Освещенность рабочих мест нормы освещенности: Освещенность рабочих мест нормы освещенности 2021

Осветительные приборы должны надежно работать и быть предельно простыми в эксплуатации.

Производственные цеха освещают комбинированном способом. Это значит, что на рабочем месте присутствует как искусственное, так и естественное освещение. В исключительных случаях на рабочем месте может быть только искусственный свет. Однако контроль за такими специальными зонами повышенный.

Рекомендуем видео по теме:

Частые вопросы

В основном все вопросы об освещении связаны с работой на компьютере, так как эти устройства имеются практически в любом доме. Поэтому многих людей интересует, как правильно организовать рабочее место, чтобы в будущем не возникло проблем со здоровьем.

В каких единицах измеряется освещенность рабочего места

Единицей освещенности является люкс. В некоторых документах фигурирует Люмен/м². Величина устанавливается непосредственно на производстве. Измерение этого показателя на производстве является важным процессом, который позволяет проследить, насколько освещенность на местах соответствует установленным СанПиН нормам.

Чем измерить количество света

Свое название прибор для измерения освещенности получил от единицы света (люкс), его называют люксметром. Это небольшое по размеру мобильное устройство для измерения светового потока, который функционирует по тем же принципам, что и фотометр.

Световой поток, попадая на фотоэлементы, становится проводником и пропускает электрический ток. Значение тока оказывается прямо пропорциональным освещенности фотоэлемента. Этот результат и отображается на приборе. В данных устройствах шкала размечена в люксах, результат показывает отклонившаяся стрелка. Все измерения производятся цифровыми приборами.

Следует учитывать то, что сейчас активно используются светодиодные светильники, которые при работе выделяют большое количество тепла, поэтому, помимо замера уровня света, проводят и определение объема выделяемого тепла. Для измерения луча подсветки используют приборы с большим уровнем точности, поэтому погрешность в них минимальная.

Что делать при недостаточной освещенности

Проблема недостаточной освещенности решается просто. Достаточно установить дополнительные источники светового потока или вкрутить более мощные лампочки. При необходимости изменяют цвет стен в кабинете.

Читайте также: Что такое цветовая температура: холодный или теплый свет, индекс в Кельвинах.

В заключение

Уровень освещения соответствует принятым нормам, которые различаются в зависимости от того месте, где устанавливаются светильники. Недостаточная освещенность рабочей зоны может привести к ухудшению зрения у сотрудника. За соблюдением режима света следит специальная служба — охрана труда. И за нарушение норм предусмотрены штрафы.

6. Освещение производственных помещений и рабочих мест / КонсультантПлюс

6.1. В производственных помещениях, предназначенных для ПП и ИМС, должно предусматриваться естественное и искусственное освещение. Расположение производственных помещений с постоянными рабочими местами в зданиях без естественного света допускается лишь при специальном обосновании технологической необходимости.

6.2. Проектирование естественного и искусственного освещения в помещениях и на рабочих местах в производстве ПП и ИМС должно осуществляться в соответствии с требованиями СНиП «Естественное и искусственное освещение. Нормы проектирования» II-4-79, отраслевых норм, а также Методическими рекомендациями по установлению уровней освещенности (яркости) для точных зрительных работ с учетом их напряженности N 3863-85.

6.3. Для производственных помещений, где выполняются точные зрительные работы, должны предусматриваться солнцезащитные устройства.

6.4. Коэффициент естественной освещенности (КЕО) должен составлять:

— при боковом освещении — не менее 2,5;

— при верхнем или верхнем и боковом — не менее 7.

6.5. В качестве источников света в установках общего и местного освещения должны применяться люминесцентные лампы типа ЛБ, на операциях, требующих цветоразличения, следует использовать лампы типов ЛДЦ, ЛЕ.

6.6. Для общего и местного освещения следует применять светильники с диффузными рассеивателями.

6.7. Размещение светильников общего освещения должно выбираться с учетом расположения рабочих мест с предпочтением локализованного размещения.

6.8. Освещенность от общего освещения в системе комбинированного должна быть не менее 30 лк при коэффициенте запаса не менее 1,3.

6.9. Показатель ослепленности должен быть не более 20, коэффициент пульсации освещенности от установок общего освещения не должен превышать 20%.

6.10. При проектировании общего освещения должны быть предусмотрены эффективные средства доступа к светильникам с целью их чистки, ремонта и замены ламп.

6.11. Для местного освещения при точных зрительных работах должны применяться светильники с диффузными рассеивателями и диффузными отражателями с защитным углом не менее 30°. В светильнике должно быть не менее 2-х ламп, одна из которых включается через индуктивное балластное сопротивление, а другая — через емкостное балластное сопротивление. Коэффициент пульсации освещенности от светильника местного освещения не должен превышать 10%.

6.12. Освещенность на рабочих местах, предназначенных для выполнения точных зрительных работ 1-го вида, т.е. с объектами, размеры которых находятся в пределах разрешающей способности органа зрения, должна выбираться исходя из требований СНиП II-4-79 и отраслевых норм, с учетом психофизиологической сложности зрительной задачи и напряженности данной работы, определяемых в соответствии с Методическими рекомендациями N 3863-85.

6.13. Минимально допустимый уровень освещенности на рабочих местах при выполнении точных зрительных работ должен быть не ниже 1000 лк. Освещенность повышается на одну ступень по шкале СНиП II-4-79 по мере усложнения психофизиологического содержания зрительной работы, а также при увеличении напряженности зрительной работы в пределах каждого класса психофизиологической сложности. Максимальная освещенность на рабочем месте (поверхности) при коэффициенте отражения более 0,5 не должна превышать 3500 лк.

6.14. На рабочих местах, предназначенных для выполнения работ с постоянным использованием микроскопа, освещенность от системы комбинированного освещения должна быть не ниже 2500 лк при К отражения равном 0,5 и не более 3500 лк при К отражения поверхности монтажного стола более 0,5.

6.15. Для местного освещения отдельно расположенных рабочих мест следует применять светильники типа ЛНП 01 2xЗОУ, при компактном расположении рабочих мест — светильники типов ЛСП 02, ЛСП 03, ЛПО 02, ЛПО 03, ЛПО 028 и др., при необходимости различения объектов на вертикальной поверхности — светильники типа ЛСП 02 «Кососвет».

6.16. Для освещения объектов на предметном столике микроскопа следует использовать встроенные в микроскоп осветители, позволяющие изменять освещенность на объектах в поле зрения в зависимости от кратности увеличения. При увеличении кратности в 2 раза освещенность в поле зрения микроскопа должна повышаться не менее чем в 2 раза, но не более 4 раз.

6.17. Яркость рассматриваемых под микроскопом объектов должна находиться в пределах 500 — 1500 кд/кв. м.

6.18. При работе с объектами, цвет которых приближается к спектру излучения лампы накаливания, осветители или объективы микроскопов следует перекрывать светофильтрами типа СЗС-5, СЗС-16.

6.19. При выполнении точных зрительных работ с самосветящимися объектами (средствами отображения информации с самосветящимися символами, знаками и т.п.) освещенность на поверхности устройств отображения информации не должна превышать 300 лк.

6.20. При работах со светочувствительными материалами (фотолитографические процессы) спектральный состав светового потока следует выбирать в желтой области видимого излучения в пределах длин волн 570 — 600 нм.

6.21. Производственные операции, требующие по технологии неактиничного освещения, должны быть изолированы в отдельные помещения.

6.22. В производственных помещениях производства ПП и ИМС следует предусматривать автоматическое управление установками искусственного освещения в светлое время суток с целью компенсации естественного освещения.

6.23. При выполнении точных зрительных работ при искусственном освещении следует предусматривать динамичный (изменяющийся во времени по спектру и интенсивности) режим освещения с применением автоматического управления и регулирования осветительных установок.

6.24. Цветовая отделка производственных помещений должна решаться с учетом «Указаний по проектированию цветовой отделки интерьеров производственных зданий промышленных предприятий» СН 181-70.

Требования к освещению рабочих мест

Расстановка офисной техники должна учитывать направление распространения света: естественного и искусственного.

Нормальная производственная и рабочая деятельность возможна лишь при освещении, которое было правильно спроектировано и выполнено. Человек воспринимает больше всего информации извне именно зрительно. А ее качество при неудовлетворительном освещении страдает. Каких высоких результатов можно ожидать от работников, зрение которых утомлено. А ведь именно такие проблемы ждут тех, кто трудится при нерационально выполненном освещении. Кроме того, оно часто становится причиной повышения риска травматизма на производстве или несчастных случаев.

Это происходит вследствие потери работниками ориентации в пространстве из-за слепящих источников света, теней, бликов и так далее. В свете всего вышеизложенного становится ясно, что достичь высокой работоспособности коллектива можно, только соблюдая все требования, предъявляемые к освещению рабочих мест.

Виды освещения производственных и рабочих помещений

Прежде чем разобраться с основными требованиями к освещению рабочих мест, необходимо понять, какие вообще виды освещения сейчас используют производственные помещения.

• Естественное освещение обязательно должно присутствовать в помещении, где постоянно находится рабочий персонал. В зависимости от того, где расположены световые проемы, оно бывает верхним, боковым и комбинированным.
• Искусственное освещение используется в основном в темное время суток. Если помещение равномерно освещено, то его называют общим. А в случае, когда при расположении источников света учитывается размещение рабочих мест, речь идет о локализованном искусственном освещении.
• Совмещенное освещение необходимо при выполнении работ, которые требуют большой точности.
• Аварийное освещение включается в случае отключения общего.

Освещенность любого рабочего места должна обязательно контролироваться не реже одного раза в год.

Требования к освещению рабочих мест

Освещение производственных и рабочих мест в идеале должно соответствовать не только российским нормам, но и Европейскому стандарту. Только в этом случае можно создать все условия для эффективного труда.

• Освещение рабочего места обязательно должно создавать наиболее комфортные условия для деятельности.
• Большое значение оно имеет и для эффективной зрительной работы.
• На предприятии должна существовать возможность индивидуально управлять освещением конкретного рабочего места.
• Важно также учитывать в процессе организации освещения наличие дневного света.
• Энергоэффективность – одно из главных требований, предъявляемых к рабочему освещению.
• Ущерб для окружающей среды должен быть минимизирован.

Последствия неправильного освещения

Несоблюдение требований к освещению рабочих мест на любом предприятии чревато понижением общей работоспособности. Кроме того, зрение персонала утомляется, возникает прямая угроза здоровью, возможно даже развитие близорукости. На предприятиях, где руководство халатно относится к вышеизложенным требованиям, повышается риск производственного травматизма, может также увеличиться количество брака. Нередки случаи, когда возникает текучка кадров. Ведь многие люди внимательно относятся к собственному здоровью, и порой зрение оказывается дороже должности или наличия работы.

Требования к освещению рабочих мест, безусловно, должны неукоснительно соблюдаться. Ведь люди, как правило, проводят большую часть жизни на работе или в закрытых помещениях, где неправильное освещение может подорвать их здоровье.

Наличие искусственного света – мера обязательная, способствующая безопасности и производительности труда. Выбор способа расстановки осветительных приборов и их тип способствуют снятию зрительной нагрузки. Правильный подход – довольные работники и качественная продукция.

Нормы освещенности офисов, общественных и административных зданий

Освещение рабочих мест и производственных помещений

Создание оптимальных условий освещения на рабочем месте – это залог высокой производительности сотрудника. Правильно организованное рабочее освещение создает благоприятные условия труда, сохраняет здоровье человека и повышает его работоспособность.

Большинство людей проводят на рабочем месте как минимум 8 часов в день, и при недостатке света или его неправильном распределении страдает производственный процесс:

• Недостаток света ведет к снижению остроты зрения у человека, хроническому переутомлению и усталости. Как вследствие, на фоне проблем со здоровьем, заинтересованность в результате работы пропадет.
• Избыток и излишняя интенсивность освещения также негативно сказывается на работоспособности человека. При избытке света устают глаза и возникают головокружения, что приводит к невнимательности сотрудников.

Таким образом, освещение рабочего места и работоспособность человека находятся в прямой зависимости, а грамотный руководитель будет заинтересован в продуктивности труда сотрудника.

Существуют нормативы – ГОСТ, СНиП, СанПиН, СП, отраслевые акты и другие специализированных документы, согласно которым освещение рабочих мест и производственных помещений должно соответствовать стандартам и обеспечивать безопасные и комфортные условия труда.

При разработке проекта освещения рабочего места учитываются нормативные характеристики конкретного предприятия, его электротехнические и гигиенические особенности, степень экологической нагрузки и классификация рабочего процесса. В зависимости от точности и сложности работ будет варьироваться средняя освещенность, коэффициент пульсации, индекс цветопередачи, цветовая температура и прочие показатели. Например, для швеи-мотористки, токаря-расточника и офисного работника нормы совершенно разные.

а — непрерывная работа, б — периодическая работа, в — периодическая работа при периодическом пребываете в помещении, г — наблюдение за инженерными коммуникациями

В данной статье приводятся общие положения о требованиях к освещению рабочих мест.

Наличие естественного освещения является обязательным условием для рабочих помещений, в которых постоянно находятся люди. Работа на цокольных этажах, в помещениях с особыми требованиями к технологическому процессу и в других пространствах без окон допускается. Однако тогда законодательство и трудовые нормы обязывают работодателя оборудовать комнаты отдыха с доминирующим солнечным светом.

Логично, что в большинстве своем постоянная работа в условиях естественного освещения невозможна, так как графики предполагают работу утром, вечером, и, что особенно характерно для предприятий полного цикла, ночью. Тем самым возникает потребность в комбинировании естественного света с искусственным.

В качестве источников искусственного освещения выступают лампы, светильники, торшеры, бра и прочие электроприборы. Все эти устройства делятся на два типа: для создания равномерного или локализованного освещения.

Равномерное освещение (заливающее или рассеянное), предназначено для общего постоянного освещения помещений. Характеризуется равномерным расположением источников света и потолочным вариантом их установки (для снижения слепящего эффекта). Ярким примером светильников для создания равномерного освещения являются светодиодные светильники АРМСТРОНГ и светильники АС-ДПО-01.

Локализованное освещение характеризуется приближенностью источников освещения к рабочим местам и повышенной интенсивностью света. Данная категория осветительного оборудования актуальна там, где требуются работы высокой точности, например, при работе с мелкими деталями или в ювелирном искусстве.

• Допустимая средняя освещенность. Измеряется в люксах и варьируется от 20 до 5000 лк.
• Оптимальная равномерность освещенности. Показатель отношения максимальной освещенности к минимальной (например, в затемненных углах и в центре помещения).
• Уровень блескости. Эта характеристика вызывает слепящий эффект и, соответственно, должна стремиться к нулю. Данная проблема решается правильным расположением светильников относительно рабочей поверхности.
• Максимальный коэффициент пульсации. Не должен превышать 10%.
• Индекс цветопередачи. От 20 до 90 Ra, и чем выше, тем лучше, спектр должен быть максимально приближен к эталонному солнечному свету.

В каталоге нашего сайта вы можете подобрать осветительные приборы для организации освещения рабочего места. Рекомендуем обратить внимание на общепромышленные светильники и светильники для общественных помещений. В них, в качестве источника света, в основном используются светодиодные лампы и матрицы. Они практически не влияют на остроту зрения, экономичны, имеют длительный срок эксплуатации и отличаются низкой степенью энергопотребления.

Также вы можете выбрать светильники с галогенными лампами. Они имеют хорошую цветопередачу, однако сильно нагреваются в процессе эксплуатации и быстро тускнеют.

На нашем сайте имеются осветительные устройства с люминесцентными лампами. Но их свет меньше подходит для глаз, является неестественным и больше подходит для освещения бытовых, общественных и нежилых помещений.

Светильники с лампочками накаливания, хоть и применяются редко, тратят много электроэнергии и быстро выходят из строя, также доступны для заказа на нашем сайте.

По вопросам приобретения и подбора светильников для рабочих мест и производственных помещений Вам достаточно позвонить по телефону +7 (4812)209-311 или написать по электронной почте [email protected]

Освещение рабочего места – виды и нормы (2019)

Свет играет важную роль в жизни людей. А от правильно спроектированного освещения рабочего места, зависит не только производительность труда, но и напрямую здоровье человека. Соблюдение основных правил позволит вам снизить утомляемость и повысит работоспособность.

Виды освещения рабочего места

В зависимости от источника света рабочее освещение может быть трех видов:

• Естественное — прямой или отраженный свет, проникающий через окна.
• Искусственное – осуществляется искусственными источниками света (лампами) и предназначено для освещения помещения в темное время суток.
• Совмещенное – одновременное сочетание естественного и искусственного освещения.

Светильники для световой архитектуры

Стоит отметить, что согласно исследованиям, естественные источники света имеют значительное преимущество над искусственными. Поэтому, если есть такая возможность, старайтесь организовать рабочее место в непосредственной близости к источникам естественного света. При этом, не рекомендуется располагать стол параллельно окну. Это может привести к появлению теней (если сидеть спиной к проему) или к ослепленности (если сидеть лицом). Оконные проемы так же необходимо оборудовать шторами или жалюзи, чтобы регулировать интенсивность освещения.

Освещение рабочего места в яркий день

Освещение рабочего места в яркий день с опущенными шторами

Виды освещения рабочего места делятся так же по типу светильников и месту их расположения:

• Общее. В этом случае, источники света размещаются равномерно в верхней зоне (точечные светильники на потолке, либо люстра в центре помещения).
• Местное. Освещение, дополняющее общее. Создается с помощью настольной лампы, бра, торшера или других приборов, свет от которых направлен непосредственно на рабочее место.
• Комбинированное. Одновременное использование общего и местного видов освещения.

Комфортное освещение комбинированным светом

Стоит отметить, что важна не только качественная подсветка рабочего места – общая освещённость должна соответствовать ей по интенсивности, иначе глаза будут постоянно перенапрягаться при переводе взгляда на более затемнённые участки. То есть, свет от монитора не должен быть ярче освещения рабочего стола более трех раз и не более десяти раз освещённости в комнате.

Рекомендуемые контрасты в поле зрения

ГОСТ Р 55710-2013 Освещение рабочих мест внутри зданий

Значение освещенности в зоне периферии должно быть не более 1/3 освещенности зоны непосредственного окружения. Значения освещенности в зоне непосредственного окружения в зависимости от освещенности в зоне зрительной работы приведены в таблице название!!!

Таблица, комфортного соотношения освещения на рабочей поверхности, к освещению окружения

Нормы освещения рабочего места

При организации освещения рабочего места необходимо учитывать следующие требования:

• равномерное и достаточное освещение;
• оптимальная яркость;
• отсутствие бликов;
• отображение правильной цветовой гаммы;
• отсутствие пульсации света.

Разберем некоторые из пунктов подробнее.

К ослепленности может привести, например, использование слишком ярких светильников. Избежать этого можно несколькими способами:

• увеличить высоту установки общего освещения.
• уменьшить яркость светильников светорассеивающими элементами (стеклами, сетками).
• уменьшить мощность источников света, однако, при этом придется увеличить их количество.

Пульсацию света можно устранить только заменой светильника. Чтобы проверить источник света на пульсацию, можно посмотреть на него через камеру смартфона. Полученное изображение не должно мерцать.

На столе не используйте глянцевые или сверкающие материалы, бликуя, они повышают утомляемость. Монитор компьютера размещайте так, чтобы на него не падал прямой свет из окна или других источников.

Освещение должно обеспечивать комфортные и безопасные условия для деятельности. При необходимости, в вечернее время, необходимо организовать совместное общее и акцентное искусственное освещение.

Как измерить освещенность

Гигиеническими нормами принято, что в помещениях, в которых человек работает (или просто постоянно находится), освещённость должна составлять не менее двухсот люксов. При этом значение может колебаться, в зависимости от вида деятельности. Чем сложнее зрительно восприятие (работа с мелкими деталями), тем выше должен быть показатель.

Освещённость рабочего места

Как достичь этих параметров и правильно подобрать количество и мощность светильников?

Можно, конечно, использовать профессиональные программы, но если вы не проектировщик, а рядовой пользователь, то расчет можно произвести проще и быстрее. Метод расчет по формуле может содержать погрешности, но для непрофессионального использования вполне подходит.

Возьмем известную формулу расчета освещенности и умножим ее на поправочный коэффициент.

• Где E — минимальная нормативная освещённость в Lx;
• Ф — световой поток от источника света в Lm;
• S — освещаемая площадь в м. кв.;
• n – поправочный коэффициент.

Формула расчета освещенности *носит рекомендательный характер и не учитывает коэффициента отражения поверхностей

Этот коэффициент означает количество света, непосредственно дошедшего до освещаемой поверхности. Если у вас над рабочим местом будет не один мощный светильник направленного действия, то вполне естественно, что часть лучей от источника света будет распространяться по всем сторонам и не достигать зоны работы. Поэтому усреднено примем его равным n = 0,5.

Формула расчета освещенности с поправочным коэффициентом *носит рекомендательный характер и не учитывает коэффициента отражения поверхностей

То есть, мы будем считать, что до нашей рабочей поверхности доходит примерно половина света. Далее измеряем площадь рабочей зоны. После этого находим из паспортных данных на упаковке или из таблиц в интернете, значение светового потока выбранного светильника.

Подставив все эти данные в формулу, мы и получим результат освещенности, которую будет давать эта лампочка в данном конкретном месте. Вам по требованиям ГОСТ Р 55710-2013 необходимо обеспечить от 200 до 750 Lx на рабочей поверхности в зависимости от вида деятельности.

Соответственно делите эти 200/750 Lx на результат, и узнаете сколько вам нужно таких светильников или лампочек.

Получается, для того чтобы рассчитать освещенность, вам необходимо знать, как минимум две величины:

• световой поток от источника света
• площадь освещения

Чтобы проверить фактическую освещенность после установки светильников, применяют специальные измерительные приборы — люксметры.

Чтобы подобрать нужное количество светильников, вы можете воспользоваться услугами специалистов, которые работают в специальной программе расчета освещенности, которая на основе данных о необходимом уровне света в виде используемых ламп и информации о размерах помещения оперативно рассчитает, какова должна быть мощность и количество источников света.

Нужно помнить — Расчет по формуле может содержать погрешности, но для непрофессионального использования вполне подходит. Если же вы решили подойти к вопросу основательнее, рекомендуем доверить расчет специалистам салона «Буржуа».

Следуйте нашим рекомендациям и помните, что правильно организованное освещение – залог здоровья и высокой производительности труда.

стандартов освещения рабочего места (OSHA) | Что нужно знать

Хотя компании и работодатели не часто обсуждают эту тему, освещение рабочих мест является критически важным компонентом безопасности на рабочем месте по всей стране. Это также оказывает значительное влияние на общую эффективность работников, а также на качество выполняемой ими работы. Поэтому важно, чтобы руководители зданий и лица, принимающие решения, уделяли первоочередное внимание качественному освещению на рабочем месте.

Фактически, освещение является настолько серьезной проблемой для безопасности на рабочем месте, что Управление по охране труда и технике безопасности (OSHA) создало свой собственный стандарт освещения на рабочих местах в США.OSHA осознает важность этого в предотвращении несчастных случаев на рабочем месте, а также в обеспечении комфортных условий труда с минимальной нагрузкой на зрение рабочего. Хотя многие работодатели могут посчитать эти правила немного властными, они обнаружат, что долгосрочные выгоды от качественного освещения намного перевешивают первоначальные инвестиционные затраты.

Требования к освещению согласно OSHA

Как и следовало ожидать, OSHA имеет широкий спектр стандартов освещения на рабочем месте, которые охватывают все, от рекомендуемых уровней освещения для определенных приложений до специфики конструкции светильников — и всевозможных других тем между ними.Чтобы понять эти требования, необходимо сначала понять набор определений. Ниже приведен список определений освещения и терминов OSHA:

Foot Candle — Измерение светоотдачи, определяемое как количество света, производимого свечой на расстоянии одного фута. Поскольку для разных рабочих сред требуются разные уровни освещения, OSHA устанавливает минимальные требования к освещению для каждого из них в подножке (ft-c).

Lux Level — это измерение силы света .Один люкс определяется как количество света, обеспечиваемое одной свечой на площади в один метр на расстоянии одного метра от свечи.

OSHA 1910 Стандарты освещения — Это подраздел требований стандартов OSHA по освещению, в котором подробно описывается проверка, установка и использование электрического оборудования, а также маршруты выхода и аварийное планирование на рабочих местах.

OSHA 1915, подраздел F — Рассматривает требования к освещению для условий работы на верфях .

OSHA 1926, подраздел D — в этом подразделе подробно описаны стандарты на освещение строительных площадок .

Рекомендации по уровню освещения офисных помещений

Уровень освещения, выбранный для рабочего места в офисе, сильно зависит от специфики окружающей среды. Определенные факторы, такие как тип и яркость монитора компьютера, могут влиять на выбранный тип освещения, поскольку слишком интенсивное освещение может вызвать утомление глаз при чтении текста или просмотре изображений на экране.По сути, больше не всегда лучше, когда дело доходит до офисного освещения, и вместо этого лучший выбор — это то, которое соответствующим образом соответствует остальной среде.

OSHA признает это и дает конкретные рекомендации, чтобы помочь владельцам бизнеса и компаниям выбрать подходящий уровень освещения для своих офисных рабочих пространств. Ниже приведен список наиболее важных рекомендаций:

• Ориентируйте ряды рассеянного света параллельно линии прямой видимости для рабочих станций
• Убедитесь, что на партах, столах и других рабочих местах есть дополнительное освещение
• Установите жалюзи на наружных окнах, чтобы яркий свет не ослеплял рабочих.В частности, используйте вертикальные жалюзи для окон на восточной и западной сторонах здания и горизонтальные жалюзи для окон, выходящих на север и юг.
• Убедитесь, что компьютеры в рабочих местах ориентированы так, чтобы внешний свет находился под прямым углом к ​​экрану.
• Выберите светлые цвета с матовой отделкой для окраски стен и потолка, чтобы смягчить отражение света, а также уменьшить контраст и блики.

Обобщенные стандарты освещения рабочего пространства

Хотя точное количество выбранного освещения по-прежнему зависит от конкретной ситуации и окружающей среды, существуют общие стандарты, применимые к широкому спектру типов рабочих мест.Ниже приведен список общих стандартов освещения ножных свечей в зависимости от площади:

• Общее строительство: 5 футов-с
• Заводы и магазины: 10 ft-c
• Станции первой помощи, больницы и лазареты: 30 футов-c
• Склады, переходы, выходы: 10 фт
• Подземные стволы, туннели, шахты: 5 фут-с
• Площадки для отходов, погрузочные платформы, зоны заправки, зоны активного хранения: 3 фута-c

Кроме того, ниже приведен список общих уровней освещенности, необходимых для определенных коммерческих приложений:

• Офисы, лаборатории, выставочные залы и торговые точки: 500 люкс
• Заводы, мастерские и автомагазины: 750 люкс
• Складские погрузочные площадки и зоны входа / выхода: 300-400 люкс
• Вестибюли, коридоры, лестничные клетки и места общего пользования: 200 люкс
• Складские проходы: 100-200 люкс

Требования OSHA к приспособлениям

Помимо требований к освещению, OSHA также определяет определенные требования, касающиеся строительства и установки осветительных приборов.Эти требования вводятся, чтобы гарантировать, что приспособления не могут быть повреждены, а также гарантировать, что они не представляют угрозы для безопасности рабочих. Ниже приведен список этих требований OSHA:

• Все светильники должны иметь защитные пластины
• Должен быть не менее семи футов над рабочими поверхностями или, в качестве альтернативы, должен иметь небьющийся экран, соответствующий требованиям OSHA.
• Нет открытых или токоведущих частей
• Приспособления не должны иметь отверстие, достаточно большое, чтобы можно было проткнуть пальцем
• Должен быть надежно закреплен на стене или потолке

Несмотря на четкие руководящие принципы и требования OSHA, к сожалению, возникают ситуации, когда компании не соблюдают требования по освещению.Это может привести к проблемам с безопасностью, а также к дорогостоящим ссылкам OSHA. Чтобы предотвратить эти проблемы, разумно иметь режим регулярных проверок для всех осветительных приборов и использовать люксметр или люксметр для измерения уровней освещенности, чтобы убедиться, что они находятся в допустимых пределах.

Преимущества соответствия требованиям OSHA

Должно быть очевидно, что для рабочих мест выгодно всегда соответствовать требованиям OSHA, чтобы избежать штрафов и цитат. Однако наличие надлежащего освещения на рабочем месте дает дополнительные финансовые преимущества.Одно из них — повышение производительности. Люди лучше работают при достаточном освещении, потому что их окружение более комфортно. Повышение комфорта означает, что у сотрудников, как правило, будет лучшее настроение и большее удовлетворение от работы, что, в свою очередь, приведет к повышению производительности и прибыльности компании.

Современное освещение обеспечивает исключительно хорошее качество света благодаря усовершенствованной светодиодной технологии. Точность воспроизведения цвета светом измеряется с помощью индекса цветопередачи или CRI.Производимые сегодня светильники имеют исключительно высокую точность, многие из них имеют индекс цветопередачи 90 и выше. Это значительно улучшает обзор, что дает очевидные преимущества для безопасности и производительности. Кроме того, современное освещение доступно в широком диапазоне цветовых температур , что дает пользователям возможность адаптировать освещение специально к их среде, делая его максимально эффективным.

Дополнительным преимуществом правильного освещения является повышение безопасности. Достаточное освещение позволяет сотрудникам правильно видеть свою работу и свое окружение, а также лучше осознавать опасности и предотвращать ошибки.Все это помогает компании поддерживать хорошие показатели безопасности, что может иметь множество преимуществ для ее репутации. В сегодняшней деловой среде к соблюдению требований безопасности относятся очень серьезно, и клиенты, деловые партнеры и сотрудники не захотят работать с компанией, у которой нет хороших показателей безопасности.

Риски несоблюдения

Учитывая все, что обсуждалось в отношении требований к освещению на рабочем месте, может показаться удивительным, что у компаний может возникнуть соблазн уклониться от своих обязательств по соблюдению нормативных требований.Однако, к сожалению, это не так, и следует объяснить риски несоблюдения, чтобы проиллюстрировать, почему это плохой выбор. Инспекторы OSHA тщательны и найдут все возможные пути несоблюдения бизнес-требований, включая любые нарушения требований по освещению. Компании, которые не соблюдают правила, должны ожидать, что они столкнутся с цитированием, влекущим за собой крупный штраф. Ниже приведен список действующих штрафов за нарушения освещения на рабочем месте по состоянию на 15 января 2021 г .:

• Серьезные нарушения: 13 653 доллара США за нарушение
• Неспособность устранить предыдущее нарушение: 13 653 доллара США в день после даты устранения
• Умышленное или повторное нарушение: $ 136 532 за нарушение

В дополнение к штрафам из цитат OSHA, несоблюдение требований к освещению на рабочем месте также влечет за собой серьезные риски дорогостоящих и потенциально сопутствующих убытков при закрытии бизнеса, которые включают:

• Иски об ответственности, включая, помимо прочего, компенсацию работникам, телесные повреждения или даже смерть в результате противоправных действий.
• Параллельные проверки, а также повторные цитирования. Это может происходить в нескольких местах и ​​на разных объектах, увеличивая финансовые последствия для бизнеса.
• Может привести к дополнительным санкциям со стороны других агентств, таких как EPA или DOL
• Обвинения в преднамеренном игнорировании, которое может повлечь за собой штрафные санкции и даже уголовные обвинения.
• Подрыв репутации компании, что в сочетании с плохой прессой может разрушить контракты, уменьшить количество проектов и подорвать будущие шансы на деловое партнерство и возможности.

Соблюдение стандартов освещения может не входить в список приоритетов большинства компаний. Но, учитывая представленную информацию и преимущества соблюдения требований по сравнению с несоблюдением, должно быть совершенно ясно, что требования к освещению на рабочем месте могут существенно повлиять на чистую прибыль компании. Один из лучших способов убедиться, что компания находится на правильном пути, — это часто контролировать и поддерживать освещение на рабочем месте, чтобы гарантировать, что оно соответствует стандартам OSHA.

Соответствует ли ваше предприятие требованиям OSHA по безопасности освещения?

Освещение — важнейшая составляющая безопасности любого объекта, особенно производственных и складских помещений.Плохое освещение может быть чрезвычайно опасным и привести к травмам на рабочем месте. Никто не хочет нести ответственность за травмы, которые могут возникнуть в результате эксплуатации вилочного погрузчика или машины в условиях плохого освещения.

Узнайте больше о стандартах освещения OSHA и их преимуществах. Стандарты освещения OSHA защищают зрение рабочих и способствуют безопасности на работе, ограничивая блики и максимально увеличивая доступный свет.

Требования OSHA к освещению определяют максимальное количество света, необходимое для безопасной эксплуатации большинства оборудования.

Управление по охране труда и здоровья (OSHA), федеральное агентство, которое проверяет и регулирует безопасность рабочих мест, перечисляет минимальные требования к освещению в стандарте OSHA 1926.569 (a).

Стандарт распространяется на строительные площадки, пандусы, взлетно-посадочные полосы, коридоры, офисы, магазины и складские помещения. Для всех других областей и операций OSHA предписывает следовать американскому национальному стандарту A11.1-1965, R1970, Практика промышленного освещения, в отношении рекомендуемых значений освещенности.Текущая редакция Американского национального стандарта A11.1-1965 — это стандарт Американского национального института стандартов и Общества инженеров освещения, ANSI / IES-RP-7-1991.

В стандартах освещения OSHA перечислены правила, которые работодатели должны соблюдать. Эти правила — минимальные требования к освещению .

• Для всех общих строительных площадок требуется не менее пяти футовых свечей освещения.
• Зоны бетонирования, раскопки и захоронения отходов, подъездные пути, зоны активного хранения, погрузочные платформы, зоны заправки топливом и полевые работы должны иметь не менее трех футовых свечей освещения.
• Внутренние помещения, включая склады, коридоры, коридоры и выходы, должны иметь не менее пяти футовых свечей освещения.
• Тоннели, шахты и общие подземные рабочие места должны иметь пять фут-свечей освещения.
• Общестроительные заводы и цеха, такие как комнаты с механическим оборудованием, комнаты с электрооборудованием и столярные мастерские, должны иметь не менее 10 футовых свечей освещения.
• Наконец, в пунктах первой помощи, лазаретах и ​​офисах должно быть не менее 30 фут-свечей.

Правила стандарта 1926.56 (a) OSHA — это только минимальные требования к освещению рабочего места, что означает, что работодатели могут регулировать уровни освещения по мере необходимости для своего объекта, если они соответствуют минимальным требованиям стандарта OSHA. В некоторых штатах есть дополнительные требования к освещению.

Общество инженеров освещения разработало набор стандартных рекомендаций для конкретных приложений, когда речь идет о безопасных и адекватных уровнях освещения.Рекомендации изложены в «Справочнике по освещению, 10-е издание».

Согласно справочнику, в зоне холодного хранения или складского помещения должно быть в среднем 20 фут-свечей. То же самое и для открытого склада или для склада с проходами.

Когда дело доходит до офисных помещений, в открытом или частном офисе уровень освещенности должен составлять в среднем 40 фут-свечей. Классная комната также должна иметь 40. Автосалон или служебная зона в идеале освещены в среднем 50 футовых свечей.

Обеспечение того, чтобы на вашем предприятии было необходимое количество осветительных приборов и световой поток, имеет решающее значение.

Фут-свеча равна примерно 10 люксам. Люкс измеряет силу света так же, как люмен, но находится в Международной системе единиц (СИ), которая является современной формой метрической системы. Люкс равен одному люмену на квадратный метр.

Авторитетные компании по модернизации освещения, такие как U.S. Восстановление энергии, рассчитайте уровни освещения с помощью люксметра. Наши специалисты по освещению используют люксметры для расчета показаний в фут-свече в различных частях вашего объекта. Как только у нас появится представление о том, где вы в настоящее время находитесь, мы можем разработать план, чтобы обеспечить вам количество освещения, необходимое для вашей конкретной операции.

Крупные корпорации сотрудничают с нами, чтобы помочь реализовать свою стратегию освещения, гарантируя, что все их объекты соответствуют хотя бы минимальным стандартам.В целом, эти стандарты корпоративного освещения действительно помогли улучшить требования к освещению рабочего места и рабочую среду в целом.

Если вам нужна помощь в определении того, какой у вас текущий уровень освещенности или каким он должен быть, мы опираемся на многолетний опыт работы в индустрии освещения. Мы поможем вам определить подходящее освещение, необходимое для ваших помещений, и сообщим, соответствует ли ваше предприятие стандартам освещения. Получите аудит или начните разговор, позвонив нам: (800) 834-8737.

Эргономика освещения — исследование и решения: OSH Answers

Может потребоваться полное обследование освещения для выявления и решения более тонких или сложных проблем. Полное светотехническое обследование требует сложного оборудования и практического опыта.

Следуйте инструкциям производителя по правильному обращению, уходу и обслуживанию инструментов. Доступно множество различных техник и инструментов. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки.

Контрольный список доступен в ответах по охране труда в разделе «Эргономика освещения».

Полный базовый обзор освещения включает следующее:

Освещенность

Освещенность — это количество света, падающего на поверхность. Единица измерения — люкс (или люмен на квадратный метр = 10,76 фут-свечей, фут-кандел). Для его измерения используется люксметр. Показания снимаются под разными углами и положениями.

Яркость

Яркость — это количество света, отраженного от поверхности.Единица измерения — кандела на квадратный метр (0,29 фут-ламберта). Для его измерения используется измеритель освещенности. Сделано несколько измерений и усреднено. Справочные значения приведены в таблицах яркости.

Контрастность

Контрастность — это соотношение между яркостью объекта и его фоном. Для его измерения используется измеритель яркости. Следующая формула используется для расчета контраста и дает число от 0 до 1. Средний контраст должен быть выше 0.5:

Отражение

Отражение — это отношение света, падающего на поверхность, к свету, отраженному от поверхности, выраженное в процентах. Для его измерения используется люксметр. Отражательную способность также можно измерить с помощью рефлектометра или путем сравнения интересующей поверхности с цветными чипами с известной отражательной способностью.

Для определения коэффициента отражения на испытательную поверхность помещают зонд люксметра для измерения света, падающего на поверхность. Затем поместите зонд на расстоянии 5-7 см от поверхности, чтобы измерить свет, отраженный от поверхности.Для расчета коэффициента отражения используется следующая формула:

Взгляните на яркую сторону: Освещение и освещение на рабочем месте

Решения по освещению и освещению влияют на всех на рабочем месте. Часто этот выбор делается без надлежащей информации, что может привести к опасностям на работе или способствовать их возникновению. Тем не менее, Управление по охране труда (OSHA) имеет постановление, которое устанавливает минимальные требования к освещению и освещению для тех, кто работает в строительной отрасли.

Стандарт OSHA по освещению и освещению для строительства (29 CFR 1926.56) гарантирует, что определенные рабочие зоны освещены на уровне, достаточном для рабочих, чтобы они могли видеть и избегать опасных условий. Минимальные требования к освещению измеряются в фут-свечах.

Фут-свеча — это объем света, создаваемый единственной свечой, которая падает на один квадратный фут поверхности, не более чем в футе от свечи. Несмотря на то, что OSHA использует этот термин, профессионалы в индустрии освещения считают его устаревшим.

Кроме того, стандарт не определяет, как измерять фут-свечи или люмены на соответствие. Однако в 1991 году OSHA написала пояснительное письмо, в котором говорится, что существующий уровень освещенности на любой рабочей поверхности в пределах рабочего места лучше всего измерять с помощью светового метра в люменах на квадратный фут (равных фут-свечам). Хотя письма с толкованием не являются законом, это дает некоторые рекомендации.

Более точные термины, такие как люмен и люкс, являются более общепринятыми и более понятными.Люмены — это общее количество видимого света, излучаемого данным источником, а люкс используется для измерения количества светового потока в данной области. Фут-свеча равна одному люмену на квадратный фут.

Минимальные требования к освещению для различных условий в строительной отрасли приведены в Таблице D-3 из 29 CFR 1926.56 (см. Выше).

Очевидное беспокойство вызывает опасность, связанная с плохим освещением. Это может привести к неправильной оценке положения, формы или скорости объекта и привести к несчастному случаю или травме.Это может повлиять на качество работы, особенно на должностях, где требуется точность. Кроме того, плохое освещение может повлиять на ваше здоровье. Слишком сильное или слабое освещение может утомлять глаза и вызывать дискомфорт, раздражение или головные боли.

Общие решения проблемы недостаточного освещения включают регулярную замену лампочек, чистку осветительных приборов, добавление дополнительных светильников, изменение положения осветительных приборов и окраску стен и потолков в светлый цвет.

Блики — еще одна распространенная проблема, которая возникает, когда источник яркого света или его отражение мешают наблюдению за объектом.Обычно глаза приспосабливаются к самому яркому уровню света, что затрудняет просмотр деталей в темных областях рабочего пространства, даже если рабочие области достаточно освещены. Ослепление может вызывать дискомфорт и раздражать, а также может мешать рабочим видеть опасные ситуации.

Есть два типа бликов: отраженные и прямые. Отраженные блики возникают из-за отражения света от полированных, блестящих или глянцевых поверхностей; стекло на рамах для картин или окна в ночное время; и мониторы или экраны.Прямые блики возникают из-за яркого света от неправильно расположенных осветительных приборов и солнечного света.

Блики можно исправить, используя меньшие осветительные приборы с меньшей интенсивностью, чем один большой светильник с высокой интенсивностью; использование осветительных приборов, хорошо рассеивающих или концентрирующих свет; закрытие оголенных лампочек, линз или других устройств для управления светом; увеличение яркости вокруг источника; использование регулируемого местного освещения с регулировкой яркости; и размещение осветительных приборов для уменьшения отраженного света.

Уровни освещенности и освещенности влияют не только на безопасность, но и на удовлетворенность работников.

У каждого сотрудника свои требования и предпочтения к уровню освещения. Например, некоторые считают, что более теплый белый свет вольфрама создает более приятную среду, чем более холодный свет. Не говоря уже о том, что у некоторых сотрудников зрение лучше, чем у других. В результате при выборе освещения для рабочего места следует учитывать реализацию продуктов, оснащенных ручным управлением.

Положительное влияние на удовлетворенность работников выгодно не только работнику, но и работодателю.

границ | Следует ли нам пересмотреть правила и стандарты освещения на рабочих местах? Обзор практики существующих рекомендаций по освещению

Введение

Появление электрического освещения позволило отделить рабочее время за счет сменной работы от времени, когда было доступно дневное освещение. Наряду с изменением рабочего времени время сна и бодрствования у сменных рабочих очень часто нерегулярно, что влияет на эндогенную систему суточного ритма с негативными последствиями для здоровья (1).Свет как главный синхронизатор (т.е. Zeitgeber) циркадных ритмов человека «виден» в течение биологической ночи во время работы, что может привести к нарушению циркадных ритмов, например, к расстройству сна при сменной работе. SWD — это нарушение циркадного ритма сна, характеризующееся бессонницей и чрезмерной сонливостью, поражающее людей, чья работа обычно приходится на обычный период сна (1). В частности, свет с высокой долей коротких волн в синем спектральном диапазоне вечером и ночью подавляет секрецию ночного гормона мелатонина, маркера циркадной ритмичности у людей.Помимо негативных световых эффектов в ночное время, низкая освещенность днем ​​может дестабилизировать циркадные ритмы (2).

Постоянно нарушая увлечение эндогенных циркадных ритмов внешними суточными ритмами Zeitgeber, может ослабить регенеративную способность организма (3, 4). Работа в ночное время связана с негативными последствиями для соматического и психического здоровья (5), а стойкая десинхронизация эндогенных ритмов ограничивает когнитивные способности (6). Таким образом, с увеличением гибкости рабочего времени особенно важны инновационные концепции освещения, в которых особое внимание уделяется невизуальным световым эффектам.

С увеличением времени, проведенного в зданиях, продолжительность пребывания людей в большом количестве дневного света сокращается. Хотя стандарты освещения на рабочих местах гарантируют, что мы можем хорошо видеть, требования к искусственному освещению соответствуют условиям сумерек на открытом воздухе (7). 500 люкс искусственного освещения в помещении соответствуют ~ 0,5% освещенности в безоблачный день. Измерения на рабочих местах показали, что рабочие обычно подвергаются освещению только 100 лк более 50% дня (8), что намного ниже недавних рекомендаций по освещению дневным светом (9).

Визуальные эффекты света — правила, стандарты и энергетические аспекты

В тех случаях, когда существует угроза безопасности жизни (например, в чрезвычайных ситуациях, таких как пожар в зданиях), проекты внутреннего освещения должны соответствовать требованиям, установленным нормативными актами в отношении минимальных уровней освещенности. В разных регионах мира правила, рекомендуемые практики и стандарты подходят по-разному. В отношении проектирования и эксплуатации рабочих мест, например, Немецкие «Технические правила для рабочих мест» (ASR) отражают современные достижения в области медицины труда и гигиены труда, а также другие надежные эргономические данные для создания и эксплуатации рабочих мест.В соответствии с Постановлением о рабочих местах рабочие места должны получать как можно больше дневного света и быть оборудованы искусственным освещением, отвечающим требованиям безопасности и защиты здоровья сотрудников. Технические правила для рабочих мест ASR A3.4 (10) «Освещение» определяют требования Постановления о рабочих местах для установки и эксплуатации освещения на рабочих местах, а также требования к защите от ослепления при воздействии солнечного света. Например, в Германии система искусственного освещения для рабочих мест должна соответствовать требованиям, касающимся освещенности, ограничения бликов, цветопередачи, мерцания или пульсации, а также теней.Информационная публикация DGUV 215-210 «Естественное и искусственное освещение рабочих мест» Немецкого общества социального страхования от несчастных случаев (DGUV) также предлагает помощь работодателям во внедрении ASR A3.4 «Освещение».

Стандарты отличаются от правил. В целом, ожидается, что профессионалы в области освещения оценят каждую проектную ситуацию и разработают критерии освещенности, качества цветопередачи, однородности, коррелированной цветовой температуры (CCT) и т. Д., Которые подходят для проекта, и хотя нет никаких обязательств по соблюдению стандарты, они служат ценным руководством.Освещение рабочего места, в частности, должно учитывать эти стандарты. Одним из примеров является немецкий DIN EN 12464-1: 2011-08 (11). Этот стандарт определяет принципы планирования систем освещения, но не устанавливает требований к безопасности и охране здоровья сотрудников на работе. Этот стандарт дает рекомендации по освещенности для рабочей области, ближайшего окружения, фоновой области, а также для стен и потолков. В новом проекте (prEN 12464-1: 2019) рекомендуется более высокая освещенность, чтобы можно было регулировать.В новом проекте горизонтальная освещенность 500 люкс, например, для рабочих мест, теперь указана как минимальное требование. Указывается более высокое значение (1000 лк), которое следует использовать, например, в помещениях с пожилыми людьми с ослабленным зрением. Требования к качеству освещения определяются визуальными задачами, с которыми должен справиться человеческий глаз. Классические качественные характеристики освещения можно разделить на три основных качественных характеристики, которые оцениваются по-разному в зависимости от использования комнаты и желаемого внешнего вида: визуализация, визуальный комфорт и визуальное окружение.Применяется следующее:

• На визуальные характеристики влияет освещенность и ограничение прямого и отраженного бликов.

• Хорошая цветопередача и гармоничное распределение яркости обеспечивают визуальный комфорт.

• Визуальное окружение определяется CCT, направлением света и моделированием (т. Е. Распределением света и теней).

Хорошие системы освещения также характеризуются энергоэффективностью. Однако согласно DIN EN 12464-1 (11) качество света не должно снижаться для снижения энергопотребления.

Целью Swiss SIA 2024 (12) является стандартизация предположений об использовании помещений, в частности, о личной занятости и использовании оборудования. Эти допущения следует применять при расчетах и ​​проверках в соответствии со стандартами инженерной энергетики и строительства, если нет более точной информации. Требования рассматриваются как стандартные значения для проектирования заводов или фабрик на ранней стадии планирования. Наконец, приведены типовые значения для требований к мощности и энергии в области бытовых приборов, освещения, вентиляции и т. Д.,

Кроме того, важными особенностями являются немерцающее освещение и возможность изменения яркости и CCT. Светильники, слишком яркие в поле зрения, могут вызывать блики. Следовательно, источники света должны быть экранированы соответствующим образом. Блики — сложная тема, которая не может быть подробно обсуждена в этой работе. Следует ссылаться на другие работы, такие как DIN EN 12464-1.

При работе с экранами ПК следует следить за тем, чтобы соотношение яркости между рабочим полем и его непосредственным окружением не превышало 3: 1.Соотношение яркости рабочей поверхности и более удаленных поверхностей не должно превышать 10: 1. Благодаря более высокой яркости и улучшенным антибликовым покрытиям современные экраны ПК могут выдерживать гораздо более высокие уровни окружающей среды, чем их предшественники. DIN EN 12464-1 описывает допустимые предельные значения для предотвращения отраженного ослепления. Для экранов с яркостью L ≤ 200 кд / м ² Для светильников допустима яркость до 1500 кд / м ² . Для мониторов с яркостью L> 200 кд / м ² (типично для офисов с хорошим или очень хорошим дневным освещением и соответственно адаптированными плоскими экранами) допустимы значения яркости до 3000 кд / м ² .Коэффициент внешней контрастности (A-CR) является ключевым показателем для достижения высокого качества изображения дисплеев с учетом яркого окружающего освещения (13). В то время как дисплеи на основе OLED (органических светоизлучающих устройств) демонстрируют несколько привлекательных функций, таких как самоизлучение, высокая яркость и высокий коэффициент контрастности, при работе в ярком окружающем свете большая часть падающего света отражается и уменьшает A- CR, что затрудняет применение при высокой освещенности. Сегодня существует несколько методов устранения отраженного окружающего света в OLED-светодиодах (например,(например, круговым поляризатором или деструктивным интерференционным слоем). A-CR обычно определяется как

, где L _на ( L _выкл ) представляет значение яркости ЖК-дисплея или OLED в включенном (выключенном) состоянии, а L _{окружающее} окружающее освещение (14). R _L — коэффициент отражения света панели дисплея.

Для обеспечения сбалансированной освещенности в помещении необходимо учитывать все поверхности.Яркость поверхности можно определить по отражательной способности поверхностей и освещенности поверхностей. Согласно DIN EN 12464-1 рекомендуемые коэффициенты отражения составляют:

• потолок: от 0,7 до 0,9

• стены: от 0,5 до 0,8

• этаж: от 0,2 до 0,4

Что касается хорошей цветопередачи, обычно рекомендуется иметь индекс цветопередачи Ra> 80. Недавно мы обнаружили доказательства положительного влияния высокого индекса цветопередачи (Ra 97 против 80) на визуальный комфорт, бодрствование в дневное время, благополучие и ночное время. сон (15).Более новая и лучшая система для оценки свойства цветопередачи источника света — IES TM-30-15. Индекс точности и цветовой охват IES TM-30-15 светодиода, вызывающего упомянутые выше положительные эффекты, составляли Rf.97 и Rg.101, соответственно, а для светодиода с более низкими характеристиками — Rf.81 и Rg.94.

Объекты без теней представляют собой только двухмерные изображения. Только правильное распределение света и тени гарантирует, что лица и жесты, поверхности и структуры можно будет легко распознать (11).Приятный световой климат создается, когда люди, архитектура и комнатная мебель освещаются таким образом, что формы и структуры поверхности хорошо видны. Расстояния можно легко оценить, а ориентирование в комнате станет проще. Хорошая визуальная коммуникация требует, чтобы лица легко и быстро распознавались. В помещениях, где важна хорошая визуальная коммуникация, например, в офисах и помещениях для встреч, DIN EN 12464-1 рекомендует более высокую среднюю цилиндрическую освещенность 150 лк.Цилиндрическая освещенность — это среднее значение всего вертикального света на воображаемом цилиндре. В стандарте DIN EN 12464-1 «моделирование» рассматривается как важная характеристика качества восприятия людей и предметов. Моделирование — это соотношение между цилиндрической и горизонтальной освещенностью, которое должно быть между 0,30 и 0,60.

Международный строительный институт WELL (16) нацелен на улучшение здоровья и благополучия в зданиях. Он также содержит рекомендации по освещению для поддержания остроты зрения и в основном основан на стандарте RP-1-20 (17) Американского национального института стандартов (ANSI) и Общества инженеров по освещению (IES), а также на стандарте Министерства труда Онтарио. Компьютерная эргономика: компоновка и освещение рабочего места (18).

На рабочих станциях или столах требования выполняются, когда

1. Система внешнего освещения способна поддерживать среднюю интенсивность света 215 лк или более, измеренную на горизонтальной рабочей плоскости. Свет может быть приглушен в присутствии дневного света, но они должны иметь возможность самостоятельно достигать этих уровней.

2. Система внешнего освещения зонируется на независимо контролируемые группы не более 46,5 м ² или 20% открытой площади помещения (в зависимости от того, что больше).

3. Если средняя окружающая освещенность ниже 300 лк, по запросу доступны рабочие фонари, обеспечивающие от 300 до 500 лк на рабочей поверхности.

Американский национальный институт стандартов и Общество инженеров освещения Северной Америки. RP-1-20 обеспечивает рекомендуемые значения яркости для офисов:

1. Коэффициент яркости не должен превышать 3: 1 между бумажным заданием и соседним терминалом визуального отображения.

2. Максимально допустимое соотношение яркости потолка — 10: 1.

3. Соотношение яркости между задачей и удаленной поверхностью не должно превышать 10: 1.

В последней версии пилотного проекта WELL v2 (1 квартал 2021 г.) рекомендуется, чтобы внутренние помещения соответствовали одному из справочных руководств по освещению (IES Lighting Handbook 10th Edition, EN 12464-1: 2011, ISO 8995-1: 2002 ( E) (CIE S 008 / E: 2001) или GB50034-2013).

Невизуальные эффекты света

Только с 2002 года известно, что человеческий глаз имеет третий фоторецептор для обработки окружающего света в дополнение к двум классическим типам фоторецепторов, стержням и колбочкам (19, 20).Эффекты видимого излучения, которые в основном контролируются этим недавно обнаруженным фоторецептором, но вносят незначительный вклад в классическую обработку визуальной информации, также называются невизуальными световыми эффектами. Берсон и его коллеги сообщили, что эти ганглиозные клетки, содержащие фотопигмент меланопсин, проецируются почти исключительно на супрахиазматическое ядро ​​(SCN), центральный кардиостимулятор, управляющий циркадными ритмами. Они также могут передавать световые сигналы в кору без помощи классических фоторецепторов.Таким образом, эти ганглиозные клетки были названы «по своей природе светочувствительными ганглиозными клетками сетчатки (ipRGC)» с меланопсином, максимально чувствительным к видимому коротковолновому излучению (21).

Provencio et al. (22) сообщили, что сеть светочувствительных ганглиозных клеток с грубым разрешением распространяется на сетчатку мышей, задача которой — определять яркость. Позже было обнаружено, что эти меланопсин-содержащие ганглиозные клетки распределены не только в ямке, но и по всей сетчатке с плотностью 3-5 клеток / мм ² и имеют максимальную концентрацию 20-25 клеток / мм ² в области вокруг ямки (20, 23).IpRGC не распределены равномерно по сетчатке, но имеют более высокую плотность в нижней половине, так что свет, который падает в глаз сверху и падает на нижнюю половину сетчатки, подавляет ночное высвобождение мелатонина в большей степени, чем свет снизу (24, 25 ).

В то время как свет, обогащенный синим цветом, может способствовать повышению активности, особенно вечером и ночью, ночное воздействие света снижает секрецию мелатонина. Секреция мелатонина особенно снижается при свете ночью, если люди подвергаются воздействию только небольшой дозы света в течение дня (26).Сегодня люди часто живут изолированно от своей естественной среды с высоким риском развития циркадных расстройств (27). Тяжелые циркадные нарушения обнаруживаются у людей, которые вынуждены хронически менять свой образ жизни, адаптируя свои графики сна и бодрствования к навязанным графикам работы (например, у сменных рабочих) (1). Более легкая форма циркадного расстройства возникает у многих людей из-за слишком короткого ночного сна в рабочие дни, а также из-за отсроченного начала и увеличения продолжительности сна в нерабочие дни.Более 80% людей в западных промышленно развитых странах демонстрируют это измененное поведение во сне, и что ночной сон в нерабочие дни откладывается в среднем на 90 минут (28).

Поскольку суточные ритмы имеют приблизительную продолжительность периода 24 часа, они требуют ежедневной синхронизации с окружающей средой (29, 30). Вращение Земли и, следовательно, регулярные смены света и темноты являются наиболее важным сигналом окружающей среды для синхронизации циркадных ритмов (31). Для интерпретации окружающей яркости фоторецепторы непрерывно вычисляют интенсивность и спектральный состав света, попадающего в наши глаза (32).Таким образом, когда свет с увеличенным коротковолновым излучением попадает в глаз, ipRGC сигнализируют о яркой фазе дня в SCN. Кроме того, время перехода от темной к светлой фазе и наоборот (то есть рассвет и сумерки) обеспечивает решающий вклад в SCN и синхронизацию циркадных ритмов с окружающей средой (31, 33, 34). Яркий белый свет ночью может сдвинуть циркадную фазу назад на срок до 3 часов в следующем 24-часовом цикле. Напротив, воздействие света рано утром может сдвинуть циркадную фазу вперед до 2 часов в следующем 24-часовом цикле (35, 36).

В некоторых исследованиях документально подтверждено сильное влияние яркого света на субъективное чувство бодрствования ночью и во время обычных периодов сна (37–39), перед засыпанием (40) и сразу после пробуждения утром (41, 42), но также и во время сна. дневное (43). Хотя большинство этих исследований сравнивают очень низкую освещенность (5–50 лк) с высокой освещенностью (1000–5000 лк) флуоресцентного белого света, по оценкам, предупреждающие эффекты возникают уже при уровне около 100 лк в ночное время и при 500 лк во время вечер.Таким образом, есть свидетельства того, что субъективное бодрствование из-за яркого света может происходить практически в любое время суток. Другие исследования с объективными показателями пока смогли доказать только эффект яркого света ночью, вызывающий бодрствование (44), а результаты исследований, проведенных в течение дня, дали противоречивые результаты (43, 45, 46), возможно, из-за меньших различий в сравнил уровни освещенности. Тем не менее яркий свет в течение дня делает циркадную систему менее чувствительной к ночному свету (26, 47–49).Хотя протоколы этих исследований отличаются друг от друга, освещенности, которые сравнивали в течение дня, значительно отличались друг от друга (то есть, по крайней мере, от 10 до 400 раз). Темная фаза на несколько часов может повысить чувствительность к свету. Таким образом, воздействие света ранним утром сразу после пробуждения (т. Е. После нескольких часов ночного сна в темноте) может сдвинуть циркадную фазу на 1–3 часа (50, 51).

Во многих случаях предупреждающий эффект света, особенно вечером и ночью, также связан с повышением внимания и производительности рабочей памяти (41, 52).Невизуальные эффекты также включают улучшающий настроение эффект яркого света (53–55) с требуемой световой дозой около 2500 лк в час. Есть также свидетельства того, что текущее настроение отражает уровень бдительности человека, а непосредственное влияние яркого света на настроение опосредуется эффектом, вызывающим бодрствование (56).

Концепции освещения, учитывающие невизуальные эффекты света

С учетом нашего почти 100-летнего опыта в области электрического освещения, люди подвергались воздействию этого искусственного творения в 5000 раз меньше, чем свет от огня ночью.Первые свидетельства использования источников света ручной работы получены из археологических находок около 500 000 лет назад. Огонь использовался как источник света ночью, но жизнь и работа по-прежнему зависели от дневного света. Дневной свет, возможно, является самой чистой формой освещения, ориентированного на человека, поскольку нашим глазам потребовалось в несколько миллионов раз больше времени на оптимизацию для дневного света, чем для светодиодов. Поэтому с эволюционной точки зрения разумно утверждать, что человеческие глаза и поведение еще не оптимизированы для работы с электрическим светом.

Новые технологии освещения, которые пытаются имитировать непрерывно изменяющуюся CCT и освещенность солнечного света в зависимости от времени суток, часто называют HCL (Human Centric Lighting). По словам производителей этих технологий освещения, можно обеспечить людей в помещениях искусственным освещением, аналогичным дневному, таким образом, чтобы они могли извлечь выгоду из благотворного воздействия естественного дневного света. К ним относятся повышенная бдительность, концентрация и работоспособность. Публикация, в которой обобщаются преимущества HCL для людей, показывает, что у него есть веские причины (57).Авторы приходят к выводу, что «яркие дни и темные ночи — хорошая отправная точка», и предполагают, что помимо электрического освещения архитектура должна основываться на принципах дневного света. Вывод, который мы поддерживаем. Поскольку HCL все чаще продвигается и используется на рабочих местах или в частных домах из-за их постулируемых эффектов, Государственный секретариат Швейцарии по экономическим вопросам (SECO) и Федеральное управление общественного здравоохранения (FOPH) создали Центр хронобиологии при университете. Базеля для оценки научной литературы по HCL (58).Центральный вопрос заключался в том, может ли этот свет влиять на физиологические, когнитивные или субъективные эффекты у людей, то есть на эффекты, воспринимаемые самими людьми.

Базельское исследование (58) показало, что только несколько исследований изучали, может ли HCL влиять на вышеупомянутые эффекты. Поэтому Базельский университет расширил оценку и дополнительно оценил исследования физиологических, когнитивных или субъективных эффектов искусственного света, влияющего на людей в течение дня в рабочие часы (с 7:00 до 18:00).м. до 17:00), но не постоянно адаптируется к свойствам дневного света. Критериям включения соответствовали 45 исследований. На основе этих исследований можно было проверить 33 различных переменных эффекта, зависят ли они от интенсивности света и CCT искусственного света, воздействующего на людей в течение дня.

Базельское исследование (58) показывает, что ни интенсивность света, ни CCT существенно не влияют на физиологические параметры, такие как частота пульса и мозговые волны в обычные рабочие часы.Однако в случае когнитивных эффектов было показано, что интенсивность света и CCT влияют на время реакции людей. Кроме того, спектр света влияет на точность, с которой люди решают задачи. В субъективных эффектах интенсивность света и спектр света влияли на концентрацию, усталость и сонливость, воспринимаемые самими людьми. В целом, однако, наблюдаемая сила светового эффекта в рабочее время была довольно небольшой. Тем не менее, авторы исследования приходят к выводу, что высокая интенсивность света и более высокая CCT в дневное время являются преимуществом в искусственно освещенных помещениях, даже если эти преимущества проявляются только в когнитивных и субъективных эффектах, но не в физиологических параметрах.Ночью эффекты более высокой CCT более заметны даже при полевых исследованиях. В то время как источники белого света, обогащенные синим цветом, могут регулировать циркадный ритм в соответствии с работой в ночную смену, уменьшать сонливость и улучшать когнитивные способности работников, работающих в ночную смену (59), эту концепцию следует применять осторожно и только в том случае, если работники должны работать очень сосредоточенно (например, контролируя работу). номера).

Несмотря на то, что существуют многочисленные исследования, свидетельствующие о невизуальных эффектах света в вечернее и ночное время, результаты могут быть не применимы к дневному свету.В соответствии с Базельским исследованием (58), обзор литературы о дневных невизуальных эффектах света на бдительность (60) заключает, что настоящая литература дает неубедительные результаты по предупреждающим эффектам света в дневное время, особенно для объективных измерений и коррелятов настороженности. . Авторы предполагают, что следует исследовать тревожный потенциал воздействия более интенсивного белого света. В другом систематическом обзоре оценивалось влияние света на бдительность и настроение у дневных работников (61).Хотя они пришли к выводу, что свет с высоким уровнем CCT может улучшить бдительность в течение дня, они предполагают, что по-прежнему необходимы дополнительные исследования, поскольку все результаты основаны на доказательствах низкого качества.

Воздействие двух концепций динамического светодиодного освещения с постепенным уменьшением освещенности и CCT между 13:30. и 17:00 были исследованы его влияние на сон и благополучие (62). В одной настройке освещенность изменялась с 700 до 500 лк и CCT с 6000 до 3500 K, в другой — с 500 до 300 lx, а CCT с 5000 до 3000 K.Настройки сравнивались со статическим освещением (500 люкс, 5000 K и 300 люкс, 4000 K). Значительное повышение субъективной настороженности наблюдалось в 13:00, что указывает на потенциальное решение для уменьшения субъективной сонливости во второй половине дня. С другой стороны, сообщалось о значительном снижении воспринимаемого качества сна и продолжительности сна после того, как испытуемые подвергались воздействию динамического освещения. Не наблюдалось значительных различий в отношении умственного напряжения, продуктивности, визуального комфорта или воспринимаемой естественности.

Другой подход к изготовленным по индивидуальному заказу настольным светильникам, предназначенным для поддержки увлеченности сотрудников офиса, одновременно поддерживая их бдительность в течение дня. Светильники были спроектированы так, чтобы обеспечивать три световых воздействия. Первый насыщенный синий свет (455 нм, 50 лк) утром (6–12 часов), затем полихроматический белый (6500 K, 200 люкс) свет в полдень (12: 30–13: 30) обеспечил плавный переход от первого до третьего вмешательства. Третье вмешательство — насыщенный красный свет (634 нм, 50 лк) днем ​​(1: 30–5 с.м.). В своих результатах авторы наблюдали улучшение времени начала и окончания сна и, следовательно, они предполагают, что участники были лучше увлечены локальным 24-часовым циклом света и темноты, в то же время сообщая о повышенной субъективной настороженности днем ​​с красным светом (63 ).

Влияние динамического освещения во время сменной работы на качество сна и секрецию мелатонина было исследовано персоналом отделения интенсивной терапии (ОИТ) и сравнено с персоналом аналогичного отделения интенсивной терапии со стандартным освещением (64).Были использованы потолочные светильники с управлением CCT со световыми трубками (2700 и 6500 K) и непрямое освещение с помощью RGBW-источников, «имитирующих отражение солнца», но никакой информации о спектральных характеристиках не сообщается. Свет изменил цвет и интенсивность. Ночник между 22:00. 5 часов утра было тусклым (68 лк), коротковолновым светом не хватало, из-за чего свет казался «неестественно красным». Между 5 и 6 часами утра освещение постепенно перешло на дневной (525 лк). Днем с 3 р.м. уровень освещенности снизился. С 20:00 до 22:00. изменение произошло «в сторону смеси преимущественно красного, зеленого и белого». Поскольку нет точных спектральных измерений, а доступны только процентные значения RGB, трудно воспроизвести условия освещения. Тем не менее, группа вмешательства сообщила, что была более отдохнувшей, и оценила свое состояние после пробуждения как лучшее, чем контрольная группа. Однако исследование не обнаружило значительных различий в эффективности сна и уровне мелатонина. Субъективно медсестры из экспериментальной группы оценили свой сон как более эффективный, чем участники из контрольной группы.В другом полевом исследовании яркое флуоресцентное освещение (1500–2000 лк) по сравнению со стандартным освещением (300 лк) в больницах уменьшало сонливость медсестер интенсивной терапии, работающих в 10-часовую ночную смену (65).

В полевом эксперименте было проверено влияние динамического освещения на офисных работников (66). В условиях динамического освещения сотрудники испытали постепенно меняющийся сценарий освещения (изменяющийся дважды в день с 8 до 12 часов и с 13:30 до 16:00 с 700 до 500 люкс и с 4700 до 3000 K). Статические условия обеспечивали освещенность 500 лк и CCT 3000 К. В то время как сотрудники были более удовлетворены динамическим освещением, не было никаких существенных различий в отношении потребности в восстановлении, жизнеспособности, бдительности, головной боли и напряжения глаз, психического здоровья, качества сна или субъективных показателей. .

В строго контролируемых лабораторных условиях мы исследовали, влияет ли динамический дневной свет на когнитивные функции, визуальный комфорт, секрецию мелатонина, сонливость и сон (67). Добровольцы просыпались либо с помощью статического светодиода дневного света (100 лк на подушке и 4000 K, melEDI 69 лк), либо от динамического светодиода дневного света, который менял CCT (2700–5000 K) и интенсивность (0–100 лк на подушке, melEDI 0,4). –76 лк) в течение дня (под дневным светом здесь понимаются спектральные характеристики светодиода Toshiba TRI-R).Участники прошли 49-часовой лабораторный протокол. Первые 5 часов вечера они провели при стандартном освещении, затем последовал 8-часовой ночной «базовый» эпизод сна при обычном времени отхода ко сну. После этого они провели запланированный 16-часовой день бодрствования при одном из условий освещения. После 8-часового ночного эпизода «лечебного» сна добровольцы провели еще 12 часов под статическим или динамическим светом. Горизонтальная освещенность на высоте стола варьировалась в зависимости от положения от 150 до 650 люкс, что соответствует стандартному офисному освещению.При динамическом освещении вечерние уровни мелатонина были менее подавлены за 1,5 часа до обычного отхода ко сну, и участники чувствовали себя менее бдительными вечером по сравнению со статическим светом. Задержка сна была значительно короче по сравнению со статическим освещением, в то время как структура сна, качество сна, когнитивные способности и визуальный комфорт существенно не изменились. Эти результаты подтверждают рекомендацию об использовании света с пониженным содержанием синего и низкой освещенности поздним вечером, чего можно достичь с помощью динамически изменяющегося светодиодного решения.Поскольку освещенность снизилась примерно до 1 лк, эту концепцию освещения можно применять только в домашних условиях, но если требуется концентрация на работе поздним вечером и ночью, такая концепция освещения будет контрпродуктивной.

На сегодняшний день только несколько полевых исследований исследовали влияние решений динамического освещения во время сменной работы. В полевом исследовании, посвященном изучению состояния субъективной настороженности и утомляемости у 542 сотрудников во время трехсменной работы (8-часовые рабочие смены) на текущих производственных операциях, сравнивали динамическое освещение со статическим освещением (68).В первом туре 256 респондентов оценили концепцию статического освещения, заполнив структурированный вопросник. Во втором туре 287 респондентов прокомментировали концепцию переменного освещения. Сорок один процент участников, испытавших концепцию переменного освещения, приняли участие в опросе по концепции статического освещения. Они работали в три смены (утренняя, поздняя и ночная) по 8 часов каждая. Концепция переменного освещения предусматривала высокую горизонтальную освещенность рабочего места (850 лк) и высокую CCT (5300 K) в дневное время.Результирующая вертикальная освещенность на высоте глаз составила 237 лк (melEDI 164 лк), а CRI — Ra 77. В ночное время использовалась пониженная освещенность (580 лк) с низким CCT (3400 K) и CRI Ra 85. Это привело к вертикальной освещенности 158 лк (melEDI 71 лк) на высоте глаз. Освещенность и CCT постепенно менялись с 17 до 20 часов. и между 5 и 9 часами утра. Эта настройка сравнивалась со статическим освещением (горизонтальный на рабочем месте 760 лк, вертикальный у глаза 210 лк (melEDI 128 лк), 4600 K, CRI Ra 82).Все участники оценивали конкретные характеристики освещения (такие как CCT, яркость, цветопередача, привлекательность) с использованием семибалльной шкалы Лайкерта. Не было обнаружено значительных различий между оценками участниками исследуемых характеристик с точки зрения переменных и статических условий освещения. Переходы из дневных условий в ночные и наоборот не оказали отрицательного воздействия на оценку участников по критериям освещения, в которых проводился опрос ( p > 0,05). Таким образом, был сделан вывод, что сменные рабочие приняли систему переменного освещения.Кроме того, не было значительных различий в настороженности и утомляемости между ранними и поздними сменами для обоих условий освещения. Этот опрос показал потенциальную полезность решения динамического освещения для сменной работы без значительного влияния на бдительность и уровень усталости рабочего. Однако объективные измерения, такие как уровни мелатонина в слюне и измерения времени реакции для оценки бдительного внимания, безусловно, являются обязательными для будущих исследований, чтобы проверить полезность решений динамического освещения в условиях сменной работы.

С целью обеспечить адекватный свет для зрительных задач и уменьшить нарушение циркадной системы человека, Moore-Ede et al. (69) получили кривую спектральной чувствительности с пиком при 477 нм и полушириной от 438 до 493 нм. Хотя есть и другие коммерчески доступные продукты, которые сокращают спектр в области меланопсина, они специально называют это «устойчивой спектральной чувствительностью циркадной активности» и предполагают, что она «позволяет разработать спектрально сконструированные источники светодиодного света, чтобы минимизировать циркадные нарушения и снизить риски для здоровья. освещенности в ночное время в нашем круглосуточном обществе, чередуя дневные циркадные спектры стимулирующего белого света и ночные циркадные спектры защитного белого света.Они также предполагают, что он может обеспечить привлекательный и энергоэффективный белый электрический свет, который минимизирует циркадные нарушения, если фиолетовый светодиод умирает с пиковыми длинами волн от 410 до 420 нм, заменяя типичное синее пиковое излучение обычных светодиодов 450 нм. Поскольку известно, что коротковолновый свет обладает свойствами оповещения, повышения производительности и улучшения настроения (70, 71), они предполагают, что этот свет в ночное время можно использовать для уменьшения человеческой ошибки без риска нарушения циркадных ритмов и нарушений здоровья.Предупреждающий эффект коротковолнового света может быть сохранен, поскольку в одном исследовании есть свидетельства того, что предупреждающие эффекты фиолетового света с длиной волны 420 нм даже выше, чем у синего света с длиной волны 440 или 470 нм (72).

В подходе к имитации определенных аспектов дневного света (например, прямого теплого солнечного света и рассеянного прохладного светового люка) Университет Ольборга предложил комбинацию направленного рабочего освещения и рассеянного окружающего освещения с соответствующими интенсивностями и CCT для создания естественно воспринимаемых световых вариаций.Такие концепции освещения, имитирующие сочетание солнечного и небесного света, появились в 1952 году (73). Университет Ольборга провел пилотное исследование с четырьмя участниками, которые работали в течение 4 месяцев с таким статическим и динамическим освещением. Визуальный комфорт, воспринимаемая атмосфера и вовлеченность в работу оценивались с помощью интервью и анкетирования. Предварительные результаты показывают, что динамическое освещение положительно влияет на визуальный комфорт, воспринимаемую атмосферу и вовлеченность в работу по сравнению со статическим освещением (74).В другом исследовании (75) того же автора изучалось качество света в офисе после добавления потолочных точечных светильников к традиционным рассеянным потолочным панелям с целью дополнить направленность естественного дневного света, поступающего из окон. Качество визуального освещения и воспринимаемая атмосфера офисной среды были протестированы с участием 30 добровольцев с помощью анкет, карточек реакций и полуструктурированных интервью. Авторы сообщают: «Рекомендуется, чтобы прямой поток света составлял более 15% от общей освещенности на рабочей плоскости, чтобы обеспечить отчетливый визуальный вид моделирования и более уютную атмосферу, что предпочтительно для общения, и <45%. чтобы избежать бликов и высокой контрастности при визуальных задачах.Прямое теплое и рассеянное прохладное освещение воспринималось как наиболее естественное, но не всегда предпочтительное. Существует небольшое предпочтение более прохладному окружающему освещению в условиях ясного неба и более теплому окружающему освещению в условиях облачности. Выявлены сильные индивидуальные предпочтения комбинаций цветовых температур… ».

Влияние изменения распределения света на самочувствие и мотивацию было исследовано Флейшером (76) в 2001 году. Освещение состояло из светильников, которые медленно меняли прямой и отраженный свет.Соотношение прямого и непрямого освещения менялось в зависимости от времени суток или погодных условий. Было показано, что удовольствие возрастает с увеличением освещенности и большей непрямой составляющей. Возможно, это связано с «небесным» впечатлением от яркого потолка. Предпочтение большому косвенному компоненту также было обнаружено Houser et al. (77), которые сообщают о тонком общем предпочтении, когда косвенный вклад в горизонтальную освещенность составлял 60% или больше. С увеличением прямой составляющей и увеличением освещенности возбуждение повышается.Прямая составляющая приводит к более темному потолку, но более яркому столу. По-видимому, это противоречит выводам (23) и (25), которые указывают на более высокую чувствительность ipRGC к свету, идущему сверху. Однако результаты Fleischer не могут быть объяснены эффектами NIF (ipRGC), а исключительно визуальными эффектами.

Существующие рекомендации по невизуальным и циркадным аспектам

С невизуальной и циркадной точки зрения соблюдение вышеупомянутых стандартов не может гарантировать, что достаточное количество биологически активного света достигнет глаза (78).В некоторых исследованиях (45, 79, 80) сообщается, что уровни освещенности роговицы не менее 1000 лк в течение нескольких часов необходимы для достижения невизуальных эффектов в течение дня. Многие из этих исследований изучали эффекты световой терапии по утрам, в то время как другие также обнаружили эффекты при освещенности от 1000 до 1700 люкс в различные обычные рабочие часы (по сравнению с 165–200 люкс). Таким образом, стандарты освещения, касающиеся визуальных аспектов, в настоящее время не предназначены для учета невизуальных световых эффектов в течение дня.

Сегодня оценка невизуальной эффективности излучения основана на радиометрических характеристиках излучения, попадающего в глаз, а спектральная освещенность, измеренная на роговице, взвешивается со спектральной чувствительностью всех пяти фоторецепторов и привязана к спектру D65 (стандартный осветительный прибор) (81). Международный стандарт Международной комиссии по освещению (CIE) CIE S 026: 2018 (82) «Система CIE для метрологии оптического излучения для реакций на свет под влиянием ipRGC» определяет функции спектральной чувствительности, количества и метрики для описания способности оптическое излучение для стимуляции каждого из пяти типов фоторецепторов (S-конус, M-конус, L-конус, родопсин и меланопсин).Этот стандарт также обозначает величину, называемую «меланопическим эквивалентом дневного света» (меланопический EDI или melEDI), которая выражается в люксах. Меланопический EDI условия освещения выражает, сколько дневного света приводит к тому же меланопическому излучению, что и условия тестового освещения. В наши дни проекты освещения часто включают временные вариации света, как спектрально, так и по интенсивности. Осветительные проекты, которые учитывают возможное влияние изменения света на людей, пытаются улучшить самочувствие.Однако на сегодняшний день конкретных правил нет. Рекомендуемые практики появляются повсюду, но эксперты в этой области критикуют их.

Семь примеров рекомендаций по циркадному освещению (в алфавитном порядке):

1. Сертифицированный институт инженеров по обслуживанию зданий (CIBSE) и Исследовательский центр в области строительства (BRE) Research Insight Circadian lighting (83).

2. CIE S 026: 2018 (82) «Система CIE для метрологии оптического излучения для реакций на свет под влиянием ipRGC.”

3. DGUV 215-210 «Невизуальные эффекты света на человека» (84).

4. DIN SPEC 67600: 2013-04 (85) (технический отчет) «Биологически эффективное освещение — рекомендации по планированию».

5. Рекомендации по здоровому дневному, вечернему и ночному освещению в помещении (9).

6. UL DG 24480 (86) «Рекомендации по созданию циркадных ритмов с помощью света для людей, ведущих дневной образ жизни».

7. Стандарт WELL «CIRCADIAN LIGHTING DESIGN» и обновление WELL v2 pilot (87).

Циркадное освещение CIBSE и BRE Research Insight

На основе обзора литературы (83) и результатов полевого исследования они предлагают следующие предварительные рекомендации:

1. «С утра до полудня используйте более высокий, чем обычно, уровень света с усиленным синим светом. Современные источники света с высокой цветовой температурой, такие как светодиоды и некоторые типы люминесцентных ламп, дают высокий уровень синего света. В будущем все еще есть возможности для дальнейшей настройки их спектров, чтобы они соответствовали пиковому отклику сенсоров ipRGC в глазу и максимально увеличивали их циркадное влияние.

2. Ближе к концу дня приглушите освещение (сохраняя достаточно света для выполнения рекомендаций визуальной задачи) и понизьте его цветовую температуру («теплее», более красный свет, как в домашних условиях). В будущем также есть возможность изменить спектр существующих светодиодов, чтобы они давали очень низкие циркадные стимулы вечером или ночью. Даже теплые белые светодиоды часто имеют небольшой пик синего света, который может стимулировать ipRGC.

3. Максимально увеличьте количество отраженного света от поверхностей комнаты, используя осветительные приборы с направленным вверх компонентом света и «мытье стен» для прямого освещения стен.Это даст больше света людям, стоящим лицом к стене.

4. Поскольку часть дня уровень освещенности будет выше обычного, используйте высококачественные светильники, чтобы минимизировать блики и избежать мерцания. Создайте сбалансированную визуальную среду, например, избегая очень светлых столов.

5. Постепенно изменяйте освещение, чтобы не мешать пассажирам. Контроль должен быть надежным.

6. Люди различаются по своим предпочтениям в отношении освещения; общепринятой хорошей практикой является индивидуальный контроль, но это может свести на нет циркадные эффекты.Нет очевидного способа обойти это.

7. Объясните жильцам, что делает система освещения и цель изменения освещения ».

CIE S 026: 201861 «Система CIE для метрологии оптического излучения для реакций на свет под влиянием ipRGC»

CIE рекомендует проводить достаточно времени на открытом воздухе в течение дня, так как это способствует лучшему здоровью и благополучию, а также рекомендует не ограничивать дневной свет в помещениях. Несмотря на то, что конкретные количества не указаны, CIE рекомендует высокий уровень melEDI в течение дня для поддержки бдительности, циркадного ритма и хорошего сна в течение ночи в заявлении о невизуальном эффекте света.Вечером и ночью низкий уровень melEDI способствует засыпанию и укреплению сна (88).

DGUV 215-210 «Невизуальные эффекты света на человека»

Эта информационная брошюра DGUV (Немецкое государственное страхование от несчастных случаев) (84) содержит советы об опасностях для безопасности и здоровья на рабочем месте, о том, как их можно избежать и как можно использовать возможности для сохранения здоровья с помощью современных концепций освещения. Поскольку научные знания о невизуальных эффектах света на человека еще не завершены, как говорится в брошюре, пока невозможно получить какие-либо общепринятые количественные утверждения относительно невизуальных эффектов, например, числовые значения для освещенности или CCT.В этой брошюре дается совет, что в первую очередь следует использовать дневной свет. По этой причине рабочие места желательно располагать ближе к окнам. Чем лучше внутренние часы синхронизируются с дневным светом, тем они менее чувствительны к мешающим факторам, например, к искусственному освещению в вечернее время. Только в том случае, если на рабочих местах мало дневного света, в течение дня следует использовать яркое искусственное освещение или освещение с ярко-синими компонентами. Для этой цели обычно подходят источники света с высокой цветовой температурой.Этот свет может создавать такие же невизуальные световые эффекты, как дневной свет, но не может его заменить. Вечером следует избегать яркого света и света с высокими синими компонентами. Это нужно делать как минимум за 2 часа до обычного начала сна. В это время свет должен в первую очередь освещать рабочую поверхность, соответствующую зрительной задаче, и не попадать прямо в глаза. Следует избегать прямого взгляда на источник света и на очень ярко освещенные поверхности. При работе на компьютере, планшете или смартфоне специальные программы-фильтры синего света (например.g., flux, Night Shift или другие приложения с фильтром синего света от производителя) следует использовать как минимум за 2 часа до обычного начала сна. Кроме того, дается совет, что в течение дня яркие стены и потолки должны усиливать невизуальные эффекты за счет компонентов непрямого света. Вечером на рабочем месте нужно ограничивать необходимую яркость. Более низкая доля непрямого света на потолке и стенах должна уменьшить невизуальные эффекты.

DIN SPEC 67600: 2013-04 «Биологически эффективное освещение — Рекомендации по проектированию»

Немецкий стандарт DIN SPEC 67600: 2013-04 «Биологически эффективное освещение — Рекомендации по проектированию» рекомендует: Освещенность глаза ≥ 250 лк при CCT = 8000 K или освещенность глаза ≥ 290 лк при CCT = 6500 K.Комиссия по охране труда, безопасности и стандартизации (KAN) (представляет интересы охраны труда и техники безопасности в процессе стандартизации) критикует (89):

«Содержание уже опубликованного стандарта DIN SPEC 67600: 2013-04 (технический отчет)« Биологически эффективное освещение — рекомендации по планированию »частично основано на недостаточно надежных выводах, поэтому нельзя исключить неправильное толкование во время его применения… рекомендации DIN SPEC по планированию 67600 (технический отчет) не являются надежной основой для реализации Технического регламента по освещению ASR A3.4 в эксплуатации ».

CIBSE и BRE пришли к выводу в обзоре литературы: « К существующим рекомендациям DIN SPEC 67600 следует относиться с осторожностью».

Рекомендации по здоровому дневному, вечернему и ночному освещению в помещении

Недавняя публикация (9) экспертов в области освещения, нейрофизиологической фотометрии и исследований сна и циркадных ритмов дает экспертный консенсус в отношении здоровой дневной и вечерней / ночной световой среды. Они пришли к выводу, что «в дневное время рекомендуемый минимум melEDI составляет 250 лк на глаз, измеренный в вертикальной плоскости при ~ 1.2 м высотой (т. Е. Вертикальная освещенность на уровне глаз в сидячем положении). Если возможно, в первую очередь следует использовать дневной свет, чтобы соответствовать этим уровням. Если требуется дополнительное электрическое освещение, полихроматический белый свет в идеале должен иметь спектр, который, как и естественный дневной свет, обогащен более короткими длинами волн, близкими к пику спектра меланопического действия. Вечером и дома Brown et al. (9) рекомендуют снизить уровень melEDI примерно до 10 лк как минимум за 3 часа до сна. Во время сна рекомендуемый максимум melEDI составляет 1 лк.

UL DG 2448022 «Рекомендации по проектированию для стимулирования циркадного увлечения с помощью света для людей, ведущих дневной образ жизни»

UL DG 2448022 «Руководство по проектированию для стимулирования циркадного увлечения светом для людей, ведущих дневной образ жизни», рекомендует: «Количество света, эквивалентное количеству света после 1 часа воздействия, способное подавить выработку мелатонина в ночное время на 30 процентов… должно быть постоянно доступным для глаз оператора в течение как минимум 2 часов в дневное время ». Это соответствует вертикальной освещенности глаза около 350 люкс для теплых источников света (CCT <3000 K) и ~ 200 люкс для холодных источников света (CCT> 5000 K).Здесь возникает вопрос, как подавление мелатонина ночью соотносится с мерой освещенности днем. UL DG 2448022 прокомментирован IES (90) следующим образом:

«Важно отметить, что директива UL по проектированию 24480 не является согласованным (ANSI) документом. IES придерживается позиции, что любая Рекомендуемая практика, касающаяся света и здоровья, должна быть согласованным документом, разработанным в рамках процесса аккредитованного Американского национального института стандартов. Без полной строгости утвержденного стандарта ANSI информация, не основанная на консенсусе, не может считаться полностью проверенной и не имеет полномочий предоставлять общественные рекомендации относительно средств или методов, влияющих на здоровье населения.IES призывает светотехническую промышленность проявлять осторожность при рассмотрении не согласованного документа для целей проектирования, применения, квалификации продукта или регулирования ».

Well Standard и Well v2 Pilot

Стандарт WELL рекомендует для интенсивности меланопического света на рабочих местах: «Модели освещения или расчеты освещения демонстрируют, что выполняется по крайней мере одно из следующих требований»:

1. На 75% или более рабочих станций присутствует не менее 200 эквивалентных меланопических лк (EML), измеренных в вертикальной плоскости, обращенной вперед, 1.2 м над чистым полом (чтобы имитировать вид жильца). Этот уровень освещения может включать дневной свет и присутствует, по крайней мере, в период с 9:00 до 13:00. на каждый день года.

2. Для всех рабочих станций электрические фонари обеспечивают постоянную освещенность в вертикальной плоскости, обращенной вперед (для имитации обзора человека), равной 150 EML или больше.

Более новая пилотная версия WELL v2 рекомендует эти уровни для всех пространств (не менее 150 EML) и добавляет соответствующее значение EDI (136 melEDI).В случае, если будет достигнуто 218 melEDI или более, пространство будет иметь более высокий балл в системе, основанной на баллах. Эти уровни освещенности в вертикальной плоскости у глаз должны быть достигнуты, по крайней мере, между 9 часами утра и 13 часами дня. и может быть понижен после 20:00. ночью, вечером.

CIBSE и BRE пришли к выводу в обзоре литературы (91): « К существующим рекомендациям в Стандарте строительства WELL следует относиться с осторожностью».

Заключение

Система суточного ритма у людей генетически рассчитана таким образом, что мы активны и бодрствуем днем ​​и неактивны и спим ночью (т.е., суточные виды). Таким образом, в течение биологической ночи гормон мелатонин активно секретируется циркадным образом, обычно через 2–3 часа после обычного отхода ко сну. Поскольку мелатонин важен для многих физиологических процессов в организме человека (например, как антиоксидант и регулирует время сна и бодрствования), его секрецию не следует подавлять или изменять вечером и ночью светом. Однако избежать света в ночное время во время сменной работы довольно сложно, особенно если рабочим необходимо полностью сконцентрироваться.Таким образом, идеальные условия освещения во время ночных смен — это всегда компромисс между оптимальным освещением для зрительных задач, безопасностью, внимательностью и благополучием и оптимальным освещением для невизуальных эффектов, позволяющих избежать циркадных фазовых сдвигов и подавления мелатонина.

Воздействие более яркого света и света с высокой долей коротких волн в синем спектральном диапазоне в течение дня может улучшить субъективную бдительность, концентрацию, время реакции и точность, с которой люди решают задачи.Он снижает усталость и сонливость, помогает поддерживать циркадные ритмы и улучшает качество сна по сравнению с более темным и истощенным синим светом. Однако на физиологические показатели (например, ЭЭГ) свет в течение дня с меньшей вероятностью влияет, что, скорее всего, связано с тем, что мы живем в дневное время. Предполагается, что путь света для воздействия на циркадные ритмы, поведение сна и бодрствования, бдительность и благополучие у людей будет проходить преимущественно через глаза и стимуляцию ipRGC, которые затем отправляют сигналы в супрахиазматическое ядро ​​(SCN) и другие области в мозг участвует в регуляции различных нейроповеденческих доменов.Следовательно, можно предположить, что melEDI является подходящей мерой для прогнозирования подавления мелатонина и других невизуальных эффектов у людей. Однако точное количество melEDI, вызывающее эти эффекты, трудно определить и может зависеть от области вывода (например, бдительность, мелатонин, сон, циркадные фазовые сдвиги и т. Д.), В которых вы заинтересованы. На основе консенсуса экспертов (9) Упомянутое выше, мы рекомендуем стремиться к 250 люкс melEDI в обычные дневные рабочие часы (в вертикальной плоскости на уровне 1.2 м) для всех, кто работает внутри зданий, даже если для этого требуется больше энергии.

Примечательно, что световая отдача рассчитывается в люменах на ватт, поскольку люмены основаны на визуальном восприятии яркости (V лямбда-кривая). Однако следует учитывать и невизуальные аспекты. Невизуальные эффекты имеют другую кривую спектральной чувствительности по сравнению с визуальным восприятием яркости и поэтому не учитываются при обычном расчете энергоэффективности; поэтому мы бы рекомендовали учитывать не только люмен на ватт как показатель световой отдачи, но и показатель, который учитывает «невизуальную световую отдачу» в течение дня (например.g., меланопический EDI на ватт). Когда свет способен усилить нормальные циркадные паттерны бдительности в течение дня и сна ночью, в исследованиях использовались либо очень высокие уровни освещения (приблизительно 1000 лк), либо сильно обогащенный синим светом (CCT 17000 K). Примечательно, что в большинстве полевых исследований не учитывалось положение людей в комнате и, следовательно, их точные уровни освещенности в глазах.

Идеальным вариантом будет концепция освещения, которая снижает подавление мелатонина в ночное время, сохраняя при этом высокую концентрацию.Поскольку подавление мелатонина в основном связано с melEDI (92, 93) и не обязательно с CCT, метамерные источники света, которые уменьшают подавление мелатонина, могут быть инновационным решением (94). Путем метамерной оптимизации светового спектра можно также улучшить дневную бдительность (95). Кроме того, светораспределение можно было менять между днем ​​и ночью. Поскольку прямой свет увеличивает возбуждение (76), а iPRGC, вероятно, более чувствительны к отраженному свету с потолка (25), эти факторы можно учитывать при проектировании дневного и ночного освещения.Следуя существующим рекомендациям, чтобы избежать бликов и при этом достичь высокого количества melEDI на рабочих местах в течение дня, можно добиться тремя обходными путями:

1. Оптимизация спектра за счет использования источников света с относительно высоким значением melEDI (и высоким индексом цветопередачи).

2. Оптимизация вертикальной освещенности глаза путем оптимизации распределения света (также с учетом отражения от окружающих поверхностей. Оптимизированный дизайн освещения может обеспечить более высокий уровень освещенности глаза (вертикальная освещенность) при той же горизонтальной освещенности.Часто направленное вниз освещение от потолочных светильников, предназначенных для помещений с экраном ПК, приводит к относительно низкой вертикальной освещенности. Для достижения более высокой вертикальной освещенности и, следовательно, большего количества света в глазах можно использовать подвесные или напольные светильники с непрямым распределением света (которые направляют свет на потолок) и светильники «для мытья стен». Дополнительные белые вертикальные элементы могут увеличить вертикальную освещенность.

3. Поскольку меланопсинсодержащие ганглиозные клетки в глазу распределены на большой площади сетчатки, можно предположить, что невизуальный эффект света является наибольшим, когда свет исходит от источника большой площади.В природе этот свет исходит от неба. Если освещается только небольшая область сетчатки, как в случае с направленным светом пятна, предполагается более слабый невизуальный эффект.

Вечером мы разделяем мнение с Брауном и его коллегами (9) о снижении melEDI примерно до 10 лк, конечно, только в том случае, если не нужно выполнять никаких действий, связанных с безопасностью (например, дома перед сном).

Заявление о доступности данных

Оригинальные материалы, представленные в исследовании, включены в статью / дополнительный материал, дальнейшие запросы можно направлять соответствующим авторам.

Авторские взносы

написала основной текст рукописи. CC предоставил критический обзор и исправления рукописи. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Финансирование

OS сообщила о получении следующей финансовой поддержки исследования, авторства и / или публикации этой статьи. Исследование было частично поддержано Schweizerische Bundesbahnen AG, (SBB), Швейцария.

Конфликт интересов

Авторы заявляют о следующих потенциальных конфликтах интересов в отношении исследования, авторства и / или публикации этой статьи: ОС указана в качестве изобретателя в следующих патентах: US8646939B2 — Система отображения, оказывающая циркадный эффект на людей; DE102010047207B4 — Проекционная система и способ проецирования содержания изображения; US8994292B2 — Система адаптивного освещения; WO2006013041A1 — Проекционное устройство и его фильтр; WO2016092112A1 — Способ выборочной регулировки желаемой яркости и / или цвета конкретной пространственной области и устройство обработки данных для него.ОС является членом Академии дневного света. За последние четыре года (2017–2020 гг.) Компания OS имела следующие коммерческие интересы, связанные с освещением: гранты на исследования, инициированные исследователями, от Derungs, Audi, VW, Porsche, Festo, ZDF, Toshiba и SBB; Гонорары докладчиков для приглашенных семинаров от Merck, Fraunhofer, Firalux и Selux. За последние четыре года (2017–2020) у CC были следующие коммерческие интересы, связанные с освещением: гонорары, проезд, проживание и / или питание для приглашенных основных лекций, презентаций на конференциях или обучения от Toshiba Materials, Velux, Firalux, Lighting Europe, Electrosuisse, Novartis, Roche, Elite, Servier и WIR Bank.CC является членом Академии дневного света.

Список литературы

2. Розенталь Н. Э., Сэк Д. А., Гиллин Дж. К., Леви А. Дж., Гудвин Ф. К., Давенпорт Ю. и др. Сезонное аффективное расстройство: описание синдрома и предварительные результаты световой терапии. Arch Gen Psychiatry. (1984) 41: 72–80. DOI: 10.1001 / archpsyc.1984.017

076010

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

3. Tarocco A, Caroccia N, Morciano G, Wieckowski MR, Ancora G, Garani G, et al.Мелатонин как главный регулятор гибели клеток и воспаления: молекулярные механизмы и клиническое значение для ухода за новорожденными. Cell Death Dis. (2019) 10: 317. DOI: 10.1038 / s41419-019-1556-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

4. Хильдебрандт Г., Мозер М., Лехофер М. Chronobiologie und Chronomedizin . Штутгарт: Гиппократ (1998).

5. Амлингер-Чаттерджи. Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt — Atypische Arbeitszeiten .Дортмунд: Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (2016).

6. Ахмад М., Мд Дин НСБ, Тхарумалай Р.Д., Че Дин Н., Ибрагим Н., Амит Н. и др. Влияние нарушения циркадных ритмов на психическое здоровье и физиологические реакции у сменных рабочих и населения в целом. Int J Environ Res Public Health. (2020) 17: 7156. DOI: 10.3390 / ijerph27197156

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

7. Лам Х, Гани С., Моусон Р., Янг Дж., Потма Э.Практичный инструмент для сравнения внешнего освещения на закате / рассвете. Proc Hum Factors Ergon Soc Annu Meet. (2016) 60: 470–4. DOI: 10.1177 / 1541931213601107

CrossRef Полный текст | Google Scholar

9. Браун Т. Б. Г., Кайохен С., Чейслер С., Ханифин Дж., Локли С., Лукас Р. и др. рекомендации по здоровому дневному, вечернему и ночному освещению в помещении. (2020). DOI: 10.20944 / препринты202012.0037.v1. [Epub перед печатью].

CrossRef Полный текст | Google Scholar

13.Эдвард Ф. Келли М.Л., Пенчек Дж. Методы измерения контраста при дневном свете и удобочитаемость при дневном свете. J Soc Inf Дисплей. (2006) 14: 1019–30. DOI: 10.1889 / 1.2393026

CrossRef Полный текст | Google Scholar

14. Haiwei Chen GT, Wu S-T. Коэффициент внешней контрастности ЖК-дисплеев и OLED-дисплеев. Опт Экспресс . (2017) 25: 33643–56. DOI: 10.1364 / OE.25.033643

CrossRef Полный текст | Google Scholar

15. Кайохен С., Фрейбургер М., Басишвили Т., Гарбазза С., Рудзик Ф., Ренц С. и др.Влияние светодиода дневного света на визуальный комфорт, мелатонин, настроение, способность бодрствования и сон. Light Res Technol. (2019) 51: 1044–62. DOI: 10.1177 / 1477153519828419

CrossRef Полный текст | Google Scholar

17. Рекомендуемая практика. Освещение офисных помещений . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Световое инженерное общество (2020).

18. Министерство труда Онтарио. Компьютерная эргономика: расположение и освещение рабочего места. В: Руководство по охране здоровья и безопасности .(2004).

20. Хаттар С., Ляо Х.В., Такао М., Берсон Д.М., Яу К.В. Меланопсин-содержащие ганглиозные клетки сетчатки: архитектура, проекции и внутренняя светочувствительность. Наука. (2002) 295: 1065–70. DOI: 10.1126 / science.1069609

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

21. Пол К.Н., Саафир Т.Б., Тозини Г. Роль фоторецепторов сетчатки в регуляции циркадных ритмов. Rev Endocr Metab Disord. (2009) 10: 271–8.DOI: 10.1007 / s11154-009-9120-x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

22. Provencio I, Rollag MD, Castrucci AM. Фоторецептивная сеть в сетчатке млекопитающих. Эта сетка клеток может объяснить, как некоторые слепые мыши все еще могут отличать день от ночи. Природа. (2002) 415: 493. DOI: 10.1038 / 415493a

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

23. Dacey DM, Liao HW, Peterson BB, Robinson FR, Smith VC, Pokorny J, et al.Ганглиозные клетки, экспрессирующие меланопсин, в сетчатке приматов сигнализируют о цвете и освещении и проецируются в LGN. Природа. (2005) 433: 749–54. DOI: 10.1038 / nature03387

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

25. Гликман Дж., Ханифин Дж. П., Роллаг Мэриленд, Ван Дж., Купер Х., Брейнард Дж. Низкое световое воздействие на сетчатку более эффективно, чем наивысшее воздействие на сетчатку в подавлении мелатонина у людей. J Biol Rhythms. (2003) 18: 71–9. DOI: 10.1177/0748730402239678

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

26. Эбер М., Мартин С.К., Ли К., Истман К.И. Влияние предшествующей истории света на подавление мелатонина светом у людей. J Pineal Res. (2002) 33: 198–203. DOI: 10.1034 / j.1600-079X.2002.01885.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

27. Смоленский М.Х., Сакетт-Лундин Л.Л., Порталуппи Ф. Ночное световое загрязнение и недодержка дневного солнечного света: дополнительные механизмы нарушения циркадных ритмов и связанных с ними заболеваний. Chronobiol Int. (2015) 32: 1029–48. DOI: 10.3109 / 07420528.2015.1072002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

28. Фостер Р.Г., Пирсон С.Н., Вульф К., Виннебек Э., Веттер С., Роеннеберг Т. Глава одиннадцатая — сон и нарушение циркадного ритма при смене часовых поясов в обществе и психических заболеваниях. В: Gillette MU, редактор. Прогресс в молекулярной биологии и трансляционных науках . Оксфорд; Амстердам; Уолтем, Массачусетс; Сан-Диего, Калифорния: Academic Press (2013). т.119. с. 325–46. DOI: 10.1016 / B978-0-12-396971-2.00011-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

30. de Mairan JJ. Ботаническое наблюдение. В: Historie de l’Academie Royale des Sciences . Париж (1729 г.).

Google Scholar

31. Пирсон С.Н., Хэлфорд С., Фостер Р.Г. Эволюция обнаружения излучения: меланопсин и невизуальные опсины. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. (2009) 364: 2849–65. DOI: 10.1098 / rstb.2009.0050

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

32. Markwell EL, Feigl B, Zele AJ. Вклад в светочувствительный меланопсин ганглиозных клеток сетчатки в световой рефлекс зрачка и циркадный ритм. Clin Exp Optom. (2010) 93: 137–49. DOI: 10.1111 / j.1444-0938.2010.00479.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

35. Khalsa SB, Jewett ME, Cajochen C, Cheisler CA. Кривая фазового отклика на отдельные яркие световые импульсы у людей. J. Physiol. (2003) 549 (Pt. 3): 945–52. DOI: 10.1113 / jphysiol.2003.040477

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

37. Бадиа П., Майерс Б., Бокер М., Калпеппер Дж., Харш-младший. Яркий свет влияет на температуру тела, бдительность, ЭЭГ и поведение. Physiol Behav. (1991) 50: 583–8. DOI: 10.1016 / 0031-9384 (91)

-4

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

38. Cajochen C, Zeitzer JM, Cheisler CA, Dijk DJ.Отношение доза-реакция для интенсивности света и окулярных и электроэнцефалографических коррелятов бдительности человека. Behav Brain Res. (2000) 115: 75–83. DOI: 10.1016 / S0166-4328 (00) 00236-9

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

43. Фиппс-Нельсон Дж., Редман Дж. Р., Дейк Д. Д., Раджаратнам С. М.. Дневное воздействие яркого света по сравнению с тусклым светом снижает сонливость и улучшает психомоторную бдительность. Сон. (2003) 26: 695–700.DOI: 10,1093 / сон / 26.6.695

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

44. Суман Дж. Л., Тинга А. М., Те Пас С.Ф., ван Э. Р., Власкамп Б.Н. Острые настораживающие эффекты света: систематический обзор литературы. Behav Brain Res. (2018) 337: 228–39. DOI: 10.1016 / j.bbr.2017.09.016

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

45. Горницкая ГБ. Освещение в действии: экологическое исследование прямого влияния уровня и спектра освещения на психофизиологические переменные [кандидатская диссертация 1 (Исследовательский ТУ / э / Выпускной ТУ / э)].Эйндховен: Технический университет Эйндховена, Нидерланды (2008).

Google Scholar

46. Сегал А.Ю., Слеттен Т.Л., Флинн-Эванс Е.Е., Локли С.З., Раджаратнам SMW. Дневное воздействие коротковолнового и средневолнового света не улучшало бдительность и нейроповеденческие характеристики. J Biol Rhythms. (2016) 31: 470–82. DOI: 10.1177 / 0748730416659953

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

48. Кодзаки Т., Кубокава А., Такэтоми Р., Хатаэ К.Влияние дневного воздействия света различной интенсивности на индуцированное светом подавление мелатонина в ночное время. J Physiol Anthropol. (2015) 34:27. DOI: 10.1186 / s40101-015-0067-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

49. Smith KA, Schoen MW, Cheisler CA. Адаптация подавления мелатонина пинеальной железы человека недавней световой историей. J Clin Endocrinol Metab. (2004) 89: 3610–4. DOI: 10.1210 / jc.2003-032100

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

50.Эйвери Д.Х., Эдер Д.Н., Болте М.А., Хеллексон С.Дж., Даннер Д.Л., Витьелло М.В. и др. Моделирование рассвета и яркий свет в лечении САР: контролируемое исследование. Biol Psychiatry. (2001) 50: 205–16. DOI: 10.1016 / S0006-3223 (01) 01200-8

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

51. Габель В., Мэйр М., Райхерт С.Ф., Челлапа С.Л., Шмидт С., Хоммес В. и др. Влияние искусственного рассвета и утреннего синего света на когнитивные способности в дневное время, самочувствие, кортизол., и уровень мелатонина. Chronobiol Int. (2013) 30: 988–97. DOI: 10.3109 / 07420528.2013.793196

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

52. Vandewalle G, Dijk D-J. Нейровизуализация влияния света на невизуальные функции мозга. В: Nofzinger E, Thorpy MJ, Maquet P, редакторы. Нейровизуализация сна и нарушений сна . Кембридж: Издательство Кембриджского университета (2013). п. 171–8. DOI: 10.1017 / CBO978113

68.023

CrossRef Полный текст | Google Scholar

53.Boivin DB, Cheisler CA, Dijk DJ, Duffy JF, Folkard S, Minors DS и др. Сложное взаимодействие цикла сна-бодрствования и циркадной фазы модулирует настроение у здоровых людей. Arch Gen Psychiatry. (1997) 54: 145–52. DOI: 10.1001 / archpsyc.1997.01830140055010

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

54. Голден Р.Н., Гейнс Б.Н., Экстром Р.Д., Хамер Р.М., Якобсен Ф.М., Суппес Т. и др. Эффективность световой терапии при лечении расстройств настроения: обзор и метаанализ доказательств. Am J Psychiatry. (2005) 162: 656–62. DOI: 10.1176 / appi.ajp.162.4.656

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

55. Мартенсон Б., Петтерссон А., Берглунд Л., Экселиус Л. Терапия ярким белым светом при депрессии: критический обзор доказательств. J Affect Disord. (2015) 182: 1–7. DOI: 10.1016 / j.jad.2015.04.013

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

56. Стивенсон К.М., Шредер С.М., Берчи Г., Бурджин П.Сложное взаимодействие циркадных и нециркадных эффектов света на настроение: проливаем новый свет на старую историю. Sleep Med Rev. (2012) 16: 445–54. DOI: 10.1016 / j.smrv.2011.09.002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

57. Хаузер К., Бойс П., Цайтцер Дж., Херф М. Человекоцентричное освещение: миф, магия или метафора? Light Res Tech . (2021) 53: 97–118. DOI: 10.1177 / 1477153520958448

CrossRef Полный текст | Google Scholar

59.Мотамедзаде М., Голмохаммади Р., Каземи Р., Хейдаримогхадам Р. Влияние обогащенного синим светом белого света на когнитивные способности и сонливость работников ночной смены: полевое исследование. Physiol Behav. (2017) 177: 208–14. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2017.05.008

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

60. Лок Р., Smolders KCHJ, Beersma DGM, de Kort YAW. Свет, настороженность и предупреждающие эффекты белого света: обзор литературы. J Biol Rhythms. (2018) 33: 589–601. DOI: 10.1177 / 0748730418796443

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

61. Пачито Д.В., Экели А.Л., Десуки А.С., Корбетт М.А., Партонен Т., Раджаратнам SMW и др. Освещение рабочего места для улучшения бдительности и настроения у дневных работников. Кокрановская база данных Syst Rev . (2018) 3: CD012243. DOI: 10.1002 / 14651858.CD012243.pub2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

62. Чжан Р., Кампанелла С., Аристизабал С., Джамрозик А., Чжао Дж., Портер П. и др.Влияние динамического светодиодного освещения на самочувствие и комфорт сотрудников офиса. Int J Environ Res Public Health. (2020) 17: 7217. DOI: 10.3390 / ijerph27197217

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

63. Фигейро М., Стеверсон Б., Хеерваген Дж., Юсель Р., Рухан С., Сахин Л. и др. Свет, увлеченность и бдительность: на примере офисов. Light Res Technol. (2020) 52: 736–50. DOI: 10.1177 / 1477153519885157

CrossRef Полный текст | Google Scholar

64.Дженсен Х.И., Маркварт Дж., Холст Р., Томсен Т.Д., Ларсен Дж. В., например, Д.М. и др. Посменная работа и качество сна: эффект от работы при продуманном динамическом освещении. Int Arch Occup Environ Health. (2016) 89: 49–61. DOI: 10.1007 / s00420-015-1051-0

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

65. Griepentrog JE, Labiner HE, Gunn SR, Rosengart MR. Яркий свет окружающей среды улучшает сонливость медсестер интенсивной терапии в ночную смену. Crit Care. (2018) 22: 295. DOI: 10.1186 / с13054-018-2233-4

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

66. де Корт Ю., Смолдерс К. Влияние динамического освещения на офисных работников: первые результаты полевого исследования с ежемесячным чередованием настроек. Light Res Technol. (2010) 42: 345–60. DOI: 10.1177 / 1477153510378150

CrossRef Полный текст | Google Scholar

67. Стефани О., Фрейбургер М., Вейтц С., Басишвили Т., Мейер М., Вейбель Дж. И др. Изменение цвета и интенсивности светодиодного освещения в течение дня влияет на циркадные ритмы мелатонина и сон у здоровых мужчин. Дж. Шишковидная рез. . (2021) 70: e12714. DOI: 10.1111 / jpi.12714

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

68. Schöllhorn I PA, Braun M, Seiler S, Stefani O. Evaluation eiNes Alternierenden Beleuchtungskonzepts in Einem Produktionsbetrieb. Arbeit interdisziplinär Analysieren, bewerten, gestalten: 65 Kongress der Gesellschaft für Arbeitswissenschaft; 27 февраля — 1 марта, . (2019). Дрезден: Gesellschaft für Arbeitswissenschaft (GfA) (2019).

Google Scholar

69. Мур-Эде М., Хейтманн А., Гуткун Р. Спектр циркадной активности при длительном воздействии полихроматического белого светодиодного света в условиях рабочего места. J Biol Rhythms. (2020) 35: 405–15. DOI: 10.1177 / 0748730420923164

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

70. Рахман С.А., Флинн-Эванс Е.Е., Эшбах Д., Брейнард ГК, Чейслер Калифорния, Локли ЮЗ. Суточная спектральная чувствительность к острым настораживающим воздействиям света. Сон. (2014) 37: 271–81. DOI: 10.5665 / sleep.3396

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

71. Виола А.Ю., Джеймс Л.М., Шланген Л.Дж., Дейк DJ. Белый свет на рабочем месте с добавлением синего цвета улучшает бдительность, работоспособность и качество сна. Scand J Work Environ Health. (2008) 34: 297–306. DOI: 10.5271 / sjweh.1268

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

74. Хансен Е.К., Бьёрнер Т., Ксилакис Э., Паюсте М.Эксперимент с двойным динамическим освещением в офисе, реагирующим на небо и дневной свет: ощущаемое влияние на комфорт, атмосферу и вовлеченность в работу. Внутренняя среда . (2021 г.). DOI: 10.1177 / 1420326X21991198

CrossRef Полный текст | Google Scholar

75. Хансен Э., Паюсте М., Ксилакис Э. Поток света: уравновешивание направленности и cct в офисной среде. Левкос . (2020). DOI: 10.1080 / 15502724.2020.1808014. [Epub перед печатью].

CrossRef Полный текст | Google Scholar

76.Флейшер С. Психологическое воздействие изменяемых ситуаций искусственного освещения на людей. ETH Zurich Research Collection, Цюрих (Швейцария) . Цюрих: ETH (2001).

77. Хаузер К., Тиллер Д., Бернекер С., Мистрик Р. Субъективная реакция на линейные флуоресцентные системы прямого / непрямого освещения. Light Res Technol. (2002) 34: 243–60. DOI: 10.1191 / 1365782802li039oa

CrossRef Полный текст | Google Scholar

78. Hubalek S, Brink M, Schierz C.Ежедневное воздействие света на офисных работников и его влияние на качество сна и настроение. Light Res Technol. (2010) 42: 33–50. DOI: 10.1177 / 1477153509355632

CrossRef Полный текст | Google Scholar

79. Huiberts LM, Smolders KCHJ, de Kort YAW. Эффекты уровня освещенности, не образующие изображения: изучение параллельных эффектов на физиологическое возбуждение и выполнение задачи. Physiol Behav. (2016) 164: 129–39. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2016.05.035

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

80.Smolders KCHJ, de Kort YAW, Cluitmans PJM. Более высокая освещенность вызывает бдительность даже в рабочее время: результаты субъективных измерений, выполнение задач и измерения пульса. Physiol Behav. (2012) 107: 7–16. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2012.04.028

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

81. ISO / CIE DIS 11664-2 [PREN ISO / CIE 11664-2]. ICS 17.180.20 Колориметрия — Часть 2: Стандартные осветители CIE . (2020). Доступно в Интернете по адресу: https: // www.iso.org/standard/77215.html (по состоянию на 29 апреля 2020 г.).

82. / E: 2018 CS. Система CIE для метрологии оптического излучения для реакции на свет под влиянием ipRGC. Color Res Appl . (2018) 44: 316. DOI: 10.1002 / col.22350

CrossRef Полный текст

83. Ticleanu. Циркадное освещение Research Insight . Лондон: CIBSE и BRE (2020).

92. Коричневый TM. Меланопическая освещенность определяет величину циркадных световых реакций человека в широком диапазоне условий. J Pineal Res. (2020) 69: e12655. DOI: 10.1111 / jpi.12655

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

93. Новозин С., Ваншаффе А., Роденбек А., де Зееу Дж., Хедель С., Козаков Р. и др. Применение меланопического люкса для измерения биологического воздействия света на подавление мелатонина и субъективную сонливость. Curr Alzheimer Res. (2017) 14: 1042–52. DOI: 10.2174 / 1567205014666170523094526

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

94.Аллен А.Е., Хейзелхофф Е.М., Боевой ФП, Кайохен К., Лукас Р.Дж. Использование метамерии для регулирования влияния визуального отображения на бдительность и подавление мелатонина независимо от внешнего вида. Сон. (2018) 41: zsy100. DOI: 10.1093 / сон / zsy100

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

95. de Zeeuw J, Papakonstantinou A, Nowozin C, Stotz S, Zaleska M, Hädel S, et al. Жизнь в биологической темноте: объективная сонливость и световые реакции зрачков зависят от различных метамерных условий освещения в дневное время. J Biol Rhythms. (2019) 34: 410–31. DOI: 10.1177 / 0748730419847845

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нормативы OSHA в области освещения для общей промышленности — OSHA General Industry

Управление по охране труда было основано в 1970 году президентом Никсоном. Эта организация наблюдает за многими отраслевыми стандартами безопасности и предосторожности для секторов, включая сельское хозяйство, морское судоходство, строительство и общую промышленность.Здесь описаны правила освещения для общей промышленности.

На рабочем месте должны соблюдаться директивы OSHA по освещению. Области освещения, охватываемые OSHA в общей промышленности, включают рабочие зоны, выходы, аварийное освещение, строительное освещение и безопасность этого освещения. Это также относится к проводке, розеткам, элементам управления и минимальным зазорам для освещения. Когда закон был начат, именно раздел 1926 устанавливал минимальные требования к измерениям, известным как фут-свечи.

Фут-свеча — это примерно количество света, излучаемого свечой на расстоянии фута. В зависимости от рабочей среды фут-свечи или FTC будут отличаться. Что касается промышленности, то в целом в отрасли фактически нет установленных ftcs для освещения. То есть рабочие места в офисе не регламентируются строго по количеству освещения, доставляемого через рабочую зону.

В строительстве должно быть не менее 5 футов в каждой зоне. Сюда входят холлы, коридоры и выходы.Он также включает складские помещения и зоны для отходов или эвакуации. В офисах многие владельцы бизнеса с удивлением обнаруживают, что OSHA не требует наличия какой-либо конкретной суммы, хотя некоторые люди утверждают, что она должна составлять от 30 до 50 футов в секунду в зависимости от того, насколько велика площадь.

Освещение для офисных помещений остается на усмотрение работников или владельцев бизнеса. Количество света, используемого на рабочем месте, может быть ярким или умеренным. Это зависит от офис-менеджера, и многие менеджеры считают, что яркий свет делает рабочих более счастливыми и, следовательно, более продуктивными.

Есть и другие мнения, согласно которым слабое освещение на самом деле более продуктивно, потому что оно менее резкое и яркое. Для любого работника, который сидит перед компьютером, свет от компьютера часто учитывается в отношении того, сколько другого света необходимо для продуктивной работы.

Одной из областей освещения на рабочих местах, таких как офисы, действительно регулируется OSHA, являются розетки. Также рассматривается размещение переключателя. Стандарт требует, чтобы розетки располагались таким образом, чтобы любые замены лампочек производились безопасным образом.Для этого не должно быть необходимости в движущихся частях или оборудовании. Выключатели света также должны находиться вдали от движущихся частей или всего, что может вызвать опасность.

Другой стандарт OSHA — это стандарт, который предписывает установку всей электропроводки. Здесь должны соблюдаться минимальные стандарты.
К ним относятся заземление, размер провода и расположение устанавливаемой проводки. Это важное различие. Хотя не существует стандартов освещения для количества света, необходимого в офисном помещении, существуют стандарты того, как этот свет устанавливается и заземляется.

Следует отметить, что существуют также требования, когда и если необходимо временное освещение. Это применяется, когда здания, включая офисы, ремонтируются, реконструируются или обслуживаются. Это также может применяться для специального освещения для праздников и других мероприятий. Этот тип освещения не может превышать 600 вольт.

Каждый раз, когда необходимо использовать наружное освещение, например, во время праздников, все освещение должно быть размещено под трансформаторами или проводниками под напряжением. Если у вас есть какие-либо проблемы, обратитесь за помощью к местному электрику.

Хотя OSHA не имеет правил для освещения в рабочем пространстве с точки зрения количества света, у него есть рекомендации. Эти рекомендации предполагают, что рабочее место устроено так, чтобы уменьшить излишнюю яркость или блики. Рассеиватели света рекомендуется размещать вокруг компьютерных экранов, а столы следует устанавливать так, чтобы они получали нужное количество света вместо прямого освещения.

Наконец, всегда соблюдайте требования OSHA в отношении аварийных выходов. Они должны быть постоянно освещены знаками «Выход» на высоте 5 футов в секунду.Правила OSHA могут обновляться и изменяться время от времени. Важно проконсультироваться с организацией онлайн, чтобы узнать, нужно ли вам вносить какие-либо изменения, когда вы переезжаете в новый офис или строите новый офис.

уровней освещения на рабочем месте

Соблюдение правил освещения на рабочем месте может быть непростым делом. К сожалению, не всегда есть четкие и краткие инструкции, демонстрирующие, какой именно уровень освещения следует поддерживать. Вдобавок к этому может быть непросто узнать, где искать соответствующие ответы.Это руководство поможет вам быстро и эффективно решить эту проблему.

Кто отвечает за уровни освещения на работе и каковы их законные обязанности?

Начнем с ужасной фразы: Ваша юридическая ответственность . В соответствии с Законом о здоровье и безопасности на рабочем месте 1974 года работодатель обязан обеспечивать здоровье и безопасность сотрудников. Закон предусматривает обязанность обеспечивать освещение для безопасного выполнения работ. В нем также говорится, что здоровье или зрение сотрудников не должны подвергаться опасности.Правило № 8 Закона 1992 года о правилах работы на рабочем месте гласит, что работодатели должны гарантировать, что:
• Каждое рабочее место имеет подходящее и достаточное освещение.
• Это должно быть естественное освещение, насколько это практически возможно.
• При необходимости должно быть предусмотрено подходящее и достаточное аварийное освещение.

Руководство по законодательству, регулирующему количество света, необходимого на рабочем месте в Великобритании, в основном ограничивается тем, которое предоставляется и публикуется Управлением по охране труда и технике безопасности в HSG 38: Освещение на работе.Не беспокойтесь о датах, они могут показаться устаревшими, но это то, на что вам стоит обратить внимание. HSG: 38 гласит, что «Работодатели, самозанятые и люди, контролирующие небытовые помещения, обязаны обеспечить, чтобы освещение было безопасным и не представляло риска для здоровья сотрудников и других лиц, которые используют их помещения». Но мы уже так много знал, правда?

Идем дальше

Общие рекомендации по освещению представлены на следующих 30 страницах этого документа; Здесь стоит отметить, что этот документ касается минимальных требований, а не лучших или рекомендуемых требований.Вкратце, об этом говорится. Важными факторами освещения на рабочем месте являются следующие.
• Опасности должны быть легко заметны, чтобы их можно было оценить
• Весь свет подходит для выполняемой работы и окружающей среды, на которую она была произведена в
• Выполняемая задача или работа должны иметь достаточное освещение (или освещение)
• В целях безопасности должны быть различимы разные цвета
• Освещение не должно вызывать стробоскопических эффектов, мерцания или бликов.
• позволяет избежать эффекта вуалирующих отражений.
• Прилегающие территории не должны иметь существенно различающихся уровней освещения
• Индивидуальные потребности должны быть учтены и удовлетворены
• Отсутствие света должно представлять опасность для здоровья и безопасности
• Он должен быть доступен, чтобы можно было проводить техническое обслуживание или легко заменять устройство
• Безопасное аварийное освещение

В конце концов вам покажут этот удобный столик, на котором вы увидите реальные цифры.К сожалению, опять же, HSE немного расплывчато с точными требованиями. Они разбивают требования к освещению всего на 5 категорий.

Деятельность	Типовые типы рабочих мест	Средняя освещенность (люкс) 1x	Минимальная измеренная освещенность (люкс) 1x
Перемещение людей, машин и транспортных средств	Автопарк, коридоры, маршруты движения	20	5
Перемещение людей, машин и транспортных средств во взрывоопасных зонах: грубая работа, не требующая детального восприятия	Расчистка строительных площадок, земляные и земляные работы, погрузочные площадки, розлив и консервный завод	50	20
Работа, требующая ограниченного восприятия деталей	Кухни, фабрики, сборка крупных деталей, гончарные изделия	100	50
Работа, требующая детального восприятия	Офисы, работы с листовым металлом, переплетное дело	200	100
Работа, требующая восприятия мелких деталей	Чертежные кабинеты, заводы по сборке электронных компонентов, текстильное производство	500	200

Ограничение этой таблицы заставляет нас рекомендовать поиск дополнительных более точных указаний при реализации собственных политик освещения.

Расширенное руководство

Общество света и освещения (SLL), входящее в состав CIBSE, производит и издает ряд руководств по освещению, которые больше соответствуют европейским стандартам. В этих руководствах больше внимания уделяется рекомендуемым уровням освещенности для различных задач. Основным источником информации является код SLL для освещения http://www.cibse.org/knowledge/knowledge-items/detail?id=a0q20000008I6xiAAC. Это Святой Грааль для всех, кто серьезно интересуется правилами освещения.Он фокусируется на технических аспектах освещения и, что наиболее важно, показывает уровни освещенности для различных задач и условий. Стоит отметить, что в самом руководстве подчеркивается, что приведенные числа не высечены на камне и должны использоваться только в качестве руководства с применением логики.

Зачем мне измерять уровень освещенности?

Несмотря на вашу юридическую ответственность за измерение освещенности, есть еще несколько очень веских причин, по которым стоит задуматься об уровнях освещения. Плохое освещение может нанести ущерб вашему бизнесу.Низкий уровень освещенности (недостаточное освещение) — частая причина усталости и мышечного напряжения. Это становится более вероятным, если воздействие сохраняется в течение более длительных периодов времени. То же самое верно и для высоких уровней освещенности (чрезмерное освещение). Блики и отраженный свет могут отвлекать человека и ухудшать его или ее зрение. Это особенно опасно, когда работа требует от работника полного внимания. Те, кто работает с механизмами или опасными химическими веществами, подвергаются гораздо большему риску. Использование измерителя освещенности или люксметра для измерения уровня освещенности на рабочем месте может помочь вам избежать этих проблем.Защита ваших коллег и сотрудников на рабочем месте должна иметь первостепенное значение.

Убедитесь, что вы всегда обеспечиваете подходящее освещение. Вы можете добиться этого путем тестирования и регулярного обслуживания. Наиболее распространенные способы проверки — использование люксметра.

No related posts.