training starts to interfere with your jump training. 90003 90002 For this reason, Adam has decided to address the issue by creating a separate module just for weightlifting … 90003 90002 It’s called 90005 Vert Shock Complex Training Routines 90006 (more details on that later).90003 For those who still want the benefit of weightlifting 90002 So if you still insist on going inside the weight room, the Complex Training Routines got you covered. 90003 90462 Lack of Background Knowledge 90463 90002 Vert Shock does an excellent job of telling you 90005 what 90006 you should do and 90005 how 90006 you should do it. 90003 90002 But in terms of explaining the reasoning behind the training, they do not go into much detail about it. 90003 90002 If you’re the kind of guy who likes to read about stuff and dive deep into the research, you might be disappointed, as there’s not much info in it.90003 90002 This is not a big deal for most people. 90003 90002 And yet, I feel like they could have done a better job of providing some background info about jumping and the science behind it. 90003 90462 Not the Best Choice for Older People 90463 90002 This is just my personal opinion, but generally, I think people older than 30 are better off going with a more gradual program. 90003 90002 The reason I say this is because, over time, people develop joint issues, and the older you get, the more risk of an injury you have.90003 90002 Vert Shock is a highly intense program. 90003 90002 There’s a lot of jumping going on. 90003 90002 If you’re above 30 and you’re out of shape, jumping straight into it might actually do you more harm than good. 90003 90002 A better approach in this case, would be to start preparing yourself a month in advance by doing some strength training and mobility work on your legs. 90003 Above 30? Make sure your legs are in good shape before you jump in. 90002 Alternatively, you could just go with The Jump Manual, which is considered a more conservative program that spans over a longer period of time.90003 90002 This is not black and white though, and by saying 30 I do not mean to say you’re no longer fit to do this program. 90003 90002 I just chose this number as a rough line, but I also know a lot of guys who are well over 30 that are beasts. 90003 90002 It all comes down to how healthy you are and how you take care of your body. 90003 90002 If you’re fairly in shape, it’s safe to assume you can do this program. 90003 90462 Not Suitable for Those Recovering from an Injury 90463 90002 If you’re still recovering from an injury, forget about this program.90003 90002 This is not something you can do with messed-up ankles / knees / ligaments / whatever … 90003 90002 So do yourself a favor and wait until you’re fully healed before getting into this. 90003 90100 What Can You Expect from the Program? 90101 Dunking’s fun, but denying your opponents at will … that’s #IcingOnTheCake 90002 Vert Shock is a dedicated vertical leap training system, so the first thing you can expect from it is to, of course, 90005 grow your vertical 90006. 90003 90002 But this is actually a misrepresentation of what the program does … 90003 90002 Because in reality, it gives you so much more … and it can impact your game and improve you in many different ways.90003 90002 Here are some of them: 90003 90624 90625 You grab more rebounds 90626 90625 You get more points under the rim 90626 90625 You block more shots 90626 90625 You become faster on the court and able to outrun your competition 90626 90625 You develop core strength that stabilizes you and improves your stamina 90626 90625 You improve your flexibility and decrease your chances of injury 90626 90637 90002 These and much more are just side effects I’ve had from the program.90003 90002 And let’s not forget 90005 dunking 90006, which is of course why we’re all here in the first place. 90003 90100 Free PDF eBook for Download 90101 Gained 2 inches with this FREE eBookI forgot to mention that before doing the program, I used this FREE training guide which I downloaded from the official site. 90002 It’s a free PDF file that lists 4 explosive hacks showing you how you can add up to 4 inches to your vertical 90005 under an hour 90006. 90003 90002 To be honest, I only got 2 inches from it, but it’s cool considering the fact that it only took one workout less than an hour long to get it.90003 90002 One hour for a lifetime of 2 inches ?! Pretty good deal, I’d say. 90003 90002 And if nothing else, this PDF is offered completely for 90005 FREE 90006 on their website, and you can go ahead and download the ebook right now. 90003 90002 Go grab it while it’s still available before it’s taken down. 90003 90100 Conclusion 90101 90002 It’s time to conclude this review and give you my final verdict on things. 90003 90002 So as you can see, I’ve had quite a big success with Vert Shock.90003 90002 I’m now 90005 finally able to dunk 90006, and it’s all thanks to this unique program. 90003 90002 Do not make the mistake of thinking this is the end though. 90003 90002 Even though I’m proud of my newfound jumping abilities, it does not mean I’m going to stop working with this program. 90003 90002 Due to my success with Vert Shock, I have marked myself a new goal … 90003 90002 I’ve decided to dream a little bigger and aim for a 40-inch vertical. 90003 Bigger is always better, right ladies? 90002 I’m going to repeat the program and combine it with the 90005 Jump Like Justin 90006 workout and Vert Shock’s 90005 Complex Training Routines 90006.90003 90002 I hope this combo will give me the ultimate results so I’d be able to dunk on demand and become truly unstoppable under the rim. 90003 90002 So whether you’re playing for fun or looking to become a pro … 90003 90002 Whether you’re looking to dunk or just be more athletic … 90003 90002 You can see how Vert Shock can take you to the next level. 90003 90002 It’s one of the top vertical jump programs in the game right now and it can make a huge difference in your explosiveness on the court.90003 90002 And while it’s not easy, it’s very much worth it because it gives you a 90005 huge edge 90006 over your competition. 90003 That’s a wrap.Anyone who’s serious about stepping up his game should take advantage of this program. 90002 And if you’ve read this far, you’re probably serious, and you have the mindset and discipline necessary to succeed. 90003 90002 Vert Shock will help you become faster, stronger, and it will give you a real shot at being able to throw down that dunk you’ve always wanted.90003 90002 This is it guys. 90003 90002 I hope this review helped you understand better how the program works, and I hope my results will motivate you to take action. 90003 90002 Happy Dunking! 90003 90002 Last Updated on 90709 January 4th, 2020 90710 by Matthew Godley 90003 .
No related posts.
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт